心血管病防治健康教育

1、整理ppt1心血管病防治健康教育整理ppt2文明的進(jìn)步文明的進(jìn)步=健康的退步健康的退步整理ppt3動(dòng)脈粥樣硬化疾病“現(xiàn)代文明病現(xiàn)代文明病” 愈演愈烈愈演愈烈整理ppt4根據(jù)世界衛(wèi)生組織的報(bào)告,每年全球因冠心病和腦卒中死亡的人數(shù)為1750萬,在每3個(gè)死亡的病例中就有1人死于心血管疾病。預(yù)計(jì)到2020年,因冠心病和腦卒中死亡的人數(shù)將增加至2500萬,其中的1900萬可能發(fā)生在發(fā)展中國(guó)家。整理ppt5在我國(guó),冠心病和腦卒中同樣是居于首位的致死性和致殘性疾病,1998年統(tǒng)計(jì)顯示約有260萬人死于心腦血管疾病，平均每13秒就有1人因此死亡。整理ppt6隨著人口老齡化的加劇，我國(guó)心腦血管疾病的發(fā)病率較20

2、世紀(jì)50年代上升4倍且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。整理ppt7整理ppt8心腦血管疾病心腦血管疾病整理ppt9心血管病概況 心血管病是指心臟及其血管的疾病，主要有高血壓、冠心?。ㄐ慕g痛、心肌梗死）、腦溢血、腦梗死等 其他還有心律失常、心肌炎、心肌病、風(fēng)心病、先天性心臟病、心力衰竭等 概念整理ppt10 心血管病已成為我國(guó)發(fā)病、死亡最多的疾病每年我國(guó)有300萬人死于心血管病，占疾 病總死亡的 45，是我國(guó)人民健康的 “頭號(hào)殺手” 波及程度心血管病概況整理ppt11 心血管病已給我們國(guó)家和社會(huì)、患者和家人帶來了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，是我國(guó)疾病經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)最重的疾病高血壓每年耗資300億，心血管病每年耗資3000億 心血

3、管病概況經(jīng)濟(jì)損失整理ppt12 少數(shù)可根治、多數(shù)不能根治只能終生治療 心血管病概況心血管病的影響 心血管病特點(diǎn)患者本人受罪、生活質(zhì)量差、工作效益低，家人受累 整理ppt13 多數(shù)人不注重預(yù)防，導(dǎo)致心血管病過早纏身 醫(yī)學(xué)證實(shí)：心血管病是可以預(yù)防或控制的 衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)家認(rèn)為，心血管病不但可以預(yù)防和控制，而且進(jìn)行心血管病預(yù)防和控制投入低、回報(bào)高 重視我們健康的“頭號(hào)殺手”心血管病的預(yù)防和控制，自己少受罪、家人少受累、節(jié)省醫(yī)療費(fèi) 心血管病概況心血管病的預(yù)防整理ppt14 沒有心血管病的人們提前進(jìn)行預(yù)防，可以減少心血管病的發(fā)生（事半功倍）。千萬不要等到疾病發(fā)生后才重視和花更多的錢（事倍功半） 心血管病患者

4、雖然為時(shí)已晚，但還是可以更好的控制心血管病的進(jìn)一步加重 心血管病概況警示整理ppt15 心血管病一級(jí)預(yù)防 預(yù)防發(fā)病未發(fā)生心血管病的人群主要針對(duì)心血管病的危險(xiǎn)因素（病因）進(jìn)行預(yù)防整理ppt16遺傳 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防心血管病家族史，注意是早發(fā)（男性55歲、女性65歲以前）心血管病家族史血緣關(guān)系越近發(fā)病率越高遺傳因素沒法改變，有遺傳趨向的人應(yīng)積極降低其他危險(xiǎn)因素A C B 你的父母親、爺爺奶奶、外公外婆等近親長(zhǎng)輩如果患有心血管病，你患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)將增加整理ppt17心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病發(fā)病隨年齡增加年齡越大的人越要注意心血管病的

5、危險(xiǎn)因素目前我國(guó)兒童患高血壓的比例也不在少數(shù)，貴陽(yáng)市兒童高血壓患病率達(dá)5.16%隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們生活水平的提高，心血管病發(fā)病年齡呈年輕化趨勢(shì)年齡年齡因素不可改變，只有越早重視心血管病危險(xiǎn)因素對(duì)預(yù)防心血管病越有好處整理ppt18 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防50歲以前心血管病男性多于女性主要與女性體內(nèi)的雌激素對(duì)心血管健康具有一定保護(hù)作用有關(guān)隨著年齡的增加，男女心血管病患病比例趨于平衡 性別整理ppt19 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防我國(guó)血脂異?；颊咭堰_(dá)1.6億，貴陽(yáng)市云巖區(qū)黔靈鎮(zhèn)（全國(guó)慢性非傳染性疾病防治貴州示范點(diǎn)）血脂異?；疾÷蔬_(dá)24.21%空腹

6、甘油三脂大于1.7mmol/L（毫摩爾每升）或總膽固醇大于5.7mmol/L，或高密度脂蛋白膽固醇小于0.9 mmol/L，或低密度脂蛋白膽固醇大于3.4 mmol/L者稱為血脂異常血脂異常的人幾乎沒有任何癥狀，只有通過體檢才能發(fā)現(xiàn)血脂是否異常整理ppt20l 血脂異常 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防血脂異常容易引起的疾病：高血壓、冠心?。ㄐ慕g痛、心肌梗死）、糖尿病、腦梗死等出現(xiàn)血脂異常的超重肥胖者首先應(yīng)積極控制飲食特別是油脂的攝入、增加運(yùn)動(dòng)，減少多余的脂肪，保持正常體重體重控制正常半年后血脂仍然異常，要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療發(fā)現(xiàn)血脂異常、體重正常者首先應(yīng)適當(dāng)控制飲食特別

7、是油脂的攝入、增加運(yùn)動(dòng)，半年后如果血脂仍然異常者，要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療整理ppt21l 高血壓 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防我國(guó)高血壓患者已達(dá)2億，貴陽(yáng)市云巖區(qū)黔靈鎮(zhèn)高血壓患病率達(dá)23.42%兩次或兩次以上測(cè)血壓收縮壓達(dá)到140毫米汞柱及以上，或舒張壓達(dá)到90毫米汞柱及以上者可診斷為高血壓高血壓初期癥狀很少，少數(shù)高血壓患者有頭昏、頭痛、心悸、頸部疼痛、健忘、失眠、耳鳴、易怒、神經(jīng)質(zhì)等，多數(shù)患者沒有任何不舒服的表現(xiàn)，往往造成腦溢血、心肌梗死、腦梗死等突發(fā)事件，被公認(rèn)為“無聲殺手”發(fā)現(xiàn)血壓升高需要注意排除某些疾病引起的高血壓（稱為繼發(fā)性高血壓，比如腎臟、腎上腺等疾病引起

8、的高血壓）整理ppt22l 高血壓第一部分 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防繼發(fā)性高血壓患者，應(yīng)積極治療原發(fā)病，只要把引起高血壓的疾病治愈，血壓即可降下來，不用長(zhǎng)期治療排除了某種疾病引起的高血壓稱為原發(fā)性高血壓，是最常見的心血管病，也是其他心腦血管病的重要危險(xiǎn)因素，可能危及每一個(gè)人的健康，因此成年人每年至少應(yīng)測(cè)量一次血壓高血壓容易引起的疾?。汗谛牟?、腦溢血、腦梗死、腎衰等，控制高血壓患者血壓水平，可以減少心、腦、腎等器官損害整理ppt23l 高血壓 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防血壓易受環(huán)境、活動(dòng)、情緒及用藥不規(guī)則等多種因素影響而發(fā)生波動(dòng)，因此高血壓病人要經(jīng)常

9、測(cè)量血壓原發(fā)性高血壓治療誤區(qū)：以自我感覺來估計(jì)血壓的高低、血壓一降或無癥狀立即停藥、降壓過快過低、單純依賴降壓藥不作危險(xiǎn)因素干預(yù)等 原發(fā)性高血壓患者只有長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥和定期監(jiān)測(cè)血壓才能把血壓控制在正常范圍整理ppt24l 糖尿病 我國(guó)糖尿病患病人數(shù)已達(dá)3000萬，貴陽(yáng)市云巖區(qū)黔靈鎮(zhèn)糖尿病患病率達(dá)4.74% 空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小時(shí)血糖大于11.1mmol/L稱為糖尿病 糖尿病高危人群：年齡超過50歲；有糖尿病家族史； 超重肥胖者；以往有妊娠糖代謝異?；蚓薮筇菏?，出生嬰兒體重大于4千克；患原發(fā)性高血壓??；血脂異常；早發(fā)性冠心病(男性55歲以前，女性65歲以前)；患高尿酸血癥及痛

10、風(fēng)第一部分 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防整理ppt25l 糖尿病第一部分 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防1高危人群應(yīng)該每年檢查1次血糖，包括空腹和餐后血糖2早期糖尿病沒有任何癥狀，只有通過體檢才能發(fā)現(xiàn)血糖是否異常3糖尿病患者應(yīng)積極控制血糖在正常范圍內(nèi)，血糖控制不好容易患高血壓、冠心病等心血管病 整理ppt26第一部分 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防所有血脂異常的人幾乎沒有任何癥狀少數(shù)高血壓患者有頭昏、頭痛等癥狀，多數(shù)患者沒有任何不舒服早期糖尿病沒有任何癥狀不定期體檢整理ppt27第一部分 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防心

11、血管健康體檢建議：定期參加體檢（每年至少一次），就可以發(fā)現(xiàn)自己的血壓、血脂、血糖等是否異常，以便盡早干預(yù)不定期體檢體檢誤區(qū)：結(jié)果正常就沒?。ㄑ獕骸⒀?、血糖等雖然在正常范圍，但如果在不斷升高也應(yīng)高度重視）；只關(guān)心結(jié)果正常與否，不關(guān)心、不了解或不重視疾病危險(xiǎn)因素整理ppt28l不健康飲食l高鹽飲食：食鹽總量每天大于6克（1角硬幣大小的鹽勺3平勺）l除了看得見的食鹽以外，味精、腌制食品、醬油、豆腐乳等也含有較多的鹽l“鹽”多必失和“言多必失”道理相同l鹽不僅帶走身體里的鈣，還帶走正常的血壓等 第一部分 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防整理ppt29l不健康的飲食l高油脂飲食：每天大

12、于25克（1元硬幣大小的油勺2平勺）動(dòng)物油、肥肉、內(nèi)臟、蛋黃等是高油脂飲食l蔬菜水果少每天少于400克l飲食無規(guī)律飽一頓餓一頓、每周至少2次l心血管健康飲食建議：有粗有細(xì)、有葷有素、不甜不咸、三四五頓、七八分飽 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防整理ppt30l 運(yùn)動(dòng)少 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防運(yùn)動(dòng)少是指每天活動(dòng)少于30分鐘或未參加體育鍛煉運(yùn)動(dòng)有利于消耗脂肪、保持正常體重、增加血管彈性、心率減慢、血壓降低、改善不良情緒等最好的運(yùn)動(dòng)是根據(jù)自己的條件選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)多少、怎樣運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)個(gè)體化，同時(shí)應(yīng)注意循序漸進(jìn)、量力而行，或咨詢醫(yī)師心血管健康運(yùn)動(dòng)建議：

13、每天至少步行30分鐘簡(jiǎn)單、方便、容易堅(jiān)持 整理ppt31l 超重或肥胖 體重指數(shù)：體重（公斤）除以身高（米）的平方：Kg/m2 體重指數(shù)在1923.9之間是正常，2428之間是超重，大于28是肥胖 體重超重或肥胖的人易患高血壓、血脂異常、糖尿病、冠心病、腦卒中等 ：體重超重或肥胖的人應(yīng)注意通過增加運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)控制飲食來保持正常體重 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防整理ppt32吸煙每天5支以上飲酒過量白酒平均每天1兩以上或啤酒每天200毫升以上心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防 心血管病一級(jí)預(yù)防 拒絕吸第一支煙 少量飲酒對(duì)心血管健康有利特別是紅酒，具有軟化血管的作用 整理ppt331

14、常見不平衡心理：A型性格（性情急躁、缺乏耐心、容易激動(dòng)、有時(shí)間緊迫感、對(duì)人有敵意等）、情緒變化（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等）、嫉妒、猜疑、緊張、焦慮、抑郁、精神過敏等2情緒的急劇變化，可隨時(shí)導(dǎo)致心血管病急性事件（腦溢血、腦梗死、心肌梗死等）發(fā)生：情緒的急劇變化導(dǎo)致人體血液在短時(shí)間內(nèi)重新分配，主要向大腦聚積，血壓過高引起腦溢血（血管破裂）；腦梗死（血管痙攣、血栓脫落）；心肌梗死（心肌缺血、血管痙攣、血栓脫落）等l心理不平衡（最重要）心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防第一部分 心血管病一級(jí)預(yù)防 整理ppt34l 心理不平衡（最重要） 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病的主要危險(xiǎn)因素及其預(yù)防3心血管健康心理平

15、衡建議：消除嫉妒、憤怒等心理不平衡因素，如正視和別人的差距、充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)、積極樂觀、開朗大方；遇事保持冷靜、放松（比如作深呼吸）；日常生活中做到量大、不爭(zhēng)、和氣、助人；正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)；保持良好的心態(tài)等 整理ppt35l吸煙每天5支以上l飲酒白酒平均每天1兩以上或啤酒每天200毫升以上l高鹽飲食每天大于6克l高油脂飲食每天大于25克l蔬菜水果少每天少于400克l飲食無規(guī)律飽一頓餓一頓、每周至少2次l運(yùn)動(dòng)少每天活動(dòng)少于30分鐘或未參加體育鍛煉l有心血管病早發(fā)家族史父母、祖父母、外祖父母男性55歲、女性65歲以前得心血管病l脾氣不好，容易生氣、激動(dòng)每周至少2次 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血

16、管病健康危險(xiǎn)因素自我評(píng)估 整理ppt36經(jīng)常處于緊張、焦慮狀態(tài)每周至少2次超重或肥胖體重指數(shù)（Kg/m2） 2428超重、大于28肥胖不定期體檢每年小于1次高血壓或未控制好多次測(cè)血壓大于140/90mmHg血脂異?；蛭纯刂坪每崭垢视腿笥?.7mmol/L或膽固醇大于5.7mmol/L或高密度脂蛋白膽固醇小于0.9 mmol/L，或低密度脂蛋白膽固醇大于3.4 mmol/L高血糖或未控制好空腹血糖大于6.1mmol/L或餐后2小時(shí)血糖大于11.2mmol/L 以上15條，你有哪幾條？ 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病健康危險(xiǎn)因素自我評(píng)估 整理ppt37l 不妨現(xiàn)在就記錄下你的心血管病危險(xiǎn)因素，并擬

17、出一個(gè)改善計(jì)劃我現(xiàn)在的心血管病危險(xiǎn)因素： 共 條一個(gè)月后，我的心血管病危險(xiǎn)因素： 共 條三個(gè)月后，我的心血管病危險(xiǎn)因素： 共 條六個(gè)月后，我的心血管病危險(xiǎn)因素： 共 條一年以后，我的心血管病危險(xiǎn)因素： 共 條 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病健康危險(xiǎn)因素自我評(píng)估 整理ppt38 心血管病一級(jí)預(yù)防 心血管病健康危險(xiǎn)因素自我評(píng)估 心血管病的根本原因：以上危險(xiǎn)因素逐漸累加的結(jié)果心血管健康危險(xiǎn)因素越多、患心血管病可能性越大心肌梗死、腦溢血、腦梗死等，多為“突發(fā)疾病”，實(shí)際上早就有了突發(fā)的基礎(chǔ)整理ppt39 心血管病二級(jí)預(yù)防 心血管病的常見信號(hào) 經(jīng)常感到心慌、胸悶勞累時(shí)感到心前區(qū)疼痛或左臂部放射性疼痛早晨起床

18、時(shí)，感到胸部難受晚上睡覺胸憋難受，不能平躺情緒激動(dòng)時(shí)有明顯胸部不舒服的感覺整理ppt40 心血管病二級(jí)預(yù)防 心血管病的常見信號(hào) 走路時(shí)間稍長(zhǎng)或速度稍快便感到胸悶、氣喘、心跳加快爬樓梯或做一些過去很容易的活感到特別累，需歇好幾次才能干完渾身乏力、頭昏、頭暈、眼前發(fā)黑甚至?xí)炟实萳有以上表現(xiàn)的人要注意自己是否已有心血管病 的可能，及時(shí)到醫(yī)院就診以明確診斷整理ppt41 心血管病二級(jí)預(yù)防 二級(jí)預(yù)防關(guān)鍵早重視早期信號(hào)疼痛的好處：提醒自己身體的某些方面有可能出現(xiàn)問題早發(fā)現(xiàn)疾病：體檢（特別是多數(shù)患者沒有明顯表現(xiàn)的高血壓、血脂異常、糖尿病等心血管病重要的危險(xiǎn)因素）早就診：盡早明確診斷，以便盡早積極的處理早治療

19、：早期疾病好治療整理ppt42 心血管病三級(jí)預(yù)防防事件已得心血管病的患者 1心腦血管嚴(yán)重事件（心肌梗死、腦卒中等）可能致殘、致死，發(fā)病基礎(chǔ)是動(dòng)脈粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定及其破裂后引發(fā)的不同程度的血栓2防事件就是讓穩(wěn)定的血管斑塊繼續(xù)穩(wěn)定，讓不穩(wěn)定斑塊轉(zhuǎn)化為穩(wěn)定，防止發(fā)生心肌梗死及腦卒中3防事件關(guān)鍵：控制各種心血管病危險(xiǎn)因素，使用他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂和穩(wěn)定斑塊，使用阿司匹林預(yù)防血栓形成整理ppt43 心血管病三級(jí)預(yù)防防后果剛發(fā)生心肌梗死、腦梗死的患者 1使用溶栓、支架置入等目前較為先進(jìn)的治療手段開通梗死血管2注意：治療效果取決于發(fā)病到血管再通的時(shí)間。時(shí)間就是心肌、大腦，時(shí)間就是生命。搶救得越早，挽救的心肌、大腦組織就越多，致死、致殘的概率就越小3對(duì)于在醫(yī)院外發(fā)生心肌梗死、腦梗死的患者，家屬應(yīng)盡快送往有條件的醫(yī)院診治，而不是觀察、等待或擅自處理，以免延誤治療的最佳時(shí)機(jī)整理ppt44 心血管病三級(jí)預(yù)防防治心力衰竭 心力衰竭是心血管病患者數(shù)月至數(shù)年后的常見歸宿積極作好三級(jí)預(yù)防可以推遲或減輕心力衰竭的發(fā)生