小學體育一(下)體育教案

1、第1課 體育基礎礎知識：做早操的好處游戲：快快排隊教學內容：體育基礎知識做早操的好處；游戲快快排隊。教學目標：1 初步了解做早操的好處，激發(fā)學生做早操的興趣。2初步學會快速排隊的方法，引導學生按順序出入教室并保持安靜。3 激發(fā)學生勇于展示自己動作的勇氣和信心，樹立一切行動聽從指揮的作風。【教學提示】1. 教師要提前到教室，組織學 生坐好，強調正確坐姿。2. 利用課間提示學生收拾好 用具。3. 利用課間提示學生上體育 課前及時去廁所，盡量避免課上上 廁所問題。教學過程一、室內教學（1920分鐘）1 師生問好。2 .宣布內容。 3提出要求。要求：聽打鈴坐好，精神飽滿。【教學步驟】1 .導入：教師了

2、解學生假期鍛煉和遠足情況，并請學 生說說自已假期遇到的最開心的事。【教學重點】了解做早操的好處。【教學難點】養(yǎng)成做早操的良好習慣?！窘谭ㄌ崾尽?. 學生年齡小，教師盡量用兒 童化語言。2. 學生回答正確時，教師要及 時給予表揚和鼓勵，可用小貼畫進 行激勵。3. 教師可結合掛圖，給學生講 解做操的一些規(guī)律。對假期堅持鍛煉的學生提出表揚，以小貼畫獎 勵。2. 常規(guī)教育：回憶日常體育課要求，學生舉手發(fā)言，能簡單 說說制定這些要求的目的。教師提煉、強化認知。3. 教師講解做早操的好處，可先讓學生思考，教 師引導并歸納：做早操能夠清醒頭腦，有利于學習。做早操能夠呼吸新鮮空氣，有利于健康。做早操能夠全面鍛

3、煉身體，有利于培養(yǎng)良好的 姿態(tài)。做早操能夠養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣。二、快快排隊游戲（1516分鐘）【教學重點】解散離開原位，集合時要求 靜、快、齊?！窘虒W難點】集合時主動向大排頭看齊，并學會用小碎步進行位置的調整?！景踩崾尽考蠒r要關注同伴，要求學生 主動避讓，以避免互相沖撞?！居螒蚍椒ā繉W生站成人數(shù)相等的四路縱隊，當教師發(fā)出“散開”的口令或鳴笛后, 全體學生立即散開，自由活動；當聽到“集合”的口 令或鳴笛后，全體學生立刻回到原來的位置迅速站好 隊。以站隊迅速、整齊、肅靜的隊為勝。如下圖所示【游戲規(guī)則】1 .必須按照規(guī)定的信號散開活動或集合站隊。2 .“散開”的口令發(fā)出后，不得聚集在原地等待

4、 站隊?！窘虒W步驟】1 .教師提問集合標準，學生思考回答。2 組織學生檢查鞋帶是否系緊。3 .解散后做各種小動物游戲，如小鳥飛、小兔跳、 馬兒跑等，集合時按老師要求排成四路縱隊（12次）4 解散后做各種模仿游戲，如開飛機、學溜冰、 賽車等，集合時按老師要求排隊四列橫隊（12次）。5 教師變換位置，練習不同方向的迅速集合，如 下圖所示（12次）?！窘M織方法提示】1. 學生站隊時應背光、背風、 背干擾源。2. 教師站在距離學生隊伍 3米 左右，能夠關注到全體學生。3. 教師要運用正確的手勢給 學生提示?！窘谭ㄌ崾尽?. 游戲前說明集合信號。2. 可找學生發(fā)出集合信號。3. 變化集合時移動的方式，如

5、 單腳跳、小碎步、側移步等。4. 可變化排隊動作，如手拉 手、手搭肩、臂挽臂等。6 教師變換信號練習迅速集合。（12次）7 表揚站隊快、靜、齊的小組。三、放松活動：原地踏步走（12分鐘）【放松活動提示】提醒學生調整呼吸【組織隊形】四列橫隊，如下圖所示。四、結束語（12分鐘）同學們，請你們記?。合鹿?jié)體育課一定要穿運動服和運運鞋。1 布置作業(yè)：回家準備好運動服和運動鞋，下節(jié)課帶跳繩1根。2師生再見，組織學生安靜有序地排隊回教室?！窘虒W建議】1 室內課時，老師必須提前到教室，且講授時間不宜太長。2 去操場時教育學生養(yǎng)成排隊整齊、保持安靜的好習慣。3 游戲時，要強調安全，避免學生互相沖撞，要求學生關注

6、同伴，主動避讓4 游戲練習前，提醒學生檢查鞋帶是否系緊。第2課 跳短繩：連續(xù)并腳跳 游戲：小火車教學內容：跳短繩一一連續(xù)并腳跳；游戲一一小火車。教學目標：1.進一步掌握連續(xù)并腳跳繩的動作方法，培養(yǎng)學生的時間和空間感覺，增 強上下肢協(xié)調性。2 .初步學會小火車游戲，發(fā)展學生的下肢力量和身體的協(xié)調性。3 .培養(yǎng)學生團結協(xié)作的團隊精神和合作意識。 場地器材：短繩、錄音機。教學過程一、上課常規(guī)（34分鐘）【組織隊形】四列橫隊。1 在規(guī)定的地點由體育隊長整隊集合, 向教師報告人數(shù)。2 師生問好。清點人數(shù),3.教師宣布本課學習內容和要求。4 檢查服裝，安排見習生活動。 隊列練習：立正、稍息，如圖所示 扌)

7、0竽 ) 1 4 鐘 錄 1C二A ;第* T也丿 、滬第、織亠>二組廠習一一纟-【上課常規(guī)提示】1. 教師課前檢查場地情況。2. 學生站隊應背對陽光和風 向。3.對學生考勤情況及時記錄。 【隊列練習提示】稍息口訣：眼睛平視頭放正，兩腿分立手背后，上體正直胸膛挺，稍息姿勢最正確。1.口令復習完后配音樂練習。2.復習按每個八拍進行。3.注意分解動作與慢動作相結合。4.提醒學生肩繞環(huán)動作速度【準備活動提示】【教學重點】要求并腳跳時搖繩動作、跳繩動 作正確?！窘虒W難點】搖繩要有節(jié)奏，掌握好起跳時機，連續(xù)并腳跳?！窘谭ㄌ崾尽?. 徒手練習時，要控制跳起的高 度，可拉幾條離地面一拳高度的橫 繩，要

8、求學生跳起時不能碰到橫繩。2. 可采取分組依次練習的方 法控制運動量。2輔助性練習：肩繞環(huán)（4X 8拍）?；顒酉?、踝關節(jié)（4X 8拍）。三、學習跳繩：連續(xù)并腳跳（1415分鐘）【動作方法】兩手握繩的兩端，由后向前搖轉繩子, 搖到體前時，在繩子即將落地前的一瞬間雙腳同時跳起， 繩從兩腳下?lián)u轉過去，連續(xù)做數(shù)次，如圖所示。【教學步驟】1. 教師帶領學生進行徒手練習（4X8拍，2組）2. 學生自已體驗連續(xù)并腳跳繩技術，教師強調落 地方法是前腳掌輕巧落地。O。3次）?！窘虒W提示】1.場地要平坦、干凈，如果是 土地，上課前應先灑些水，以避免 塵土飛揚。2. 注意學生之間的練習距離， 避免繩抽到他人。3.

9、注意練習的次數(shù)和時間，合 理控制運動量?！居螒蚪谭ㄌ崾尽?. 可1人喊口令，也可全隊學 生同時喊“ 1、2”。2. 不要開始就進行比賽，要先進行2人、4人、6人搭肩向前跳 練習。3. 小排頭在前效果更好。【游戲安全提示】1. 練習中不許學生互相推搡。2. 注意小組左右距離，5米為 宜?！居螒蚍椒ǖ耐卣埂?. 可進行雙腳向前跳練習。2. 可進行單腳向前跳練習。3. 可左腳跳，前面人依次用右 手抬起后面學生的右腳踝方法進行練習。12 次）。12分鐘）沿學校場地放松走，如圖所示。3 把繩對折，原地搖繩練習，教師要強調屈肘動作（23次）4 .組織學生進行不計時20個、30個、40個的練習（3次）5 .

10、組織學生進行20秒、30秒、60秒的計時練習6 .組織學生進行小組總數(shù)爭第一的練習 （1次）。7 .教師進行評價。四、學習小火車游戲（89分鐘）【游戲方法】將學生分成人數(shù)相等的4個隊，成縱 隊站在起點線后，兩隊間隔5米。教師喊：“預備”時， 每隊學生從第二人開始，雙手放在前面同學的肩上， 組成一列“火車”。聽到哨音后，各隊同時向前跳行進， 以排頭學生先到達終點線的隊獲勝。如圖所示?！居螒蛞?guī)則】1. 各隊統(tǒng)一節(jié)奏，可由一人在隊伍中用口令指揮2. 在行進中，如學生撒手脫節(jié)，必須在原地接好 后再繼續(xù)前進?！窘M織隊形】四路縱隊。 【教學步驟】1. 教師講解游戲方法和規(guī)則。2. 請一組學生示范，教師引導

11、合作學習（1次）。3. 前后2人、4人、6人搭肩向前行進練習（3次）。4. 組織學生進行比賽練習1次，引導學生互相評價。5. 變換練習方式，如單腳跳（五、放松活動：放松走（【放松活動提示】1. 強調與前面學生對齊，并保 持一定間隔距離。2. 要求學生學會調整呼吸的 方法。六、結束語（1分鐘）同學們，請你們說說跳短繩的口訣。1. 布置作業(yè)、收器材。作業(yè)：回家練習跳繩，連續(xù)并腳跳，40個一組，練習3組，下節(jié)課帶短繩。2. 師生再見，組織學生排隊回教室?！窘虒W建議】1 要注意學生持繩方法，教會學生根據(jù)自已的身高調整繩的長短。2學校沒有跳繩的話，可讓學生利用電線、草編繩、皮條等自已制作【課后反思】第3

12、課 跳短繩：單腳交換跳游戲：快快跳起來【隊列練習提示】集合口訣：集合信號一聲響，指定位置快站好，站隊做到靜齊快，紀律好來精神爽?！緶蕚浠顒犹崾尽?. 教師要鏡面示范。2. 慢口令與分解動作相結合。3. 分解動作練習時，不要讓學 生動作停滯時間過長。4. 單腳連續(xù)跳要注意左、右腳 各兩個八拍。5.上臂繞環(huán)注意前、后各兩個 八拍。【教學重點】單腳依次跳過短繩?！窘虒W難點】搖繩要有節(jié)奏，還要掌握好起 跳時機?？谠E：手腕小臂搖又搖，腳掌著地輕輕跳，手腳配合要協(xié)調，天天練習體質強?！窘谭ㄌ崾尽?. 要從邁繩、行走、慢跑中體 驗交換腳的動作。2. 先進的距離以56米為宜。3. 分男女生練習，并控制練習 強

13、度。教學內容：跳短繩一一單腳交換跳；游戲一一，快快跳起來。教學目標：1 初步學會連續(xù)單腳交換跳繩技術，提高學生彈跳力，促進上下肢協(xié)調發(fā) 展。2 初步學會快快跳起來游戲，培養(yǎng)學生互相配合，協(xié)同動作的能力，提高 彈跳力。3 培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神，提高學生的注意力。 場地器材：長繩、短繩。教學過程一、上課常規(guī)（3分鐘）【組織隊形】兩列或四列橫隊。導入語：同學們，今天我們要像解放軍叔叔那樣 快速解散、集合，好不好？隊列練習：集合、解散（23次）。二、準備活動（9鐘）【組織隊形】四列橫隊散開。1 廣播操七彩陽光。復習預備節(jié)、第一、二節(jié)；鞏固第三、四、五節(jié) （4X 8拍）。2 輔助性練習：單腳連續(xù)跳（4

14、X 8拍）。上臂繞環(huán)（4X 8拍）。三、學習單腳交換跳（1416分鐘）【動作方法】兩手握繩的兩端，由后向前搖轉繩子， 當繩搖到體前時，左（右）腳在前跨過后，右（左） 腳隨即跳起，繩從兩腳下依次搖轉過去，連續(xù)做數(shù)次, 如下圖所示。【組織隊形】組織學生站成方隊【教學步驟】1 教師示范并講解。講解握繩方法：把繩的兩端繞在手掌、手背上, 拇指與其他四指自然分開，用拇指第一、第二節(jié)握住 繩子。講解量繩方法：雙腳或一腳踏在繩子中間，以【組織方法提示】1.方形隊站位，左右距離1.5米 為宜。如果學生較多，可分男、女 生站兩個方隊。2.要墳動作停止時，一律右手拿 繩。【組織方法提示】1. 要注意各隊間隔距離距

15、離， 不要太近。2. 學生前后距離保持1米為宜。3. 小排頭在前，身高由低到高。 【游戲教法提示】1. 可先不持繩進行練習， 拉繩 學生徒手行進時喊：“ 1、2、3”， 學生按數(shù)字順序依次跳起。2. 拉繩同學要保持同樣的速 度。【游戲安全提示】當絆到起跳學生的腳時，持繩同學要及時松手。【游戲方法的拓展】1. 可變換成單腳跳。2. 可兩人并肩同時跳。3. 持繩學生可從后向前進行。兩手握繩，繩在腰側，使大小臂約成直角為宜。講解兩腳依次過繩方法。2. 腳跟稍離地，做兩腳依次離地的原地跑步練習 （2 次）。3 兩腳連續(xù)跨跳，模仿練習（2次）。4. 兩手各握一條對折短繩一端，同時向前搖繩練 習（2次）。

16、5 邊向前行進走，一邊搖繩邁繩練習（12次）6 向前行進跳練習（12次）。12 次）7原地單腳交換跳練習，教師及時進行鼓勵和錯誤糾正（四、學習快快跳起來游戲（79分鐘）【游戲方法】將學生分成人數(shù)相等的若干隊，各隊 間隔23米，排成一路縱隊，前后距離一大步。游戲 開始時，各隊第一與第二人各持短繩的一端，面對本 隊隊員站在隊前。教師發(fā)令后，各隊持繩的隊員共同 持繩向排尾跑去，每個隊員則依次迅速跳起來，讓繩 從腳下通過。持繩隊員到排尾后，第一人留下站在隊 尾，第二人則持繩跑回排頭與第三人共同持繩繼續(xù)向 排尾跑去，依次進行。每人都做過持繩隊員后，最后 以先跳完的人獲勝。如下圖所示?！居螒蛞?guī)則】1發(fā)令后

17、才開始比賽，必須按規(guī)定的動作跳2持繩隊員必須各持一端共同持繩向后跑，如中途有一人松手，必須從松手的地 點開始，重新拉好繩再繼續(xù)跑。3 短繩必須保持一定高度，不得過高或過低。【組織隊形】四路縱隊?！窘虒W步驟】1教師組織學生站成四路縱隊，注意前后和左右間距。2 講解游戲方法和規(guī)則。3. 教師請一組學生示范：雙腳同時起跳后同時落；持繩學生必須讓繩著地。4 組織學生嘗試體驗練習（12次）。5組織學生進行教學比賽，看哪隊最快完成（23次）。五、放松活動（3分鐘）小游戲：出手指。【游戲方法】學生雙手握拳在體前，教師說出左手 或右手某個手指，學生迅速出示該手指，其他手指不 動，如下圖所示?！痉潘苫顒犹崾尽?

18、. 可做相反手的手指練習。2. 可雙手握拳在胸前交叉進 行練習。3. 可兩手手指交叉握在一起 練習。【組織隊形】四列橫隊 變化方式練習：1. 左右手練習，如左圖所示。2 雙手體前交叉練習，如右圖所示六、結束語（2分鐘）請同學們說說集合口訣，下節(jié)課看哪些同學能夠做到。1. 布置作業(yè)、收器材。作業(yè)：讓家長計時1分鐘，練習3次。告訴學生每計時練習1次要休息35分鐘再 進行練習。2. 下節(jié)課帶短繩或長繩【教學建議】1. 根據(jù)教學內容，跳繩可變換多種方式練習2. 1分鐘跳繩成績評分標準。1分鐘跳繩評分標準7等級性別男生成績（次/分）女生成績（次/分）優(yōu)秀1409014590良好86608660及格563

19、05630不及格30個以下30個以下【課后反思】第4課 跳長繩 游戲：齊心協(xié)力教學內容：跳長繩；游戲齊心協(xié)力。教學目標：1 初步學會跳長繩的進繩技術，提高學生彈跳力，促進上下肢協(xié)調發(fā)展。23場地器材：初步學會齊心協(xié)力游戲，培養(yǎng)學生協(xié)同運動能力。 培養(yǎng)學生團結合作、關注同伴的優(yōu)良品質。長繩、短繩。教學過程一、上課常規(guī)（23分鐘）【組織隊形】成四列橫隊。隊列練習：集合、解散（23次）。二、準備活動（910鐘）【組織隊形】四列橫隊。 1廣播操七彩陽光。復習預備節(jié)、第一至第五節(jié)；鞏固第六、七、八 節(jié)（4X8拍）。2 輔助性練習：正壓腿（4X 8拍）。 正壓左腿圖，如左圖所示。正壓右腿圖，如右圖所示?！?/p>

20、隊列練習提示】1.教師變換集合的位置。2.教師要告訴第一排集合時 與教師成等腰三角形站位。【準備活動提示】1. 側彎腰時身體不要前傾。2. 轉體時不要抬后腳跟。3. 正壓腿時手可背后，也可叉 腰。正壓腿口廖：腿要伸直腳要勾，向前挺腰重心移，一起一落前下壓，抻筋壓腿柔韌好。小游戲：錘子、剪刀、布（68次）三、學習跳長繩：正面跑入跳（1516分鐘）【教學重點】搖繩節(jié)奏要均勻，跑入時機要 合適?！窘虒W難點】繩著地瞬間迅速跑入，然后判 斷繩將再次著地時及時跳起?！緞幼鞣椒ā績扇藢γ嬲玖⑼环较驌u繩，跳繩 人正面對繩站立，當搖轉繩著地的瞬間，立即跑入起 跳，連續(xù)23次，順勢向前跑了，下一人接著跳，如 圖

21、所示?！窘M織方法提示】1.注意各組之間的間距。2.跳完后按順時針方向返回隊尾。【教法提示】1.教師提前測量并畫好搖繩同學和跳繩學生站位點。2.教師要在持繩最佳位置系扣或做記號。3.教師示范時，學生站在側面觀察。4.跳繩的學生，看繩數(shù)“1、2、3”后,立即跑進繩中，跳過繩后跑出。四、學習齊心協(xié)力游戲（89分鐘） 【游戲教法提示】1. 要運用齊步走、慢跑、快跑 等步驟讓學生進行體驗。2. 要從短距離開始進行體驗。3. 要控制好學生前后距離，根 據(jù)繩的長度決定分組做。4. 根據(jù)繩的長度畫線， 兩翼學 生沿線進行?！拘≈R】翼：指隊形的左右端。【游戲安全提示】1.各隊要保持3米間隔，避免 沖撞。2.

22、排頭不得急停。3. 要以排尾學生先過終點線 為獲勝，避免后面學生沖撞前面學 生。4. 必須強調后面學生不得超 越前面學生?！居螒蚍椒ǖ耐卣埂靠呻p手握繩或左右手交替握 繩進行練習；可雙腳跳躍或單腳跳 躍；可橫排胸前持繩或橫排背后持 繩進行練習?！窘虒W步驟】1 復習在長繩中間原地開始的并腳跳 23次后跑 出（12次）。2復習在長繩中間原地單腳跳23次后跑出（12次）。3 教師示范跳長繩跑入方法并講解。講解站位方法：繩著地最近點，鼓勵學生勇敢 不畏懼。講解跑入時機：繩著地瞬間，或聽到繩子打地 聲音后快速跑入，讓學生看清怎樣跑進和跳起。4. 組織學生每2人用一根短繩體驗搖繩技木23次）。5. 要求學生

23、在無繩情況下練習跑入動作， 體會進 繩時機。6 教師再示范，強調跑入時機。7.按男女生分組進行跳長繩練習， 教師組織學生 互相評價（23次）【游戲方法】將學生分成人數(shù)相等的4個隊，排成 縱隊在起點線站好后，每個學生右手都握一根長繩， 各隊間隔3米。教師喊“預備”時，各隊學生調整好 前后距離，把繩盡量拉直。聽到哨音后，各隊同時持 繩向前走，以排尾學生先過終點線的隊獲勝?！居螒蛞?guī)則】1 各隊學生不得搶跑。2 各隊學生必須沿直線行進。3 中間的學生不得撒手?！窘M織隊形】四路縱隊?！窘虒W步驟】1教師講解游戲方法和規(guī)則。2請4名學生進行示范，請其他學生進行評價（1 次）。3. 46人一組，沿直線走練習（

24、12次）。4. 46人一組，沿直線慢跑練習（12次）。5組織學生變換方式練習（12次）。豎行，如下圖所示。橫排，如下圖所示五、放松活動：吹“氣球” （46次）（23分鐘）模仿吹大氣球，如圖所示；吹小氣球，如下圖所 示；可快吹、慢吹、勻速吹等多種方法進行練習?！痉潘苫顒犹崾尽繛榧ぐl(fā)學生興趣，可要求學生 做與教師相反口令的練習?！窘M織隊形】四列橫隊六、結束語（1分鐘）同學們，今天你們很努力，但只靠課上的時間練習是不夠的，希望你們在課后, 同學之間合作進行跳長繩練習。布置作業(yè)、收器材。作業(yè)：課下同學之間合作進行跳長繩練習，下節(jié)課帶短繩或長繩?！窘虒W建議】1 教師要讓學生重視搖繩與跳繩的協(xié)作配合，要特

25、別強調搖繩的重要性。2 教師要注意激發(fā)學生的勇敢精神，消除學生的緊張、畏懼心理。3在繩子數(shù)量允許的情況下，盡可能地多分組，也可讓學生自備、自制長繩，也 可用兩根短繩接起來拼成長繩?！菊n后反思】第5課跳長繩游戲：單腳跳接力教學內谷：跳長繩；游戲一一單腳跳接力。教學目標：1 進一步學會跳長繩繩的動作方法，提高搖繩和跳繩的配合能力。23 場地器材：初步學會單腳跳接力游戲的方法，增強學生下肢力量及彈跳力。 培養(yǎng)學生頑強拼搏的精神和同學間協(xié)作、配合的意識。 長繩、錄音機1臺、標志物4個?！娟犃芯毩曁崾尽肯蛴铱待R口訣：向右看齊右擺頭，排頭右手前平舉， 橫隊縱隊成直線， 向前看時快還原?！拘≈R】排頭：位于

26、縱隊之首或橫隊右 翼的學生（一個或幾個）叫排頭。教學過程一、上課常規(guī)（23分鐘）【組織隊形】成四列橫隊。隊列練習：向右看齊，如下圖所示（34 次）二、準備活動（89分鐘）【組織隊形】四列橫隊散開。1 廣播操七彩陽光。配樂練習1次。2 輔助性練習：單腳連續(xù)跳（4X 8拍）。雙腳連續(xù)跳（4X 8拍）?；顒油?、踝關節(jié)（4X 8拍）。三、復習跳長繩（1516分鐘）【動作方法】略?！窘M織隊形】四路縱隊?！窘虒W步驟】1 分組復習搖繩技術，教師巡視并指導（12次）。 強調搖繩速度和節(jié)奏。2 教師示范跳長繩跑入方法并提示要領。3 組織學生分組練習，學生看繩喊“12、3跑”跳” （23 次）。4 教師請學生示范

27、，強調跑入的時機要合適。5組織學生分組練習，學生看繩喊 “、2、3跑” 跳” （12 次）。6 采取小游戲方法：學生跑入中間后，其他學生 喊：小熊小熊請你跳一跳；小熊小熊請你摸下地；小熊小 熊請你轉個圈?！保?3次）。四、學習單腳跳接力游戲（89分鐘）【準備活動提示】1. 對一年級學生做操的質量 不要要求太高，學生能夠隨教師聽 完音樂完成就可以了，要多鼓勵。2. 單腳連續(xù)跳時要注意左右 腳都練習。3. 單腳連續(xù)跳練習后要踏步 走進行調節(jié)。【教學重點】搖繩學生主動配合跳繩學生。【教學難點】及時準確地跑入，能連續(xù)進 行?！窘谭ㄌ崾尽?. 可先跳1個后迅速跑出。2. 可多分組，提高學生的練習 次數(shù)，

28、激發(fā)學生的興趣。3. 注意搖繩學生與跳繩學生 合理輪換?！景踩崾尽孔⒁庖髮W生跳過后按同一 方向掉頭返回隊尾，避免沖撞?！居螒蚍椒ā繉W生分成四組，分別排成一路縱隊，距離起跑線10米左右放樗物發(fā)令后，各隊排頭用單腳連續(xù)向前跳，繞過標志物，換另一只腳跳回本隊，拍第二人【游戲教學重點】跳得協(xié)調、輕松?！居螒蚪虒W難點】使學生上下肢配合協(xié)調、動作 連貫?！居螒蚪谭ㄌ崾尽?.告訴學生要合理確定單腳 跳的距離，不宜過大。2. 合理安排每組人數(shù)，6101.可規(guī)定或不規(guī)定左右腳的跳躍。2.可單人跳、雙人跳，或小組跳。3.可跳去跑回，也可跑去跳回。4.路線可變直線為曲線。5.可途中設置障礙。6.跳到終點后，可以

29、增加任人為宜。3. 注意全面發(fā)展，變換左右腳 練習。4.距離要逐漸增加。 【游戲方法的拓展】務，如鉆圈、跳繩等?！痉潘苫顒犹崾尽?. 注意每隊調整成7個人。2. 可以請學生來說音符。3. 可用加減法來進行練習。的手，自已站在隊尾。依次進行，先跳完的隊獲勝。如下圖所示【游戲規(guī)則】1 發(fā)令或擊掌后才能起跳。2 中途不得換腳，但繞過標志物必須換腳。3 跳躍時擺腿動作不得與地面接觸。【組織隊形】如下圖所示。OOOOOOOO 10 米【教學步驟】1 教師講解游戲方法和規(guī)則。2 組織學生原地單、雙腳跳練習（各 1次）。3讓學生自主練習：向不同方向單腳跳，左右腳 都練習（2次）。4 教師檢查各組人數(shù)，進行團

30、隊合作教育。5組織學生比賽練習：跳去跑回（12次）。6對落地重、擺動腿幅度小的問題及時糾正。7 變換方式進行教學比賽（12次）。8引導學生進行自我評價。五、放松活動（34分鐘）小游戲：彈鋼琴?！居螒蚍椒ā扛鹘M17報數(shù)，學生記住自已的數(shù)， 教師說出音符，學生迅速蹲下并站起，看誰的反應快?！窘M織隊形】四列橫隊六、結束語（1分鐘）請同學們談談今天的收獲，鼓勵學生課后進行有益的課間游戲。1 布置作業(yè)。作業(yè)：回家復習跳短繩。2師生再見，組織學生排隊回教室。【教學建議】1 本節(jié)課教師要盡量在原地進行隊伍調整，鼓勵學生課后進行有益的課間游戲。2. 教師在教學過程中要注意關注學習能力較弱的學生， 要多給予他們

31、鼓勵和幫助第6課 基本體操：拍手操 耐久跑：300500米跑走交替教學內容：基本體操一一拍手操；耐久跑一一300500米跑走交替。教學目標：1 掌握拍手操動作，培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學生的想象 力和模仿能力。2 進一步體會300500米跑走交替的動作方法，掌握正確的走、跑姿勢和自然呼吸方法。3 培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和團結協(xié)作的團隊精神。場地器材：錄音機。教學過程一、上課常規(guī)（34分鐘）同學們，今天我們學習一套你們喜歡的拍手操好不 好？大家一起加油吧。【組織隊形】四列橫隊。隊列練習：向左看齊，如下圖所示（34次）。二、準備活動（45分鐘）【組織隊形】四列橫隊。1 向左、右轉，

32、如圖所示（34 次）【隊列練習提示】1. 講清預令、動令。2. 教師鏡面示范，強調快速甩 頭、移動小碎步的方法。【小知識】預令、動令：口令分預令和動 令?？诹畹那安糠郑孤牽诹钫咦?意并準備做動作叫預令。 口令的后 部分，使聽口令者立即做動作叫動 令。預令與動令之間一般都有一定 的時間間隔。【準備活動提示】 向左轉口訣： 左腳跟，右腳尖， 向左轉體身體正， 兩臂貼身眼向前， 右腳并步左腳邊。 向右轉口訣： 右腳跟，左腳尖， 向右轉體身不彎， 兩臂貼身眼向前， 左腳并步右腳邊。2 輔助性練習：徒手跳繩，如下圖所示（4X 8 拍）正壓腿（4X 8 拍）三、復習拍手操（1）（ 1112分鐘）復習伸展

33、運動、下蹲運動、提膝運動?！窘虒W步驟】1 教師引導學生在身體不同位置擊掌練習（1次）2.教師鏡面示范伸展運動，帶領學生慢節(jié)奏練習（2 次）。3. 強調擊掌位置，引導學生說出動作路線，加快 節(jié)奏練習（1次）。4. 教師鏡面示范下蹲運動，帶領學生慢節(jié)奏練習 （2 次）。5. 強調擊掌位置，引導學生說出動作路線，加快 節(jié)奏練習（2次）。6. 教師鏡面示范提膝運動，帶領學生慢節(jié)奏練習 （2 次）。7 .強調擊掌位置，引導學生說出動作路線，加快 節(jié)奏練習（1次）。8 .學生一對一合作練習，互相糾正動作（1次）9 .配樂進行提高練習（2次）。10 .教師要特別關注較弱學生，要不斷地進行表揚和鼓勵。四、學習

34、300500米跑走交替（1415分鐘）【組織隊形】一路縱隊魚貫行進，如圖所示。【教法重點】擊掌位置準確，動作基本到位?！窘虒W難點】擊掌有節(jié)奏，動作路線準確。【教法提示】1. 動作的節(jié)奏要先慢，熟練后過 渡到正常速度。2. 讓學生一對一糾正動作。3. 要引導學生說出動作路線和 擊掌位置。4. 教師提前選好節(jié)奏適合的音 樂。5. 分解練習，學生一對一進行檢 查和糾正?！緞幼鞣椒ā孔匀坏嘏芤欢?，接著自然地走一段， 這樣連續(xù)地跑和走交替進行?！窘虒W步驟】1. 教師講解示范走、跑腳落地方法。2. 學生散點體會練習。3. 教師講解鼻、口自然呼吸方法，學生結合原地 走跑進行體會。4. 沿地上標志物在隊長帶領

35、下聽哨聲指令 “跑” “走”進行練習。5. 教師要跟隨學生共同練習，跑 30米走20米。6. 教師要注意糾正學生的跑步姿勢。7. 根據(jù)教學時間可采取男女生分組練習。8. 教師組織學生進行自我評價，談談自已的感受?！拘≈R】耐久跑是增強學生各項身體 素質、承擔大運動量訓練的基礎和 保證。它可以有效地增強學生體 質，提高心血管和呼吸系統(tǒng)的功 能，是培養(yǎng)意志 品質必要的教學 內容，也是體育達標和體育會考的 必考項目之一。【教學重點】要求學生呼吸自然， 保持跑走 正確姿勢。【教學難點】走和跑的動作要協(xié)調， 呼吸自 然。【教法提示】1.強調走和跑的正確姿勢。練 習過程中教師及時提示學生擺臂、 抬頭、沿直

36、線跑等要領。2.開始可采取多走少跑的方 法，逐漸增加跑的距離，總的距離 也要適當調整，用中速跑即可?！景踩崾尽刻嵝褜W生若感覺身體不適或堅 持不下來，可自行出隊進行放松走。（23分鐘）【組織隊形】圓形隊1. 低飛動作，如上圖所示2. 高飛動作，如下圖所示【放松活動提示】1. 地上提前畫好圓或放小標 志物。2. 可慢飛、快飛、蹲飛、站飛 等多種方式放松。五、放松活動：大雁飛翔動作（配樂練習）六、結束語（1分鐘）同學們，今天你們的學習很認真，鍛煉很刻苦，希望你們有始有終，繼續(xù)努力 布置作業(yè)：課后復習今天學習的拍手操?！窘虒W建議】1 根據(jù)學校場地情況，可采取圖形跑、蛇形跑等方法解決場地小的問題。2

37、遇到風較大的天氣時，指導學生呼吸時舌尖貼近上顎，避免喝風腹痛。3. 跑速盡量做到勻速。4 針對實際情況及時提示學生走跑姿勢、速度和呼吸方法?！菊n后反思】第7課 基本體操：拍手操耐久跑：300500米跑走交替【隊列練習提示】口訣：積極擺臂眼向前，挺起胸膛莫遲延，、 、，踏步走，先左后右落地輕?！緶蕚浠顒犹崾尽?. 徒手跳繩練習時要先慢 后快。2. 側壓腿時動作幅度不要太大。教學內容：基本體操一一拍手操；耐久跑一一300500米跑走交替。教學目標：1 掌握拍手操動作，培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學生的想象 力和模仿能力。2 進一步學習300500米跑走交替的動作方法，初步掌握走、跑節(jié)奏和自

38、然呼吸方法。3 培養(yǎng)學生聽從指揮、遵守紀律的良好品質。 場地器材：錄音機。教學過程一、上課常規(guī)（23分鐘）【組織隊形】成四列橫隊。隊列練習：踏步走，立定（34 次）二、準備活動（45分鐘）【組織隊形】四列縱隊。1. 齊步走、立定。2 輔助性練習：徒手跳繩（4X 8拍）。側壓腿，如圖所示（4X 8拍）【教法重點】擊掌方法要正確，動作要準確 到位。呼吸要自然，落地要輕，身 體要保持平穩(wěn)?！窘虒W難點】擊掌要有節(jié)奏，動作銜接要協(xié) 調連貫?！窘谭ㄌ崾尽?. 動作的節(jié)奏要先慢后快，分 解動作與完整動作相結合。2. 教師口令指揮練習。三、復習拍手操（1）（ 1415分鐘）復習伸展運動、下蹲運動、提膝運動；練

39、習體側 運動、體前屈運動。【組織隊形】四列橫隊?！窘虒W步驟】1. 教師帶領學生復習伸展運動、下蹲運動、提膝 運動（1次）。2. 教師鏡面示范體側運動，帶領學生慢節(jié)奏練習 （2 次）。3. 強調擊掌位置，引導學生說出動作路線，加快 節(jié)奏練習（2次）。4. 教師鏡面示范體前屈運動，帶領學生慢節(jié)奏練3.要引導學生說出動作路線 和擊掌位置?！窘M織方法提示】通過方形隊調動學生的積極 性。習（2次）。5. 強調擊掌位置，引導學生說出動作路線，加快 節(jié)奏練習（2次）。6. 學生左右手二人一對一地自主練習， 互相糾正 動作（1次）。7 .用配樂進行提高練習（1次）。8 .教師要特別關注男生，要不斷地進行表揚和

40、鼓勵。四、復習300-500米跑走交替（1011分鐘）【教學難點】 沿線跑，跑走交替自然?！窘M織方法提示】1.注意圖形之間的距離。2.可采取循環(huán)輪換的方法?！窘谭ㄌ崾尽?. 可按教師信號進行跑走交替。2. 可跑3次圖形走1次進行交替。3. 有困難的學生可出隊進行放 松走練習。4. 分4組，可小組交換位置練習。#>【組織隊形】如下圖所示?！緞幼魅f法】略?！窘虒W步驟】1 組織學生原地體會勻速跑技術（12次）。2組織學生體會勻速跑與自然呼吸的方法（12次）。3 教師講解、示范按圖形跑的方法。4 學生體驗練習，跑2次走1次（12次）。5 逐漸增加跑距練習，跑3次走1次（12次）。6 教師進行指導

41、和糾正。7 教師組織學生自我評價，請學生說說自已的收獲五、放松活動：模仿大象行走動作（23分鐘）【放松活動提示】1. 可左右擺動。2. 可上下擺動。【組織隊形】如下圖所示六、結束語（1分鐘）同學們，今天你們在跑步中表現(xiàn)出了頑強的拼搏精神，用掌聲給予自已鼓勵吧 1 布置作業(yè)、收放器材。作業(yè)：回家練習5分鐘原地跑步走。2. 師生再見?！窘虒W建議】1. 拍手操學習要注意動作由慢開始，逐漸加快速度。2. 教師課前要預先用粉筆或白灰畫好場地和圖形。3. 跑的距離逐漸增加。第9課 基本體操：拍手操耐久跑：300500米跑走交替【隊列練習提示】有些學生左右分不清，教師可 采取左腿褲腿稍挽起的方法來解 決，或

42、采取左腳在前右腳在后的方 法逐漸認清左右。齊步走口訣：先左后右齊步走，挺起胸膛雄赳赳，兩臂自然前后擺，眼看前方莫低頭?！窘虒W重點】擊掌位置要準確，動作要準確 到位。【教學難點】擊掌要有節(jié)奏，動作銜接要協(xié) 調連貫?！窘谭ㄌ崾尽?. 教師示范時要采取正面、側 面、背面示范相結合的方法。2. 教師用掌聲指揮擊掌， 學生 擊掌時喊“嘿”。3. 要引導學生說出動作路線 和擊掌位置。2次）。1次）。教學內容：基本體操一一拍手操；耐久跑一一300500米跑走交替。教學目標：1 掌握拍手操動作，培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學生的想象 力和模仿能力。2 通過半圓圖形跑提高學生跑走交替技術，掌握平穩(wěn)交替的

43、方法，提高學 生跑走能力。3培養(yǎng)學生不怕吃苦、團結合作的優(yōu)良品質。場地器材：錄音機。教學過程一、上課常規(guī)（23分鐘）【組織隊形】成四列橫隊。隊列練習：踏步走，立定（34次）。二、準備活動（56分鐘）1. 齊步走、立定。2 輔助性練習：正壓腿（4$拍）。側壓腿（4$拍）。活動腕、踝關節(jié)（4>8拍）。三、復習拍手操（1）（ 1112分鐘）【組織隊形】四列橫隊 復習伸展運動、下蹲運動、提膝運動、體側運動、 體前屈運動；練習全身運動、跳躍運動?！窘虒W步驟】1. 帶領學生復習第一至第五節(jié)，要求學生擊掌時 喊嘿”（1次）。2. 教師鏡面示范全身運動，帶領學生慢節(jié)奏練習 （2 次）。3. 強調擊掌位置

44、，引導學生說出動作路線，加快 節(jié)奏練習（2次）。4 .教師鏡面示范跳躍運動，帶領學生慢節(jié)奏練 習（2次）。5. 強調擊掌位置，引導學生說出動作路線，加快節(jié)奏練習（6. 女生幫助男生，一對一地幫助練習，互相糾正動作（ 7 .用配樂進行提高練習（2次）。8. 教師要特別關注男生，要不斷地進行表揚和鼓勵。四、復習300500米跑走交替（1415分鐘）【動作方法】略?！窘M織隊形】如圖所示。【教學步驟】1教師引導學生說說圖形與上節(jié)課的圖形有什么 不同。2.原地跑步復習呼吸方法（二步一吸，二步一呼）。3 .集體先慢速練習，跑2次走1次（1次）。4. 勻速練習，跑3次走1次（1次）05. 教師對發(fā)現(xiàn)的問題進

45、行集體指導。6. 適當加快練習速度，由教師“、2、1” 口令控制 速度（1次）°7. 教師口令統(tǒng)一控制跑走距離。8. 分男女生展示跑姿練習，跑2次走1次（2次）。9. 師生共同評議練習情況，選出跑姿正確、優(yōu)美 的學生進行表揚和鼓勵。五、放松活動：模仿企鵝行走動作（34分鐘）【組織隊形】圓形隊，如下圖所示?！窘虒W難點】走和跑的姿勢要正確，前后要 保持距離?！窘虒W難點】轉彎時重心要穩(wěn)，跑和走要平 穩(wěn)交替，過渡要自然?！窘M織方法提示】1.采取循環(huán)輪換方法。2. 教師站的位置要便于觀察 全體學生。3. 提醒學生練習前檢查鞋帶 是否系好。4. 強調控制好前后距離，不能 忽快忽慢?！窘谭ㄌ崾尽?

46、.集體輪換與分男女生練習相結合。2.適當放些輕松的音樂。3.逐漸增加跑距。4.分4組,可小組交換位置練習。【放松活動提示】可站立行走模仿、蹲著行走模 仿，也可快速模仿或慢模仿。六、結束語（12分鐘）同學們，請你們說說今天的收獲吧。1. 布置課下作業(yè)、收放器材。 作業(yè)：下節(jié)課帶小塑料袋1個。2. 師生再見，組織學生排隊回教室【教學建議】1. 拍手操練習中，男生的協(xié)調性比較弱，教師要給予更多的關注和指導2. 根據(jù)學生情況，采取強弱分組，弱組可適當少跑一點。3. 教師要提前布置場地，半圓的大小可根據(jù)場地情況而定。【課后反思】第9課 基本體操：拍手操 耐久跑：300500米跑走交替教學內容：基本體操一

47、一拍手操；耐久跑一一300500米跑走交替。教學目標：1 進一步提高拍手操動作，培養(yǎng)學生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學生 的想象力和模仿能力。2 進一步提高300500米跑走交替技術，發(fā)展走跑能力。3培養(yǎng)學生勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質。場地器材：錄音機、塑料袋（學生自備）。教學過程一、上課常規(guī)（34分鐘）【組織隊形】成四列橫隊。隊列練習：齊步走，立定（23次）。二、準備活動：左轉彎走（67分鐘）【動作方法】【隊列練習提示】1. 先復習擺臂動作。2. 注意關注排面整齊?！緶蕚浠顒犹崾尽?. 沿地上線進行左轉彎走。2. 在左轉彎時，眼睛余光要注 意向里側基準學生看齊。3. 教師要站在隊伍的左側。

48、【小知識】基準學生：集體做動作時，按 教師所指定的作為目標的學生，叫做基準學生。1. 行進中聽到動令后，基準學生（或列）用小步 邊行進邊向左轉，轉至 900時，照直前行；其他學生 （或列）逐次前進至基準學生（或列）轉彎處，依基 準學生的轉法轉動，并向左方向跟進。轉彎時，最左 側學生步幅要小，其余學生步幅逐次加大，以便標齊 前進。如下圖所示?！窘虒W重點】擊掌位置要準確，動作要準 確、到位?！窘虒W難點】節(jié)奏感要強，動作路線要準確，銜接要協(xié)調連貫。【教法提示】1. 動作的節(jié)奏要先慢， 熟練后 過渡到正常速度。2. 教師擊小鼓指揮擊掌，學生 擊掌時喊“嘿”。3. 要引導學生投入快樂表情。2. 靜立時，

49、聽動令后，排頭（基準學生或列）邊踏步邊向左轉，轉至900時，照直前行；其余學生的動作與行進中轉彎走的方法相同。【組織隊形】四路縱隊三、復習拍手操：配樂練習（910分鐘）【組織隊形】四列橫隊【教學步驟】1. 教師帶領學生每節(jié)慢節(jié)奏復習一次后正常速度 練習。要求學生擊掌時喊 嘿”（1次）。2. 教師要鼓勵學生用歡笑的表情投入到練習中。3教師提示配樂的要點，學生聽音樂練習1次（1 次）。1.教師提問跑走交替中正確的走姿、跑姿是什么, 請學生說一說。五、放松活動（34分鐘）【教學重點】注意走和跑的姿勢要正確，沿 線跑?！窘虒W難點】轉身時重心要穩(wěn)，跑和走要平 穩(wěn)交替，過渡要自然。【組織方法提示】1. 教

50、師注意圖形間的距離。2. 起跑線處放標志物，學生返 回后繞標志物繼續(xù)進行?！窘谭ㄌ崾尽?. 先讓學生體驗圖形。2. 可讓排頭控制跑走次數(shù)。3. 可讓排頭調控速度?！痉潘苫顒犹崾尽?. 速度可由慢到快，也可由快 到慢。2. 可一口氣吹，也可換氣吹塑 料袋。4 教師對存在的問題進行指導。5學生做一節(jié)，在擊掌節(jié)拍時教師擊小鼓，學生同步體驗（1次）。6激發(fā)學生興趣，學生領操，配樂練習，教師鼓聲引領擊掌（1次）7教師評價：對節(jié)奏準確、表情優(yōu)美的學生提出表揚和鼓勵。四、復習300500米跑走交替（1415分鐘）【動作方法】略?！窘M織隊形】如圖所示2. 組織學生原地練習擺臂動作，兩腳前后開立 （2$ 拍，2

51、 次）。3. 教師組織學生按組織圖形站好隊。4 .教師請四個學生同時示范，跑2次走1次，學 生觀察（12次）。5. 四組同時練習，跑2次走1次。6. 教師引導學生說出今天跑的圖形與三角形、半圓形 圖形有何不同，引導學生說出折返點轉身要靈活、敏捷。7. 四組同時練習，跑2次走1次，連續(xù)進行2次。8 .增加跑距練習，跑4次走1次，練習進行23次9. 沿圖形放松走，同時教師進行評價。小游戲：吹塑料袋?！居螒蚍椒ā繉W生根據(jù)教師的手勢進行吹塑料袋練 習（46次）。【組織隊形】四列橫隊。六、結束語（12分鐘）同學們，通過今天的學習，你們有了不同程度的提高，請你們互相用掌聲祝賀吧。1. 布置課下作業(yè)、收放器材。作業(yè)：回家為家長表演拍手操。2. 師生再見，組織學生排隊回教室?！窘虒W建議】1. 復習拍手操時，要注意變化組織隊形，可排圓形隊或方形隊，以避免枯燥。2. 跑走交替練習時，教師可采取強弱分組，四個圖形可安排跑的次數(shù)不同。3. 教師課前要提前畫好場地，測量好圖形間的距離，注意圖形要規(guī)范。第10課 跳躍：跳單雙圈 游戲：扭棍子（羌族）教學內容：跳躍一一跳單雙圈；游戲一一扭棍子（羌族）。教學目標：1 初步學會跳單、雙圈的方法，提高學生的靈巧性和跳躍能力。2 初步學會扭棍子游戲的方法，增強學生的上肢力量和控制