心理調節(jié)十二法答案完整版驕陽教育

1、心理調節(jié)十二法 94分 1.對壓力的應對策略有情緒應對和問題應對兩種，下列應對策略中屬于問題應對的是（a ）。（單選題3分）得分：3分 o a.改變現(xiàn)實o b.心理調節(jié)o c.自我安慰o d.降低期望 2.在心理層面正確面對挫折并積極應對，通過努力獲得成功，這種心理調節(jié)方式是（）。（單選題3分）得分：0分 (選a、b錯誤)o a.升華o b.希望o c.宣泄o d.脫敏 3.心理調節(jié)法中代償法是指（a）。（單選題3分）得分：3分 o a.放棄不合實際的目標并在其他方面得到補償o b.把情緒的能量引導到正確的方向o c.通過身體鍛煉達到心理調節(jié)的目的o d.利用消費等方式使個人的情緒得到發(fā)泄 4

2、.積極心理學之父是（d）。（單選題3分）得分：3分 o a.弗洛伊德o b.馬克吐溫o c.莫泊桑o d.塞利格曼 5.根據中國人力資源開發(fā)網的調查，下列年齡段的人群中心理健康問題最嚴重的是（）。（單選題3分）得分：0分 (b、c項錯誤)o a.90年代出生的人o b.80年代出生的人o c.70年代出生的人o d.69年以前出生的人 6.癔病是精神因素作用于易病個體引起的精神障礙，癔病最有效的治療方法是（a）。（單選題3分）得分：3分 o a.心理暗示o b.中醫(yī)針灸o c.手術治療o d.系統(tǒng)脫敏 7.從心理學角度考慮，魯迅小說中的人物阿q的心理調節(jié)方法是（d）。（單選題3分）得分：3分

3、o a.滿灌法o b.脫敏法o c.升華法o d.自我安慰法 8.在下列各種心理調節(jié)方法中，能從根本上解決心理問題的方法是（c）。（單選題3分）得分：3分 o a.宣泄o b.轉移o c.理智o d.代償 9.上司對下屬要多說鼓勵的話以增加下屬的自信心，這種方法在心理學上屬于（c）。（單選題3分）得分：3分 o a.理智o b.升華o c.暗示o d.宣泄 10.“一個小丑進城，勝過一打醫(yī)生”，這個諺語表現(xiàn)的一個調節(jié)心理的方法是（d）。（單選題3分）得分：3分 o a.暗示o b.宣泄o c.轉移o d.幽默 11.心理暗示是一種有效的心理調節(jié)方法。按照暗示的來源分類，心理暗示的種類有（abc

4、）。（多選題4分）得分：4分 o a.自我暗示o b.他人暗示o c.環(huán)境暗示o d.直接暗示 12.下列幾個句子中，蘊含了心理調節(jié)方法中“代償法”的思想的有（abcd）。（多選題4分）得分：4分 o a.我很丑，但我很溫柔o b.我個矮，但我很靈活o c.我待遇雖然不高，但我老板很好o d.我能力雖然不強，但我人品很好 13.下列方法中，屬于利用身心放松法進行心理調節(jié)的有（abcd）。（多選題4分）得分：4分 o a.呼吸法o b.緊繃法o c.冥想法o d.按摩法 14.宣泄是一種心理調節(jié)方法，以下屬于宣泄的方式的是（abcd）。（多選題4分）得分：4分 o a.向朋友傾訴o b.寫日記o

5、 c.哭泣o d.叫喊 15.下列成語典故中，反應了心理暗示對人的影響的有（ab）。（多選題4分）得分：4分 o a.杯弓蛇影o b.望梅止渴o c.鶴立雞群o d.精衛(wèi)填海 16.人在某些情況下需要適當?shù)男睦戆参?，下列人的想法中屬于心理安慰的有（ab）。（多選題4分）得分：4分 o a.爭取不到的就說不好o b.擺脫不掉的就說它好o c.喜歡的就說不好o d.失去的就說重要 17.利用宣泄的手段進行心理調節(jié)時，需要注意的事項有（abc）。（多選題4分）得分：4分 o a.適當?shù)膱龊蟧 b.合理的方法手段o c.合適的對象o d.盡量的抑制 18.當一個人面對讓人動怒的事情時需要保持理智，為了

6、使心態(tài)平和下來這時需要思考的事情有（abc）。（多選題4分）得分：4分 o a.是否有理o b.發(fā)怒的后果o c.替代的辦法o d.動怒的時間 19.高壓力者經常出現(xiàn)的身心癥狀有（abcd）。（多選題4分）得分：4分 o a.容易疲勞o b.頭痛或感覺頭腦發(fā)緊o c.記憶力下降o d.失眠 20.下列行為中，能起到有效的心理調節(jié)作用的有（abcd）。（多選題4分）得分：4分 o a.在空曠處大吼o b.聽音樂或散步o c.努力使頭腦保持理智o d.對待事物保持豁達的心態(tài) 21.暗示有積極暗示也有消極暗示，消極暗示對人的心理產生消極作用。（判斷題3分）得分：3分 (正確)o 正確o 錯誤 22.

7、知識工作者擁有良好工作環(huán)境，因此他們的由于壓力導致的健康問題比普通人要少。（判斷題3分）得分：3分 （錯誤）o 正確o 錯誤 23.人即使處在非常苦難的環(huán)境也要看到希望，這是心理健康的一種表現(xiàn)。（判斷題3分）得分：3分 （正確）o 正確o 錯誤 24.如果一個人經常感覺沮喪、壓抑或者頭腦一片空白，那么他很可能存在心理問題。（判斷題3分）得分：3分 （正確）o 正確o 錯誤 25.在心理調節(jié)方法中，相比于滿灌療法而言，系統(tǒng)脫敏療法所用時間更短。（判斷題3分）得分：3分 （錯誤）o 正確o 錯誤 26.過勞死雖然是處于本人自愿，但這種造成身心透支的心里動機仍然屬于心理問題于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）得分：3分 （正確）o 正確o 錯誤 27.將最強烈的刺激一下子呈現(xiàn)以校正病人對刺激的錯誤認識，并消除由這種刺激引發(fā)的習慣性恐怖、焦慮反應，這種心理調節(jié)方法叫做系統(tǒng)脫敏法。（判斷題3分）得分：3分 （錯誤）o 正確o 錯誤 28.一個人應該學會在適當?shù)臅r候改變自己的目標，從這個角度考慮，“愚公移山”式的心理在現(xiàn)代并不值得提倡于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）得分：3分 （正確）o 正確o 錯誤 29.一個人要保持平和的心態(tài)，從理智的角