《大學(xué)生心理健康教育》試題答案

1、精品文庫 簡答題部分試題答案 1. 大學(xué)新生心理適應(yīng)問題主要有哪些方面？ 1、對新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境不適應(yīng)2、學(xué)習(xí)緊張和競爭壓力造成心理負(fù)擔(dān)過重3、人際關(guān)系失 調(diào)導(dǎo)致社交心理障礙 4、理想、目標(biāo)落空造成內(nèi)心困惑 2. 大學(xué)生常見的心理問題包括哪些方面？ 新生不適應(yīng)、情感問題、人際交往問題、學(xué)業(yè)問題、職業(yè)發(fā)展和擇業(yè)問題 3. 大學(xué)生的戀愛觀具有哪些特點(diǎn)？ （1） 注重戀愛對象的品德（2）戀愛行為逐步公開（3）戀愛低齡化 （4）戀愛態(tài)度趨 于輕率（5）戀愛結(jié)果不談婚姻（6）性念的顯著變化（7）能夠?qū)捜輰Υ?（8）戀愛目的的功利性（9）新的戀愛方式的產(chǎn)生 4. 影響職業(yè)生涯發(fā)展的主要因素有哪些？ （

2、1）沒有清晰的自我認(rèn)知，即不了解自己的職業(yè)性格、特長、興趣愛好等； （2）不了解外部社會環(huán)境特別是就業(yè)環(huán)境，各種職業(yè)的現(xiàn)狀及發(fā)展前景； 5. 大學(xué)生常見的心理挫折有哪些？ 1、與學(xué)業(yè)有關(guān) 經(jīng)過由高中向大學(xué)階段的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生心理上一下子難以適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法、內(nèi)容和過 程。如有的大學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不感興趣；由于專業(yè)基礎(chǔ)薄弱而學(xué)習(xí)吃力；自己感興趣的課， 老師講得乏味；作弊被抓，或別人要看自己的答案；聽了一場題目很好但內(nèi)容糟糕的講座； 考試失敗、升學(xué)競爭等。因而，他們感到自己能力差，覺得沒前途，產(chǎn)生挫折感。 2、與自我意識有關(guān) 進(jìn)入高校后，大學(xué)生開始從社會性方面意識到自己的存在，并從社會方面認(rèn)識和評價

3、自己， 體驗和調(diào)控自己。但畢竟大學(xué)生的心理尚未成熟，自我意識還在不斷發(fā)展變化之中，社會性 的成熟度仍有待提高，因而會岀現(xiàn)這樣那樣的偏差、缺陷。他們生活閱歷較淺，社會經(jīng)驗較 缺乏，對社會、對他人、對自我的認(rèn)知還不夠全面和深刻，真的需要獨(dú)自處理實(shí)際問題時， 往往猶豫不決、束手無策，對問題的認(rèn)識容易偏激，走極端，思想方法也較片面、主觀，喜 好幻想。如進(jìn)入大學(xué)感到自豪，但學(xué)習(xí)上一點(diǎn)小挫折就自卑，或某方面不如別人而自信心發(fā) 生動搖，或自我感覺良好，一旦接觸社會即發(fā)現(xiàn)自己很一般，自卑感油然而生。 3、與人際交往有關(guān) 人際交往受挫是由于大學(xué)生在心理發(fā)展過程中，心理活動具有某種含蓄、內(nèi)隱的特點(diǎn)。他 們既不愿把

4、自己的想法輕易告訴別人，又希望別人能夠了解自己，能真誠、坦率地對待自己； 希望找到知心朋友，但又難找到知心朋友。這種特殊的心理矛盾，使一些大學(xué)生交往面狹窄， 缺乏主動性，與同學(xué)之間不易吐露真情、交換思想。以自我為中心，只關(guān)心自己的利益和興 趣，忽視他人的處境和利益。如因好友過生日未被邀請而失落；與好友鬧翻；與朋友觀點(diǎn)沖 突；與老師岀現(xiàn)矛盾；受人挖苦嘲笑；寄岀賀卡收回卻很少等自然產(chǎn)生孤獨(dú)感。 4、與戀愛、性有關(guān) 大學(xué)生的性意識處于覺醒和發(fā)展階段，他們都強(qiáng)烈希望與異性接觸，但大學(xué)的人生觀還處 在變化之中，對與異性的交往缺乏正確的認(rèn)識，有時就會陷入異性交往的誤區(qū)。如自己不愛 的人愛上自己，或自己愛上

5、有戀人的人；戀人吵架；遭遇異性糾纏；當(dāng)自己的愛情表示不被 別人接受或失戀時，自尊心受到傷害，陷入不能自拔的境地，導(dǎo)致精神不振，難以逾越這道 精神障礙而感受到挫折。 5、與就業(yè)有關(guān) 隨著新舊體制的變革，特別是高校畢業(yè)生分配制度的改革，大學(xué)生有了更大的擇業(yè)自主權(quán)， 大學(xué)生完全可以根據(jù)自己的意愿選擇理想的職業(yè)和單位。但大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)逐年增多，人才 市場競爭日趨激烈，不少大學(xué)生在擇業(yè)過程中當(dāng)主觀愿望與客觀實(shí)際、理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生脫節(jié) 時，便驚慌失措，產(chǎn)生種種心理障礙，陷入長時間不良情緒的困擾而不能自拔，有的甚至走 入極端，造成嚴(yán)重后果。 6. 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以概括為幾個方面？ 1. 能保持對學(xué)習(xí)有

6、濃厚的興趣和求知欲望。 2.能協(xié)調(diào)和控制情緒，保持良好的心境 .3意志 健全，能經(jīng)受住各種挫折和磨練。 4.人際關(guān)系和諧，樂于交往。 5.正確的自我意識。6.適 度的行為反應(yīng)。7.完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。8.積極的社會適應(yīng)力。 7. 某位大一學(xué)生小明發(fā)現(xiàn) x理想中的自己和現(xiàn)實(shí)中的自己相差太大，他很苦惱，面對這 種矛盾狀況，小明應(yīng)該采取什么途徑來解決？ 8. 簡述大學(xué)生的情緒特點(diǎn) 一、情緒體驗豐富多彩二、情緒波動較大 三、情緒體驗強(qiáng)烈并易沖動 大學(xué)生在外界刺激下很容易沖動，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的情緒體驗。這說明大學(xué)生富于激情，也表明， 大學(xué)生的情易失去控制。一些大學(xué)生參與打架斗毆事件大多因小事引起，大部分同學(xué)

7、對體育 比賽的勝負(fù)表現(xiàn)得非?？駸帷＿@是由于大學(xué)生的頭腦還不夠冷靜，不能客觀地分析問題，還 不能很好地約束自我， 容易感情用事所致。由此可見，大多數(shù)大學(xué)生對情緒的自我調(diào)節(jié)和控 制能力明顯不足。四、情緒表現(xiàn)隱蔽化 大學(xué)生對外界刺激反應(yīng)迅速敏感，喜怒哀樂常形 之于色，是外顯性特點(diǎn)。 然而，大學(xué)生情緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗并不總是一致的，在某些 場合和特定問題上，有些大學(xué)生常常文飾、隱藏或抑制自己的真實(shí)情感，不像少兒時期那 么坦率直露，有時還會表現(xiàn)出內(nèi)隱和含蓄的特點(diǎn)。比如在對異性的態(tài)度上，明明樂意接近， 卻表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度。 三、論述題部分 1. 談?wù)劥髮W(xué)生如何進(jìn)行心理健康的維護(hù)？ 2. 作為一個大學(xué)

8、生，我們應(yīng)該如何積極科學(xué)地完善自我？ 3. 論述大學(xué)畢業(yè)生有哪些適應(yīng)問題，適用那些策略來解決這些問題 從理論到實(shí)踐的轉(zhuǎn)換-解決：積攢工作經(jīng)驗 從父母養(yǎng)活到自己養(yǎng)活一 a 解決：用責(zé)任感證明自己是可以養(yǎng)活自己的，并努力處理調(diào) 理人際關(guān)系，好的人際網(wǎng)是你成功的重要因素 4. 大學(xué)生遇到挫折心理時應(yīng)當(dāng)怎樣自我調(diào)適？ 暗示過程中盡量運(yùn)用想象。（3）選擇好自我暗示的內(nèi)容。（4）努力 （5）要相信自我暗示的奇妙作用，并要在平時反復(fù)練習(xí)。 （）自我暗示法（2） 達(dá)到松弛和“凝神”。 、情商對大學(xué)生的生活、 學(xué)習(xí)、工作的影響。 答：提到本題，不由想到最近發(fā)生在自己身邊的一個情商對大學(xué)生影響的實(shí)例。一個周 六的

9、早晨，校園內(nèi)一如平常的平靜，突然一女生從厚德樓12層墜下并當(dāng)場身亡。一時間眾 說紛紜，千奇百怪的猜想和傳言不滿校園。事后才知此大學(xué)生屬英語系06級本科3班，來 自寶雞的女孩。當(dāng)她這一突如其來的舉動讓人們震驚的同時，眾多問題在人們的紛紛議論中 凸現(xiàn)出來。據(jù)調(diào)查此女孩人際關(guān)系良好，也未曾涉入情感糾紛中，學(xué)習(xí)優(yōu)秀，今年還有5000 元的獎學(xué)金，那她為什么選擇輕易放棄自己寶貴的生命呢？本質(zhì)上不能不說與情商對其產(chǎn)生 的不良影響無關(guān)！ 情商，指一個人控制自己情緒， 駕馭別人情緒的能力，忍受挫折的應(yīng)變能力，是衡量一 個人情緒水平高低的尺度。它的內(nèi)涵主要由五部分構(gòu)成：情緒識別、情緒控制、自我激勵、 人際溝通和

10、挫折承受力。 大學(xué)生的情商處于成熟的邊緣， 情商處理的好壞直接影響著大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和工作。 這些影響主要有兩大方面。 1情商對大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和工作的不良影響。 （1 ）、大學(xué)生與異性交往中過早、過度施情，甚至是沉迷于理想、完美的情感世界，以至 于一旦理想與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，經(jīng)受不住挫折，造成嚴(yán)重的后果。在高校中頻頻發(fā)生大學(xué)生自殺、 殺他事件。 （2） 、多數(shù)大學(xué)生在家中是父母的“寶”，習(xí)慣于天生家庭給予的優(yōu)越條件。一旦離開家庭 進(jìn)入學(xué)校，缺乏情感的識別、調(diào)節(jié)能力。交友不慎造成困擾，舍友之間矛盾僵化，師生之間 誤會頻生等。在挫折面前多數(shù)大學(xué)生以我為先造成多種嚴(yán)重后果及不良影響。 （3） 、在學(xué)習(xí)

11、中，大學(xué)生鐘情網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)影視，整日游走于虛擬世界中而虛度了光陰， 荒廢了學(xué)業(yè)。什么逃課、遲到、早退，考試不及格等常見現(xiàn)象。老師遭際，父母擔(dān)憂，有些 大學(xué)生甚至為了上網(wǎng)費(fèi)欺騙父母、朋友、同學(xué)，更甚者執(zhí)刀搶劫、綁架、勒索等等一系列嚴(yán) 重和惡劣事件頻發(fā)。 （4）、由于大學(xué)生情商的“不及”，既危害了大學(xué)生下現(xiàn)在的健康成長，又造成求職障礙， 缺乏人生斗志和；理想，缺乏與他人的協(xié)作精神。 嚴(yán)重影響將來的發(fā)展， 阻礙其成人、成長、 成才和成功。 2、情商對大學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、工作的積極影響。 （1）、良好的情商有助于大學(xué)生在人際交往及與他人融洽相處中能狗很好的認(rèn)識與調(diào)控自 身的情緒情感，讓大學(xué)生明白與父

12、母親人相處時，能體諒父母的情感和想法， 能換位思考父 母不同時代背景下的欠缺， 明確子女的義務(wù)。在與戀人相處時，能充分體諒和包容對方的不 完美，為了彼此的理想和自己與其共同生活的崇高理想而犧牲。在與朋友交往中，能包容、 接納胖有的欠缺與失誤，多為他人著想；當(dāng)朋友需要幫助時，放開個人得失去盡力幫助朋友。 情商對大學(xué)生有很大影響， 只要你處理好自身的情商， 對于個人前途定是受益良多。 在人的 一生中情商比智商所占的比率還高。 （2）、良好的情商有助于大學(xué)生在學(xué)習(xí)中自我良好的認(rèn)識與調(diào)控。學(xué)習(xí)本身是漫長二無味 的過程，沒有人能毫無情緒、毫無抱怨地永遠(yuǎn)“吃米飯”。學(xué)習(xí)中不良情緒情感的產(chǎn)生是頻 發(fā)不斷的，

13、一旦不良情緒情感產(chǎn)生了，這時你的情商就發(fā)揮很大作用。情商高的大學(xué)生能夠 認(rèn)識自己的不良情緒，針對具體問題進(jìn)行良好的調(diào)控。李茹：保持良好的心態(tài)，笑對生活、 笑對學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的樂趣， 以積極的熱情去學(xué)習(xí)。當(dāng)實(shí)在自我壓抑時，能很好的自我宣 泄?？捎醚蹨I緩解法，大哭一場可以使情緒平靜，有如釋重負(fù)之感。運(yùn)動緩解發(fā)，讓自身與 自我思想完全融入運(yùn)動中去，通過劇烈地運(yùn)動釋放郁積的情緒。 也可以找人傾訴，聽聽音樂， 或是使用一些精神勝利戰(zhàn)術(shù)，完全解放自己，讓自己從不良情緒情感中充分解放出來，可以 熱情飽滿的投入到學(xué)習(xí)中。 （3）、良好的情商可以有助于大學(xué)生在工作中很好的適應(yīng)。面對就業(yè)問題時，能以高尚的 道德和情商處理矛盾和沖突。面對流言蜚語時，能夠不入陷阱而充分理性地投入自己熱愛的 領(lǐng)域，去一步步實(shí)現(xiàn)理想