扔壘球的方法和技巧

1、扔壘球的方法和技巧也沒有什麼真的很重要的秘訣，自信、不卻場。最要緊的非花時間苦練莫屬！想要當(dāng)個球速不慢，控球中等的快壘投手，我想大約要花個兩個月的時間，對著一面墻壁猛投；因為一方面剛練可能會不曉得自己的球會丟到哪去，找個人幫忙撿球也不好意思 ，一方面是為了先練好環(huán)臂的動作，在到下個階段的時候會比較順?？赡芤让刻旎ㄒ坏絻砂偾?、投個兩 星期來練基本動作，再來就是每天五十到一百個好球來練準度了！基本動作： 首先兩腳前后分開，寬度自己感覺舒服，穩(wěn)就行。然后雙手持球上舉， 注意手不要伸直，球的位置最好在后腦勺后上方，肘關(guān)節(jié)彎曲，然后重心向后，腰部要直，最后靠腰部的力量把球扔出去，這過程中腰先用力，接著

2、是肩，最后是 手，雙手就是一個借力的過程至於壘球的投球姿勢，有相當(dāng)多種；大部份常用的有稱為 風(fēng)車”或者是”鐘擺”兩式的投 法。就一般而言，教學(xué)時會教鐘擺式的投法 ，因為在一個環(huán)臂動作之后 ，球出手會比較快： 比較有力。不過每個人適何用哪一種就不一定了 ，要自己去練練看才知道?，F(xiàn)在介紹一下兩種投法的分解動作，不過是以我的為基礎(chǔ)：風(fēng)車式。雙手抱胸前，在要出手時右手拉到身體右后方 ，右腳抬起時右手開始做環(huán)臂的動作，環(huán)臂時球的旋轉(zhuǎn)路徑平面與身體面對方向平行，要是歪了會很難控球；在左腳踏地時右手應(yīng)該正好經(jīng)過大腿旁邊，隨即出手。但要先練到用身體來記得出手時機的程度才算可以。鐘擺式。這種應(yīng)該算是比較簡單的，

3、慢壘幾乎都是用這種方式來投 ，因為要是投慢壘還繞個圈，可能 出手會很困難！首先也是雙手抱胸前，抬左腳時右手順勢往后拉 ，腰也要扭轉(zhuǎn)，球速才會夠一些 , 在左腳著地時右手迅速由后方拉至前方, 出手。一樣,也至少要練到用身體來記得出手 的時機。我想你這邊的 鐘擺式 , 好像正名是 標準式 , 我記得這種投法有特定的規(guī)則 , 好像高度不 能低於多少 , 忘了, 沒有用過此規(guī)則 投手不僅要苦練 , 而且欲速則不達 , 不要還沒跑就想飛 , 先讓你的 身體熟悉這種下手的投法再求快 記得慢壘的規(guī)定吧 ! 不過拿這種姿式來投快壘 , 應(yīng)該就不用受那規(guī)則的影響 . 當(dāng)時我是翻 壘球入門的書看到的 , 它提到的

4、也只有投球的方法及步驟 , 并沒有說快壘的球的投法 . 慢壘 的球好像要在一點五公尺到三公尺間 . 不過有人在量嗎 ? 希望手邊有規(guī)則的能翻看看 , 因 為我現(xiàn)在都差不多用鐘擺式投快壘了 . :)投手不僅要苦練 , 而且 欲速則不達 , 不要還沒跑就想飛 , 先讓你的 : 身體熟悉這種下手的 投法再求快 一點個人的建議 喔, 練下手跟環(huán)臂 . 忘了 , 應(yīng)該下手要先吧 ! 因為動 作比較單純 . ?大家應(yīng)該有都知道 , 投手投完球也是內(nèi)野守備的一員 , 而且就在最靠近打者的地方 ! 所以在 會投球后 , 第一件要注意的事 , 就是要養(yǎng)成投完球 后馬上進入守備姿勢。有一次跟清大資 科打就是這樣

5、, 太久沒玩 , 忘記投手也要守備 , 所以. #! 要記得 , 軟弱無力的球在投手沒 接到的那一瞬間就決定是只不營養(yǎng)的安打了 !嗯, 還有一件事 , 跟球速或是球質(zhì)有關(guān)的 , 就是要會用下半身的力量跟腰部的力量。在球出手時 , 要記得出手前那段加速要快 , 還有右腳要用 力的往后方蹬 ; 不過我覺得腰部的扭轉(zhuǎn) 比較重要就是了。肩、臂、腕、 腰、腳幾處找到一個適當(dāng)?shù)臅r間出力 , 會讓你的球很難打 ! 不過 , 這跟 練的時間長短和本身的協(xié)調(diào)性也有關(guān)了。我要補充的是很重要的一點 ! 就是投手的習(xí)慣性補位 ! 在你的左手邊的滾地球如果攔不到 的話 , 要馬上往一壘壘包沖 ! 準備接一壘手的傳球 !

6、 這是常常遇到的事 : 投手忘了補位 , 結(jié) 果被人站上壘包。還有壘上有人的時候 , 盡量把球壓得低一點 ; 不過要看人 , 有些打者喜歡 將低球拉高而不會打高球 , 有些打者低球不會打 . 這就要用經(jīng)驗來判斷了。要是 壘上有人 的時后打者打了一只高飛球 , 不管怎樣 , 投手要趕快往本壘后 面補 ! 以防外野手貪功或傳 歪掉。捕位也是投手的一個很重要的課題 ! 要多比賽才會記住 !還有一種叫做八字形式， 在比較專業(yè)的選手比賽時才看得到， 是鐘擺式的變形。 我原本是鐘 擺式投法， 后來改練風(fēng)車式， 主要原因是鐘擺式投法容易疲倦。 但是初練時為求速成所以先 練鐘擺式，這種方式控球情況會比較好 ，

7、但是球速比較會受限制。提供當(dāng)年我練投手的方 法，就是在寢室床邊的墻壁上堆一陀棉被，然后練習(xí)出手位置，把球用力往棉被上K,等到知道如何運用身體各部位的力量后，才到操場找人真槍實彈的練習(xí)。嗯, 有人說投手的好壞決定了壘球的百分之四十 , 不過我覺得或許還要更多 . 一個好的投 手在一個平凡的隊伍里 , 跟一個平凡的隊伍里沒半個好的投手意義應(yīng)該是大不相同的! 給對手的感覺也大不相同 ! 因為對手打者們第一個面對到的不是誰 , 就是投手。投手強的話 , 或說投手看起來強的話 , 就會給予較高的評價 ; 投手弱或看起來弱弱的話 , 總會有 一種 反正輸一點 , 都還能打回來 的想法。好的投手 , 快速壘

8、球投手所應(yīng)該有的條件是什麼呢 ? 其中我想先說的是自信。因為我是投手 , 我相信我投得不錯 ; 所以我覺得我在這附近的程度 中算個好的投手。問題是怎麼會有這樣的自信呢 ? 當(dāng)然要有些實力來 做這樣的基礎(chǔ) , 所以 要先練。一個好的投手應(yīng)該有的東西 : 自信。要有自信 , 相信自己的球不管怎樣都很難打 , 人家打好了算是實力加運氣 , 人家打不好也要 謝謝自己的隊友幫忙 ; 看到人家球速快的時候或是球很穩(wěn)的時候要告訴自己: 那些球速比我快的控球沒有我穩(wěn) , 控球比我穩(wěn)的球速沒有我快 , 都比我好的球質(zhì)沒有我重 , 就算再怎樣 也沒我有霸氣 ! 這樣呢 , 不錯的投手加上自信會更上一層樓 , 不管

9、為什麼 , 因為我就是這樣想. 不怯場。這可能跟個性有關(guān) , 有些人是一看到人多手腳就軟 , 那樣子 怎麼能發(fā)揮實力呢 ? 我個人是 很喜歡那種有很多人看自己的感覺 , 所以才努力讓自己能讓人家看 ; 可是要是你覺得自己 不是這種人的話 , 就得多參加一些不認識的人辦的比賽 , 去習(xí)慣那種臨場感 , 才不會在練球 時嚇嚇叫 , 一上場卻 .不怕打。連職棒球員來說 , 打慢壘都不一定棒棒安打了 ; 那投的反正比快壘快 , 又怎麼要怕被打不見 呢? 而且球又那麼大 , 被打到是應(yīng)該的啊 ; 沒有被打到才是有點詭異勒。反正打出去后就要 看隊友的幫忙來決定 , 他們失誤就怪不得你羅 !有 一定投進好球帶 的武器。就算是慢慢的拋球也無所謂 , 只要有一種球是你確定不管怎樣都可以餵進去好球帶的球 , 那麼再怎麼樣的球數(shù) , 都可以扳得回來 ! 不過 , 這就要靠練了?？闯鰧κ值娜觞c。這個比較難 , 一般都先投個高一點的快一點的球 , 大概在打者肩膀附近 ; 若打者會揮 , 表示 不是比較沒經(jīng)驗就是長打的好手。 其他還有看他練習(xí)揮棒時棒子的角度 , 那應(yīng)該是他最喜歡 的球的高度所在 , 所以除非你有信心讓他打不好 , 不然就往不是那兒的好球帶投。怎麼去閃 打者喜歡