如何面對挫折.ppt

1、如何面對挫折如何面對挫折第九周主題班會第九周主題班會 1.舉例說說自己在學(xué)習(xí)和生活中都遇 到了哪些挫折？ 2.你是如何面對這些挫折的？分享你的挫折分享你的挫折你是不是曾經(jīng)遭遇過你是不是曾經(jīng)遭遇過學(xué)習(xí)挫折學(xué)習(xí)挫折我每次都考那么優(yōu)秀，這次考得那么差，沒臉我每次都考那么優(yōu)秀，這次考得那么差，沒臉見人了。見人了。這次考試我又沒有及格。這次考試我又沒有及格。為什么我努力了，成績還是不理想呢？為什么我努力了，成績還是不理想呢？交往挫折交往挫折為什么同學(xué)們都不喜歡我？為什么同學(xué)們都不喜歡我？這次跟小這次跟小a吵架了，怎么辦呢？吵架了，怎么辦呢？我覺得老師對我有偏見！我覺得老師對我有偏見！情感挫折情感挫折好朋

2、友不理我了，我感覺好傷心，沒有心情做好朋友不理我了，我感覺好傷心，沒有心情做事情。事情。跟我很好的一異性朋友忽然間對我很冷淡，我很苦惱。跟我很好的一異性朋友忽然間對我很冷淡，我很苦惱。父母莫名其妙地吵架，對我沒有那么關(guān)心了。父母莫名其妙地吵架，對我沒有那么關(guān)心了。面對挫折截然不同的兩種態(tài)度面對挫折截然不同的兩種態(tài)度我每次都考那么優(yōu)秀，這次考得那么差，沒臉見人我每次都考那么優(yōu)秀，這次考得那么差，沒臉見人了。了。no.1：這次沒有考好而已嘛，我相信，下次我一定：這次沒有考好而已嘛，我相信，下次我一定會考好會考好no.2：以后他們怎么看我呢，唉，我以后還怎么學(xué)：以后他們怎么看我呢，唉，我以后還怎么學(xué)

3、習(xí)啊習(xí)啊面對挫折截然不同的兩種態(tài)度面對挫折截然不同的兩種態(tài)度這次考試我又沒有及格。為什么我努力了，成績還這次考試我又沒有及格。為什么我努力了，成績還是不理想呢？是不理想呢？no.1：是我以前的學(xué)習(xí)方法不行嗎？我該怎么改進(jìn)：是我以前的學(xué)習(xí)方法不行嗎？我該怎么改進(jìn)我的學(xué)習(xí)方法呢？或許我該去請教老師或成績好我的學(xué)習(xí)方法呢？或許我該去請教老師或成績好的同學(xué)的同學(xué)no.2：看來我不是讀書的料啊，我不讀了：看來我不是讀書的料啊，我不讀了面對挫折截然不同的兩種態(tài)度面對挫折截然不同的兩種態(tài)度為什么同學(xué)們都不喜歡我？為什么同學(xué)們都不喜歡我？ no.1：是不是我哪些地方做得不對呢？或許我該：是不是我哪些地方做得不

4、對呢？或許我該跟同學(xué)們多接觸，讓他們發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點(diǎn)。跟同學(xué)們多接觸，讓他們發(fā)現(xiàn)我的優(yōu)點(diǎn)。no.2：他們都很讓人討厭，他們老是影響我睡覺，：他們都很讓人討厭，他們老是影響我睡覺，他們不喜歡我，我也不喜歡他們。他們不喜歡我，我也不喜歡他們。面對挫折截然不同的兩種態(tài)度面對挫折截然不同的兩種態(tài)度我覺得老師對我有偏見！我覺得老師對我有偏見！ no.1：是不是應(yīng)該跟老師聊聊，讓老師理解自己。：是不是應(yīng)該跟老師聊聊，讓老師理解自己。no.2：這老師不喜歡我，其實(shí)我更不喜歡他。：這老師不喜歡我，其實(shí)我更不喜歡他。面對挫折截然不同的兩種態(tài)度面對挫折截然不同的兩種態(tài)度.你是你是no.1還是還是no.2？你要做你要做

5、no.1還是還是no.2？挫折是什么挫折是什么認(rèn)識挫折認(rèn)識挫折 挫折表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。挫折表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。挫折可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；也可使意挫折可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；也可使意志堅(jiān)強(qiáng)者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。志堅(jiān)強(qiáng)者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。1.挫折是什么挫折是什么挫折是什么認(rèn)識挫折認(rèn)識挫折 人的一生不可能總是一帆風(fēng)順。人的一生不可能總是一帆風(fēng)順。 挫折是因?yàn)榇煺凼且驗(yàn)槿说男枰獩]有得到滿足，既定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而引起人的需要沒有得到滿足，既定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)而引起的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人

6、都要經(jīng)歷挫折。因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。2.挫折的普遍性挫折是什么挫折是什么認(rèn)識挫折認(rèn)識挫折 在中學(xué)階段，面對繁重的學(xué)習(xí)壓力、艱苦的學(xué)在中學(xué)階段，面對繁重的學(xué)習(xí)壓力、艱苦的學(xué)習(xí)生活，挫折就像是一個不請自來的習(xí)生活，挫折就像是一個不請自來的“?？统？汀保浚刻炖_著無數(shù)的同學(xué)，打擊著同學(xué)們幼小的心靈。天困擾著無數(shù)的同學(xué)，打擊著同學(xué)們幼小的心靈。3.挫折的必然性其實(shí)，挫折是財(cái)富其實(shí)，挫折是財(cái)富 一家公司招聘職工，一位高才生去考試，發(fā)榜后，一家公司招聘職工，一位高才生去考試，發(fā)榜后，見沒有自己的名字，便跳河自殺。后來發(fā)現(xiàn)他考的分?jǐn)?shù)見沒有自己的名字，便跳河自殺。后來發(fā)現(xiàn)他考的分?jǐn)?shù)是第一名，抄分

7、的時候抄漏了。高才生跳河被人救起，是第一名，抄分的時候抄漏了。高才生跳河被人救起，聞知自己是第一名便去報到，老板卻無論如何也不肯要，聞知自己是第一名便去報到，老板卻無論如何也不肯要，理由是：理由是：“這么一點(diǎn)挫折便要跳河，到公司遇到更大挫這么一點(diǎn)挫折便要跳河，到公司遇到更大挫折怎么辦？折怎么辦？” 另有一位希臘人到一家公司去應(yīng)聘清潔工，職員問另有一位希臘人到一家公司去應(yīng)聘清潔工，職員問他：他：“你會寫字嗎？你會寫字嗎？”答：答：“只會寫自己的名字。只會寫自己的名字?！庇谟谑撬麤]被錄用。后來，他發(fā)憤圖強(qiáng)，成了一位大富翁，是他沒被錄用。后來，他發(fā)憤圖強(qiáng)，成了一位大富翁，在自己豪華的會議室舉行記者招

8、待會。記者說：在自己豪華的會議室舉行記者招待會。記者說：“您的您的經(jīng)歷太動人了，您該寫一本自傳。經(jīng)歷太動人了，您該寫一本自傳?！彼f：他說：“那是不可那是不可能的。如果我會寫字，我只能是個清潔工。能的。如果我會寫字，我只能是個清潔工。” 也許你在某件事上是也許你在某件事上是“倒霉倒霉”的，但你的，但你在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者在其他方面可能依然很幸運(yùn)。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運(yùn)的人。相比，你或許還是一個十分幸運(yùn)的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它活是一面鏡子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭?？?，它就哭?！?任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給任何問題都

9、隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦的同時，也能使人以打擊，帶來損失和痛苦的同時，也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石一塊墊腳石對于能干的人是一筆財(cái)富，對于能干的人是一筆財(cái)富，對于弱者是一個萬丈深淵。對于弱者是一個萬丈深淵?！?你的挫折不會永遠(yuǎn)存在！暴風(fēng)消逝時，你的挫折不會永遠(yuǎn)存在！暴風(fēng)消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機(jī)必然展現(xiàn)。晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機(jī)必然展現(xiàn)。你的挫

10、折當(dāng)然也會獲得解決。你的挫折當(dāng)然也會獲得解決。1 1、每個人都會面臨挫折、每個人都會面臨挫折不要怕不要怕 人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想、沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想、一種自欺欺人的說法。一種自欺欺人的說法。2 2、每次挫折都會過去、每次挫折都會過去 3 3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn)、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點(diǎn) 4 4、每次挫折都會對人產(chǎn)、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響生影響 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避不要不能不要不能自拔自拔不要頹廢不要頹廢 不要絕望不要絕望 挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對它，挫折

11、如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里。應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里。 面對挫折的態(tài)度面對挫折的態(tài)度 分析挫折產(chǎn)生的分析挫折產(chǎn)生的主、客觀主、客觀原因，正原因，正確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，確對待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以而且還可以磨煉自己的意志。磨煉自己的意志。面對挫折的方法面對挫折的方法 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。面對挫折的方法面對挫折的方法 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時，可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。面對挫折的方法面對挫折的方法 “幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、