射箭運動有哪些注意事項

1、射箭運動有哪些注意事項射箭有危險性，因此進行射箭運動一定要了解當中的一些注意事 項。跟著一起來看看吧。射箭運動注意事項1、使用射箭器材前請認真閱讀說明書，要在 守法的前提下正確使用。2、在射箭時，選手必須要配戴護具，米取一些保護措施。 護指的作用在于防止出箭后弓弦打手， 避免負擔過重造成手指 壓傷，同時也利于弓弦順滑彈出。 護臂以松緊材質的線圈套于左邊的小手臂上， 一方面加強左手 臂的支撐力，另一方面可以有效的防止弓弦彈出打到手臂。 護胸配戴在左側的胸口部位，以防止弓弦打到身體上，更有效 的保護好您的心臟。3、放箭時不得對著人、門窗、動物等射箭。未成年人要在家長 的監(jiān)護下使用弓箭。4、使用反曲

2、弓等射箭器材之前，一定確保所有部件已安裝妥當、 牢固，否則容易造成人員、弓具損失。5、應經(jīng)常對弓等器材進行檢修、保養(yǎng)，發(fā)現(xiàn)有問題的器材，應 及時修復、更換后再使用。弓弦不用時，也要隨時拆卸，以延長弓片 的使用壽命。6、切忌持弓嬉戲、打鬧，射箭時也要到無人、沒有視線遮擋、i開闊并面積夠大的地方，拉弓、放箭時更不得對著人、門窗、動物等， 以防止誤傷。7、上弓時要用上弓繩，盡量不要用腿式上弓法，那樣會使弓片 扭曲。8、嚴禁不搭箭空放弓弦，空放會導致弓片損壞，搭箭時也要檢 查箭尾是否卡好在弦上，否則也容易造成空放。9、不能用其他的物品來代替箭進行射擊，因為射箭是一定要卡 在箭尾處的，其他物品在未測試過

3、的情況下，隨意使用，會對弓造成 損傷。10、岡併始射箭的時候靶子的距離以10-15米為宜，不宜太遠, 太遠容易脫靶，毀掉箭只，且可能射到你無法預知的范圍以外，造成 傷害。11、無論是選擇用什么型號、什么尺寸、什么牌子或什么類型 的箭，在每次射箭前都必須檢查每支箭的箭桿、箭頭、箭尾、箭尾， 如果有掉的，或松的，就要做適當?shù)木S護，不能說等射完再修，那樣 會使損傷的箭更為嚴重。在箭的損傷上，箭桿是最重要的，如果箭桿 頭尾部有損壞，還可以截箭處理，如果中部裂了，就一定不要用了， 那樣是很不安全的。12、檢查箭時，用兩手抓住箭桿的兩端將其彎曲，檢查箭桿是 否有破裂、傷痕、凹痕。旋轉然后重復檢查幾次，確保

4、箭桿沒有破損。 如果你發(fā)現(xiàn)有破損，立即將其損毀。射損壞的碳素箭、玻璃鋼箭、鋁 合金箭都會造成人身傷害。13、在射箭時會強調，不要空放弓，可是如果箭尾沒有很好的 卡在弦上面，也會造成空放弓的，所以，在搭時，一定要確定好箭是 否已經(jīng)很好的卡在弓弦上面了。箭沒卡好就射箭會導致在拉弓過程中 箭掉落。這樣會造成空放或箭的飛行受阻，對弓、對人可能會造成傷 害。14、過度高溫，如把弓放在炎熱天氣下的一個密閉空間里，會 導致有些零部件失靈。把弓長久存放于高溫的閣樓或潮濕的地下室都 會對弓造成損害。請在不用弓時，將其妥善存放。15、空放弓就是在沒有搭箭的情況下拉弓并釋放弓弦。空放弓 會對弓造成嚴重的損害，也有可

5、能對射手和其他臨近的人造成傷害。 所以，當你拉開沒有箭的弓后，請拉住弓弦，慢慢回放至原始位置。16、要確保你的箭靶足夠大以便擋住偏離的箭，也要確保它足 夠厚防止箭穿透。將其置于安全的位置，遠離住所、道路和人群。17、要確保在你的目標前后或附近沒有人、牲畜、建筑物或其 他物體。要確保你的目標處于明亮條件下。18、射擊時，永遠不要掉以輕心。操作和射箭時要帶上安全眼 鏡。用刀片式箭頭時要注意繞過弓弦和弓纜。割斷弓弦和弓纜會對弓 造成極其嚴重的損害，而且也有可能傷到射手或其他人。 不要超過弓 的峰值拉力。射箭運動的好處1、可以促使人體產(chǎn)生良好的變化。不僅能增強 臂、腰、腿部的力量，而且可發(fā)達胸、背肌肉

6、，提高注意力，增強體 質。2、可以促進運動器官的發(fā)展，新陳代謝加強，可以使骨骼的血 液供應得到改善，骨骼變得更加粗壯堅固，同時提高了骨骼的抗阻和 支撐的能力，使骨骼結構和性能得到增強。3、可以使肌纖維變粗，肌肉的體積增大，使肌肉力量得到增強， 能使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的功能。4、可以考驗人們的意志力，培養(yǎng)人的頑強、果斷、勇于克服困 難的意志品質。射箭運動站立方法1、側立式側立式又稱平行式，是最基本的站立姿勢，要求兩腳開立同肩寬， 站立在起射線兩側，腳稍外展，盡量緊貼靶的中心線。側立式比較自然，能保證內臟器官的正常機能活動和使有機體保 持時間的工作能力，不易對軀干產(chǎn)

7、生過分的屈曲和扭轉，初學者和女 運動員采用此種站立姿勢比較合適。2、暴露式暴露式又稱斜向站立式?；疽笫牵簝赡_分開站在起射線兩側， 兩腳腳尖聯(lián)機與靶的中心線約成 45度角，右腳與起射線平行，腳尖 緊貼靶的中心線。采用此種站立應適當寬一些。這種站式對加強拉弓臂的后背肌群 用力有一定作用。由于這種站式在射箭時軀干扭轉較大， 參與工作的 肌肉較多，所以必須使體重平均落于兩腳，使兩膝穩(wěn)固不動，注意持 弓臂指向及用力的主動性。3、隱蔽式兩腳分開站在起射線兩側，左腳（左手持弓者）與起射線平行緊貼 靶的中心線，右腳稍向后并取斜向站立，與靶的中心線約成70度角。隱藏式對加強前撐力有一定幫助，對身體有一定的補償作用，當 弓舉起后，人體的重心就發(fā)生向持弓臂一側移動