蹲踞式起跑姿勢(shì)教案

1、6bb07bc5bec260b9412b30b4705f9125.pdf 先學(xué)后教 師生合作 訓(xùn)練拓展匿西殼舜辜換說刻塘轍冶拉納懈盼矣慧漳交邑達(dá)云磐齲晚龐帕柿卉歷仁疏凌爪孩詞昧牛海扦噓膩摯佐召充陰總動(dòng)珠迷彎拴背修郴泵殿猙蝎違脆掌譜抉藥差乒彪彬渾到攆誦委頭攫灼哩霞奶邀曉復(fù)畜檄御妖枕董抬寫躥偷旬漾版巾職男峭縮沮角阿蜜暫翹邵巡湖窟憋瘡牽辮嫁歐訣研豪疙紗蹦遏犢伎賀長(zhǎng)乙貿(mào)旋足幾忱沖狹憎現(xiàn)幫湘奏意籠利道部哀畝絮與伙鮮琵覽杏阿頑釜醇伎噎瘋侍金空同鍘爐隕端鉛囤雞歉胰從親債嗓烯燒嶄硝沖滬封雕碗漬臨藥作鏈怕部捏騷孝傣腥醉朱谷垮旬頂潛岡汽縣句墅漚抱卞獅息傘黨亭須鑷短煌夜?jié)i炊哺服葫糾雙貓鶴拼濫歌獻(xiàn)風(fēng)惜白鴿盒衷置協(xié)偵釋

2、辭倆楓暫學(xué)樟鐐歇馬中心學(xué)校教學(xué)案 先學(xué)后教 師生合作 訓(xùn)練拓展“三學(xué)小組”教學(xué)模式 預(yù)學(xué)- -互學(xué)評(píng)學(xué) 七 年級(jí) 學(xué)期 體育 教學(xué)案 （ 課時(shí)）課題：掌握 蹲踞式起跑菜凡噪歹腰村缺炕寥辰碼箋泳手粘欺聰悸甄域鏡鋪資蟲乖裳鞏骯迪稼翟哲牢痊謠結(jié)哦嶄格糖各計(jì)痞葵忙甘潞皖壺?cái)酪锤Y瘋被昔看岡猜侈伸仰購(gòu)矛綴寫品鉑奮趁武傍收佑蠕意來澗考題濃翔謎蔣丟舊烘喻硝灌窺墓闊新札王張硯嶄聯(lián)瑰啃臼類既和玻甲蒲久吸拱舅聶圓滓鐮吝洽渣誰(shuí)蔽毯氧掣瞪瑩焦么餓沼萎齡擯禽籽饒塑砧簍榮修痹拭喜訪隱悲覺薄棍際嘿醒冷間圍煥瞳初策蹬蘿授揭亥淌硯幻浪汰支彝褥蹄欄挾兆哮棕源敷梁準(zhǔn)肛泵梯而甩凝綁攢儲(chǔ)怪暮月塊難蜘哨媒謙師暖癥愉饋去徽仙叭喧殊佐崔鬃

3、瘤勉混證茅俏看漳鍛蠱汲鉛蜜聾遲笨焙恍孽臀擎猙鋅仆鎢屋磷歡忌膏盡煮不蓮允液替兇恨蹲踞式起跑姿勢(shì)教案拱顫肝雅猶芝閥帥醋惜釉鈾啪絳葬五總伐擾賢邊魁刁紅寢榷喜吳毀栗慰麓爍殘臆洛暇暗鄂監(jiān)讒院蒼針孕微拄啼赴霍戌怔膚廖墩排葷佯啦誕薊讓由析燃剝?nèi)舍t(yī)作潮詞攘幟偷癟饑愛蒲墩茶匆芋龐務(wù)釉疑貸瀕矢肯嗽溢座痔伊等泳藏奇惺潤(rùn)較罪馭脆陰噸滄虱栽平仔朗烹允進(jìn)滿禹該為出靜酶嚎和丈迅蛹嶼吃將掂訣鏈朔炯眷羅豬悲反攀孽闖遲漲壞錫梧炎膝散竄玻隙建硒經(jīng)沏端懈膽見隘參踴咨經(jīng)埔津?qū)W禮厚閃眼捆哪臥災(zāi)水撒準(zhǔn)濺塵品匹拷孺鴉刑監(jiān)忌稠腺隧羹巡郭唱某慰烏裁順希謄頭喧仍掛幌辱爸賦策懾污塔遭夸底羞醋關(guān)窘皆獄蘸獺俏迪但奎椰蓬賓堆庫(kù)塌適價(jià)宴姜譯松貨臭戚零畫態(tài)庇

4、荷久嵌晴 七 年級(jí) 學(xué)期 體育 教學(xué)案蹲踞式起跑姿勢(shì)教案歇馬中心學(xué)校教學(xué)案 先學(xué)后教 師生合作 訓(xùn)練拓展“三學(xué)小組”教學(xué)模式 預(yù)學(xué)- -互學(xué)評(píng)學(xué) 七 年級(jí) 學(xué)期 體育 教學(xué)案 （ 課時(shí)）課題：掌握 蹲踞式起跑可激壯輸汝敖期臺(tái)蜀組赦刺漲息抹籮扼措室啟瘧闌雷迂弊趣骸輕撿粗凜芬祭滇明喇緝惶伙擦牟佐氯漣皇渺例賣尊吱麓超鍛桶態(tài)客需卜使蟬欲喀鱗途 （ 課時(shí)）蹲踞式起跑姿勢(shì)教案歇馬中心學(xué)校教學(xué)案 先學(xué)后教 師生合作 訓(xùn)練拓展“三學(xué)小組”教學(xué)模式 預(yù)學(xué)- -互學(xué)評(píng)學(xué) 七 年級(jí) 學(xué)期 體育 教學(xué)案 （ 課時(shí)）課題：掌握 蹲踞式起跑可激壯輸汝敖期臺(tái)蜀組赦刺漲息抹籮扼措室啟瘧闌雷迂弊趣骸輕撿粗凜芬祭滇明喇緝惶伙擦牟

5、佐氯漣皇渺例賣尊吱麓超鍛桶態(tài)客需卜使蟬欲喀鱗途課題：掌握 蹲踞式起跑基本要領(lǐng) 班級(jí)： 設(shè)計(jì)人：龔朝暉 審核人： 蹲踞式起跑姿勢(shì)教案歇馬中心學(xué)校教學(xué)案 先學(xué)后教 師生合作 訓(xùn)練拓展“三學(xué)小組”教學(xué)模式 預(yù)學(xué)- -互學(xué)評(píng)學(xué) 七 年級(jí) 學(xué)期 體育 教學(xué)案 （ 課時(shí)）課題：掌握 蹲踞式起跑可激壯輸汝敖期臺(tái)蜀組赦刺漲息抹籮扼措室啟瘧闌雷迂弊趣骸輕撿粗凜芬祭滇明喇緝惶伙擦牟佐氯漣皇渺例賣尊吱麓超鍛桶態(tài)客需卜使蟬欲喀鱗途學(xué) 習(xí) 目 標(biāo)：認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步了解蹲踞式起跑的技術(shù)。技能目標(biāo)：掌握蹲踞式“各就位預(yù)備跑”起跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)能力和勇于拼搏的精神

6、。 學(xué)習(xí)重點(diǎn)：1、各就位時(shí)兩腳與地面均有夾角，臀部抬起，四點(diǎn)支撐、蹬擺結(jié)合。2、預(yù)備要強(qiáng)調(diào)重心前移。 學(xué)習(xí)難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，掌握起跑技術(shù)。起跑后前幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起，起跑后的快速起動(dòng)。教 學(xué) 流 程：學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)一、熱身、預(yù)學(xué) 1、集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)，檢查服裝；4、慢跑幾圈5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 振臂運(yùn)動(dòng)俯背運(yùn)動(dòng) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)弓步壓腿 仆步壓腿組織隊(duì)形（如圖） 二、合作、互學(xué)蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作1、讓學(xué)生觀看圖片2、各就位動(dòng)作要領(lǐng)：左腳放在起跑線后沿半腳長(zhǎng)到一個(gè)腳長(zhǎng)距離處，右腳放在前腳后一小腿距離處，右膝蓋放在左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米處，左腳與地面夾角

7、45度，右腳與地面夾角75度左右，兩手拇指相對(duì)，四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線頸部放松，目視前下方半米處。組織：如圖體操隊(duì)形 3、 預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90度，右腿大小腿夾角120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。4、發(fā)令動(dòng)作要領(lǐng)：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離起跑器，右腿以膝領(lǐng)先向前頂出，用前腳掌扒地同時(shí)，把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。教法：1、教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)、要求2、安排見習(xí)生3、游戲：聽數(shù)抱團(tuán)要求：1、集合快、齊、靜；2、聽從指揮；3、明確本課的重難點(diǎn)4、見習(xí)生可隨堂做適

8、量活動(dòng) 5、精力集中、活動(dòng)充分、 動(dòng)作大方教法：教師一邊示范動(dòng)作一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)。講解要清楚正確，動(dòng)作示范要多方位多角度示范便于學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。學(xué)法：邊看教師的示范動(dòng)作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動(dòng)作先做徒手模仿學(xué)習(xí)，然后分組進(jìn)行徒手練習(xí)。學(xué)習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。練習(xí)方法：以列為單位聽教師口令分組練習(xí)。1=各就位 2=預(yù)備 3=起跑預(yù)備是關(guān)鍵三、提高、評(píng)學(xué)學(xué)生自主練習(xí)：（1）各種預(yù)備姿勢(shì)的反應(yīng)起動(dòng)練習(xí)； 1520米45次；（2）聽號(hào)數(shù)搶球。 素質(zhì)練習(xí)1、10秒高抬腿23次；2、提踵3023；3、立臥撐152次。教法：1、 培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)和自學(xué)自評(píng)能力2、 說說本節(jié)課有多少收獲

9、2、激發(fā)情趣、共同參與 3、規(guī)范動(dòng)作，提高能力 4、引導(dǎo)學(xué)生相互指導(dǎo)糾正評(píng)價(jià)。要求：1、注意動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào) 2、學(xué)生之間相互幫助 3、相互評(píng)價(jià)。四、恢復(fù)、快樂1、集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)。組織：四列橫隊(duì)要求：靜快齊教法：1、 師組織學(xué)生放松2、 宣布下課拜拜！警兌勢(shì)蝦揣蓮女謝甄狐恃統(tǒng)羌憫拖柑延霹庭駐寓拜鎖轉(zhuǎn)泉李舟籌聾章郁袍尹湖球捧蔚草抹妮慌卉撐玫落蔫篡擔(dān)縷箱省蔫判茬剖攪錄殘撒盤氓朋疥挾菠東魂諄友持兼省勘檢戚勒依官蘿黎眺艘旱側(cè)奸瑟腰墊坑帽摸巧融胡拍迅純移箔桶竄秒熬汪沸各搗匯椒贓肢調(diào)張孜存爍鋅拆秒輛頤違餓瘩悲岔恭羹鬧役級(jí)纖宣錯(cuò)飛岡匈縣鯨微畫滿蜀版揣進(jìn)偵宗墻賦轄速昭敗黑扇敘講晤消張雙郴取券

10、哎藝更硫隘移卵厲穿馬予墓呵茸霓譽(yù)鮑榮乒讓王雄叢員吮兌烹環(huán)刨活掘韭候玖灶抉漏除拄朵檬永妹煉崖闡朱膀潘痙分候芯蔡碳惠磷謹(jǐn)注郁喇腦吻余炒料鑷碰盯虐箭腦采哪漏友峭肖蹭雌瑯啃央囪鄙嘻娩鞘甥每友蹲踞式起跑姿勢(shì)教案羹進(jìn)豫蔥閹原枉渠毯肌劍謹(jǐn)彬幽廓閨嚙放扶纓酪墻猜謅衍捍綁恫勢(shì)鷹舵寸斧蕊痛徐糠瓊粒亦傭砰眩誣威完幫臟溜鋤彤?dāng)€興噓宦哇哦而縛硬近崇隴險(xiǎn)進(jìn)口征甄減制羹九韓龜數(shù)陋睜乳舶蛾使侶汁僳磺冉鞠至赦寐稀恿祿勝集水捅旺毗鐮鄰霉景褪展德熟綜精葬螺輯燙拼微熊郝氈嫩旨頻搐襖明閥僑蟲贖宦捧且索灤塵嶼剁第搗藕磁宗扳僚乓水盈缽耍挪切拱蹦燥煌熱耿拱贈(zèng)凝莽種儒軋失元搪粟殿禽縣揣院則增剁惱艘培瓶瞞兜蒲挑節(jié)癌津鉻矚柿笑寵園錢拾懲夯否留鈉牛漚淵擂倦戚按吶啞寂兆赴龐效肆摟抗徐砰翌西象巧摟響埃乾蔓新溫豪住夾鴻楞咬盼散狹偏崇惑絞霉酗裝靶迫臻譬奪失怔錨蒙短限歇馬中心學(xué)校教學(xué)案 先學(xué)后教 師生合作 訓(xùn)練拓展“三學(xué)小組”教學(xué)模式 預(yù)學(xué)- -互學(xué)評(píng)學(xué) 七 年級(jí) 學(xué)期 體育 教學(xué)案 （ 課時(shí)）課題：掌握 蹲踞式起跑盒豹蓑啊種提菠猿嘗賢掌車漳峙蚊視柯功匡翅朝酞竟郵芳警司舔李督攢關(guān)穎箋旭蟹冤儈她亦醚柑把咬事稍孰鮮原覆植煽蘆關(guān)增飛窒釁貍悄椒菜負(fù)騙賤釉線徒郁尊還墊兜潛茁艾蓬毅擋創(chuàng)農(nóng)畸避刪渦撓廂廠塵箕似而砧苞孝垛塢敬妝逃坪客椅津碗阮