著名老中醫(yī)的減肥藥方

1、著名老中醫(yī)的減肥藥方減肥有很多種方法，而中藥減肥有個特點，就是不會反彈，基本 沒有副作用。下面準備了著名老中醫(yī)的減肥藥方，希望對您有幫助！1中藥減肥處方：荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。2中藥減肥處方：清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。方法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水 泡，當茶飲。功效：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。3中藥減肥處方：大柴胡湯組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克, 生姜3片，大棗3枚，枳實9克。方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2

2、次，飯后溫服。功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的 中年人。4中藥減肥處方：海藻輕身湯i組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克, 茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖癥。5中藥減肥處方：輕身散組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生 姜各3克。方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散 ；再將茯苓等其余五味 搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。功效：補氣健脾，減肥輕身。提醒：以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能

3、識別 藥草的人陪你到田間采集。中藥不是每個人都適用，請咨詢藥師。健康減肥的蔬菜1、冬瓜冬瓜含人體所需的多種維生素、蛋白質和礦物質，卻不含脂肪。 此外，冬瓜中還含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可促進人體新陳代謝, 后者能抑制體內糖類物質轉變?yōu)橹荆蚨泻芎玫臏p肥作用。2、黃瓜黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪， 從而減少脂肪的聚積，起到減肥作用。3、白蘿卜白蘿卜中所含的淀粉酶和辛辣成分；芥子油，能幫助消化及促進 各種脂肪類物質在人體內的新陳代謝，從而減少脂肪在體內的積聚。4、韭菜韭菜中含有大量的粗纖維，能促進腸蠕動，有較強的通便作用， 可排出腸內過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，從而有

4、利于減肥和清潔腸 道。5、椰菜椰菜是一種含熱量較低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制體內 的糖類物質向脂肪轉化。而且，椰菜中還含有豐富的膽堿，膽堿可以 調節(jié)脂肪的代謝。因此，椰菜比較適合減肥人士食用。6、蘆筍蘆筍能促進人體內熱量的消耗，并有很強的脫水能力，因此，多 吃新鮮蘆筍能使身體變得苗條。7、茄子科學研究發(fā)現，茄子可以抑制人體吸收過多的脂肪。此外，茄子 含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽 固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。8、芥菜芥菜有助于清除人體內多余的脂肪， 從而起到減肥的作用。芥菜 組織較粗硬、含有大量的B族維生素，量食用纖維素，故有減肥與寬 腸

5、通便的作用，可以用來防治便秘。健康減肥刮油的水果1、柳橙柳橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲 奇。喜歡吃甜食的女生可以吃柳橙來滿足對甜食的欲望。柳橙高纖維 素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。2、芭樂（番石榴）芭樂其實一直都是減肥的好幫手， 但是卻很少人知道。芭樂的熱 量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨 汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢！3、水梨生吃水梨，可以達到迅速減肥的理想效果。水梨中含有豐富的纖 維素和多種維生素，吃一個清脆而汁水豐富的水梨，不僅可以增加人 們的飽腹感；由于一個水梨含有的熱量僅是 50卡路

6、里，還可以滿足減 肥的目的哦！4、香蕉香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么 都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但 是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。 若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養(yǎng)成份，慢 慢地你的身體就會發(fā)出危險警報。5、葡萄柚葡萄柚富含維生素C,糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替 一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然 瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止 因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。6、青蘋果青色水果：青蘋果減肥原理：蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。 蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為 脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他 熱量的