臉部刮痧塑造巴掌小臉

1、瘦臉新方法，臉部刮痧小技巧，幫助循環(huán)，讓你成為新一代小臉美人！大家都知道按摩臉部可以幫助排水、且有助保養(yǎng)品吸收，其實(shí)也可以用輕柔的臉部刮痧，達(dá)到更深層按摩的效果，本次介紹臉部刮痧的步驟，并由ayura教育訓(xùn)練老師提供臉部刮痧秘訣及應(yīng)注意事項(xiàng)。藝人如歌手飛兒、演員周采詩等，都會自己diy或到坊間美容院，利用臉部刮痧紓壓且小臉，用陶制刮痧板搭配按摩霜按摩臉部、頸部、鎖骨等部位，訴求能助排除體內(nèi)廢物及幫助代謝循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到小臉、紓壓等功效。淋巴順暢 助循環(huán)吸收.利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環(huán)，使循環(huán)順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，可作為臉部刮痧的預(yù)備步驟，也有

2、助肌膚吸收保養(yǎng)品成分。step1用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復(fù)5次。step2同樣利用刮痧板較小的一角，由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺，位置沿著頷骨下方凹陷處，以喉管側(cè)邊為起點(diǎn)，往上輕刮至耳垂下方。兩邊各重復(fù)5次。step3沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復(fù)5次。消除僵硬 表情柔和放松.現(xiàn)代人因壓力大，常有嚴(yán)肅表情，久而久之臉部肌肉僵硬，導(dǎo)致常有嘴角下垂、眉頭深鎖等老態(tài)，這組刮痧動作訴求能使臉部肌肉放松，回到柔和的神情。step1以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭

3、中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復(fù)1至2次。step2以螺旋方式由鼻翼側(cè)邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復(fù)1至2次。step3以下巴為起點(diǎn)，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復(fù)1至2次。step4最后以眉頭為起點(diǎn)，沿著鼻梁側(cè)邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復(fù)1至2次。淋巴引流 助排水小臉.以由內(nèi)往外的方向輕刮，幫助淋巴順暢，有助加速排除臉部循環(huán)不良的多余水分和廢物，可減少臉部水腫，也有助于讓臉色變好。step1以眉心為起點(diǎn)，由內(nèi)往外沿著眉毛上方輕刮至太陽穴的位置，左右重復(fù)各2至3次。step2用刮

4、痧板較寬的一邊，大范圍由內(nèi)往外輕刮臉頰，由鼻翼往斜上方輕刮至太陽穴下方；再以嘴角為起點(diǎn)，往斜上方輕刮至耳朵前方。左右各重復(fù)2至3次。step3以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點(diǎn)，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復(fù)2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。step4以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復(fù)2至3次。專家小提醒刮痧的動作要輕柔，以免傷及臉部肌肉或拉扯出細(xì)紋，想像有如以手輕撫臉部，但使臉部肌肉稍有感覺的力道即可。小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細(xì)嫩肌膚，如無刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替。刮痧前一定要先擦保養(yǎng)品，以能夠幫助刮痧板持續(xù)滑動的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類，近來流行的臉部按摩油也是不錯的選擇。以上3組動作都是以