哪些休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防很有效

1、 小腦萎縮往往是不經(jīng)常用腦導(dǎo)致的，因此小腦萎縮的預(yù)防就要注意適度用腦。對(duì)老年人來說，平時(shí)除了注意生活自理外，也可以做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行小腦萎縮的預(yù)防。那么，哪些休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防很有效?下面就請(qǐng)專家為大家講講。 哪些休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防很有效？ 1、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有釣魚：面對(duì)清澈湖水、綠葉盛蔭，心曠神怡，磨練個(gè)人的耐性，并頗能獲得成就感。 2、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有登山：無疑是極為理想的運(yùn)動(dòng)，它比單調(diào)的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，心情舒暢，思想奔放。 3、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有放風(fēng)箏：大自然的空曠，享受在藍(lán)天上翱翔的自由感，疏通全身經(jīng)絡(luò)(

2、特別是頸部)，利于大腦的供血。 4、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有跳舞：既可以愉悅身心，也可以交友，且增強(qiáng)心肺功能，有利于身體的新陳代謝。 5、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有看戲：通過觀賞喜劇、相聲、小品等文藝節(jié)目，使你得到精神上的松弛、心理上的平衡，這無疑是一種治病養(yǎng)生的自然療法。 6、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有武拳、弄?jiǎng)Γ菏侵腥A民族的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，優(yōu)雅時(shí)尚、激情高昂。對(duì)反應(yīng)能力、思維整合力、身體柔韌性和平衡性等都很有幫助。 7、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有學(xué)畫，書法：自古就是修身養(yǎng)性的絕佳方式?，F(xiàn)代人在奔波忙碌中抽出時(shí)間來修習(xí)些高雅的技藝，對(duì)心靈無疑是一種清滌，老年朋友們更適宜。 8、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有栽花、養(yǎng)草：賞心悅目，開花結(jié)果，令人振奮，讓生活更充滿美好希望和向往。 9、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有揚(yáng)帆：在白茫茫的大海上陶冶情操、放飛夢(mèng)想，一切煩惱付之東流，換來輕松快樂。 10、常見的休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防具體有集體活動(dòng)：如打球、做游戲等，既可活動(dòng)筋骨、交友暢談，也可促進(jìn)思維。 哪些休閑活動(dòng)對(duì)小腦萎縮預(yù)防很有效？以上是專家的相關(guān)介紹，老年朋友們要注意適度進(jìn)行，對(duì)于一些行動(dòng)不便的老人來說