如何才能讓嬰兒安睡一整夜

1、如何才能讓嬰兒安睡一整夜2008-07-16 08:39 作者： 佚名 錄入：yeman囹關鍵字： 母 乳喂養(yǎng) 坐月子 寶 寶胃口母 嬰交流導讀：在寶寶入睡前0.51小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激性的電視節(jié)目, 不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前 讓孩子 排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。一、培養(yǎng)良好的睡眠習慣如何才能讓嬰兒安睡一整夜（一）按時睡覺：在寶寶入睡前0.51小時，應讓寶寶安靜下來，不看刺激 性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡 前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排

2、空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方，要按 時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。（二）自然入睡：寶寶上床后，晚上要關上燈；白天可拉上窗簾，使室內光線 稍暗些。寶寶入睡后，成人不必攝手攝腳。習慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲 音即可。要培養(yǎng)寶寶上床后 不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺 下、很快入 睡、醒來后不哭鬧的好習慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮 手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調節(jié) 自己

3、入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑 夜, 可在床頭安一個臺燈，教會寶寶開關，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。（三）睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿 勢，要尊重寶寶的 睡姿，只要寶寶睡得舒適，無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。 如果寶寶晚上剛 喝完奶就要接著睡，宜采取右側臥位，有利于食物的消化吸收。若 寶寶睡的時 間較長，可以幫他變換姿勢（四）睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其 抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結果寶寶很快習慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此， 對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。如白 天

4、是否受了委屈，聽了驚險的故事，睡前是否吃得過飽，或饑餓、口渴，尿床、 內衣太緊、太 硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸 道感染導致的鼻塞等，給予針對性的處理。若無軀體疾病、則應改變其睡眠環(huán) 境，如讓其一個人獨睡；對其夜間醒來，父母應克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄 孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。（五）注意事項：保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗34次;厚薄應隨季節(jié)不同 及時調換。臥室經常開窗通 風換氣，打掃衛(wèi)生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚 下睡眠。寒冷季節(jié)可打開12個通風窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關閉窗戶以 提高室溫，防止寶寶穿衣時著涼。

5、二、如何幫助寶寶睡眠（白天）（一）給寶寶做一個小的箱子，里面放著他喜歡的書籍和玩具。這樣他覺得困倦時便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書，因為他 可能會把書弄皺?？煞判┳R字卡、厚紙板書或舊書。另外一種方法是從雜志上剪 下有趣的 圖畫，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。（二）讓寶寶在你的床上，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺。（三）如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時間。（四）如果寶寶不肯睡覺，就讓他聽一盒長的錄音帶，告訴寶寶等到音樂結束 后，休息時間才結束。（五）在寶寶剛玩完興奮的游戲或 吵鬧以后，不要馬上讓他睡覺。因為他此 時很給安定下來入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。應給

6、他十至十五分鐘的 時間，讓他冷靜下來，安靜地看看電視或書 才睡覺。（六）即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一 本他喜歡看的書在床上。（七）給寶 寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏（刮胡子用的）,這樣寶 寶便會深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。（八）上床前給寶 寶洗澡，然后喝些暖飲料和給他講故事。三、如何對待半夜醒來的寶寶據(jù)統(tǒng)計，15%勺2歲兒童晚上習慣醒來。這影響了父母晚上的睡 眠，給父母 帶來了憂慮。不管寶寶夜間醒來有多頻繁，或怎樣煩躁不安，都別讓他哭。應馬 上走到他身邊，使他舒服并找出問題所在。問題可能不難解決一一他可能因為毯子或被子掉了而覺得冷；他

7、可能太熱，也許他口渴或咬牙。另一方面，問題可 能不太重要：他也許不因上述原因而醒來，可能只是因為惡夢后感到害怕而醒來，但是他不能解釋是什么使他感到不安， 你亦無從告訴寶寶沒有什么東西值得 害怕的。所以你應給予他親切和愛撫，不要擔心因此會寵壞他。四、寶寶早醒的應付方法（一）在寶寶的床上放一些布料或紙板書，供他“早讀”。確保寶寶有足夠的 燈光看書。如果沒有的 話，在寶寶晚上上床前留下一盞不太亮的長明燈。（二）在寶寶的床邊放一個軟的箱子或塑料桶，里面放小玩具、蠟筆、紙、一 些布料或一些有 趣的可當玩具的家庭用品。這樣他就能夠把這些東西拿來玩。（三）把一些新鮮的水果或面包放在一個紙袋里， 再放在寶寶的

8、床底。為安全 起見，千萬別把食物放在塑料袋 里。（四）在寶寶的手能伸到的地方放個大口杯或普通杯子，里面放著飲料。五、寶寶拒絕上床睡覺怎么處理（一）睡覺的時間可靈活掌握，許多寶寶在晚上七至八點就要睡覺了，他們并不介意你是否把他放在床上。所以，為什么一定要讓他不情愿地獨自睡到睡房 中，而不讓其快快樂樂地在你身邊入睡 ？（二）提早 給你的寶寶洗澡，這能使他精神放松，并早點入睡。（三）如果你的寶寶難以入睡，那么仍舊讓他穿著睡衣；假如他過一會睡著了， 你就無須叫 醒他換衣服，只需把他放到他的小床上就行了。六、寶寶非要你陪他睡覺怎么辦一種 方法是，你對寶寶說：“你靜靜地躺著，過五分鐘我就回來?！比缓?在五

9、分鐘后準時回去，以確保寶寶感到舒服，然后再對他說你五分鐘后回來，完 了再做一次。當 你不在的時候，留下音樂給他聽或讓他繼續(xù)看他本已經看了幾 頁的書，或讓他繼續(xù)玩他已玩開頭的游戲。這樣，當你離開他時，他不會再感到 害怕，而是等著你回 來。照這樣做了三次或四次后，你可能發(fā)現(xiàn)小寶寶已經入 睡了。如果寶寶拖延就寢時間是因為害怕單獨一人在房間，或怕黑，你可以幫助他減輕 害怕心理。如果寶寶害怕單獨一人在黑暗處，你就用讀故事書，玩游戲或 唱兒歌來 分散他的精神。這樣確保他安定下來并感到困倦，你坐在他的床邊， 輕拍他的背直至他已經入睡為止。寶寶怕黑是完全正常的、有理由的。不要堅持 關他臥室的燈。 應在寶寶的臥

10、室晚上開著一盞暗的燈，這會使他感到舒適，同 時亦方便你晚上到寶寶的房間去看他。為什么寶寶到晚上很興奮,不睡覺呢？S 人杜懸賞點數(shù)0該提問已被關閉5個回答SU 阿奔 2009-12-04 09:43:28 222.79.200*為什么寶寶到晚上很興奮，不睡覺呢？回答dzf2013 2009-12-04 09:45:20 122.82.38.*的確，“夜貓子”寶寶越來越多。分析原因，可能有這么幾條：現(xiàn)代人夜生活豐富多彩，爸爸媽媽睡得晚，看電視、聽音樂，說話聊天， 孩子難免跟著湊熱鬧而不想睡覺。 為了孩子建立良好的生活習慣，爸爸媽媽最好 能稍稍改 變一下自己的習慣，特別當孩子還未滿 1歲的時候。午睡

11、時間過長。寶寶午睡，大人正可以做家務、休息，所以，讓孩子一睡就 是34個小 時，白天睡得太多，晚上自然不想睡覺。如果寶寶午睡時間過長影 響到晚上的睡眠，可在他睡得差不多的時候，趁著翻身或者動彈身體時叫醒他。 孩子被叫醒，情緒可能會不穩(wěn)定，可以讓他喝點水，抱一抱，一會兒就好了寶貝小乖乖 2009 2009-12-04 10:38:50 222.134.1.*夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。 有的孩子睡前玩?zhèn)€不停，想睡時，一躺到 媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規(guī)定 的時間上床入睡。有的孩子上床后則折騰好久才可入睡。那么，如何讓嬰幼兒 按時入睡呢？(1)若小兒在

12、睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長應有意識 地增加他的活動 量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有 利于入睡。(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因 胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要 過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床后，不應給予玩 具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。(3)對于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養(yǎng)成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶 的習慣會漸漸消失。(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不

13、要養(yǎng)成從 小抱著入睡的習慣。要培養(yǎng)成1歲時愿意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。嬰幼兒睡覺易醒是怎么回事？年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心， 希望孩子有香甜的睡眠?？捎行胗變禾?別容易于睡眠中醒來，這是怎么回事呢 ？一般說來 主要有以下幾方面因素：(1)生理因素：由于嬰幼兒神經系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協(xié)調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統(tǒng)的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統(tǒng)的功能一步步完善，這 種生理現(xiàn)象會自然消失。(2) 進食過 飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不

14、管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環(huán)。(3) 疾病因素： 小孩腸寄生蟲 病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。 如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足， 出現(xiàn)貧血、 易驚等癥狀， 早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。(4) 環(huán) 境因素： 小孩在睡覺時， 室內光線過強， 家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成 孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺

15、易醒的常見原因。(5) 興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了、看 了驚險故事、電視。 ?？稍斐捎變喝胨щy； 即使睡著了， 智力發(fā)育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。哪些因素影響小兒睡眠 ?影響小兒睡眠常見的因素有：(1) 不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規(guī)律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。(2) 白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮濕等。(3) 小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。(4) 小兒腸道寄生蟲病， 如小兒蟯蟲病， 每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢， 影響入睡。(5) 饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產

16、熱難以散發(fā)，或蓋被過 少，使小兒受涼。(6) 大一點的小兒睡眠不好，常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電 影，以致情緒久久安定不下來。(7) 各種疾病，也會影響睡眠。如何安排幼兒白天睡覺?寶寶長到 1 周歲以后，會對周圍的環(huán)境興趣增加，學說話，還會做許多簡單地動作，如“再見”、“謝謝”等，確實討人喜歡。但隨著一天天長大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。大家都知道， 充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。 生后 1 個月的小兒除吃奶外，其余時間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長，睡眠 時間逐漸縮短。 1 歲之內白天睡2

17、3次，12歲白天睡12次，2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會出現(xiàn)食欲下降、煩躁不安、容易發(fā)脾氣，還會影響小兒的長高。那么，家長應該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢 ?(1) 創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風，以保持室內空氣新 鮮；要拉上窗簾，使室內光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。(2 )要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨睡的習慣。 在安排寶寶入睡前半小時， 要設法讓他安靜下來， 并和寶寶一起來到床前， 將睡覺用的被褥準備好、 并注意訓練1 歲以內寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習慣。 培養(yǎng) 2 歲的寶寶 能自動按時去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。 3 歲以后

18、能自己上床蓋被睡覺，不需父母照管。 有條件的最好與父母分床， 讓寶寶獨睡小床上， 較大的幼兒可睡在另一房間。(3) 睡覺時不要把玩具帶到床上， 也不要搖晃寶寶或輕拍其身體， 更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。(4) 白天睡覺時間不宜太長，否則會影響晚上的睡眠效果。一般以 1 小時到 2 小時為宜。作為父母，你可能正被小寶貝各種各樣 的睡眠問題困擾著，而有關寶寶睡眠的各種各樣的說法也讓你越來越焦慮。 沒關系， 我們?yōu)槟阏垇砹怂邌栴}的權威專家，來幫你解決寶寶睡眠的典型問題。寶寶睡眠的 7 種錯誤說法1 “不管寶寶什么時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以

19、?！彼邥r間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非 常關鍵的，因為在睡眠中，內分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時多 3 倍。不過， 寶寶的睡眠質量也很重要。 入睡時間不同， 深睡眠和淺睡眠所占的比例 就會發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關的， 因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺 睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。2 “寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發(fā)育。”實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異， 比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。 原則上，只要

20、寶 寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡1618個小時，如果你的寶寶只睡到 12 個小時， 可能需要咨詢一下醫(yī)生， 進行一下生長發(fā)育方面的監(jiān)測。3 “一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習慣?！睂τ?3 歲以上 的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需 求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。4 “抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡?！北е_ 實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶

21、大一點， 我們想改變有時會很困難。 這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困 難。而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰， 他很難再自己入睡。 這對培養(yǎng)寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、 淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。建議你從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨立入睡的能力。5 “寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡。”寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。 對小嬰兒來說， 特別是剛出生的寶寶，深睡眠和 淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處于完全休息狀態(tài)， 除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外， 沒有其他活動； 淺睡眠時，寶寶的手臂

22、、腿和 整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等， 這些都是淺睡眠時期的正常表現(xiàn)。 所以， 如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他 或者給他喂奶，先在床邊觀察一段時間，看寶寶是否能接著睡。 否則， 給予過多的干預， 會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。 如果 寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)， 我們再去進行處理。6 “打呼嚕說明寶寶睡得香?！睂殞毰紶柎蝼赡苁怯筛忻耙鸬?，感冒痊愈 后，打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾， 可能是由于腺樣體肥大、 扁桃體肥大或其他原因， 影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現(xiàn)鼻堵、張口

23、呼吸的現(xiàn)象。 時間長了， 對寶寶的腦發(fā)育會造成一定的危害。 如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。7 “孩子小時候，不必強調他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調整過來就可以了。”實際上，01歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1 歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，才想到去調整孩子的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣 一旦形成，再去糾正就有點難了。所以，最好在寶寶四五個月的時候，就有意識地培養(yǎng)他良好的睡眠習慣。破解父母的 5 大困惑1 “我們每天晚上8 點鐘讓兒子上床，但是他經常會找借口拖延時間，有時甚至會磨蹭 1 個

24、小時。 真讓我很著急， 因為我希望在他睡覺以后還能做些別的事情?！睘槭裁磿@樣？很多小寶寶會在入睡準備的時候盡量拖延時間， 因為他們知道這個階段一結束，他們就要獨自躺在小床上，“享受”一個人的夜晚 了。當然，你的心情也可以理解。忙了一天，如果寶寶能夠早些入睡，你也可以早點休息，或者處理一下自己的事情。這時，你可能很容易急躁。你的急躁情緒同樣會增加寶寶的焦慮，讓他更不容易入睡。你可以試著這樣做：要不要把讓他準時睡覺當成一項任務，而是要好好地享受一下睡前和寶寶共處的這段溫馨、 美好的時光， 因為這可能是整整一天當中， 我們真正關注他的 時刻。盡量讓自己放松下來，這樣也可以緩解寶寶的焦慮。如果 每天

25、晚上，你感覺自己實在沒有耐心或者精力來陪伴寶寶了，可以 讓寶寶收聽他喜歡的故事，或者和寶寶一起看一會兒“很溫和”的電視節(jié)目。一旦他不再為睡覺這件事那么焦慮了，你可以逐漸縮短他的睡眠準備時間，那時候你可能就有時間做自己的事情了。2 “一般，我不會強迫孩子到時間必須上床睡覺，因為一天沒看到孩子，我也希望能和他多玩會兒。 但是， 我這樣做的結果就是他上床的時間越來越晚。 ”為什么會這樣？你希望通過推遲孩子入睡的時間來彌補白天不能陪伴孩子的缺憾，實際上，小家伙很明白這一點，而且也在利用這一點。不過，每 天如此，你可能會非常 疲勞，因為你是一個很專注的母親。你可以試著這樣做：拋掉你的內疚感！否則，不久的

26、將來，你可能又要因 為孩子的睡眠問題而內疚了。 讓你和孩子都恢復正常的生活和睡眠， 讓你們的夜晚變得輕松一些！ 另 外，提高陪伴孩子的質量比單純地追求陪伴的時間要有效得多。3 “我 2 個月的寶寶每到傍晚就哭個不停，怎么哄也不管用，我簡直快崩潰了！”為什么會這樣？對小嬰兒來說， 在夜晚即將來臨的時候哭是很常見的，因為他還不能適應 白天黑夜的節(jié)奏。當傍晚來臨時，他很容易焦躁、發(fā)脾氣。另外，他也可能是在 通過哭來緩解一天當中的壓 力。當然，更多的時候，可能就是“有情況” 了。你可以試著這樣做： 檢查一下他是不是尿濕了、餓了或者哪里不舒服。如果都沒有，可以輕輕地搖搖他，或者抱著他在房間里走一走。 讓

27、自己放松下來，這有利于寶寶盡快平靜。 請你做個耐心的媽媽，因為對 小寶寶來說，很多事情都需要學習，其中 也包括睡覺這件事。過一段時間，可能一切都會好起來。4 ”每天晚上她都不允許我把燈關掉，除非她已經睡熟了。”為什么會這樣？對寶寶來說，他可能不是害怕黑暗，而是害怕黑暗中他產 生的幻覺。而0 6歲的寶寶還分不清現(xiàn)實和幻覺的界限，他會以為他想到的都是真的。你可以試著這樣做：小夜燈可以減輕寶寶 的恐懼，他可以看到自己枕邊的洋娃娃、毛絨熊， 看到墻上自己的“大作”，這會增加他的安全感。不過，等寶寶睡著以后，最好 還是把小夜燈關上。和孩子玩捉迷藏的游戲，讓他在白天學習和習慣見不到他周圍的東西， 或自己親

28、近的人。5 "我兒子前一段時間已經完全能夠自己入睡了，但是，最近這段時間，他 又在夜里跑到我們的房間和我們睡在一起。”為什么會這樣？隨著孩子不斷地成長，有一些新的恐懼或焦慮會打斷他的睡眠，分離焦慮可能會突然讓他覺得特別害怕，他需要重新從你那里獲得安全感。 同時，隨著寶 寶不斷長大，他的想象力變得愈加生動和鮮明，他可能會想到黑暗中突然出現(xiàn) 一個披著黑袍子的可怕的怪物或者別的什么。 此外，父母工作日程的變化，或者 小家伙馬上就要 上幼兒園了等等，可能都是造成他這一變化的原因。你可以試著這樣做： 白天和寶寶聊一聊，問問他是什么原因讓他睡不安穩(wěn)。如果是因為“怪物”之類東西，直接告訴他其實根本

29、就沒有怪物，包括故事書里面說的“小仙 女”、“小精靈”都是不存在的。而不要對他說“爸爸已經把怪物趕跑了”。 告訴他爸爸媽媽始終都會在隔壁房間里，如果他有什么需要，你們可以隨 時到他的房間來。 在白天和入睡前，盡量讓孩子 保持愉快的情緒。如果壓力是不可避免的 （比如你們搬了新家、新?lián)Q了保姆等等），首先要預料到孩子的睡眠情況可能會 有一些變化。白天，可以讓孩子多運動，保 持情緒愉快，這樣可以讓他睡得安 穩(wěn)些，也可以幫助他減輕壓力。另外，在這段時期，一定要給孩子更多的關注和 愛撫。喜羊羊 111 2009-12-04 10:41:12 124.236.14*在母親肚子里的時候，胎兒是沒有白天與夜晚的

30、區(qū)別，因為子宮內都是昏暗暗的 但是出生后馬上就面臨了晝夜的問題，人類在千萬年演化的過程中造就了夜伏晝 出 的工作習性，白天活動，夜晚休息，所以父母皆希望寶寶能調整生理時鐘，與父母作息時間相配合。但實際情況卻不如此。寶寶晚上不睡覺，哭 鬧要大人抱，多為心理因素，是成長階段的必然現(xiàn)象，隨著寶貝的心智發(fā)展， 他日漸需有人刺激玩耍， 只是寶寶選擇的時間對大人不適合而已。半夜吵鬧對父母而言 的確很傷神的。如果不及時矯正這個習慣，它可能一直延續(xù)下去， 嚴重影響父母的休息和工作。 除了睡眠習慣不好， 引起夜啼有以下兩種生理因素：（1） 饑餓與尿布潮濕： 年輕的父母由于白天過度勞累， 常常是夜睡過深， 不易醒

31、來。幼兒夜間饑餓、尿布潮濕時，多由大聲啼哭來喚醒媽媽，久而久之，形成條件反射， 導致夜啼癥。由饑餓引起的，小兒常在啼哭的間歇有吮吸動作，只要喂奶， 哭聲即止； 由尿布潮濕、 體位不適所引起的， 條件改善后， 啼哭隨之停止。（2）佝僂?。河捎谌狈S生素D致使鈣、磷代謝失調，血鈣降低，醫(yī)學上稱為低血鈣癥。由于血鈣低使神經系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，孩子輕則表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、磨人、發(fā) 驚，重則可發(fā)生抽風。一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這些癥狀，就應當帶孩子到醫(yī)院檢查一下是否得了這種病，如果診斷明確就要及時進行治療，肌肉注射維生素D3,同時服用 鈣劑。平時要讓孩子多曬太陽，因為紫外線可以使皮膚自動產生維生素 D如果可以排除上述

32、兩種因素，夜間睡眠不好多是由于睡眠習慣不好造成的。因 此，為了寶寶及父母雙方的利益，一定要將寶寶夜晚不睡覺的習慣盡早改過來。但是寶寶的生理時鐘是無法在短時間內調整過來，父母可以利用 下列的方法逐步進行：（一） 減少寶寶白天睡覺的時間。 可與之玩耍， 或將寶寶放置到光線充足的地方，使之不易入睡；每睡兩個小時將寶寶弄醒 1 次，醒來后不要急著喂奶，先跟他玩半小時。白天寶寶醒來后，可能會又哭又鬧，或者轉眼又睡著了，因此，寶寶醒來后一定不能讓他的視聽器官閑著，可以給他聽一段節(jié)奏輕快的音樂，在他耳邊搖響撥浪鼓， 給他看五顏六色的玩具、 氣球或圖片。 而弄醒寶寶最好的辦法是拍或彈腳底板。但不要拍、抱或搖晃

33、寶寶，否則他會很快又睡著了，而且容易養(yǎng)成一哭就要抱的壞習慣。 到了晚上就盡量把光線調暗， 環(huán)境安靜， 使其舒適而能安睡。（二）可以借助一些安眠的 藥劑。與兒科醫(yī)師溝通，使用無癮性的鎮(zhèn)靜劑，在夜晚需要讓寶寶安睡時適量給予， 促使其安睡； 大約只要一周左有的時間， 寶寶的睡眠習慣就可以調整過來了。（三） 置之不理。寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察10 分鐘左右，待其哭鬧累了，自 然就會安睡。經過一段時間后，寶寶的心理會意識到，當睜開黑漆漆的時候，再怎么哭鬧也不會有吃或有抱的。 父母只要持之以恒，一定可以改 變寶寶夜晚不睡的習慣。

34、35262865 2009-12-04 10:45:09 124.164.199.*您好寶寶睡覺不踏實、<b>哭<小>鬧的原因和對策<br>1、缺微量元素，血鈣降低引 起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素 D,如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。<br><br>2、太熱、太冷<br><br>3、太干燥，有鼻屎<br><br>4、睡眠前玩得 太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前 0.51小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要 玩得太興奮，更不要

35、 過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一 個良好的睡眠環(huán)境。室溫適 宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。<br><br>5、注意肛門外有無燒蟲。<br><br>6、很多媽 媽看到寶寶晚上<b>5S</b>醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實 這是一 個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。<br><br>7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議

36、 喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。<br><br>8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）<br><br>9、晚上一定要 喂奶的話，要注意：<br>盡量保持安靜的環(huán)境。當晚上喂奶或換尿布時，不要 讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入 睡。<br>逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。<br><br>10、 如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把 尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不 濕的話，

37、一定是尿不濕包得太緊。<br><br>11、 發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都 抱著或搖著他入睡。那么每當晚 上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入 睡。<br><br>12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡 覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。<br><br>13、寶寶<b>5S</b>鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數(shù)小 孩夜間醒來 幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地<b>9S</b>鬧，父母應過去安慰 一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果 越<b>5S</b>越甚, 等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。<br>如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，