幾種食物中的鐵含量及吸收率

1、幾種食物中的鐵含量及吸收率幾種食物中的鐵含量及吸收率 食物名稱 鐵含量 鐵吸收率 (mg/100g) (%) 牛奶 0.10.2 10.0 瘦肉 2.4 22.0 豬肝 25.0 22.0 雞肉 4.5 22.0 動物血 4.0 12.0 大豆 11.0 7.0 大米 2.3 1.0 蛋 2.7 3.0 菠菜 1.8 1.3 黑木耳 185.0 海帶 150.0預防幼兒鐵缺乏預防幼兒鐵缺乏p多吃含鐵多的食物，如動物類食物，牛奶，多吃含鐵多的食物，如動物類食物，牛奶，豆制品，深色的蔬菜，黑木耳，海帶等。豆制品，深色的蔬菜，黑木耳，海帶等。p鐵強化幼兒食物：幼兒配方奶粉，鐵強化幼兒食物：幼兒配方奶

2、粉，p補充鐵劑：在醫(yī)師的指導下，每年補充補充鐵劑：在醫(yī)師的指導下，每年補充2個個月鐵劑（每周月鐵劑（每周12次）。次）。p定期檢查微量元素和血紅蛋白，早期發(fā)現(xiàn)定期檢查微量元素和血紅蛋白，早期發(fā)現(xiàn)鐵缺乏，早期治療。鐵缺乏，早期治療。聰明的家長會選食物聰明的家長會選食物 含鈣多的食物：含鈣多的食物：牛奶、豆制品。牛奶、豆制品。 含鐵多的食物：含鐵多的食物：牛奶、肉禽魚、動物血、牛奶、肉禽魚、動物血、 大豆、木耳、海帶、青菜、萵苣、菠菜大豆、木耳、海帶、青菜、萵苣、菠菜 等。等。含鋅多的食物：含鋅多的食物：肉類、蛋、牡蠣、干豆肉類、蛋、牡蠣、干豆 類、堅果類、粗糧等。類、堅果類、粗糧等。u使用空調時

3、，早晚通風兩次，每次使用空調時，早晚通風兩次，每次2020 分鐘分鐘; ;u少去人多場所，少去人多場所， 居室通風居室通風;u避免被動吸煙避免被動吸煙免疫調節(jié)劑免疫調節(jié)劑l斯奇康：斯奇康：1ml肌注，隔日一次，肌注，隔日一次，18次為次為1療程；療程；l卡曼舒：卡曼舒：10ml/次，每日次，每日3次，次，3個月為一療程。個月為一療程。l泛福舒（細菌溶解產(chǎn)物）：泛福舒（細菌溶解產(chǎn)物）：3.5mg/天，天，1個月服個月服10天，天，連續(xù)連續(xù)3個月。個月。l轉移因子：轉移因子：2ml肌注，每周肌注，每周1次，次，3個月為個月為1療程。療程。l左旋咪唑：左旋咪唑：2-3mg/kg，分，分1-2次口服，

4、每周服次口服，每周服3天，天，3個月為個月為1療程。療程。l不要用的：肌注免疫球蛋白不要用的：肌注免疫球蛋白 牛初乳牛初乳幾個誤區(qū)幾個誤區(qū)滋補藥（中藥、西藥）；滋補藥（中藥、西藥）；牛初乳；牛初乳；打提高免疫力的針；打提高免疫力的針；多穿衣，長期呆在室內(nèi)。多穿衣，長期呆在室內(nèi)。11幼兒常見病的家庭護理幼兒常見病的家庭護理咳嗽咳嗽腹瀉腹瀉孩子咳嗽怎么辦？孩子咳嗽怎么辦？u咳嗽是呼吸道感染的表現(xiàn)?？人允呛粑栏腥镜谋憩F(xiàn)。u呼吸道感染可以是感冒、支氣管炎、肺呼吸道感染可以是感冒、支氣管炎、肺炎，也可以是兒童急性傳染病的早期表炎，也可以是兒童急性傳染病的早期表 現(xiàn)。所以，孩子咳嗽首先應該到醫(yī)院就現(xiàn)。所以，孩子咳嗽首先應該到醫(yī)院就 診，明確診斷，對癥治療。診，明確診斷，對癥治療。u嚴重的肺炎治療不及時，會威脅生命。嚴重的肺炎治療不及時，會威脅生命。呼吸道感染的常見病因呼吸道感染的常見病因病毒：病毒：呼吸道合胞病毒、呼吸道合胞病毒、 腺病毒、腺病毒、 流感病毒；流感病毒；細菌：細菌：肺炎球菌、鏈球菌、肺炎球菌、鏈球菌、 流感桿菌；流感桿菌；肺炎支原體肺炎支原體是不是肺炎？是不是肺炎？n數(shù)一分鐘呼吸次數(shù)：小兒安靜時進行。數(shù)一分鐘呼吸次數(shù)：小兒安靜時進行。n呼吸增快就是患肺