別拿乳腺增生不當(dāng)回事

1、別拿乳腺增生不當(dāng)回事 乳腺增生是女性常見的疾病， 約占所有乳腺疾病的 75%以上。乳腺增 生是體內(nèi)激素變化所致， 在月經(jīng)前后出現(xiàn)是正常的生理現(xiàn)象。 大多數(shù) 早期乳腺增生患者對此不必過于擔(dān)心。 但如果據(jù)此不把乳腺增生當(dāng)回 事，也是錯誤的。 女性之所以會得乳腺增生，根源還是在于體內(nèi)雌激 素與孕激素平衡失調(diào)，孕激素分泌減少，雌激素量相對增多，致使雌 激素長期刺激乳腺組織所致。壓力過大、含激素的化妝品使用過多、 年齡較大而未婚、沒生過孩子或沒有哺乳史、肥胖、愛吃高熱量高脂 肪食物等，都是誘因。而且這些誘因同時也是乳腺癌的誘發(fā)因素。 乳腺增生時間越久， 尤其 是不典型的乳腺增生，發(fā)生癌變概率較高。因此，

2、對于大多數(shù)乳腺增 生患者來說，雖然不需要藥物治療，但生活起居還要格外注意。 女性在飲食方面要加以控制， 少進(jìn)食高脂肪食物， 多吃新鮮水果蔬菜， 增強(qiáng)體育鍛煉；要少飲酒， 少喝咖啡等刺激性飲料，盡量避免接觸電 離輻射，避免接觸放射源； 有乳腺癌家族史的女性，要定期到醫(yī)院檢 查乳腺。要早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌， 最基本的方法還是學(xué)會乳房自我檢查。 注意乳房 的大小是否對稱，是否有小結(jié)節(jié)，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化。 發(fā)現(xiàn)有可疑變化時及時去醫(yī)院專科檢查。還可以自己對著鏡子查看， 雙臂舉過頭頂，轉(zhuǎn)動身體，觀察乳房的外形、乳頭及乳房是否有凹陷、 紅腫或皮膚損害。 需要注意的是， 一側(cè)乳房比另一側(cè)稍大并非不正常

3、 現(xiàn)象，但如果雙側(cè)乳房明顯不對稱，則要提高警惕，及時就醫(yī)。 觸摸主要分為立位（或坐位）檢查和臥位檢查，三指并攏后，從乳房 上方 12 點(diǎn)方向（將乳房比作一個時鐘）開始，用手指指腹按順時針 方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩檢查，每檢查完一圈，下移 2 厘米做第二 圈檢查，以此類推，檢查整個乳房直至乳頭。 乳房檢查的正確范圍是， 上到鎖骨下，下至第六肋，外側(cè)達(dá)腋前線，內(nèi)側(cè)近胸骨旁。不少人在 乳房自檢的觸摸環(huán)節(jié)上有誤區(qū)， 正確的方式是摸， 即指壓循環(huán)按摩法， 手指不能脫離皮膚，用力均勻，力度為以能觸壓到肋骨為宜。 由于坐位或立位時乳房下垂， 體型較胖的女性容易漏檢乳房下半部的 腫塊，所以臥位檢查同樣十分必要。

4、建議身體平躺，肩下墊一個小枕 頭或折疊后的毛巾， 使整個乳房平坦于胸壁， 以便于檢查乳房內(nèi)有無 異常腫塊。在檢查完整個乳房后，用食指、中指和拇指輕輕地提起乳 頭并擠壓一下，仔細(xì)查看有無分泌物，最后檢查腋窩上、下、前、后 和正中部位有無增大的結(jié)節(jié)。 女性在日常保養(yǎng)或自我檢查中一旦發(fā)現(xiàn)有乳頭溢液、 乳腺腫塊或乳腺 疼痛等癥狀，尤其是不痛的腫塊，應(yīng)及時就診。乳腺在不同生理周期 會發(fā)生不同變化，尤其體現(xiàn)在月經(jīng)前后。月經(jīng)前乳房腺體充血明顯， 常被患者誤認(rèn)為有乳腺腫塊， 此時到醫(yī)院就診也影響醫(yī)生的判斷， 常 需要擇期復(fù)診。月經(jīng)干凈后 710 天乳腺柔軟，自檢或醫(yī)生檢查易觸 及乳腺腫塊。18 歲以上的女性最

5、好每月做一次乳房自我檢查。 40 歲以上的女性最 好每年進(jìn)行一次乳腺鉬靶攝片、兩次乳腺超聲檢查和乳腺?？茩z查， 以達(dá)到預(yù)防乳腺癌和早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的目的。乳房易& dquo;受傷”有四大原因女性乳腺疾病發(fā)病率與癌變率不斷上升， 原因是多方面的， 但最終還 得歸結(jié)于女性生活方式發(fā)生的很大改變。壓力大都說女人是&Idquo;半邊天”，近年來，這一概念的外延 也被擴(kuò)大了。 女性不僅是家里的頂梁柱， 還要扮演越來越重要的社會 角色。夜以繼日的打拼，讓她們承受著巨大的工作和心理壓力。不結(jié) 婚或晚結(jié)婚，不生育，即使生育了也不哺乳，這些現(xiàn)象使傳統(tǒng)意義上 的& dquo;女性&rdquo

6、;色彩日漸消退，也打通了去往乳腺疾病的第一 道關(guān)口。生活不規(guī)律生活條件的不斷改善， 助長了人們對于高脂肪、 高熱量食 物的偏愛。錢包鼓囊的背后，吃西餐、泡酒吧、抽煙 &heIIip;&heIIip;種種& dquo;時尚& rdquo;污染了她們的生活，同時也成為扼殺健康的“兇手 ”。環(huán)境污染藍(lán)天少了， 灰塵多了，生活環(huán)境的改變不僅降低了生活指數(shù)， 更是縮減女性壽命的&dquo;始作俑者”。流行病學(xué)數(shù)據(jù)早已證 實(shí)，環(huán)境惡化是乳腺癌高發(fā)的一大重要因素。濫用雌激素追逐青春是人類亙古不變的話題，古往今來，女性為了& dquo;駐顏& rdquo;可說是無所不用其極。由此，年輕女性不管化妝 品里有多少化學(xué)物質(zhì)或者激素而濫用，付出的只能是健康的代價。 值得慶幸的是， 越