養(yǎng)生穴位-從頭到腳的7個保護(hù)穴

1、_落枕了、打嗝了，生活中時(shí)常遇到的一些小麻煩，有沒有解決辦法？有，其實(shí)就藏在你身上！耳上有個護(hù)心穴：耳穴胸三角給大家分享一個防治冠心病的耳穴“胸三角”：交感、胸、皮質(zhì)下。這三個穴位合而用之，可緩解胸悶、憋氣、胸痛等癥狀。制備耳穴貼，一般選用外皮堅(jiān)硬、有一定力度，呈橢圓形或圓形的顆粒狀物質(zhì)，也可以暫時(shí)用小米替代，自行將小米粒貼于0.6 0.6 厘米的小塊膠布中間.找準(zhǔn)穴位后，將粘有小米的方形膠布貼于所選取的耳穴上，輕輕用手指按壓，使耳廓有酸熱脹痛等反應(yīng)。每穴按壓10 次，每天早中晚各按一次，以局部酸麻脹感或輕微疼痛為佳，可貼置5 天，兩周為一個療程。背上有個降糖穴：胰俞穴糖尿病與胰腺密切相關(guān)。胰

2、俞穴就有調(diào)節(jié)胰腺功能的作用。平時(shí)在規(guī)律服用降糖藥的同時(shí)，按摩此穴有輔助治療的效果。精品資料_肩胛骨是一個倒置的三角形，而肩胛骨下角對應(yīng)的脊柱是第七胸椎，再往下數(shù)一個椎體就是第八胸椎。胰俞穴就在第八胸椎下旁開1.5 寸 ( 脊柱到一側(cè)肩胛骨內(nèi)側(cè)緣是3 寸，一半就是1.5 寸 ) 。按摩胰俞穴， 200300 下 / 次或者按壓這個穴位 510 分鐘 / 次，操作時(shí)有脹困或隱痛的感覺。長時(shí)間堅(jiān)持，才會有明顯的效果。手上有個落枕穴：落枕穴夏天在空調(diào)房入睡，再加上夜間睡眠姿勢不當(dāng)，容易導(dǎo)致頸部疼痛、活動受限，也就是所謂的“落枕”。要緩解以上不適，可用起我們手上的專病專穴落枕穴。落枕穴，在第2、 3 手

3、指的指掌關(guān)節(jié)之間，往后取0.5 寸（以拇指指間橫紋的一半長度量?。?。按摩的時(shí)候用對側(cè)手拇指置于穴位上，其余四指放在掌心固定，以微覺酸痛、發(fā)脹的力度按揉約10 分鐘，同時(shí)配合頸部的主動運(yùn)動。手掌上有個止嘔穴：合谷穴中醫(yī)學(xué)認(rèn)為嘔吐系胃失和降，氣逆于上引起。合谷穴可清泄陽明胃腸，理氣止嘔。精品資料_以一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指下便是合谷穴。一般按壓即可。此外，常見頭痛、牙痛、口眼歪斜、無汗或多汗等也可通過按揉合谷穴來緩解。腰間有個減肥穴：大橫穴久坐不活動，就會損傷脾臟的功能，脾虛還會誘發(fā)肥胖，因此，辦公室一族在久坐后可以按揉一下大橫穴。大橫穴也非常好找，肚臍旁開 4

4、寸就是了，經(jīng)常按摩這個穴位可以溫中、健脾、理腸。所以經(jīng)常嚷著要減肥的人要按摩這個穴位，不但能減肥，還會讓你心情愉悅。小腿上有個止嗝穴：豐隆穴從中醫(yī)的角度看，打嗝是由胃脹氣不降，胃氣上逆動膈、上沖咽喉而成。刺激豐隆穴可通調(diào)脾胃氣機(jī)，使氣行津布，改善飲食不節(jié)造成的脾胃功能失調(diào)，疏解腸胃脹氣。這樣一來，打嗝自然也就消除了。對于飯后經(jīng)常腹脹、打嗝的人，可以按壓豐隆穴。豐隆穴在膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間的點(diǎn)上。用指腹以畫圈方式按壓，以帶酸脹感為宜，每次 15 下，每天按 23 次。腳背有個降壓穴：太沖穴太沖是肝經(jīng)原穴，具有補(bǔ)益肝陰虛損、疏肝理氣、平肝潛陽的作用，能夠緩解肝陽上亢型高血壓帶來的各種不適。太沖穴位于足背，第一、二跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，可觸及動脈搏動處。按壓雙