考研運動生理學(xué)復(fù).資料

1、考研運動生理學(xué)復(fù).資料 考研運動生理學(xué)復(fù).資料 緒論:麥蒂 第一節(jié)生命的基本特征 生命體的生命現(xiàn)象主要表現(xiàn)為以下五個方面的基本特征:新陳代謝、興奮性、應(yīng)激性、適應(yīng)性和生殖 一、新陳代謝:是生物體自我更新的最基本的生命活動過程。新陳代謝包括同化和異化兩個過程。 二、興奮性:在生物體內(nèi)可興奮組織具有感受刺激、產(chǎn)生興奮的特性。 三、應(yīng)激性:機(jī)體或一切活體組織對四周環(huán)境改變具有發(fā)生反應(yīng)的力量或特性 四、適應(yīng)性:生物體所具有的這種適應(yīng)環(huán)境的力量 第一章骨骼肌的機(jī)能 人體的肌肉分為骨骼肌、心肌和平滑肌三大類。 骨骼肌的主要活動形式是收縮和舒張。通過舒縮活動完成運動、動作，維持身體姿態(tài)。 骨骼肌的活動是在神

2、經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整支配下，在機(jī)體各器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)活動下完成的。 第五節(jié)骨骼肌收縮 一、骨骼肌的收縮形式 依據(jù)肌肉收縮時的長度和張力改變，肌肉收縮可分為4種類型:等張(向心)收縮、等長收縮、離心收縮、等動收縮。 (一)等張(向心)收縮: 概念:肌肉收縮時，長度縮短的收縮稱為向心收縮。 特點:張力增加在前，長度縮短在后;縮短開頭后，張力不再增加，直到收縮結(jié)束。 是動力性運動的主要收縮形式。 等張訓(xùn)練不利于進(jìn)展整個關(guān)節(jié)范圍內(nèi)任何一個角度的肌肉力氣。 例:杠鈴舉起后;跑步;提重物等。 (二)等長收縮 概念:肌肉收縮時張力增加長度不變。即靜力性收縮，此時不做機(jī)械功。(不推動物體，不提起物體) 特點:超負(fù)荷運動

3、;與其他關(guān)節(jié)的肌肉離心收縮和向心收縮同時發(fā)生，以保持肯定的體位，為其他關(guān)節(jié)的運動制造條件。例:蹲起、蹲下(肩帶、軀干;腿部、臀部);體操十字支撐、直角支撐;武術(shù)站樁等。 第六節(jié)肌纖維類型與運動力量 (二)生理學(xué)特征: 1肌纖維類型與收縮速度:快肌纖維收縮速度快，慢肌纖維收縮速度慢 其次章血液 第一節(jié)概述 一、血液的組成 1(血細(xì)胞與血漿 在血細(xì)胞中主要是紅細(xì)胞，它在全血中所做的容積百分比稱為紅細(xì)胞比容或壓積(男:40%50% 女:37%48%)、 二、內(nèi)環(huán)境 1(概念:體內(nèi)細(xì)胞挺直生存的環(huán)境。即細(xì)胞外液。 與人體挺直生活的自然環(huán)境外環(huán)境相比，內(nèi)環(huán)境存在著其自身的理化特性，如酸堿度、滲透壓、氣體

4、分壓、溫度等等，并在肯定的范圍內(nèi)改變，細(xì)胞只有在正常的內(nèi)環(huán)境中才能正常生存。 細(xì)胞外液內(nèi)環(huán)境的主要功能是細(xì)胞通過其與外界環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換，以保證新陳代謝正常進(jìn)行。 2(內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定的生理意義(掃瞄) 內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定是細(xì)胞進(jìn)行正常新陳代謝的前提，是維持細(xì)胞正常興奮性和各器官正常機(jī)能活動的必要保證。 for computer software engineering GB/T50314-2021 of electrical installations code for construction and acceptance of GBJ232- 92 intelligent building

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9、rators providing communications . If any compatibility requirements, by way of increased access to the Communications Board within the chassis to meet 四、血液的理化特性 4(酸堿度 PH值7為中性;大于7為堿性;小于7為酸性 血漿酸堿度PH值=7.357.45 最大改變范圍:6.97.8 血漿(血液)為緩沖溶液，存在由數(shù)對抗酸(堿性弱酸鹽)和抗堿(酸性弱酸)物質(zhì)組成的緩沖體系。 人體或者血液如何維持酸堿平衡(大題考點) 例如:組織代謝所產(chǎn)生的酸

10、性物質(zhì)進(jìn)入血漿，與血漿中的NaHCO3發(fā)生作用，形成H2CO3(弱酸)。在 碳酸酐酶作用下H2CO3又解離為CO2由呼吸器官排出，從而減低酸度，保持酸堿度。當(dāng)堿性物質(zhì)進(jìn)入血漿后與弱酸發(fā)生作用，形成弱酸鹽，降低堿度其次節(jié)運動對血量的影響 一、成年人總血量:體重的7%8%。約每公斤體重7080毫升。 循環(huán)血量:人體在寧靜狀態(tài)下，心血管中快速流淌的血液。 貯存血量:潴留于肝、脾、腹腔靜脈以及皮下靜脈叢處的血液。流速極慢，血 漿量少，紅細(xì)胞多，必要時通過神經(jīng)體液調(diào)整，釋放入循環(huán)血量。 第三節(jié)運動對血細(xì)胞的影響 一、運動對紅細(xì)胞的影響 1(紅細(xì)胞的生理特性:沒有細(xì)胞核、樣子圓而扁，邊緣較厚，中間薄，直徑

11、:69微米; 具有可塑變形性:可隨血液流速和血管口徑而轉(zhuǎn)變形態(tài) 壽命:120天;生成:紅骨髓 破壞:血流沖撞成碎片，由網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)吞噬 正常值:男性:450550萬個/每立方毫米，平均500萬個/每立方毫米女性380450萬個/每立方毫米，平均420萬個/每立方毫米 主要功能:運輸氧及二氧化碳;緩沖血液酸堿度 二、運動對白細(xì)胞的影響 1(白細(xì)胞的生理特性 形態(tài):無色，有核，體積大于紅細(xì)胞。 分類:顆粒性白細(xì)胞中性、噬酸性、噬堿性 無顆粒白細(xì)胞淋巴、單核 分類計數(shù):各類白細(xì)胞所占的白細(xì)胞總數(shù)百分比 功能:吞噬:中性、單核 三、運動對血小板的影響 血小板的生理特點及功能 形態(tài):體積微小，由骨髓中巨

12、核細(xì)胞產(chǎn)生。壽命812天。 數(shù)量:1030萬個/每立方毫米，三分之一貯存于脾臟。 生理機(jī)能:在止血、凝血過程中發(fā)揮重要作用;參加保持毛細(xì)血管的完整性。 第三章血液循環(huán)(重點) 第一節(jié)心臟的機(jī)能 二、心肌的生理特性 心肌具有自動節(jié)律性、傳導(dǎo)性、興奮性和收縮性。前三種特性都是以肌膜的生 物電活動為基礎(chǔ)，固又稱為電生理特性。心肌的收縮形式指心肌能夠在肌膜動作電位觸發(fā)下產(chǎn)生收縮反應(yīng)的特性，是心肌的一種機(jī)械特性。 1(自動節(jié)律性 特別傳導(dǎo)系統(tǒng)中以竇房結(jié)的自律細(xì)胞自律性最高，為正常心臟活動的起搏點， 以竇房結(jié)為起搏點的心臟活for computer software engineering GB/T503

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17、ing voice service, configuration-independent integrated services digital program-controlled switchboards. Operators providing communications . If any compatibility requirements, by way of increased access to the Communications Board within the chassis to meet 動稱為竇性心律 竇性心率的正常范圍在每分鐘60-100次之間，若超過100次稱為

18、竇性心動過速，慢于60次稱為竇性心動過緩， 三、心臟的泵血功能 (一)、心動周期與心率(理解) 心動周期概念:心房或心室每收縮與舒張一次，稱為一個心動周期。 心率愈快心動周期愈短，尤其是舒張期明顯縮短。 心率概念:每分鐘心臟搏動的次數(shù)。60100次/分 影響因素:年齡、性別、動靜、神經(jīng)精神系統(tǒng)活動、進(jìn)食、體位、體溫等 最大心率:每個人的心率增加都有肯定的限度，這個限度叫做最大心率。220- 年齡(個體最大強(qiáng)度運動) 測定意義:1.了解循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能。 2.把握運動強(qiáng)度和生理負(fù)荷。 3.運動員自我監(jiān)督和醫(yī)務(wù)監(jiān)督 心率儲備;最大心率-安定心率 (二)、心臟的泵血過程 (理解) 可將心室從收縮開頭到舒

19、張結(jié)束劃分為等容收縮期、快速射血期、減慢速血期、等容舒張期、快速充溢期和減慢充溢期。 壓力比較和瓣膜開閉的各種改變 ,(心輸出量 概念:每分鐘左心室射入主動脈的血量。 (1)每搏輸出量與射血分?jǐn)?shù) 每搏輸出量:一側(cè)心室每次收縮射出的血量=舒末容積-縮末容積即余血(145- 75=70毫升) 射血分?jǐn)?shù):每搏輸出量占心室舒張末期的容積百分比 正常值:55%65%。 意義:射血分?jǐn)?shù)愈高則心臟供血愈好。 (2)每分輸出量與心指數(shù) 每分輸出量=每搏量*心率 正常值:約5L/分，女性略低，運動員在猛烈運動時可達(dá)2535L/分 心指數(shù):每平方米體表面積計算的心輸出量(心輸/風(fēng)光積) 正常值:5/1.6-1.7

20、=3.0-3.5升/分*? 年齡、運動狀態(tài)、生理狀態(tài)、心情可影響。 (3)心輸出量的測定 每分輸出量=每分鐘由肺循環(huán)所汲取的氧量/每毫升動脈血含氧量-每毫升靜脈血含氧量 (4)心輸出量的影響因素 a心率和每搏輸出量 心輸出量等于每搏輸出量與心率的乘積因此，每搏量?心輸出量?，在肯定范圍內(nèi)心率?心輸出量?。因心率過快可使心動周期中舒張期過短，回心血量削減。心率過緩可使每分輸出量削減。運動員心臟由于心肌發(fā)達(dá)，每搏量高故可在心率低的狀況下保證正常輸出量。 b心肌收縮力 心肌收縮力是決定每搏輸出量的主要因素之一。心肌收縮力?每搏量?射血分?jǐn)?shù)?心室腔余血? 機(jī)理:異長自身調(diào)整(初長度調(diào)整:肌小節(jié)長度)?

21、心室充盈?收縮力? 等長自身調(diào)整(神經(jīng)體液因素調(diào)整:交感神經(jīng)、兒茶酚胺等)?心肌收縮力? 另一方面心率加快，每份輸出量亦增加。 for computer software engineering GB/T50314-2021 of electrical installations code for construction and acceptance of GBJ232- 92 intelligent building weak design construction figure set GJBT-471 2. system description this times engineeri

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26、d access to the Communications Board within the chassis to meet c靜脈回流量 心臟輸出的血量來自靜脈回流。靜脈回流量的增加是心輸出量持續(xù)增加的前提。在正常人體內(nèi)，靜脈回流量與心輸出量保持著動態(tài)平衡。靜脈回流量還與肌肉收縮和胸內(nèi)壓親密相關(guān)。 其次節(jié)血管生理 二(血壓 (,)概念:血管內(nèi)流淌的血液對血管單位面積的側(cè)壓力。 血液流淌是由于心臟射血造成的主動脈首端與右心房之間的壓力差決定的，而各段血管口徑不一樣，對 血流的阻力不一樣，血液的流速亦不同，因此各段血管的血壓不一樣。 (,)動脈血壓的正常值 收縮壓:心室收縮射血形成。10012

27、0mmHg(1 mmHg=0.133KPa) 舒張壓:心室舒張時，動脈彈性回縮形成。6080 mmHg 平均動脈壓:心動周期內(nèi)各瞬間動脈血壓的平均值。舒張壓+脈壓/3 脈搏壓:收縮壓-舒張壓 3040 mmHg 高血壓:收縮壓，160 mmHg 舒張壓，95 mmHg 低血壓:收縮壓，90 mmHg 舒張壓，50 mmHg 生理:性別影響(男，女)，年齡影響(青，老)，活動狀態(tài)(動，靜)， 遺傳因素 (,)動脈血壓的形成及影響因素 動脈血壓形成的基本因素:心室射血作用、外周阻力作用、大動脈彈性作用， 循環(huán)血量充分，血管充盈為前提。 心室收縮射血入動脈對管壁產(chǎn)生側(cè)壓力，形成收縮壓。每搏量大則收縮

28、壓高。 動脈血壓的影響因素 : 心臟每搏輸出量:當(dāng)每搏輸出量增加而外周阻力和心率改變不大時，動脈血壓的改變主要表現(xiàn)在收縮壓上升，而舒張壓上升不多，故脈壓增大。反之，當(dāng)每搏輸出量削減時，則收縮壓減低，脈壓減小。在一般狀況下，收縮壓主要反映每搏輸出量的多少。運動中，每搏輸出量增加，故收縮壓也上升。 心率:假如心率加快，而每搏輸出量和外周組力都沒有改變時，由于心舒期縮短，在心舒期間內(nèi)流至外周的血液也就削減，所以心舒期末，貯存于大動脈中的血壓就多，舒張期血壓也就上升，脈壓減小;反之，心率減慢時，則舒張壓減低，脈壓增大。 外周阻力(小動脈平滑肌舒縮狀態(tài))在每次心臟射血時成為阻擋血液全部流走的阻力，故每次

29、僅有1/3的每搏量流走，而2/3滯留于大動脈，使大動脈管壁彈性擴(kuò)張，動能轉(zhuǎn)為勢能貯備，在心舒期內(nèi)彈性回縮形成舒張壓。外周阻力大則舒張壓明顯增高，收縮壓也增高。 主動脈、大動脈管壁彈性貯器作用。主動脈和大動脈管壁彈性好，具有緩沖動脈血壓改變的作用，也就是有減小脈壓的作用。但如硬化則可使收縮壓上升，舒張壓下降，脈壓增大。 循環(huán)血量與血管容量的關(guān)系:血管系統(tǒng)內(nèi)血量充盈，循環(huán)血量與血管容量相適應(yīng)是血壓形成的前提條件。(體循環(huán)平均動脈壓7 mmHg) 循環(huán)血量肯定(大失血)或相對(血管擴(kuò)張)削減，使體循環(huán)平均壓下降，心輸出量下降，血壓下降。 心率加快使心舒期縮短，心舒期內(nèi)流走血液削減，動脈存血增多，舒張

30、壓增高。反之則舒張壓降低。 第三節(jié)心血管活動的調(diào)整 (三)心血管反射(減壓反射)簡答或者名詞說明PS:翻書找 二、心血管活動的體液調(diào)整 (一)腎上腺素與去甲腎上腺素 腎上腺素和去甲腎上腺素對心臟和血管都有興奮作用，促進(jìn)心跳加快加強(qiáng)，心輸出量增加，血壓顯著上升。 第四節(jié)肌肉運動時血液循環(huán)功能的改變 for computer software engineering GB/T50314-2021 of electrical installations code for construction and acceptance of GBJ232- 92 intelligent building we

31、ak design construction figure set GJBT-471 2. system description this times engineering weak design including: hours a Kok information facilities system integrated wiring system (containing room network, communications part) wired TV system information guide and the released system hours II Kok publ

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35、tors providing communications . If any compatibility requirements, by way of increased access to the Communications Board within the chassis to meet 二、運動訓(xùn)練對心血管系統(tǒng)的長期性影響 ,(竇性心動徐緩運動訓(xùn)練，格外是耐力訓(xùn)練可使寧靜時心率減慢。些優(yōu)秀的 耐力運動員寧靜時心率可低至40-60次/分，這種現(xiàn)象稱為竇性心動徐緩。這是由于掌握心臟活動的迷走神經(jīng)作用加強(qiáng)，而交感神經(jīng)的作用減弱的結(jié)果。竇性心動徐緩是可逆的，即便寧靜心率已降到40次/分的優(yōu)秀

36、運動員，停止訓(xùn)練多年后，有些人的心率也可復(fù)原接近到正常值。一般認(rèn)為，運動員的竇性心動徐緩是經(jīng)過長期訓(xùn)練后心功能改善的良好反應(yīng)。 ,(運動性心臟增大，心臟外形豐實，收縮力強(qiáng)，心力貯備高，重量一般不超過500克。病理性增大的心臟擴(kuò)張、松弛，收縮時射血力量弱，心力貯備低，心肌纖維內(nèi)ATP酶活性下降，不能承受哪怕是輕微的體力負(fù)荷。 三、測定脈搏(心率)在運動實踐中的意義(理解) (一) 脈搏(心率) 1.基礎(chǔ)心率及寧靜心率清晨起床前靜臥時的心率為基礎(chǔ)心率。身體健康、機(jī) 能狀況良好時，基礎(chǔ)心率穩(wěn)定并隨訓(xùn)練水平及健康狀況的提高而趨平穩(wěn)下降。如身體狀況不良或感染疾病等，基礎(chǔ)脈搏則會有肯定程度的波動。 在運動

37、訓(xùn)練期間，運動量適合時，基礎(chǔ)心率平穩(wěn)，假如在沒有其他影響心率因素(如疾病、劇烈的精神刺激、失眠等)存在的狀況下，在一段時間內(nèi)基礎(chǔ)心率波動幅度增大，可能是運動量過大，身體疲憊積累所致。 寧靜心率是空腹不運動狀態(tài)下的心率。運動員的寧靜心率低于非運動員，不同項目運動員的寧靜心率也有差別，一般來說，耐力項目運動員的寧靜心率低于其他項目運動員，訓(xùn)練水平高的運動員寧靜心率較低。評定運動員寧靜心率時，應(yīng)采納 運動訓(xùn)練前后自身寧靜心率進(jìn)行比較，運動后心率復(fù)原的速度和程度也可衡量運動員對負(fù)荷的適應(yīng)水平。 2.評定心臟功能及身體機(jī)能狀況 通過定量負(fù)荷或最大強(qiáng)度負(fù)荷試驗，比較負(fù)荷前后心率的改變及運動后心率復(fù)原過程，

38、可以對心臟功能及身體機(jī)能狀況作出恰當(dāng)?shù)耐茢?。心率的測定還可以檢查運動員的神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整機(jī)能，對推斷運動員的訓(xùn)練水平有肯定的意義。 3.掌握運動強(qiáng)度 運動中的吸氧量是運動負(fù)荷對機(jī)體刺激的綜合反應(yīng)，目前在運動生理學(xué)中廣泛用法吸氧量來表示運動強(qiáng)度。 心率和吸氧量及最大吸氧量呈線性相關(guān)，最大心率百分比和最大吸氧量的百分比也呈線性相關(guān)，這就為用法心率掌握運動強(qiáng)度奠定了理論基礎(chǔ)。 在耐力訓(xùn)練中，用法心率掌握運動強(qiáng)度最為普遍，常用的公式為:(最大心率-運動前寧靜心率)/2+運動前心率。所測定的心率可為教學(xué)、訓(xùn)練及健身熬煉供應(yīng)生理學(xué)依據(jù)。耐力負(fù)荷的適合強(qiáng)度也可以用寧靜時心率修正最大心率百分比的方法來確定，運動

39、時心率=寧靜時心率+60%(最大心率-寧靜時心率) 在涉及游泳等運動的間歇訓(xùn)練中，一般多將心率掌握在120-150次/分的最佳范圍內(nèi)。一般同學(xué)在早操跑步中的強(qiáng)度，可掌握在130-150次/分之間。成年人健身跑可用170減去年齡所得的心率數(shù)值來掌握運動強(qiáng)度。 第四章呼吸機(jī)能 概述 第一節(jié)呼吸運動和肺通氣量 ,(呼吸的三個環(huán)節(jié)(連續(xù)過程):外呼吸(肺通氣、肺換氣)，氣體運輸，內(nèi)呼吸(組織換氣、細(xì)胞內(nèi)氧化代謝)視圖 二、肺通氣機(jī)能 (二)基本組成: 1、潮氣量:每一呼吸周期中，吸入或呼出的氣量。安靜呼吸時約400-600毫升。 2、補吸氣量:安靜吸氣之后，再做最大吸氣時，增補吸入的氣量。約1200毫

40、升。 for computer software engineering GB/T50314-2021 of electrical installations code for construction and acceptance of GBJ232- 92 intelligent building weak design construction figure set GJBT-471 2. system description this times engineering weak design including: hours a Kok information facilities

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45、et 深吸氣量:補吸氣量與潮氣量之和。 3、補呼氣量:安靜呼氣之后，再做最大呼氣時，增補呼出的氣量。約900-1200毫升。 4、余氣量:最大呼氣后仍貯留于肺內(nèi)的氣量。 功能余氣量:安靜呼氣之后，仍存留與肺內(nèi)的氣量。平衡肺泡內(nèi)氣體分壓，使 吸氣時不致于O2分壓過 高，呼氣時不致O2分壓過低，造成靜脈血液動脈化時斷時續(xù)，影響氣體交 換。呼氣困難會使功能余氣量 增加。 5、肺活量:最大深吸氣后，再做最大呼氣時所呼出的氣量。，供參考。 男:3500毫升女:2500毫升 6、.肺總?cè)萘?肺所能容納的最大氣量。男:5000毫升，女:3500毫升 (四)肺泡通氣量、連續(xù)肺活量、時間肺活量(理解) 概念:每

46、分鐘吸入肺泡的實際能與血液進(jìn)行氣體交換的有效通氣量。 每分肺泡通氣量=(潮氣量-無效腔氣量)* 呼吸頻率 第三節(jié)氣體交換和運輸 二、氣體運輸 概念:氧和二氧化碳在血液中的運輸 (一)氧的運輸 運輸載體:血紅蛋白(Hb)結(jié)構(gòu)的亞鐵離子 氧容量 :每100毫升血液中Hb與氧結(jié)合的最大量 氧含量:每100毫升血液中血紅蛋白與氧結(jié)合的實際量。 氧飽和度:每100毫升血液中氧含量占氧容量的百分比。 2.氧離曲線:是表示PO2與Hb結(jié)合O2量關(guān)系或PO2與氧飽和度關(guān)系的曲線。 3.氧儲備 血液、肺:13002300毫升 肌紅蛋白(骨骼肌、心肌、肝臟):240500毫升，與氧的親和力大于血紅蛋白，在體內(nèi)氧分

47、壓極度 下降時才解離氧。 5(氧脈搏 概念:心臟每次搏動輸出的血量所攝取的氧量。為評定心肺功能的綜合指標(biāo)。 值愈高說明心肺功能愈好，效率愈高。 第四節(jié)運動對呼吸機(jī)能的影響 四、運動時的合理呼吸(理解) (一)減小呼吸道阻力:口鼻并用，以口代鼻; (二)提高肺泡通氣效率:深而慢的呼吸形式; (三)與技術(shù)動作相適應(yīng):呼吸形式、時相、節(jié)奏的配合; (四)合理運用憋氣 第五章物質(zhì)與能量代謝 其次節(jié)能量代謝(結(jié)合自己的專項談能量代謝的特征) 二、人體運動時的能量供應(yīng)與消耗 (二)三個能源系統(tǒng)的特征 依據(jù)運動強(qiáng)度、形式由三個能源系統(tǒng)分別或配合供能。 磷酸源系統(tǒng)、酵解能系統(tǒng)、氧化能系統(tǒng) 磷酸原系統(tǒng)即ATPC

48、P系統(tǒng) 特點:不需氧，挺直分解，供能速率快但產(chǎn)生能量較少，CP來源有限，維持運 動68秒。ATP?ADP+Pi+E; ADP+CP?ATP+C 酵解能系統(tǒng) 底物:肌糖原、葡萄糖 for computer software engineering GB/T50314-2021 of electrical installations code for construction and acceptance of GBJ232- 92 intelligent building weak design construction figure set GJBT-471 2. system descrip

49、tion this times engineering weak design including: hours a Kok information facilities system integrated wiring system (containing room network, communications part) wired TV system information guide and the released system hours II Kok public security system fire automatically alarm system (containing public broadcast part) security technology prevention system security monitoring system out entrance control system car library management system hours three Kok building equipment monitoring system hours four Kok information