幼兒園春季保健小常識

1、幼兒園春季保健小常識時(shí)間：2017/2/9欄目：幼教資料幼兒園春季保健小常識 （一）一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手， 不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，我們建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻， 以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。一旦開始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒園定期對空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外，在打掃衛(wèi)生 時(shí)，應(yīng)盡量避免塵土飛揚(yáng)。尤其要避免讓幼兒被動(dòng)吸煙。二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活

2、動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射， 充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為大班幼兒安排了多樣化的體育鍛煉 項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力。 我們還建議幼兒家長充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間， 進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。春季氣候變化無常，家長和教師應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的， 色香味全的營養(yǎng)食譜， 力求營養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長需要。另一方面，家 長在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營養(yǎng)的正餐。在幼兒的飲食上，家園要同步，鼓勵(lì)幼兒多喝水，多吃新鮮水

3、果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。四、悉心保育。防患未然。春光明媚的日子，幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對較長，穿得較多極 易出汗，一旦活動(dòng)結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒。所以，我們在帶領(lǐng)孩子 進(jìn)行戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減 1-2件衣服并幫他們把衣褲塞好， 以免肚子受涼， 同時(shí)，保育員隨身帶著隔汗毛巾， 隨時(shí)觀察幼兒的出汗情況并及時(shí)為幼兒揩汗，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服。另外還有一點(diǎn)也非常重要，就是要在幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水， 這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。除以上幾點(diǎn)做法外，春季感冒流行時(shí)家長盡量少帶幼兒去公共場所。 若家庭成員有感冒 癥狀

4、，則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作， 如可以給幼兒服用一些板藍(lán)根， 抗病毒顆粒等中成藥 予以預(yù)防，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)。幼兒園春季保健小常識 （二）俗話說 " 春天猴兒面，陰晴隨時(shí)變", 在這乍暖還寒，風(fēng)涼氣躁、變化無常的春季里，天氣直接影響呼道粘膜的防御功能，也是流行性感冒、流行性腦膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹等傳染病的多發(fā)季節(jié)，因 此，春季防病保健很重要。冬春交替的時(shí)候溫差大、 氣候變化快， 而幼兒身體的適應(yīng)能力較差， 最好不要輕易脫去冬衣， 多焐焐更利于幼兒的健康。 但在戶外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣、 添衣， 以免幼兒出汗后受涼，出汗后應(yīng)拿塊干毛巾墊在幼兒背部， 幫助汗液的

5、吸收。 家長應(yīng)常帶幼兒去戶外活動(dòng)， 接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓幼兒奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。現(xiàn)為大家提供一些用來能增強(qiáng)幼兒抵抗能力的保健方法。一、鹽的妙用家長可以為幼兒用鹽刷牙， 也可以用鹽水為幼兒漱口， 以保持口腔清潔， 也還以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。二、姜水的妙用姜水可以浸腳， 也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。 這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。三、衣食住行衣：春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減， ( ) 雖然原則上要 " 春焐 ", 但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。食

6、：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時(shí)也有利于長高。春季萬物萌動(dòng)，陽氣升發(fā)， 兒童飲食要以 " 健脾扶陽 " 為原則， 多吃雞鴨魚肉蛋豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果。 維生素C：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。維生素A: 具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能， 能抵抗各種病菌的侵蝕。 如胡蘿卜、范菜及一些黃綠蔬菜等。食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素。?。阂層變河谐渥愕乃撸⒁庠缢缙?， 人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長

7、激素，對孩子的生長具有積極的意義， 為了克服春困， 可以安排一小時(shí)左右的午休時(shí)間， 以彌補(bǔ)睡眠不足。此外， 春季各種病原微生物肆虐， 要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣， 必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施?？諝庵械呢?fù)離子和紫外線對幼兒的健行： 春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時(shí)光， 康有好處。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。幼兒的健康是我們共同的希望， 愿我們共同的努力， 使幼兒快樂地度過春天這個(gè)美麗的季節(jié)！幼兒園春季保健小常識 （三）立春后，春天的腳步就一天天的近了，日頭暖洋洋的，風(fēng)兒也變得柔柔的。于是，家長們便急著給孩子脫掉了厚衣服。 春天氣

8、候變化快， 溫度也相對不大穩(wěn)定， 幼兒身體的適應(yīng)能力較差， 最好不要立馬脫去寒衣， 適當(dāng)焐焐更利于孩子的健康。 當(dāng)在戶外時(shí)要適時(shí)給幼兒增減衣服，幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼， 在幼兒運(yùn)動(dòng)前先脫去一件外套，在運(yùn)動(dòng)后再穿上。 也不可給孩子穿的太厚， 以免孩子出汗后受涼， 孩子出汗后應(yīng)拿塊干毛巾墊在幼兒背部， 幫助汗液的吸收。老師和家長應(yīng)多帶孩子去戶外活動(dòng)，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。春季是傳染病多發(fā)季，注意家中空氣的流通。這里提供給大家一些用來增強(qiáng)幼兒抵抗力的方法一、鹽的妙用家長可認(rèn)讓幼兒用鹽水刷牙，或者用鹽水漱口，以保持口腔清潔， 避免病從口入。 也可以在清晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對腸

9、胃有清潔和清熱除毒的功效。二、姜水的妙用姜水可以泡腳， 也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦心口和背部， 這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高抵抗力。春天，寶寶易患各種呼吸道傳染和傳染病，易缺乏維他命C、B2等營養(yǎng)素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃一些，可增強(qiáng)身體防病抗病的能力：1. 油菜。油菜，特別是早春的油菜，性平、溫文，其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣、鐵等營養(yǎng)素，具有清熱除毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜歡吃。2. 薺菜。薺菜， 特別是野生的薺菜， 性平甘淡， 具有獨(dú)特的清香味， 其中含有較多氨基酸、 脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營養(yǎng)素，維他命C含量超過柑桔。春天多給寶寶做些芹菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。3. 菠菜。春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命 G B1、B2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還對眼睛有好處。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水