你了解自己的情緒嗎ppt

1、 吳靈與張衛(wèi)經(jīng)常在一起，很少參吳靈與張衛(wèi)經(jīng)常在一起，很少參加班里的活動(dòng)，常常悄悄地遠(yuǎn)離大家，加班里的活動(dòng)，常常悄悄地遠(yuǎn)離大家，單獨(dú)在一起。同學(xué)開始議論他倆，認(rèn)單獨(dú)在一起。同學(xué)開始議論他倆，認(rèn)為他們的交往不正常。為此，他們倆為他們的交往不正常。為此，他們倆人都情緒低落，上課不能專心，成績?nèi)硕记榫w低落，上課不能專心，成績下降。思考：下降。思考：（1 1）材料中吳靈與張衛(wèi)的交往不合適）材料中吳靈與張衛(wèi)的交往不合適的地方有哪些？（的地方有哪些？（1 1分）分）（2 2）你認(rèn)為男女同學(xué)該如何交往？）你認(rèn)為男女同學(xué)該如何交往？（3 3分）分）參考答案參考答案: :（1 1）他們的交往違反了適）他們的交往違

2、反了適度、廣泛交往的原則，而應(yīng)該和更多度、廣泛交往的原則，而應(yīng)該和更多的同學(xué)建立真摯的友情。的同學(xué)建立真摯的友情。 “高興高興”當(dāng)我們看到張娟娟奪得奧運(yùn)冠軍當(dāng)我們看到張娟娟奪得奧運(yùn)冠軍時(shí)，大家的心情是時(shí)，大家的心情是我們知道汶川地震時(shí)，大家的心情是：我們知道汶川地震時(shí)，大家的心情是： “悲傷悲傷” 你覺得圖中此人的感受你覺得圖中此人的感受是怎么樣呢？是怎么樣呢？“恐懼恐懼”魂飛魄魂飛魄散散情緒茶座情緒茶座 我的好朋友和我發(fā)生了矛盾，這幾天一直不理我。我感到“憂愁憂愁”所有這些感受你知道是什么嗎所有這些感受你知道是什么嗎? ?請請用一個(gè)詞來表達(dá)用一個(gè)詞來表達(dá): :“情緒情緒” ”1 1、熱愛生活

3、、自信開朗，以積極、熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。2 2、知道人的基本情緒的種類，了、知道人的基本情緒的種類，了解不同情緒的外在表現(xiàn)。解不同情緒的外在表現(xiàn)。3 3、懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，、懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解情緒對人的影響。了解情緒對人的影響。一、最基本的四種情緒：一、最基本的四種情緒：喜喜怒怒哀哀 懼懼豐富多彩的情緒天空豐富多彩的情緒天空情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，那那么，人的情緒都是通過什么表現(xiàn)出來么，人的情緒都是通過什么表現(xiàn)出來的的? ?面部表情面部表情動(dòng)作動(dòng)作語言語言v試一試試一試：人的情緒都是通

4、過人的情緒都是通過面部表面部表情、動(dòng)作、語言情、動(dòng)作、語言表現(xiàn)出來，請?jiān)谟^察表現(xiàn)出來，請?jiān)谟^察他人和自己的基礎(chǔ)上，畫出人在不同他人和自己的基礎(chǔ)上，畫出人在不同情緒下的各種表情。情緒下的各種表情。哀哀懼懼畫一畫：畫一畫：怒怒v不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。不是千篇一律的。v同樣是喜：同樣是喜：有的人眉飛色舞，手舞有的人眉飛色舞，手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則足蹈；有的人捧腹大笑；有的人則可能只是喜在心中，比較含蓄?？赡苤皇窍苍谛闹?，比較含蓄。v同樣是悲：同樣是悲：v同樣是怒：同樣是怒：v

5、同樣是懼：同樣是懼：有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人痛不欲生，號啕大哭；有的人唉聲嘆氣；有的人則有的人唉聲嘆氣；有的人則可能只是心中不快，目光暗可能只是心中不快，目光暗淡。淡。有的人暴跳如雷；有的人卻有的人暴跳如雷；有的人卻是怒目圓睜，一言不發(fā)。是怒目圓睜，一言不發(fā)。有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人心驚膽戰(zhàn)，大聲尖叫；有的人卻是心底一沉，并不有的人卻是心底一沉，并不言語。言語。悲喜兩重天悲喜兩重天討論：面對同樣的天氣，討論：面對同樣的天氣，兩人的情緒反應(yīng)為何不同兩人的情緒反應(yīng)為何不同? ? (1) (1)人的人的需要需要是否得到滿足，是情緒是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個(gè)重要原因。產(chǎn)生變化的

6、一個(gè)重要原因。下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒反應(yīng)下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒反應(yīng) ？我把自己的生日忘了，卻意我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福外收到好朋友的生日祝福 我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到我因?yàn)樗瘧杏X而遲到，受到老師的批評老師的批評同伴誤解我，賭氣不理我了同伴誤解我，賭氣不理我了 還有許多作業(yè)要做卻突然停還有許多作業(yè)要做卻突然停電了電了 雷雨交加的夜晚，向來膽小雷雨交加的夜晚，向來膽小的我獨(dú)自在家的我獨(dú)自在家 高興、激動(dòng)高興、激動(dòng)失落、內(nèi)疚失落、內(nèi)疚難過、傷心、生氣難過、傷心、生氣焦急、煩躁焦急、煩躁恐懼、驚慌恐懼、驚慌(2)(2)不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的不同的情境下會(huì)產(chǎn)生

7、不同的情緒（客觀原因）。情緒（客觀原因）。名人故事名人故事: :有一天，奧斯特瓦爾德牙痛發(fā)作，疼痛難有一天，奧斯特瓦爾德牙痛發(fā)作，疼痛難忍，使得他的情緒很差。他拿起一位不知忍，使得他的情緒很差。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件，粗看了一下，覺得名的青年寄來的稿件，粗看了一下，覺得很是奇談怪論，就扔到了廢紙簍里。幾天很是奇談怪論，就扔到了廢紙簍里。幾天后，他牙痛好了，情緒也好了，那篇被他后，他牙痛好了，情緒也好了，那篇被他扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。他撿出來扔掉的論文又在他腦海中閃現(xiàn)。他撿出來重讀了一遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。經(jīng)他推重讀了一遍，發(fā)現(xiàn)此文很有價(jià)值。經(jīng)他推薦，此文轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝

8、爾獎(jiǎng)。薦，此文轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。思考：奧斯特瓦爾德因?yàn)榍榫w的影響，險(xiǎn)思考：奧斯特瓦爾德因?yàn)榍榫w的影響，險(xiǎn)些埋沒了一篇天才的科學(xué)論文，這個(gè)例子，些埋沒了一篇天才的科學(xué)論文，這個(gè)例子，說明了什么？說明了什么？ 情緒不同，結(jié)果不同情緒不同，結(jié)果不同v請同學(xué)們看教材請同學(xué)們看教材P49P49中李琳的經(jīng)歷中李琳的經(jīng)歷v思考問題：思考問題：v（1 1）李琳的前期情緒是怎樣的？這）李琳的前期情緒是怎樣的？這導(dǎo)致了怎樣的結(jié)果？導(dǎo)致了怎樣的結(jié)果？v（2 2）李琳的后期情緒又是怎樣的？）李琳的后期情緒又是怎樣的？導(dǎo)致了怎樣的結(jié)果？導(dǎo)致了怎樣的結(jié)果？v（3 3）兩個(gè)時(shí)期的不同結(jié)果共同說明）兩個(gè)時(shí)期的不同

9、結(jié)果共同說明了一個(gè)什么道理？了一個(gè)什么道理？（1 1）積極的情緒積極的情緒能夠使人思維敏捷，體能夠使人思維敏捷，體力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)力充沛，精力旺盛，有利于個(gè)人正確認(rèn)識事物、分析和解決問題，從而能使自識事物、分析和解決問題，從而能使自己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)己的水平正常發(fā)揮，甚至還可能超常發(fā)揮。而當(dāng)人們的揮。而當(dāng)人們的情緒消極情緒消極時(shí)，情況則相時(shí)，情況則相反。反。 （智力能力）（智力能力）讀史明理：讀史明理：材料一：材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過韶?fù)?jù)我國史書記載，伍子胥在過韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)

10、全白。焦慮而一夜間須發(fā)全白。材料二：材料二：三國演義三國演義中的周瑜才華出眾，中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣的他斷送了風(fēng)華正茂的點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣的他斷送了風(fēng)華正茂的性命。性命。材料三：材料三：儒林外史儒林外史中的范進(jìn)，多年考中的范進(jìn)，多年考舉不成，直到舉不成，直到5050歲時(shí)才金榜題名，卻歲時(shí)才金榜題名，卻“喜喜極而瘋極而瘋”。思考：這三則材料分別體現(xiàn)了思考：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？什么情緒？結(jié)果怎樣？情緒：極度焦慮情緒：極度焦慮 結(jié)果：一夜間須發(fā)全白結(jié)果：一夜間須發(fā)全白 情緒：過于生氣情緒：過于生氣

11、結(jié)果：斷送性命結(jié)果：斷送性命 情緒：過分高興情緒：過分高興 結(jié)果：喜極而瘋結(jié)果：喜極而瘋材料四：材料四：紅樓夢紅樓夢中的林黛玉，整中的林黛玉，整日以淚洗面，悲愁哀怨，謹(jǐn)慎小心，日以淚洗面，悲愁哀怨，謹(jǐn)慎小心，即便高興也從不開懷大笑，最后哀怨即便高興也從不開懷大笑，最后哀怨而死。而死。思考：思考： 從這幾個(gè)人物身上我們應(yīng)該受到什么從這幾個(gè)人物身上我們應(yīng)該受到什么啟示？啟示？（2 2）情緒對人的身心健康有著極大的）情緒對人的身心健康有著極大的影響，人若長期處于抑郁、緊張、焦影響，人若長期處于抑郁、緊張、焦慮等情緒之中，慮等情緒之中， （消極情緒）（消極情緒）則會(huì)對則會(huì)對身心健康產(chǎn)生不良影響。身心健

12、康產(chǎn)生不良影響。 （身心健康）（身心健康）冰心是蜚聲海內(nèi)外的大文學(xué)家，寫下了幾冰心是蜚聲海內(nèi)外的大文學(xué)家，寫下了幾百萬字的作品，一生都在繁忙中度過。她百萬字的作品，一生都在繁忙中度過。她一直活到一直活到9999歲，成為世紀(jì)老人。她在談到歲，成為世紀(jì)老人。她在談到自己的健康長壽之道時(shí)說：自己的健康長壽之道時(shí)說：“對我來說，對我來說，保持健康的方法不是高營養(yǎng)、吃補(bǔ)藥，而保持健康的方法不是高營養(yǎng)、吃補(bǔ)藥，而是一句話是一句話在微笑中寫作在微笑中寫作。我寫了一輩。我寫了一輩子，雖然年紀(jì)大了，但未停筆，心情總是子，雖然年紀(jì)大了，但未停筆，心情總是樂觀的。樂觀的?！闭勔徽劊赫勔徽劊罕睦先吮睦先恕霸谖⑿χ?/p>

13、寫作在微笑中寫作”給給我們什么啟示？我們什么啟示？（3 3）積極的情緒積極的情緒能增強(qiáng)人能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。心健康。 （身心健康）（身心健康）情緒是把雙刃情緒是把雙刃劍劍不會(huì)抑制自己的人，就是一臺被損壞不會(huì)抑制自己的人，就是一臺被損壞了的機(jī)器。了的機(jī)器。 -前蘇聯(lián)著名教育家：馬卡連柯前蘇聯(lián)著名教育家：馬卡連柯 憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得??；積極、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得??；積極、愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)愉快和堅(jiān)強(qiáng)的意志和樂觀的情緒，可以戰(zhàn)勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長壽。勝疾病，更可以使人強(qiáng)壯和長壽。 - - 巴甫洛夫巴甫洛夫 自己知道

14、一些關(guān)于情緒影響健康的諺語自己知道一些關(guān)于情緒影響健康的諺語或俗語嗎？或俗語嗎？例如，例如，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。1、人逢喜事精神爽。、人逢喜事精神爽。2、笑口常開，青春常在。、笑口常開，青春常在。3、真正的快樂，是對生活的樂觀，對工、真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業(yè)的興奮。作的愉快，對事業(yè)的興奮。4、如果你在一天之中，沒有笑一笑，那、如果你在一天之中，沒有笑一笑，那你這一天就算白活了。你這一天就算白活了。 -莎士比亞莎士比亞5.生氣催人老，笑笑變年少生氣催人老，笑笑變年少.6.一日三笑，人生難老；一日三惱，一日三笑，人生難老；一日三惱

15、，不老也老不老也老. 通過今天的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了：通過今天的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了： 1、情緒的四大基本類型是（、情緒的四大基本類型是（ ） A、喜、怒、哀、懼、喜、怒、哀、懼 B、哭、笑、打、鬧、哭、笑、打、鬧 C、喜、怒、哀、樂、喜、怒、哀、樂 D、喜、怒、憂、懼、喜、怒、憂、懼 2、我國中醫(yī)上說：、我國中醫(yī)上說：“怒傷肝、恐傷腎、憂怒傷肝、恐傷腎、憂傷脾。傷脾?！边@說明（這說明（ ） A 、情緒產(chǎn)生的原因是多種多樣的、情緒產(chǎn)生的原因是多種多樣的 B、人的情緒是豐富多變的、人的情緒是豐富多變的 C、消極情緒會(huì)影響人的身心健康、消極情緒會(huì)影響人的身心健康 D、人無法戰(zhàn)勝消極情緒、人無法戰(zhàn)勝消極情緒

16、A A C C情緒就像情緒就像“神奇果神奇果”, ,會(huì)對人產(chǎn)生神奇的作會(huì)對人產(chǎn)生神奇的作用。以下屬于情緒對人們的行為和生活產(chǎn)用。以下屬于情緒對人們的行為和生活產(chǎn)生影響的是（生影響的是（ ）積極情緒會(huì)使人思維敏捷，體力充沛積極情緒會(huì)使人思維敏捷，體力充沛消極情緒會(huì)使人無精打采，萎靡不振消極情緒會(huì)使人無精打采，萎靡不振所有的情緒都有利于個(gè)人正確認(rèn)識事物、所有的情緒都有利于個(gè)人正確認(rèn)識事物、分析和解決問題，使自己的水平正常發(fā)揮、分析和解決問題，使自己的水平正常發(fā)揮、甚至超長發(fā)揮甚至超長發(fā)揮人的情緒是多種多樣的人的情緒是多種多樣的 C C有位哲學(xué)家說過：有位哲學(xué)家說過：“同樣是半杯水，同樣是半杯水，樂

17、觀者會(huì)說，杯里還有半杯水；悲觀樂觀者會(huì)說，杯里還有半杯水；悲觀者會(huì)嘆息杯里已失掉了半杯水。者會(huì)嘆息杯里已失掉了半杯水。”這這提醒我們提醒我們( )( )人們對事物的看法與事物無關(guān)人們對事物的看法與事物無關(guān)要保持情緒的多樣性要保持情緒的多樣性要學(xué)會(huì)陶冶情操，保持樂觀的情緒要學(xué)會(huì)陶冶情操，保持樂觀的情緒對同一事物，情緒不同的人看法也對同一事物，情緒不同的人看法也不相同不相同A A B B C C D D D Dv記錄自己一天的記錄自己一天的情緒變化情緒變化，了解自己一天的，了解自己一天的情緒特點(diǎn)，并試著分析不同情緒產(chǎn)生和變化情緒特點(diǎn)，并試著分析不同情緒產(chǎn)生和變化的原因。嘗試調(diào)節(jié)自己的情緒，歸納自己

18、所的原因。嘗試調(diào)節(jié)自己的情緒，歸納自己所用的方法及效果。用的方法及效果。一、豐富多樣的情緒天空喜喜怒怒哀哀懼懼 情緒隨著個(gè)人境遇的變化而變化情緒隨著個(gè)人境遇的變化而變化有感情地朗有感情地朗讀教材第讀教材第2828頁頁“讀一讀讀一讀”中的短文。中的短文。面對同樣的面對同樣的景色，李白景色，李白兩次寫出的兩次寫出的詩句的感情詩句的感情色彩為何大色彩為何大相徑庭？相徑庭？流放中流放中：“平生不下淚，于此泣無窮平生不下淚，于此泣無窮”體現(xiàn)的是詩人體現(xiàn)的是詩人 的情緒的情緒抑郁、痛苦、悲憤抑郁、痛苦、悲憤大赦后：大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。 兩岸猿聲啼不住，

19、輕舟已過萬重山。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山?！睂懗隽嗽娙藢懗隽嗽娙?的情緒的情緒明朗、輕松、愉悅明朗、輕松、愉悅v請同學(xué)們看教材請同學(xué)們看教材中李琳的經(jīng)歷中李琳的經(jīng)歷v討論：討論：v李琳的情緒前后李琳的情緒前后有何不同？有何不同？v分別帶來了什么分別帶來了什么樣的結(jié)果？樣的結(jié)果？v前積極，后消極；前積極，后消極；v前成功，后失敗前成功，后失敗。v看教材中的漫畫看教材中的漫畫v想一想：自己有過想一想：自己有過考試時(shí)情緒緊張、考試時(shí)情緒緊張、焦慮的經(jīng)歷嗎？對焦慮的經(jīng)歷嗎？對自己產(chǎn)生了什么樣自己產(chǎn)生了什么樣的影響？的影響？v考試時(shí)情緒緊張、考試時(shí)情緒緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致對知識焦慮會(huì)導(dǎo)致對知識的暫時(shí)性遺忘，影的暫時(shí)性遺忘，影響知識、能力水平響知識、能力水平的正常發(fā)揮。的正常發(fā)揮。 類型類型 表現(xiàn)表現(xiàn) 方式方式 喜喜怒怒哀哀懼懼面部面部表情表情動(dòng)作動(dòng)作姿勢姿勢語言語言聲調(diào)聲調(diào)眉開眼笑眉開眼笑笑逐顏開笑逐顏開怒目而視怒目而視咬牙切齒咬牙切齒淚流滿面淚流滿面愁眉苦臉愁眉苦臉面無人色面無人色目瞪口呆目瞪口呆 手舞足蹈手舞足蹈活蹦亂跳活蹦亂跳 拍案而起拍案而起緊攥拳頭緊攥拳頭 垂頭喪氣垂頭喪氣悶悶不樂悶悶不樂慌張不安慌張不安手足無措手足無措 語調(diào)高昂語調(diào)高昂滔滔不絕滔滔不絕破口大罵破口大罵惡言相向惡言相向有氣