喝醋減肥快又好健康貼士幫你瘦

1、喝醋減肥快又好 健康貼士幫你瘦你對喝醋減肥到底了解多少？看著網(wǎng)絡(luò)上風行的各種喝醋減肥方法你是否動心了呢？但是，這種減肥方法的安全性又在哪里呢？不要只顧著美麗，缺糟蹋了自己的健康。雖然我們需要窈窕的身材，但是健康也是“革命”的本錢 提到快速減肥，怎么能少了叱咤風云的喝醋減肥法！蜂蜜醋、水果醋、醋豆等，曾經(jīng)在網(wǎng)路上流傳極廣，現(xiàn)今醋錠也成為減肥一族的火紅搶手貨。不過，也有減肥者喝醋精吐血身亡一事，也為愛以喝醋來減肥的人敲響警鐘。喝醋，究竟真有那么強的瘦身魔力嗎？會不會瘦身不成反傷身？ 驚悚減肥法大揭發(fā) 驚悚減肥法大揭發(fā)喝醋有方法及禁忌，別以為濃度越高的醋越能瘦

2、，就亂喝一通。肉肉無法消除事小，最怕是因此為健康付出慘痛代價！ 醋精減肥法網(wǎng)絡(luò)盛傳:醋精是糙米發(fā)酵熟成后沉淀在甕底的部分，是米醋的精華。除氨基酸、礦物質(zhì)、有機酸、醋酸菌、酵素等，還含脂溶性的維生素a、d、e、k，可促進脂肪分解、腸胃蠕動。醋精20cc50cc加水稀釋5-10倍，每天三餐后飲用，不限任何體質(zhì)，餐前也可飲用(飲用后馬上補充米飯類為佳)。 西醫(yī)這么說 西醫(yī)這么說消化系統(tǒng)不好的人不適用:人的胃里是強酸，代謝正常就不會產(chǎn)生酸中毒，況且食用醋精屬于弱酸，應不至于致命。雖然如此，腸胃欠佳的人使用，還是會引發(fā)慢性或急性胃炎。不要直接飲用:醋精由糙米發(fā)酵濃縮，經(jīng)過大

3、量開水稀釋才能飲用，直接飲用可能造成胃出血。別嘗試工業(yè)用醋精:工業(yè)用的醋精濃度更高，危險性更大，即使想瘦想瘋了，也千萬別嘗試！醋錠減肥法網(wǎng)絡(luò)盛傳:食用醋濃縮成的醋錠，1顆的醋酸含量相當于1顆檸檬，不用動手泡，以開水服用，就能吃下高濃度的醋，推動檸檬酸循環(huán)，更不必擔心糖份高影響減肥。醋錠還可在胃中緩緩分解，不會胃中瞬間酸堿值對比差太大而產(chǎn)生灼熱感。三餐前服用，每次2-4顆，1個月能瘦20斤。專家建議飯前喝醋能降低食欲，飯后則促進脂肪代謝。適量少許地在飯前喝醋，腸胃延緩食物排空時間，飽足感會提升，能降低食欲，飯后喝醋，能降血糖及胰島素，借此加速脂肪分解。 喝醋減肥效果不若網(wǎng)路盛傳般強網(wǎng)絡(luò)

4、盛傳一般米醋或天然釀醋，加入蜂蜜和水調(diào)合，每天早上出門前喝1杯，1個月內(nèi)可減少3-5kg！經(jīng)美國大學實驗證明，3餐前以2茶匙醋(約10cc)加5倍水稀釋飲用，1個月后體重減少2斤。因此，醋能減肥之說絕非空穴來風，只是也沒有1個月3-5kg的奇效。 適合虛胖的人使用:醋屬溫性食物，有收斂效果，能潤腸通便、消油脂，適合浮腫、肉肉的虛胖體質(zhì)。但若屬于濕性體質(zhì)，浮腫之外尚有皮膚長濕疹、夜尿多等癥狀，則不宜喝醋。宜搭配涼性水果:搭配蘋果、黑豆等一起吃，或釀成水果醋；避免和熱性水果如榴梿、櫻桃、甘蔗等混著吃?？崭共缓却?空腹喝醋易刺激腸胃，分泌過多胃酸，所以建議飯后喝為妙！嚴重便秘的人才可以飯前喝，但以純釀造或有機醋為主。醋大豆減肥法恐會引起脹氣:黃豆泡在醋里腌漬成的醋大豆，每天早晚吃10-20顆，曾經(jīng)風靡一時。殊不知黃豆纖維較粗，加上其中的碳水化合物較難被人體吸收，恐怕有脹氣、胃痛、尿酸。建議飯后服用，份量3-5顆即可，以不會引起腸胃不適為宜。正確吃法1. 醋、水至少以1:5以上稀釋。稀釋過的醋，飲用更順口，最重要的是能減少腸胃刺激。超市的水果醋飲等已稀釋的醋飲料往往添加大量的糖，每天最多喝1小瓶為宜，不然只有徒增肥胖喔！最好還是買有機醋原汁，自己稀釋較好！2.