小學(xué)少年宮籃球興趣小組簡案

1、籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 1月 12日活動課題身體素質(zhì)練習(xí)活動目標(biāo)加強身體素質(zhì)練習(xí)，讓身體機能適應(yīng)籃球運動的強度活動器 材準(zhǔn)備籃球3個活 動 過 程一、課堂常規(guī)；二、對學(xué)生進(jìn)行思想動員，強調(diào)訓(xùn)練的相關(guān)要求；三、訓(xùn)練內(nèi)容；（1）繞籃球場慢跑熱身（2）籃球場折返跑 2組15米（3）籃球場變線跑 2組15米（4）俯臥撐 3組20個（間隔1分鐘）（5）原地蹲跳 3組25次（間隔1分鐘）（6）單、雙腳跳 4組15米（7）沖刺跑 2組30M（8）游戲：“長江黃河”四、放松總結(jié)活動小結(jié)首次課，先不讓學(xué)生接觸籃球，要學(xué)生充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作有力到位，感受身體機能的變化，提高身體素質(zhì)。

2、籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 1 月 17日活動課題球性的輔助練習(xí)活動目標(biāo)熟悉球性，學(xué)會很好地控制籃球，建立籃球球感活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）運球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組100次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組100次（4）原地持球拉伸肩部 2組20次 （5）兩腳前后站立 跑：沖刺跑 2組30M 跳：單、雙腳跳 4組15M 滑步：左右滑步 4組5M折返 跨步：左右跨步 4組5M折返活動小結(jié)通過各種靜止與行進(jìn)間中的球性輔助練習(xí)，使學(xué)生雙手能夠很好地控制球， 建立一種動作聯(lián)系?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 1月24 日活動課題移動技術(shù)、運球

3、技術(shù)練習(xí)活動目標(biāo)讓學(xué)生掌握基本姿勢、滑步、側(cè)身跑，并強化運球技術(shù)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）運球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組50次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組50次（4）原地持球拉伸肩部 2組20次 （5）基本步法練習(xí) 滑步：左右滑步 4組15M折返 跨步：左右跨步 4組15M折返側(cè)身跑： 4組15M折返 （6）原地拋接高空球練習(xí) 2組50次 （7）原地拋接擊地球練習(xí) 2組50次（8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高運球慢跑 2體前變速變向運球 3運球繞桿跑 4S形運球跑三、放松總結(jié)活動小結(jié)進(jìn)行基本步法練習(xí)，使學(xué)生掌握移動技術(shù)，能夠更好地適應(yīng)籃球場上

4、的跑位要求，加強運球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 1月31 日活動課題原地高運球，行進(jìn)間高運球活動目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組50次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組50次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組50次 （5）原地單手彈擊運球 2組50次 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2拍球的部位與節(jié)奏 （6）行進(jìn)間高運球練習(xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一

5、 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組30M 變向跑 2組30M 跳：跨步縱跳 8組 滑步：左右滑步 4組15M折返 跨步：跨步急停 4組15M折返 （8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高運球慢跑 2體前變速變向運球 3運球繞桿跑 4S形運球跑三、放松總結(jié)活動小結(jié)加強控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對球的手法，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 2月7 日活動課題原地低運球，行進(jìn)間低運球活動目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2

6、）原地雙手彈擊球 2組50次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組50次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組50次 （5）原地單手彈擊低運球 2組50次 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2拍球的部位與節(jié)奏 3低運球與高運球的區(qū)別 （6）行進(jìn)間低運球練習(xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4行進(jìn)間高低運球的區(qū)別與作用 5低運球在比賽中的運用 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：跨步縱跳 8組 跳步急停 8組 滑步：側(cè)滑步 4組5M折返 前滑步 4組5M折返 跨步：跨步急停 4組5M折返 （8）

7、技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間低運球慢跑 2體前變速變向低運球三、放松總結(jié)活動小結(jié)加強控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 2月14 日活動課題原地高低運球結(jié)合，行進(jìn)間高低運球活動目標(biāo)讓學(xué)生能很好的控制球，掌握控球技術(shù)，身體與球的協(xié)調(diào)性活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組50次 （3）原地單手彈擊高運球 2組50次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組50次 （5）原地高低運球的結(jié)合的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿

8、勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4行進(jìn)間高低運球的區(qū)別與作用 5高低運球在比賽中的運用與區(qū)別 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8組10次 蛙跳 8組5M 滑步：前滑步 4組15M折返 后撤步 4組15M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10次后轉(zhuǎn)身 8組10次（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高低運球結(jié)合 2體前變速變向高低運球結(jié)合三。、放松總結(jié)活動小結(jié)加強控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 3月7 日活動課題復(fù)習(xí)高低運球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作（胸前球）活動

9、目標(biāo)鞏固高低運球技術(shù)，提高學(xué)生球感，掌握傳接球技術(shù)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組50次 （3）原地單手彈擊高運球 2組50次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組50次 （5）原地拋接高空球練習(xí) 2組50次 （6）原地拋接擊地球練習(xí) 2組50次（7）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組150次 5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對傳接球的技術(shù)要求 （8）身體素

10、質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8組10次 蛙跳 8組5 滑步：前滑步 4組15M折返 后撤步 4組15M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10后轉(zhuǎn)身 8組10（9）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2人一組 2對墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前球傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前球傳接球的技術(shù)三、放松總結(jié)活動小結(jié)加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年3月14 日活動課題傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前球）活動目標(biāo)鞏固胸前傳接球

11、，提高學(xué)生球感，掌握行進(jìn)間傳接球技術(shù)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組100次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組100次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組100次 （5）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組150次 5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對傳接球的技術(shù)要求 7距離長短對傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng) （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8

12、組10 蛙跳 8組5 滑步：前滑步 4組5M折返 后撤步 4組5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10后轉(zhuǎn)身 8組10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2人一組 2對墻練習(xí)胸前球傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前球傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前球傳接球的技術(shù)活動小結(jié)加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 3月21 日活動課題傳接球的技術(shù)動作（胸前擊地球）活動目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運用和要領(lǐng)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程（1）高運球慢跑繞圈

13、 （2）原地雙手彈擊球 2組100次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組100次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組100次 （5）傳接球的技術(shù)動作（胸前擊地球）的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前擊地傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組150次 5胸前擊地傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)要求 7距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng) （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8組10 蛙跳 8組5 滑步：前滑步 4組5M折返 后撤步 4組5

14、M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10后轉(zhuǎn)身 8組10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前擊地傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2人一組 2對墻練習(xí)胸前擊地傳接球的技術(shù)動作 3近距離的快速胸前擊地傳接球 4遠(yuǎn)距離的胸前擊地傳接球的技術(shù)活動小結(jié)加強控球練習(xí)，掌握傳接球技術(shù)、學(xué)會與隊友配合。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 3月28 日活動課題傳接球的技術(shù)動作（左手單手傳接球）活動目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運用和要領(lǐng)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程教法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）胸前傳接球 2組100次 （3）胸前擊

15、地傳接球練習(xí) 2組100次 （4）快速胸前傳接球練習(xí) 2組100次 （5）左手單手接球的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組150次 5單手接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對單手接球的技術(shù)要求 7單手接球在比賽中的作用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組30M 折返跑 2組30M 跳：原地縱跳 8組10 單腳跳 8組5 滑步：左滑步 4組5M折返 右滑步 4組5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10后轉(zhuǎn)身 8組10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1單手傳接球 2人一組 2快

16、速單手傳接球 2人 2組100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)活動小結(jié)身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 4月4 日活動課題傳接球的技術(shù)動作（右手單手傳接球）活動目標(biāo)掌握基本的單手傳接技術(shù),理解傳接球技術(shù)的運用和要領(lǐng)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程教法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）胸前傳接球 2組100次 （3）胸前擊地傳接球練習(xí) 2組100次 （4）快速胸前傳接球練習(xí) 2組100次 （5）左手單手接球的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)

17、性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組150次 5單手接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對單手接球的技術(shù)要求 7單手接球在比賽中的作用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組30M 折返跑 2組30M 跳：原地縱跳 8組10 單腳跳 8組5 滑步：左滑步 4組5M折返 右滑步 4組5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10后轉(zhuǎn)身 8組10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1單手傳接球 2人一組 2快速單手傳接球 2人 2組100次 3近距離的快速單手傳接球 4遠(yuǎn)距離的單手接球的技術(shù)活動小結(jié)身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。籃球二班活動 1節(jié)次 2

18、015年 4 月11 日活動課題原地單手肩上投球活動目標(biāo)掌握基本的投籃技術(shù)動作,理解動作要領(lǐng)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程教法：（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組100次 （3）原地單手彈擊高運球 2組100次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組100次 （5）原地單手肩上投球的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4原地單手肩上投球的無球徒手練習(xí) 2組150次 5原地單手肩上投球在比賽中的做用 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8組10 蛙

19、跳 8組5 滑步：前滑步 4組5M折返 后撤步 4組5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10后轉(zhuǎn)身 8組10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：出手點與打擊點的要求活動小結(jié)身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 4月18 日活動課題接球與跑位的要領(lǐng)活動目標(biāo)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行對抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會比賽中的跑位活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程（1）講解比賽的規(guī)則 （2）對學(xué)生進(jìn)行跑位合理性的示范講解 （3）讓學(xué)生分組對抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運用 2在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團(tuán)隊精

20、神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時候出手是合理的 5如何能夠更好的更合理的運用傳接球技術(shù) （4）對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 1教會學(xué)生簡單的擋拆配合 2教會學(xué)生簡單的單打技術(shù) 3教會學(xué)生如何運用假動作過人 4教會學(xué)生傳球的重要性 5教會學(xué)生簡單的防守技術(shù) 6教會學(xué)生怎樣去閱讀比賽活動小結(jié)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行對抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會比賽中的跑位的合理性和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 4月25 日活動課題接球與跑位的要領(lǐng)活動目標(biāo)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行對抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會比賽中的跑位的合理性和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)活動器 材準(zhǔn)備籃球 5個活 動 過 程教法：（1）

21、講解比賽的規(guī)則 （2）對學(xué)生進(jìn)行跑位合理性的示范講解 （3）讓學(xué)生分組對抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運用 2在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團(tuán)隊精神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑位 4在比賽中引導(dǎo)學(xué)生在什么位置接球是合理的，什么時候出手是合理的 5如何能夠更好的更合理的運用傳接球技術(shù) （4）對學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng)活動小結(jié)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行對抗比賽，從中讓學(xué)生學(xué)會比賽中的跑位的合理性和團(tuán)隊精神的培養(yǎng)籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 5月9 日活動課題防守技術(shù)活動目標(biāo)掌握基本的防守步法、防守姿勢、能夠有效進(jìn)行搶斷、蓋帽等基本防守技術(shù)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程教法：（1）一攻一守腳步移動練習(xí) （2）全場

22、一攻一守練習(xí) （3）防空中投練習(xí) （4）原地?fù)屒?、打球練?xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上、下肢協(xié)調(diào)用力 3身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （5）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8組10 蛙跳 8組5 滑步：前滑步 4組5M折返 后撤步 4組5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10后轉(zhuǎn)身 8組10（7）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1原地單手肩上投球徒手練習(xí) 2結(jié)合球的原地單手肩上投球 3投籃板：出手點與打擊點的要求活動小結(jié)掌握基本的防守步法、防守姿勢、能夠有效進(jìn)行搶斷、蓋帽等基本防守技術(shù)籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 5月23 日活動課題搶籃板球技術(shù)活動目

23、標(biāo)掌握基本的搶籃板球技術(shù)，讓學(xué)生在練習(xí)中掌握起跳時機、搶占位置、空中搶球動作的基本要領(lǐng)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程教法：（1）聽教師口令，徒手原地雙腳起跳，模仿單雙手搶籃板球動作 （2）2人一組，聽教師信號，前排學(xué)生前轉(zhuǎn)身擋住后排學(xué)生，分組輪換 （3）每人一球，向頭上拋球后起跳，用雙手或單手空中搶球練習(xí) （4）向籃板或墻上拋球后，上步起跳，雙手或單手在空中搶反彈球 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （5）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8組10 蛙跳 8組5 滑步

24、：前滑步 4組5M折返 后撤步 4組5M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10后轉(zhuǎn)身 8組10活動小結(jié)身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 5月30 日活動課題基本戰(zhàn)術(shù)配合活動目標(biāo)在教學(xué)比賽中融入擋拆、突分、掩護(hù)等基本戰(zhàn)術(shù)配合，讓學(xué)生有一個整體的戰(zhàn)術(shù)意識?；顒悠?材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程教法：（1）講解比賽的規(guī)則 （2）對學(xué)生進(jìn)行跑位合理性的示范講解 （3）讓學(xué)生分組對抗 1在學(xué)生比賽中指出所學(xué)動作的運用 2在學(xué)生比賽對抗中培養(yǎng)他們的團(tuán)隊精神 3在邊上指導(dǎo)學(xué)生如何跑擋拆、突分、掩護(hù) 5如何能夠更好的更合理的運用基本戰(zhàn)術(shù) （4）對學(xué)生技

25、戰(zhàn)術(shù)水平的培養(yǎng) 活動小結(jié)在教學(xué)比賽中融入擋拆、突分、掩護(hù)等基本戰(zhàn)術(shù)配合，讓學(xué)生有一個整體的戰(zhàn)術(shù)意識籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 6月6 日活動課題籃球裁判法講解活動目標(biāo)了解簡單的籃球裁判規(guī)則活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程教法：（1）講解比賽中裁判的判罰 （2）對學(xué)生進(jìn)行裁判手勢的示范講解 走步違例手勢 打手犯規(guī)手勢 阻擋犯規(guī)手勢推人犯規(guī)手勢掩護(hù)犯規(guī)手勢 （3）教會學(xué)生怎樣去觀察比賽中的犯規(guī)動作走步違例 打手犯規(guī) 阻擋犯規(guī)推人犯規(guī)掩護(hù)犯規(guī) （4）對學(xué)生進(jìn)行裁判手勢的培養(yǎng) （5）對學(xué)生進(jìn)行活動小結(jié)了解簡單的籃球裁判規(guī)則籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 6月13 日活動課題低手投籃活動目標(biāo)

26、初步了解低手投籃的動作名稱?；顒悠?材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程學(xué)生慢跑做徒手操1、 伸展運動 2、 頭部運動 3、 體側(cè)運動4、 腹背運動5、 壓腿運動6、 手腕腳踝關(guān)節(jié)運動7、體轉(zhuǎn)運動 1.教師示范、講解、指導(dǎo)投籃的動作方法，糾正錯誤動作，在反復(fù)的練習(xí)中形成動作技能。2、學(xué)生練習(xí)。3、游戲： 分組練習(xí)投籃活動小結(jié)在教師的帶領(lǐng)下，模仿教師做放松操，調(diào)節(jié)呼吸，做深呼吸，做到全身放松?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 6月20 日活動課題運球、急停、原地單手肩上投籃活動目標(biāo)1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強組織紀(jì)律性。2.學(xué)習(xí)運球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動作。3.復(fù)習(xí)起動、雙手胸前傳接球技術(shù)。活

27、動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、復(fù)習(xí)：起動、雙手胸前傳接球練習(xí)方法：1.原地小步跑變起動練習(xí)兩列體操隊形，兩列同學(xué)輪流做，教師發(fā)出信號前，同學(xué)做原地小步跑，聽到信號后立即變?yōu)槠饎酉蚯芭堋?.起動練習(xí)四列體操隊形，各排輪流做，學(xué)生按基本姿勢站立，根據(jù)教師的手勢及信號要求做正面?zhèn)让婕氨硨η斑M(jìn)方向的起動練習(xí)，起動后向前跑出68步即可。3.復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球4.接側(cè)方向來球5.向不同方向傳接球活動小結(jié)要求：1.注意嚴(yán)格按動作要領(lǐng)去做。2.加強個人判斷擴反應(yīng)能力?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 6月27 日活動課題轉(zhuǎn)身、急?；顒幽繕?biāo)1.初步學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身技術(shù)動作。2.復(fù)習(xí)急停、運球、雙手胸前傳接球基本

28、技術(shù)。3.培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)發(fā)展。活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、 學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身1.用途：轉(zhuǎn)身是隊員以一腳做中樞腳，另一腳向前或抽后跨出，以改變自己身體的站位方向，適應(yīng)進(jìn)攻時所需要的與對手位置的一種技術(shù)，分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。2.動作方法：（1）前轉(zhuǎn)身：移動腳向中樞腳前跨出而改變身體位置稱前轉(zhuǎn)身，前轉(zhuǎn)身時移動腳腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地并向轉(zhuǎn)動方向跨步使身體重心移至中樞腳上，中樞腳前腳掌用力輾地使身體眾中樞腳前轉(zhuǎn)動。（2）后轉(zhuǎn)身：移動腳向中樞腳腳跟方向跨出而改變身體站位方向稱后轉(zhuǎn)身。后轉(zhuǎn)身時移動腳的前腳掌活動小結(jié)內(nèi)側(cè)向側(cè)前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭轉(zhuǎn)協(xié)助身體旋轉(zhuǎn)。二、復(fù)習(xí)運球、急停1.原

29、地單手高低運球。2.原地體前雙手交替按拍球。3.快速運球上籃，見障礙物急停。三、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球1.傳球比賽游戲方法：兩人一球，相距4米，根據(jù)教師的信號開始傳球30秒，計數(shù)，以接球次數(shù)排名次。2.移動中接球急停傳球方法：如圖所示，學(xué)生成兩路縱隊，面對，相距67米，跑動中傳球后均跑向另一隊隊尾，連續(xù)進(jìn)行?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 7月4 日活動課題身體素質(zhì)練習(xí)活動目標(biāo)加強身體素質(zhì)練習(xí)，讓身體機能適應(yīng)籃球運動的強度活動器 材準(zhǔn)備籃球3個活 動 過 程一、課堂常規(guī)；二、對學(xué)生進(jìn)行思想動員，強調(diào)訓(xùn)練的相關(guān)要求；三、訓(xùn)練內(nèi)容；（1）繞籃球場慢跑熱身（2）籃球場折返跑 2組15米（3）籃球場變線

30、跑 2組15米（4）俯臥撐 3組20個（間隔1分鐘）（5）原地蹲跳 3組25次（間隔1分鐘）（6）單、雙腳跳 4組15米（7）沖刺跑 2組30M（8）游戲：“長江黃河”四、放松總結(jié)活動小結(jié)首次課，先不讓學(xué)生接觸籃球，要學(xué)生充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作有力到位，感受身體機能的變化，提高身體素質(zhì)?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 7月11 日活動課題球性的輔助練習(xí)活動目標(biāo)熟悉球性，學(xué)會很好地控制籃球，建立籃球球感活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）運球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組100次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組100次（4）原地持球拉伸肩部 2

31、組20次 （5）兩腳前后站立 跑：沖刺跑 2組30M 跳：單、雙腳跳 4組15M 滑步：左右滑步 4組5M折返 跨步：左右跨步 4組5M折返活動小結(jié)通過各種靜止與行進(jìn)間中的球性輔助練習(xí)，使學(xué)生雙手能夠很好地控制球， 建立一種動作聯(lián)系。籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 7月18 日活動課題移動技術(shù)、運球技術(shù)練習(xí)活動目標(biāo)讓學(xué)生掌握基本姿勢、滑步、側(cè)身跑，并強化運球技術(shù)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）運球慢跑繞圈 （2）原地雙手拍打球 2組50次 （3）原地左右繞球環(huán)身 2組50次（4）原地持球拉伸肩部 2組20次 （5）基本步法練習(xí) 滑步：左右滑步 4組15M折返

32、 跨步：左右跨步 4組15M折返側(cè)身跑： 4組15M折返 （6）原地拋接高空球練習(xí) 2組50次 （7）原地拋接擊地球練習(xí) 2組50次（8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高運球慢跑 2體前變速變向運球 3運球繞桿跑 4S形運球跑三、放松總結(jié)活動小結(jié)進(jìn)行基本步法練習(xí)，使學(xué)生掌握移動技術(shù)，能夠更好地適應(yīng)籃球場上的跑位要求，加強運球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 7月25 日活動課題原地高運球，行進(jìn)間高運球活動目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組50次

33、 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組50次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組50次 （5）原地單手彈擊運球 2組50次 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2拍球的部位與節(jié)奏 （6）行進(jìn)間高運球練習(xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：變速跑 2組30M 變向跑 2組30M 跳：跨步縱跳 8組 滑步：左右滑步 4組15M折返 跨步：跨步急停 4組15M折返 （8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高運球慢跑 2體前變速變向運球 3運球繞桿跑 4S形運球跑三、放松總結(jié)活動小結(jié)加強控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球

34、感。動作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對球的手法，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體籃球二班活動 1節(jié)次 2015年 8月1 日活動課題原地低運球，行進(jìn)間低運球活動目標(biāo)掌握控球技術(shù)，感受身體接觸球的部位與球的協(xié)調(diào)性活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地雙手彈擊球 2組50次 （3）原地拋接高空球練習(xí) 2組50次 （4）原地拋接擊地球練習(xí) 2組50次 （5）原地單手彈擊低運球 2組50次 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2拍球的部位與節(jié)奏 3低運球與高運球的區(qū)別 （6）行進(jìn)間低運球練習(xí) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向

35、 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4行進(jìn)間高低運球的區(qū)別與作用 5低運球在比賽中的運用 （7）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：跨步縱跳 8組 跳步急停 8組 滑步：側(cè)滑步 4組5M折返 前滑步 4組5M折返 跨步：跨步急停 4組5M折返 （8）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1行進(jìn)間低運球慢跑 2體前變速變向低運球三、放松總結(jié)活動小結(jié)加強控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 8月8 日活動課題原地高低運球結(jié)合，行進(jìn)間高低運球活動目標(biāo)讓學(xué)生能很好的控制球，掌握控球技術(shù)，身體與球的協(xié)調(diào)性活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程

36、一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組50次 （3）原地單手彈擊高運球 2組50次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組50次 （5）原地高低運球的結(jié)合的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4行進(jìn)間高低運球的區(qū)別與作用 5高低運球在比賽中的運用與區(qū)別 （6）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8組10次 蛙跳 8組5M 滑步：前滑步 4組15M折返 后撤步 4組15M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10次后轉(zhuǎn)身 8組10次（7）技術(shù)動作

37、輔助練習(xí) 1行進(jìn)間高低運球結(jié)合 2體前變速變向高低運球結(jié)合三。、放松總結(jié)活動小結(jié)加強控球練習(xí)，進(jìn)一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體?；@球二班活動 1節(jié)次 2015年 8月15 日活動課題復(fù)習(xí)高低運球、學(xué)習(xí)傳接球的技術(shù)動作（胸前球）活動目標(biāo)鞏固高低運球技術(shù)，提高學(xué)生球感，掌握傳接球技術(shù)活動器 材準(zhǔn)備籃球5個活 動 過 程一、課堂常規(guī)二、訓(xùn)練內(nèi)容（1）高運球慢跑繞圈 （2）原地單手彈擊低運球 2組50次 （3）原地單手彈擊高運球 2組50次 （4）原地高低運球的結(jié)合 2組50次 （5）原地拋接高空球練習(xí) 2組50次 （6）原地拋接擊地球練習(xí) 2組50次（7）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng) 1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。 2上肢動作與手出球的部位和方向 3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)一 4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2組150次 5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 6距離長短對傳接球的技術(shù)要求 （8）身體素質(zhì)練習(xí)： 跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2組30M 后退跑 2組30M 跳：縱跳摸高 8組10次 蛙跳 8組5 滑步：前滑步 4組15M折返 后撤步 4組15M折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8組10后轉(zhuǎn)身 8組10（9）技術(shù)動作輔助練習(xí) 1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習(xí) 2人一組