鍛煉身體講安全ppt課件

1、崇州市崇德小學章健崇州市崇德小學章健全班齊呼口號：全班齊呼口號：我運動，我運動，我健康，我健康，我快樂我快樂!同學們，跟著節(jié)奏一起動起來吧！ 據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在小學生的體育鍛煉時據(jù)統(tǒng)計，現(xiàn)在小學生的體育鍛煉時間越來越少，有些學生的肺活量、間越來越少，有些學生的肺活量、力量等體能素質(zhì)明顯下降。因此，力量等體能素質(zhì)明顯下降。因此，有關(guān)部門要求有關(guān)部門要求“確保學生每天鍛煉確保學生每天鍛煉一小時一小時”。運動能夠幫助我們長得更高、運動能夠幫助我們長得更高、更結(jié)實、更聰明。更結(jié)實、更聰明。運動讓我們精力更充沛，學運動讓我們精力更充沛，學習更輕松。習更輕松?？茖W與社會科學與社會運動使我們增強體質(zhì)，遠離運動使我

2、們增強體質(zhì)，遠離疾病。疾病。運動有助于磨煉人的意志，運動有助于磨煉人的意志，增強克服困難的信心。增強克服困難的信心。長期不運動有什么壞處？長期不運動有什么壞處？ 1.會長胖，變得懶惰 2.身體沒力氣，精氣神不足 3.會影響身體的發(fā)育成長 4.易造成身體的免疫力和抵抗力下降，人就很容易生病。我我贊贊同同運動，讓我們享受快樂；運動，讓我們享受快樂； 運動，讓我們擁有健康的體魄；運動，讓我們擁有健康的體魄； 運動，讓我們的生活更美好。運動，讓我們的生活更美好。縱觀古今中外，許多有成就的人都喜愛體縱觀古今中外，許多有成就的人都喜愛體育運動，眾多政治家也都與體育結(jié)下了不育運動，眾多政治家也都與體育結(jié)下了

3、不解之緣。解之緣。u 毛澤東和鄧小平都酷愛游泳毛澤東和鄧小平都酷愛游泳u 著名著名香港香港企業(yè)家霍英東喜愛飛瀉直下的滑雪運動企業(yè)家霍英東喜愛飛瀉直下的滑雪運動u 前美國總統(tǒng)克林頓熱愛長跑前美國總統(tǒng)克林頓熱愛長跑u 前英國首相丘吉爾喜愛策馬揚鞭的馬術(shù)運動前英國首相丘吉爾喜愛策馬揚鞭的馬術(shù)運動u 尤其是自幼得過小兒麻痹癥的羅斯?？偨y(tǒng)一生堅持游泳運動。體育運動不僅挽救了他的身體，也成就了他的政治生命。 在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句：體育課在小學階段體育課在小學階段是鍛煉身體、增強體是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程質(zhì)的重要課程. . 體育課上的內(nèi)容是體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特

4、多種多樣的，因此特別要注意安全別要注意安全. . 動畫片：體育運動安全動畫片：體育運動安全活動前活動前著裝要求：穿寬松的衣服和無著裝要求：穿寬松的衣服和無跟軟底鞋，必要時戴上護腕、護膝跟軟底鞋，必要時戴上護腕、護膝和護踝；不攜帶尖銳、鋒利和堅硬和護踝；不攜帶尖銳、鋒利和堅硬的物品，盡量不戴眼鏡。的物品，盡量不戴眼鏡。熱身運動：通過慢走、踏步、熱身運動：通過慢走、踏步、伸展等運動，將身體各關(guān)節(jié)活動開。伸展等運動，將身體各關(guān)節(jié)活動開。小博士提示小博士提示活動中活動中牢記安全要領(lǐng)；牢記安全要領(lǐng)；遵守活動紀律；遵守活動紀律；相互謙讓，不吵鬧、不打架；相互謙讓，不吵鬧、不打架；參加能力范圍內(nèi)的活動。參加

5、能力范圍內(nèi)的活動。小博士提示小博士提示活動后活動后不宜立即蹲坐休息；不宜立即蹲坐休息；不宜馬上洗澡；不宜馬上洗澡；不宜貪吃冷飲；不宜貪吃冷飲；不宜立即進餐；不宜立即進餐；不宜大量吃糖。不宜大量吃糖。小博士提示小博士提示2 2跳遠時，必須嚴格按老師的指跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳導助跑、起跳. . 1 1短跑等項目要按照規(guī)定短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道的跑道進行，不能串跑道. .3 3在進行投擲訓練時，一定要按在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行老師的口令進行. .4 4在進行單、雙杠訓練時，器械在進行單、雙杠訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊下面必須準備好厚

6、度符合要求的墊子子. . 5 5在做墊上運動在做墊上運動( (前后滾翻等前后滾翻等) )項目項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷生扭傷. .6 6參加籃球、足球等項目參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的很重要的. . 小博士提示：小博士提示： 最重要的是：最重要的是：聽從指聽從指揮，服從安排，有秩揮，服從安排，有秩序地進行各項訓練。序地進行各項訓練。小博士總結(jié)：小博士總結(jié)：安全上好體育課安全上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；體育課，真開心，鈴聲一響集合齊

7、；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；劇烈運動忌心急，準備活動要做齊；劇烈運動忌心急，準備活動要做齊；運動之后穿好衣，預防感冒拒侵襲；運動之后穿好衣，預防感冒拒侵襲；有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。視頻：體育活動游戲玩耍安全視頻：體育活動游戲玩耍安全小傷口小傷口用生理鹽水清洗、碘用生理鹽水清洗、碘酒消毒酒消毒包扎包扎有污染的傷口有污染的傷口大傷口送醫(yī)院大傷口送醫(yī)院擦擦 傷傷用紅藥水外涂局部。用紅藥水外涂局部。扭扭 傷傷現(xiàn)場急救停止運動加壓包扎冷水或冰水中浸10分鐘間隔10分鐘再浸10分鐘不超過30分鐘中中 暑暑現(xiàn)場急救將病人置于蔭涼通風處仰臥頭部墊高冷敷寬衣，用溫水、50%的酒精擦身少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料 運動中腹痛運動中腹痛現(xiàn)場處理用手按壓腹痛部位減輕運動強度點掐穴位預 防運動前不要過饑過飽運動前中不要大量喝水做好準備活動足三里中脘wn 停止運動提高身體耐寒能力提高肌肉工作能力做好準備活動冬季注意保暖