體育課教案快速跑

1、體育課教案班級(jí)：人數(shù)：授課教師：日期：教學(xué)內(nèi)容1、快速跑2、游戲：障礙接力賽跑教1.通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跑的基本知識(shí)，形成正確的途中跑動(dòng)作。學(xué) 2.通過(guò)本次課的教學(xué)，使大多數(shù)學(xué)生能掌握起跑后加速跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。目 3.通過(guò)游戲教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣。標(biāo)4.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和集體榮譽(yù)感。結(jié) 時(shí)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)組織、要求構(gòu)間開(kāi)始課堂常規(guī)3部分一、慢跑準(zhǔn)二、徒手操a 上肢運(yùn)動(dòng)備b 四肢運(yùn)動(dòng)c 體側(cè)運(yùn)動(dòng)部9 d 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) e 全身運(yùn)動(dòng)分f 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)g 踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、指定地點(diǎn)集合；1、集合整

2、隊(duì)，報(bào)數(shù)2、師生問(wèn)好；2、師生問(wèn)好；3、宣布課的內(nèi)容及要求；3、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及4、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)要求；生。1、組織學(xué)生慢跑熱身1、圍成圓圈，聽(tīng)老2、示范、講解師口令做變向慢跑3、口令，聲音洪亮2、注意觀察、認(rèn)真4、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)聽(tīng)講3、徒手操練習(xí)組織如圖1：×××××××××××××××× OOOOOOO OOOOOOO（圖 1）要求：快、齊、靜慢跑組織如圖2：（圖 2）徒手操組織如圖3：××××

3、;×××××××× OOOOO OOOOO （圖 3）要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏一致組織如圖4、 5：一、快速跑× × ×× × ×× × ×× × × OOOOO OOOOO1、原地?cái)[臂練1、提出問(wèn)題：影響跑速1、積極思考問(wèn)題，（圖 4）習(xí)的主要因素有哪些？然后回答。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)基2、講解各種練習(xí)的方法2、模仿練習(xí)2、原地跑步頻× ×OO練習(xí)與要求并做示范× ×

4、;OO本× ×OO3、跑格，步頻3、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種練3、在老師的指導(dǎo)下× ×OO28習(xí)練習(xí)快速跑× ×OO練習(xí) × ×OO部4、語(yǔ)言鼓勵(lì)4、跑格，步幅練習(xí)5、糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作30分5、反應(yīng)快跑米6、讓距跑（圖 5）要求：快速有力二、游戲：障礙接力賽跑方法：（略）1、說(shuō)明比賽方法，安全1、進(jìn)行障礙接力賽勝負(fù)罰則：（略）注意事項(xiàng)及勝負(fù)罰則。跑基注意事項(xiàng)：（略）2、組織學(xué)生比賽2、在團(tuán)結(jié)友好、互本3、改變形式的練習(xí)（如相激勵(lì)的氛圍下完1、接力跑比賽變成迎面障礙接力跑）成練習(xí)部28 2、迎面接力跑4、提問(wèn)：怎樣才能提高

5、3、互相討論穿越障穿越障礙的速度？礙的合理有效方法分5、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)4、理論付諸實(shí)踐，證明各組的討論結(jié)果。組織如圖6：× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××OOOOOOOOOOOOOOOO50米（圖 6）要求：注意安全，動(dòng)作靈敏、快捷結(jié)1、口令集合1、集合1、集合整隊(duì)2、引導(dǎo)學(xué)生做放松練習(xí)2、放松練習(xí)束2、放松活動(dòng)3、講評(píng)本課的學(xué)習(xí)情況

6、3、歸還器材53、講評(píng)小結(jié)4、指定學(xué)生歸還器材4、師生再見(jiàn)部5、宣布下課，師生再見(jiàn)分場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)， 跨欄架 4 個(gè)，體操墊 4 床預(yù)計(jì)練習(xí)密度課后小結(jié)組織如圖7：×××××××××××××××× OOOOOOO OOOOOOO （圖 7）要求：動(dòng)作自然放松40 45【教學(xué)設(shè)計(jì)說(shuō)明】一、指導(dǎo)思想本次課時(shí)計(jì)劃是依據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)而制定的，堅(jiān)持以人為本，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生身心發(fā)展為中心。通過(guò)練習(xí)快速跑，可以提高人體神經(jīng)系

7、統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力，提高神經(jīng)過(guò)程的靈活性； 能提高人體運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟在缺氧條件下的工作能力；能發(fā)展學(xué)生的速度、 力量、靈敏等身體素質(zhì)，提高快速奔跑的能力； 能培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。在教學(xué)過(guò)程中，充分尊重學(xué)生的主體地位，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，提高學(xué)生生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力， 激發(fā)學(xué)生的思維及參與熱情，從而掌握體育的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和創(chuàng)新意識(shí)。二、教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握跑的基本知識(shí)，形成正確的途中跑動(dòng)作。2、通過(guò)本次課的教學(xué)，使大多數(shù)學(xué)生能掌握起跑后加速跑的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。3、通過(guò)游戲教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)

8、生參與練習(xí)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣。4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)和集體榮譽(yù)感。三、教學(xué)過(guò)程1、開(kāi)始部分：教學(xué)常規(guī)，整隊(duì)，師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容和要求，以集中學(xué)生的注意力，使之進(jìn)入上課的良好狀態(tài)。時(shí)間約為 3 分鐘。2、準(zhǔn)備部分：通過(guò)創(chuàng)編的慢跑游戲活躍學(xué)生的情緒，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，并達(dá)到熱身的目的，再通過(guò)徒手操練習(xí)，使學(xué)生舒展各關(guān)節(jié)，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。時(shí)間約為 9 分鐘。3、基本部分：學(xué)習(xí)和掌握快速奔跑的能力，以學(xué)生學(xué)習(xí)與體驗(yàn)為主，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。 以運(yùn)動(dòng)健身為目的， 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排力求適中， 練習(xí)能激發(fā)學(xué)生的興趣和斗志，啟發(fā)學(xué)生思維，寓教于樂(lè)。練習(xí)主線：原地?cái)[臂練習(xí)原地跑步頻練習(xí)跑格， 步頻練習(xí)跑格， 步幅練習(xí)反應(yīng)快跑讓距跑接力跑比賽迎面接力跑。時(shí)間約為28 分鐘。4、結(jié)束部分