大眾排球傷病情況調(diào)查

1、大眾排球傷病情況調(diào)查摘要 :本篇文章采用文獻資料法、 訪問法和問卷調(diào)查法相結合 .對成都體育學院新聞系、 外語系部分學生 在排球運動中的損傷的分析表明 :排球教學、訓練中運動損傷的發(fā)生，多發(fā)生于學生思想上的不具備注重和 必要的預防知識、學生準備活動方面存有缺點、訓練水平不高、老師組織上的問題等原因造成的。本篇文 章積極展開預防運動損傷的宣傳教育 ,合理安排訓練和做好準備活動 。 研究結論：在排球運動中，運動損傷 發(fā)生的原因、損傷部位、子技術的損傷發(fā)生率作了相對應統(tǒng)計。主要結論：大眾排球運動，通過主觀思想 的注意和客觀條件的準備和預防，是能夠很好的預防運動損傷發(fā)生的.排球運動損傷的有效制止，在對

2、提升大眾終身體育理解、延長運動壽命、增強排球運動普及率都有很好的推動作用。關鍵詞 ：排球運動；傷病；訓練；預防Survey of public volleyball injuriesSummary： This paper documents, interview and questionnaire on the Combination. Department of Chengdu sport universaty, some students of foreign languages in Volleyball in injury analysis shows that: Volleyball

3、 teaching, training in sports injury, mostly occurred in the students thought the lack of attention and the necessary prevention knowledge 、there are gaps in student Warming、the level of training is not high 、teacher organizations on issues such as causes.Man active in sports injury prevention publi

4、c education, rationally arrange training and good preparatory activities. Conclusions: In Volleyball, causes of sports injuries occur, the injury site, the incidence of child injury in technology made the corresponding statistics. The main conclusions: mass Volleyball, thinking through the subjectiv

5、e and objective conditions for the attention of preparation and prevention, is a good place to prevent sports injuries. Volleyball avoid injury, in raising public consciousness of lifetime sports, to extend the sports life, and enhance volleyball coverage has been pushed forward.Keywords: volleyball

6、; injury; training; prevention.2. 研究對象與方法 2.21研究對象成都體育學院新聞系，外語系07級08級09級共104人。其中男生50人, 女生54人,年齡19 22歲。2.2研究方法2.21 問卷調(diào)查法：發(fā)放大眾排球傷病情況調(diào)查表114份,回收97份,其中有 效問卷89份，有效回收率91.8%.。2.22.訪問法：對2011年成都體育學院校運會排球比賽中受傷的部分受傷較典型 的同學實行面訪調(diào)查。3. 結果3.1表1.各年級運動損傷發(fā)生率的基本情況年級07(%)08(%)09(%)男54.7%61.2%68.47%女49.4%57.6%59%合計:男36人受傷

7、女:32人受傷87%66.6666.7%表1顯示：大一新生運動損傷發(fā)生率最高，男女均居各年級之首位，女生又高 于男生,大二年級運動損傷有所下降。大三年級的傷病發(fā)生最低。出現(xiàn)這個現(xiàn)象 的主要原因是：現(xiàn)如今,生活水平有了大幅度提升，而運動量卻在減少，進入學 生身體素質(zhì)下降，很多同學在大學以前未接觸過排球運動。不具備運動經(jīng)驗，盲目的實行排球活動。運動技能較差。未充分做好準備活動或者是不做準備 活動。訓練水平較差。而二三年級在損傷的發(fā)生較少，是因為有了一兩年的運動經(jīng)歷，經(jīng)驗和技能以 及對訓練比賽的把握上有了一定的進步，所以傷病情況發(fā)生較新生少。受傷水準：按損傷水準，可把運動損傷分為輕度損傷、中度損傷、

8、嚴重損傷 和導致殘廢四種水準。(1) 輕度損傷：傷后影響機體活動在 2448小時之內(nèi)，作一般治療即可痊愈。(2) 中度損傷：傷后影響機體活動在12周之內(nèi)，需作常規(guī)治療及短期康復訓 練即可恢復正常活動。(3) 嚴重損傷：軟組織損傷影響活動在兩周以上，骨折、腦震蕩、半月板撕裂，內(nèi)臟損傷均屬重度損傷，需作特殊治療及較長時間的康復訓練才能恢復正常的體 育活動。(4) 導致殘廢：傷勢比較嚴重，組織器官損傷導致功能障礙，經(jīng)醫(yī)院鑒定為傷 殘病員，基本生活不能自理，需要在其他人的協(xié)助下才能完成一些動作。在課后作者采用抽樣統(tǒng)計法的形式， 對20名新聞系、外語系、醫(yī)學系同學實 行面談訪問，統(tǒng)計得出：有13名同學為

9、輕度損傷。6名同學中度損傷，只有1 名同學嚴重損傷，導致殘廢的為零。輕度損傷占據(jù)了絕大部分。所以，排球運動, 特別是大眾排球運動，只要在練習比賽中注意安全，科學訓練比賽，是完全能夠 制止損傷發(fā)生的。3.2傳球墊球扣球發(fā)球攔網(wǎng)無球技術25.4%3.2%40.7%21.9%3%6%表2:損傷在排球技術傳、墊、扣、發(fā)、攔和無球技術上的分布從扣球在排球運動中各子技術的分布上來看，傷病發(fā)生最多的是扣球.因為 扣球?qū)ι眢w技能要求較高，其中有助跑、起跳、扣球、騰空落地等，如果掌握不好, 很容易造成局部器官身體負擔過重，扣高難度球，加上騰空落地身體重心不穩(wěn)加 重了落地的技術難度，而扣球?qū)珀P節(jié)活動范圍要求較高

10、.擊球時,手上細微動作 的變化,會導致扣球效果的不一樣。所以，在初學階段，手指較易受傷。傳球時損傷排在第二位的，因為傳球?qū)κ种阁@喜水準較高，技術難掌握，常易造 成隊員手指關節(jié)挫傷，扭傷等。發(fā)球排在第三位，是因為發(fā)球在技術動作上，特別是跳發(fā)球與扣球技術動作相 仿,受傷情況也較相同.而在其他發(fā)球動作中，如發(fā)飄球,正面上手發(fā)球等技術中， 受傷情況以手指為主。其他如墊球和無球技術，出現(xiàn)傷病情況較少，在產(chǎn)生情況下多為意外傷，不屬 于慣傷。3.3表3.身體部位損傷分布手指踝關節(jié)膝關節(jié)肩關節(jié)其他24.5%11.4%11.5%40.5%12.1%3.3.1 表3所示為不同的損傷的部位和百分比，從此表能夠看出肩

11、關節(jié)受傷比 例最高,其次是手指，這是因為排球運動主要靠手部動作控制的，使用肩、指關節(jié) 就顯得較易受傷.而踝關節(jié)、膝關節(jié)受傷相對較少，是因為在大眾排球階段，真正 意義上的跳起扣球和跳發(fā)球等難度動作較少，所以下肢環(huán)節(jié)受傷也比上肢要少一 些3.3.2 肩關節(jié)的損傷 2 ：肩關節(jié)是典型的球窩關節(jié)，由大而圓的肱骨頭和小而淺 的肩胛骨的關節(jié)盂構成。因為肩胛骨的關節(jié)盂比肱骨小的多，關節(jié)囊薄而松弛， 關節(jié)腔大而寬，保護肩關節(jié)的韌帶少而弱，因而是人體最靈活，運動幅度最大， 也是穩(wěn)固性較差的一個關節(jié)。 肩關節(jié)的穩(wěn)固， 主要靠關節(jié)周圍的肌肉作用， 其內(nèi) 層的岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌等四塊肌肉組成， 分別從肩

12、關節(jié)的上方、 后方和前方跨過肩關節(jié)， 部分腱纖維與關節(jié)囊和三角肌融合， 遠端分別止于肱骨 大、小結節(jié)，形似袖口樣包囊肩關節(jié)， 故名肩袖。 肩袖將肱骨頭緊緊拉向肩胛盂， 起著保護關節(jié)韌帶的作用。 此外， 肩袖肌腱與周圍骨組織間的空間非常狹小， 在 肩關節(jié)外展和旋轉(zhuǎn)過程中， 很易與周圍組織發(fā)生摩擦與擠壓。 岡上肌處于肩袖的 中央，它所承受的機械性應力最大，發(fā)生損傷的機會也就更大。罩在關節(jié)上方， 由喙突、 喙肩韌帶和肩峰組成的喙肩弓， 防止肱骨向上方脫位。 因為肩袖既要協(xié) 同肩部其他肌肉完成肱骨外展和不同方向的旋轉(zhuǎn)， 同時又要穩(wěn)固肩關節(jié)， 加之肩 袖肌腱與周圍組織的間隙非常狹小， 在肩關節(jié)的反復旋轉(zhuǎn)

13、或超長范圍的活動， 引 起肩袖肌腱和肩峰下滑囊受到肱骨頭與肩峰或喙肩韌帶的持續(xù)擠壓、磨擦和牽 扯。尤其是在上臂外展 60° 120°時，這樣磨擦與擠壓最為嚴重，承受機械性 應力最大的岡上肌肌腱， 經(jīng)長期的磨損可導致變性。 在骨腱發(fā)生變性的基礎上再 遭到外力作用， 就可能發(fā)生肌腱斷裂。 肩峰下滑囊也會因反復受到這樣擠壓而發(fā) 生慢性損傷。3.3.3 手指關節(jié)損傷： 3 手指關節(jié)是由指骨、關節(jié)囊、相關副韌帶組成的。最容 易損傷的是副韌帶， 位于手指兩側。 造成損傷的原因是因為傳球、 扣球技術中手 指的運動較為細膩， 對技術要求水準較高。 所以， 作為大眾運動員掌握相對較為 困難。

14、容易造成手指的損傷。3.3.4 踝關節(jié)損傷： 討論（ 原因）4.1.1 預防知識的不具備與思想上的不注重 : 這樣損傷的發(fā)生與體育活動組織 者、體育老師、教練員和體育鍛煉者對預防運動損傷的理解不足和不具備必要的 預防知識相關。在體育教學、訓練、鍛煉和比賽過程中，不采取各種行之有效的 預防措施，在發(fā)生順上后部會分析原因， 總結經(jīng)驗教訓， 致使運動損傷事故時有 發(fā)生。尤其是一些青少年，因為不具備生活經(jīng)驗，思想麻痹，盲目或冒失的實行 體育鍛煉； 或者因情緒急躁， 忽視了循序漸進和量力而行的鍛煉原則， 在練習新 的技術動作中，因畏懼、恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決或過度緊張造成損傷。 踝關節(jié)是由脛骨下端的脛

15、骨下關節(jié)面、內(nèi)踝關節(jié)面及腓骨 下端的外踝關節(jié)面組成叉狀關節(jié)窩 ,由距骨上部相對應的關節(jié)面 （即距骨滑車 ,其 形狀大小與脛骨腓骨下端的關節(jié)面相一致 ）作為關節(jié)頭 ,二骨構成屈戌關節(jié) .其關 節(jié)囊位于關節(jié)軟骨邊緣 ,前后較為薄弱 ,兩側有堅韌的韌帶增強 ,內(nèi)側是起于內(nèi)踝 止于距骨、舟骨、跟骨的三角韌帶 ,外側有三束韌帶 ,即起于外踝止于距骨、跟骨 的距腓前韌帶、距腓后韌帶及跟腓韌帶 .其結構特點在于外踝比內(nèi)踝低 ,內(nèi)側的三 角韌帶強于外側的三束韌帶 ,距骨頭是前寬后窄。踝關節(jié)中 ,足弓與小腿的正常位置是成直角 ,運動時小腿的前面與足背之間的 角度增大為屈 （屈）,反之為伸 （背屈）.因為踝關節(jié)有

16、堅韌的韌帶增強 ,所以正常位置 中 ,踝關節(jié)不輕松側向運動而輕松屈伸運動 .因為距骨頭前寬后窄 , 當足屈時 ,后方 窄的距骨頭就可進入關節(jié)窩 ,從而在窩內(nèi)形成一定的活動空間 ,此時踝關節(jié)輕松側 向運動,即內(nèi)翻與外翻 ,內(nèi)翻常常伴隨著屈與內(nèi)收 ,外翻常伴隨著伸與外展。 落地不 平衡,這就為運動損傷提供了條件 .因為落地是由腳的外側縱弓支撐 ,踝屈時 ,關節(jié) 內(nèi)的活動空間增大 ,不穩(wěn)定 ,這時加上由轉(zhuǎn)體而產(chǎn)生的一種側向重心運動水平面的 傾倒力矩 ,就會加重關節(jié)一側韌帶和軟組織的負荷 ,若不注意調(diào)整 ,就有可能造成 落地關節(jié)扭傷 .這時可通過兩臂不對稱的側擺來調(diào)整身體的側向扭轉(zhuǎn) （如落地時向 左扭

17、轉(zhuǎn)傾斜 ,左臂由側經(jīng)體前向右揮擺 ,而右臂經(jīng)身后向左揮擺 ,上體主動向右轉(zhuǎn) ）, 使肌肉產(chǎn)生的反向拉力矩來抵消向一側傾倒的力矩 .運動員不論水平高低 ,在完成 騰空或有轉(zhuǎn)體的動作中 ,都可能遇到落地由不平衡到平衡的過程 ,不論身體向哪個 方向傾倒 ,只要雙腳的落點能在重心投影點易傾斜的一側 ,前傾時調(diào)整好，側傾時 兩腿向傾倒的方向側伸 ,落地前調(diào)整好落點位置 ,就有利于站穩(wěn) ,就能減少或消除 因落地姿勢不準確而導致?lián)p傷的力學條件。3.3.5.1膝關節(jié)的損傷 4 4.1.2 訓練水平不夠 : 我們很多隊員都是高中沒有接觸過排球運動的 , 這與我們 大眾排球的展開相關。 再者,很多隊員身體素質(zhì)跟不

18、上。 在比賽中, 很多技術動作 都要求身體素質(zhì)做保障 . 而且，技術動作的形成一般分為泛化、分化、和鞏固階 段6 ，大眾排球運動員，絕大部分處于分化階段所以訓練水平不夠容易出傷病. ：從解剖學角度分析， 膝關節(jié)是人體中最復雜的一個關節(jié)， 它是由股骨內(nèi)外側髁關節(jié)面、 臏骨面和脛骨的內(nèi)外側髁的關節(jié)面構成。 在結構上， 股骨髁上的關節(jié)面呈橢圓形， 臏骨的臏面是滑車形， 因為脛骨髁上的關節(jié)而比較 淺而又不是橢圓形，所以與股骨髁關節(jié)面相關節(jié)時不相適合 .就膝關節(jié)本身的結 構來看，它不具備固有的內(nèi)在穩(wěn)定性，而需要肌肉、韌帶等結構給予加固，這是 導致膝關節(jié)損傷的內(nèi)在原因。在體育活動或訓練中，練習者要從事跳躍

19、、奔跑， 并經(jīng)常交換體位以完成特定的動作。 所以膝關節(jié)受到較大且復雜的力， 這是造成 膝關節(jié)損傷的一個外在因素。3.3.5.2膝關節(jié)側副韌帶損傷。 膝關節(jié)在屈曲位時可繞垂直軸作旋內(nèi)、 旋外的運動， 此時關節(jié)的穩(wěn)定性主要依靠股四頭肌和臏骨來維持。 如果受到撞擊或較大的扭轉(zhuǎn) 力時，就會發(fā)生膝關節(jié)內(nèi)側和外側副切帶的損傷。3.3.5.3臏骨勞損。亦稱為臏骨軟化，多因臏骨遭受外傷、扭轉(zhuǎn)、過度磨損或退行 性改變而引起。 常發(fā)生于體育運動中， 練習者因為膝關節(jié)處于半蹲位、 局部長期 負擔過重或反復積累的細微損傷所致。 因為膝關節(jié)處于半蹲位時， 膝內(nèi)外側副韌 帶松馳，膝關節(jié)可做一定的內(nèi)外旋活動 .此時，關節(jié)的

20、穩(wěn)定性主要靠股四頭肌和 臏骨來維持，臏骨軟骨與其相關節(jié)的關節(jié)面不相適合， 膝關節(jié)的穩(wěn)定性相對下降， 所以在受到較大而復雜的應力時 （如擠壓、搓捻、磨擦等 ），因為力的作用超過了 組織細胞的生理負荷， 影響了局部的代謝， 故而導致局部組織細胞受到損傷和破 壞，發(fā)生變性及死亡，由此引起一系列的病理變化。在很多體育運動項目中，常 常需要膝關節(jié)處于屈曲時實行移動或發(fā)力， 因為此時伸膝力量最大， 關節(jié)活動最 有力也最靈活。例如，排球的跳起扣球接球，可能引起臏骨勞損。臏骨受到一次 較為嚴重的損傷可引起勞損，更多的臏骨勞損則是細微損傷長期積累所致。 3.3.5.4半月板損傷。在小腿的脛骨頭和大腿的股骨髁之間

21、有兩個半月形纖維軟 骨，稱為半月板或半月軟骨。 半月板的作用是加深關節(jié)窩， 從而增強了膝關節(jié)的 穩(wěn)定性。此外，它還起著緩沖作用，能夠分散力以保護關節(jié)軟骨，膝關節(jié)運動時 半月板能夠發(fā)生位移。 所以，半月板的損傷絕絕大部分系由扭傷所致。 膝關節(jié)處 于屈曲狀態(tài)，小腿固定，大腿股骨突然發(fā)生內(nèi)旋、外旋、仲直 ;或者小腿固定在 內(nèi)旋、外旋的位置突然伸直。大腿的股骨固定，小腿突然內(nèi)旋、外旋或仲直。這 兩種情況均可導致半月板在受到擠壓、研磨、剪切等力的作用時發(fā)生損傷。發(fā)球，落地時踝關節(jié)如果外翻嚴重， 就易造成踝關節(jié)扭傷， 所以必須注意落地的 緩沖。第三個就是意志品德的訓練。 對于運動員的意志品德培養(yǎng)和訓練不夠

22、， 不 具備勇敢頑強、勝不驕、敗不餒、果斷的自控水平的品質(zhì)，也是致使損傷發(fā)生的 原因。如果在比賽中勝利時麻痹大意，失敗時急躁不安，最容易發(fā)生損傷。4.1.3 準備活動不充分 : 大眾排球的參與者大多為體育運動的愛好者 , 雖有一定 的運動常識與基礎 ,但很多專業(yè)的準備活動方法都不是很準確 . 所以, 造成準備活 動不充分 . 使肌肉粘滯性較大 7 .不做準備活動或者準備活動部充分。 在神經(jīng)系統(tǒng) 和其他器官系統(tǒng)的功能尚未充分動員起來的情況下， 就投入緊張激烈的運動或者 比賽，而此刻肌肉、韌帶的力量以及伸展性都不夠，肌肉粘滯性較大，運動中負 擔較重部位的功能沒有得到相對應的提升， 其身體協(xié)調(diào)性差，

23、 就容易發(fā)生肌肉拉 傷和關節(jié)扭傷； 還有就是準備活動的內(nèi)容與上課或者訓練內(nèi)容結合不當， 或?qū)ｍ?準備活動不具備， 運動中負擔重的部位功能沒有充分的改善， 因休息而減退了的 條件反射性聯(lián)系尚未恢復， 此時容易發(fā)生組織損傷； 第三準備活動量的過大。 因 為運動量過大， 身體剛開始進入正式運動時就產(chǎn)生疲勞感， 身體的功能不是處于 良好狀態(tài)而是開始下降， 這樣情況下容易發(fā)生損傷。 第四是準備活動與正式運動 的時間相隔過長。 準備活動與正式運動相隔時間過長， 使準備活動產(chǎn)生的生理作 用已經(jīng)減弱或消失，此時開始正式運動，就等于不具備做準備活動4.1.4 組織方法與強度不當 : 第一是運動量過大。安排運動量

24、時沒有充分考慮 到鍛煉者的生理特點， 運動量過于集中， 并超過了鍛煉者可能承受的生理負擔量 就容易造成損傷。 第二是組織方法上的缺陷。 在訓練和比賽中， 因組織訓練上存 有缺點或錯誤也有可能導致?lián)p傷的發(fā)生。 如教學、訓練組織工作中不遵守循序漸 進和差別對待的原則， 體育課或訓練課中運動量安排不是從小到大， 技術動作的 掌握不是從易到難等。4.1.5 場地器材因素 :調(diào)查中, 很少有運動員在室內(nèi)木地板等條件好的訓練館中 訓練比賽 , 場地一般為露天的橡膠地、 沙土地. 場地的干燥與干凈度無法保證， 再 者有些比賽訓練用球質(zhì)量不高，器材安裝不規(guī)范等都有可能引起運動損傷。4.2 損傷的潛在發(fā)生原因

25、:4.2.1 專項特點 :排球運動屬于全身性運動 ,但肩、膝、踝、指關節(jié)易損傷 , 如在 扣球中有起跳、扣球、落地、緩沖等 , 易造成肩、膝、踝的損傷，因為各子技術 的技術特點和要求對人體各部位所要承受的負擔量各不同， 各項子技術對人體都 有它自己的易傷部位。 如跳發(fā)球的技術特點是在跑跳中把球擊出去， 對擊球、 緩 沖落地的指關節(jié)和踝關節(jié)都有較高要求，容易造成手指扭傷和踝關節(jié)扭傷。4.2.2 解剖學特點 : 損傷的發(fā)生與其局部的解剖有一定關系。如肩關節(jié)在運動 時，肩袖易與周圍組織發(fā)生摩擦和擠壓而引起損傷； 膝關節(jié)在半蹲位發(fā)力時， 關 節(jié)周圍幾乎沒有肌肉保固只能依靠內(nèi)外側韌帶、 十字韌帶以及髕骨

26、來維持關節(jié)的 穩(wěn)定，而關節(jié)的穩(wěn)定性較差，易發(fā)生關節(jié)活動不到位而損傷。而如扣球中 , 在疼 空落地時踝關節(jié)自然外翻 ,落地易扭傷踝關節(jié) . 另外, 在涉及到專項技術特點時 , 對肌肉, 神經(jīng)系統(tǒng)要求較高。4.3 預防措施4.3.1 在思想上 ,增強對傷病的注重水準 , 使參與者與組織者都理解到只有減少 傷病, 才能更加好的參與運動 ,只有使身體素質(zhì)、技術提升 , 才能更加好的減少傷 病.在訓練時、比賽中. 把安全教育作為一項重要內(nèi)容 , 如果是教學的話 ,還應在教 案中突出說明 , 使參與者在思想上有充足注重4.3.2 保質(zhì)保量的完成準備活動 , 只能被活動的目的是提升中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興 奮性,也

27、能夠提升大腦皮層神經(jīng)的靈活性 , 提升肌肉溫度 7 .活動的內(nèi)容,量的大 小,應根據(jù)參與者的個人情況 ,場地條件 ,平時訓練內(nèi)容而定 .應注意,既要有廣泛 性, 又要有正式運動相關的專項活動 .4.3.3 在平時訓練中 ,要合理制定訓練計劃 ,訓練內(nèi)容 , 在制定時應根據(jù)參與者的 年齡、性別、健康狀況等來制定 .在排球比賽中的一些技術復雜 , 易受傷的練習中 , 應格外的注意制止傷病的發(fā)生 . 同時,增強運動員的體能訓練 ,全方位提升專項身 體素質(zhì). 提升各系統(tǒng)機能水平改善身體形態(tài) .能有效減少傷病 . 保持良好競技狀態(tài) 8 .4.3.4 自我保護與場地設施的改善 ,排球運動雖無身體接觸 , 但激烈水準依舊很 高.摸爬滾打極易導致傷病的發(fā)生 . 所以,建議參與者配備一定的運動裝備 ,如護 膝、護踝等 9 5 結論與建議5.1 大眾運動員損傷呈多發(fā)性，發(fā)病率較高。其中剛接觸大眾排球的運動員損傷 發(fā)病率最高，高年級的損傷發(fā)生率最低，且同期男生的傷病發(fā)生率要高于女生。5.2 運動損傷具有