馬拉松運動簡介

1、Name of presentationCompany name馬拉松奧林匹克的靈魂美術(shù)學(xué)院 10級工業(yè)（1）班 任宏如 20101100015 Marathon is the longest track and field event in the world. The distance of the modern marathon was standardized as 26 miles 385 yards or 42.195km.It can be divided into three forms, Full Marathon ,Half Marathon and Quarter Mar

2、athon.Full Marathon is the most universal event.馬拉松的精神 不論是何種體育運動項目，要想成為一個優(yōu)秀的選手，最重要的事情就必須具備能夠經(jīng)受精神上和肉體上各種痛苦的忍耐力和能夠控制自己的自制力，并且經(jīng)常表現(xiàn)出對競爭的新鮮熱情，保持著不斷地向自己的最終目標努力的情緒。 挑戰(zhàn)極限的勇氣 超越自我的信心 堅韌不拔的意志 永不放棄的堅定 公元前500年，在波斯帝國占領(lǐng)的米利都爆發(fā)了由希臘人支持的愛奧尼亞人的起義。那時候，統(tǒng)治波斯的是國王大流士一世。他早就對繁榮富庶的希臘城邦垂涎三尺，于是就借口希臘人參加了起義，要向希臘發(fā)動戰(zhàn)爭。 雅典統(tǒng)帥米太亞得急著要讓

3、雅典城內(nèi)的人得到勝利的喜訊，就派了士兵中著名的“飛毛腿”斐迪辟去報信。這位“飛毛腿”在戰(zhàn)爭開始以前，曾經(jīng)奉命去斯巴達求援。據(jù)說240多公里的路程，他只用了兩天兩夜就趕到了。這次向雅典傳送捷報，路程并不算長，只有40多公里。可是，他為了更快地讓他的同胞們聽到勝利的消息，一個勁兒地加快奔跑速度。斐迪辟從斯巴達送信回來沒能得到充分休息，緊接著又進行了這次長跑，使身體受到了損傷。當(dāng)他跑到雅典城的時候，已經(jīng)上氣不接下氣，只說了聲：“我們勝利了！”就倒在地上死了。 為了紀念斐迪辟的著名長距離奔跑，在1896年舉行的現(xiàn)代第一屆奧林匹克運動會上，就把距離42195米的長跑作為一個競賽項目，定名為馬拉松賽跑。

4、馬拉松的由來著名賽事波士頓馬拉松賽美國紐約馬拉松賽德國柏林馬拉松賽英國倫敦馬拉松賽火奴魯魯馬拉松賽斯德哥爾摩馬拉松賽法國巴黎馬拉松賽 1994年，利樂北京國際馬拉松比賽(女子組)，以王軍霞為代表的馬家軍戰(zhàn)無不勝，一時被傳為佳話。 1996年7月28日，在亞特蘭大奧運會女子5000米決賽中，王軍霞以14分59秒88的成績獲得冠軍。自主鍛煉即便跑步這樣貌似簡單的事情也需要認真學(xué)習(xí)才行。 跑步最容易受傷的兩個部位是膝關(guān)節(jié)和腳踝。所以，對大多數(shù)人來說，用慢跑或者快走替代跑步是很有必要的。1) 開始跑步之前，一定要有至少5分鐘（最好10分鐘）的準備活動。充分放松膝關(guān)節(jié)和腳踝。2) 跑步速度不能太快。只要

5、呼吸開始難以保持均勻，就要放慢速度。慢跑堅持30分鐘以上才開始燃燒脂肪。所以最好每次都能堅持45分鐘以上。 3) 跑步時不要握緊拳頭。這個小動作會不由自主地使你渾身肌肉都處于緊張狀態(tài)。跑步要放松每一個關(guān)節(jié)，跑得舒服才好。4) 長跑時，最好不要腳后跟先落地，這樣會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)運動的時候沒有緩沖。這是膝關(guān)節(jié)勞損的最常見原因。專門的跑步鞋都在后根部設(shè)置了很好的緩沖結(jié)構(gòu)，對保護膝關(guān)節(jié)很有好處。不過，最好的方法還是漸漸適應(yīng)腳掌先落地。 了解馬拉松 烈火戰(zhàn)車一場火燃起了他們致勝的意志力！在英國1920年代，一位名為亞伯罕的猶太學(xué)生，與一名教士的兒子林代克兩人下定決心，要參加跑步以爭取最高榮譽，而激發(fā)他們意志

6、力的， 兩個人都是跑步運動員，并都在1924年代表大英帝國參加了當(dāng)時的奧林匹克運動會。這兩個年輕人有著不少的共同點：* 兩個人都是為了某個目標而賽跑；然而，兩個人卻又有著本質(zhì)性的不同。* 哈諾德為了自己而跑，艾瑞克為了上帝而跑；* 哈諾德奔跑的動力是激情，艾瑞克奔跑的動力是信念；* 在哈諾德看來，奔跑是一種武器；在艾瑞克看來，奔跑是對上帝敬拜的一種方式；* 在奔跑中，哈諾德要打敗這個世界；在奔跑中，艾瑞克要把光明帶到這個世界。 馬拉松精神是有史以來第一部以非虛構(gòu)的形式捕捉馬拉松運動的戲劇性和精神實質(zhì)的電影。這部電影的拍攝橫跨四大洲，記錄了一批業(yè)余馬拉松選手的精彩人生。其中包括六個獨特的故事，每個故事主