保護(hù)頸椎我知道

1、保護(hù)頸椎我知道全國正在爆發(fā)嚴(yán)重的骨骼病全國正在爆發(fā)嚴(yán)重的骨骼病v這樣的習(xí)慣你有嗎。這樣的習(xí)慣你有嗎。v怎樣保護(hù)我們的頸椎呢？怎樣保護(hù)我們的頸椎呢？ 解剖與病因解剖與病因1分型分型2臨臨床表床表現(xiàn)現(xiàn) 3 檢查檢查方法方法4預(yù)預(yù)防防與與治治療療5 v什么是頸椎?。渴裁词穷i椎??？v各種原因引起各種原因引起頸椎結(jié)構(gòu)頸椎結(jié)構(gòu)的改變的改變v與頸椎相關(guān)聯(lián)的與頸椎相關(guān)聯(lián)的脊髓、神經(jīng)根、動脈血管、脊髓、神經(jīng)根、動脈血管、韌帶韌帶等組織出現(xiàn)損傷或功能障礙。等組織出現(xiàn)損傷或功能障礙。v引起一系列引起一系列臨床癥狀臨床癥狀稱之為頸椎病稱之為頸椎病頸椎病的致病因素有哪些？頸椎病的致病因素有哪些？年齡因素年齡因素環(huán)境因素

2、環(huán)境因素外傷因素外傷因素生活因素生活因素工作因素工作因素疾病因素疾病因素精神因素精神因素 分分類類 2 分型分型2 臨臨床表床表現(xiàn)現(xiàn) 3 檢查檢查方法方法 4 解剖解剖與與病因病因15 預(yù)防與治療頸椎病的分型頸椎病的分型 根據(jù)頸椎病發(fā)生的病因、年齡、病變部根據(jù)頸椎病發(fā)生的病因、年齡、病變部位和范圍、主要癥狀分為：位和范圍、主要癥狀分為：q頸型頸型q神經(jīng)根型神經(jīng)根型q椎動脈型椎動脈型q交感神經(jīng)型交感神經(jīng)型q脊髓型脊髓型頸頸 型型病因：姿勢性老損病因：姿勢性老損年齡：青少年開始年齡：青少年開始病變：頸肩肌群病變：頸肩肌群部位：軟組織損傷，氣血瘀滯。部位：軟組織損傷，氣血瘀滯。主要癥狀：頸肩肌群沉重

3、疼痛，上肢麻木無主要癥狀：頸肩肌群沉重疼痛，上肢麻木無力，頭疼眩暈。力，頭疼眩暈。神神 經(jīng)經(jīng) 根根 型型病因：骨質(zhì)增生，軟組織變性，外傷病因：骨質(zhì)增生，軟組織變性，外傷年齡：中青年開始年齡：中青年開始病變：椎間孔變窄病變：椎間孔變窄部位：頸脊神經(jīng)受壓，多見于部位：頸脊神經(jīng)受壓，多見于47頸椎頸椎主要癥狀：頭頸、肩及上肢疼痛、麻木，不主要癥狀：頭頸、肩及上肢疼痛、麻木，不可持物，騎車時上肢感灼熱或針刺樣疼痛，可持物，騎車時上肢感灼熱或針刺樣疼痛，也可出現(xiàn)肌萎縮。也可出現(xiàn)肌萎縮。椎椎 動動 脈脈 型型病因：椎動脈受壓，椎基動脈系供血紊亂。病因：椎動脈受壓，椎基動脈系供血紊亂。年齡：多為中年年齡：多

4、為中年病變：椎動脈基動脈（受壓）病變：椎動脈基動脈（受壓）部位：受壓處動脈扭曲，管腔變窄，甚至閉部位：受壓處動脈扭曲，管腔變窄，甚至閉塞。塞。主要癥狀：頭痛、眩暈、記憶力減退，頭轉(zhuǎn)主要癥狀：頭痛、眩暈、記憶力減退，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時頭暈加重，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐，向一側(cè)時頭暈加重，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐，腦梗死或腦萎縮。腦梗死或腦萎縮。交感神經(jīng)型交感神經(jīng)型病因：神經(jīng)緊張，思慮過度。病因：神經(jīng)緊張，思慮過度。年齡：中年年齡：中年病變：頸交感神經(jīng)病變：頸交感神經(jīng)部位：頸部神經(jīng)組織受損部位：頸部神經(jīng)組織受損主要癥狀：煩躁、口干、失眠、多夢、頭痛、眩暈、主要癥狀：煩躁、口干、失眠、多夢、頭痛、眩暈、多汗潮紅、心率

5、失常、血壓不穩(wěn)。多汗潮紅、心率失常、血壓不穩(wěn)。（交感神經(jīng)是作用于內(nèi)臟和分泌腺的感覺神經(jīng)）（交感神經(jīng)是作用于內(nèi)臟和分泌腺的感覺神經(jīng)）脊脊 髓髓 型型病變：多見急性損傷病變：多見急性損傷年齡：中老年年齡：中老年病變：椎管狹窄病變：椎管狹窄部位：脊髓受壓，炎癥水腫、供血障礙。部位：脊髓受壓，炎癥水腫、供血障礙。主要癥狀：下肢跛行，無力或癱瘓。上肢麻主要癥狀：下肢跛行，無力或癱瘓。上肢麻木、無力，肌萎縮。木、無力，肌萎縮。頸椎病的分型頸椎病的分型 根據(jù)頸椎病發(fā)生的病因、年齡、病變部根據(jù)頸椎病發(fā)生的病因、年齡、病變部位和范圍、主要癥狀分為：位和范圍、主要癥狀分為：q頸型頸型q神經(jīng)根型神經(jīng)根型q椎動脈型椎

6、動脈型q交感神經(jīng)型交感神經(jīng)型q脊髓型脊髓型 臨臨床表床表現(xiàn)現(xiàn) 3 分型分型2 臨臨床表床表現(xiàn)現(xiàn) 3 檢查檢查方法方法 4 解剖解剖與與病因病因1 預(yù)預(yù)防防與與治治療療 5為什么頸部會有為什么頸部會有“格嗒格嗒”“”“格嗒格嗒”響聲響聲v響聲是頸韌帶鈣化所致。響聲是頸韌帶鈣化所致。v韌帶鈣化提示頸椎已有退行性改變。韌帶鈣化提示頸椎已有退行性改變。 臨臨床表床表現(xiàn)現(xiàn) 3 分型分型2 檢查檢查方法方法 4 解剖解剖與與病因病因1 預(yù)預(yù)防防與與治治療療 5 檢查檢查方法方法 4頸椎病常用檢查方法有哪些？頸椎病常用檢查方法有哪些？x線攝影（正位、側(cè)位）線攝影（正位、側(cè)位）ct: 對椎管狹窄，椎間盤突出等

7、有較大價值。對椎管狹窄，椎間盤突出等有較大價值。磁共振（磁共振（mri)：較高的靈敏度。：較高的靈敏度。經(jīng)顱多普勒超聲檢查（經(jīng)顱多普勒超聲檢查（tcd) 臨臨床表床表現(xiàn)現(xiàn) 3 分型分型2 檢查檢查方法方法 4 解剖解剖與與病因病因1 預(yù)預(yù)防防與與治治療療 5預(yù)預(yù)防防與與治治療療5頸椎病的頸椎病的 防與治防與治非手術(shù)治療：非手術(shù)治療： 按摩、理療、牽引、針灸按摩、理療、牽引、針灸手術(shù)治療手術(shù)治療自我調(diào)養(yǎng)自我調(diào)養(yǎng) 生活起居、飲食、運動、保健操生活起居、飲食、運動、保健操預(yù)防骨質(zhì)疏松：補鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松：補鈣非手術(shù)治療非手術(shù)治療v按摩適宜于大多數(shù)按摩適宜于大多數(shù)v脊髓型不適宜按摩脊髓型不適宜按摩v理療

8、要適度理療要適度v掌握預(yù)防方法，防患未然最重要。掌握預(yù)防方法，防患未然最重要。v患了頸椎病要掌握自我調(diào)養(yǎng)的方法患了頸椎病要掌握自我調(diào)養(yǎng)的方法關(guān)于手術(shù)治療關(guān)于手術(shù)治療v頸椎病多采用非手術(shù)治療，以策安全。頸椎病多采用非手術(shù)治療，以策安全。v當(dāng)脊髓受壓嚴(yán)重時應(yīng)手術(shù)治療。當(dāng)脊髓受壓嚴(yán)重時應(yīng)手術(shù)治療。v當(dāng)眩暈和猝倒癥狀頻繁發(fā)作可考慮手術(shù)。當(dāng)眩暈和猝倒癥狀頻繁發(fā)作可考慮手術(shù)。起居調(diào)養(yǎng)起居調(diào)養(yǎng)v合適的合適的 床鋪床鋪v臥姿以仰臥位最佳臥姿以仰臥位最佳v高枕有憂，一般枕高以高枕有憂，一般枕高以812厘米為宜，材厘米為宜，材料有低彈性。料有低彈性。床的選擇枕頭的選擇姿勢調(diào)整姿勢調(diào)整v伏案工作者每隔一小時活動伏案

9、工作者每隔一小時活動v工作臺與坐椅的高度應(yīng)協(xié)調(diào)工作臺與坐椅的高度應(yīng)協(xié)調(diào)v正確坐姿正確坐姿坐姿調(diào)整坐姿調(diào)整飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng)v頸椎病飲食療法應(yīng)立足于本，補腎益肝，兼顧理氣頸椎病飲食療法應(yīng)立足于本，補腎益肝，兼顧理氣養(yǎng)血，祛風(fēng)抗邪的食物：羊肉、鱔魚、鵪鶉蛋、牡養(yǎng)血，祛風(fēng)抗邪的食物：羊肉、鱔魚、鵪鶉蛋、牡蠣肉、黑大豆、芹菜、葡萄、鮮牛奶等。蠣肉、黑大豆、芹菜、葡萄、鮮牛奶等。哪些菜肴適合于頸椎病哪些菜肴適合于頸椎病v菊花葛根粥：升清降濁，通絡(luò)止痛。菊花葛根粥：升清降濁，通絡(luò)止痛。v天麻燉鰱魚頭：疏風(fēng)散寒，強壯筋骨。天麻燉鰱魚頭：疏風(fēng)散寒，強壯筋骨。v核桃雞?。貉a血活血核桃雞丁：補血活血v豬尾骨湯：補益

10、肝腎豬尾骨湯：補益肝腎v三七煨蹄筋：祛風(fēng)化濕，活血散淤。三七煨蹄筋：祛風(fēng)化濕，活血散淤。運動療法運動療法v運動療法的原則：因人而異，堅持不解。運動療法的原則：因人而異，堅持不解。v游泳游泳v慢跑和徒步走慢跑和徒步走v太極拳太極拳v擴(kuò)胸抬頭（小燕飛）擴(kuò)胸抬頭（小燕飛）v倒行倒行v手部鍛煉：握力器手部鍛煉：握力器骨質(zhì)疏松與補鈣骨質(zhì)疏松與補鈣v鈣制劑：鈣制劑： 密鈣息、益鈣寧針劑密鈣息、益鈣寧針劑 密鈣息鼻噴劑密鈣息鼻噴劑v隨進(jìn)餐補鈣可免于對胃腸道的刺激，吸收好。隨進(jìn)餐補鈣可免于對胃腸道的刺激，吸收好。v服用鈣劑時要多飲水，減少泌尿系結(jié)石服用鈣劑時要多飲水，減少泌尿系結(jié)石v喝牛奶是補鈣最好途徑喝牛奶

11、是補鈣最好途徑頸椎病康復(fù)保健操頸椎病康復(fù)保健操v適應(yīng)證：各型頸椎病患者癥狀基本緩解適應(yīng)證：各型頸椎病患者癥狀基本緩解v禁忌癥：癥狀急性發(fā)作期或有進(jìn)行性脊禁忌癥：癥狀急性發(fā)作期或有進(jìn)行性脊 髓受壓癥狀髓受壓癥狀v注意事項：練習(xí)時自然呼吸，每個動作重復(fù)注意事項：練習(xí)時自然呼吸，每個動作重復(fù)58次，每日練習(xí)次，每日練習(xí)12次。次。 頸部后伸頸部后伸 頸部前屈頸部前屈 頸部向左屈頸部向左屈 頸部向右屈頸部向右屈頸部向左轉(zhuǎn)動頸部向左轉(zhuǎn)動 頸部向右轉(zhuǎn)動頸部向右轉(zhuǎn)動 頸部向左轉(zhuǎn)動后頸部向左轉(zhuǎn)動后 頸部向左轉(zhuǎn)動后頸部向左轉(zhuǎn)動后 再前屈再前屈 再后伸再后伸 頸部向右轉(zhuǎn)動后頸部向右轉(zhuǎn)動后 頸部向右轉(zhuǎn)動后頸部向右轉(zhuǎn)動后 再前屈再前屈 再后伸再后伸 1頸部向左屈，左手從頭右側(cè)幫助側(cè)屈。頸部向左屈，左手從頭右側(cè)幫助側(cè)屈。 2同同1，方向相反。，方向相反。v 頸部環(huán)繞頸部環(huán)繞 頭部先從左向右緩慢頭部先從左向右緩慢轉(zhuǎn)動，再從右向左緩轉(zhuǎn)動