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1、1;.234567891011121314151617181920212223242526272829 根據(jù)你的糖尿病管理計(jì)劃、飲食、生活習(xí)慣來(lái)設(shè)計(jì)血糖、血脂和體重接近目標(biāo)值,說(shuō)明飲食計(jì)劃是有效的3031313232333334343536什么是食品交換法什么是食品交換法食品交換法:將食物按照所提供的營(yíng)養(yǎng)素分為四大組,八小類。食品交換法:將食物按照所提供的營(yíng)養(yǎng)素分為四大組,八小類。9090千卡千卡/ /份份 作為一個(gè)食物交換單位作為一個(gè)食物交換單位目的:做到膳食平衡,食物多樣化,目的:做到膳食平衡,食物多樣化, 控制總熱量??刂瓶偀崃?。373839組別組別類別類別每份重量每份重量(克)(克)熱
2、量熱量(千卡)(千卡)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)(克)(克)脂肪脂肪(克)(克)碳水化合物碳水化合物谷薯組谷薯組谷薯類谷薯類2525( (半兩)半兩)90902.02.020.020.0菜果組菜果組蔬菜類蔬菜類500500(1 1斤)斤)90905.05.017.017.0水果類水果類200200(4 4兩)兩)90901.01.021.021.0肉蛋組肉蛋組大豆類大豆類2525(半兩)(半兩)90909.09.04.04.04.04.0奶制類奶制類160160(大半袋)(大半袋)90905.05.05.05.06.06.0肉蛋類肉蛋類5050(1 1兩)兩)90909.09.06.06.0油脂類油脂類硬果
3、類硬果類151590901.01.07.07.02.0 2.0 油脂類油脂類1010909010.010.040表表2 每份谷薯類供蛋白質(zhì)每份谷薯類供蛋白質(zhì)2克,碳水化物克,碳水化物20克,熱量克,熱量90千卡千卡25克克35克克50克克41表表3 每份蔬菜類供蛋白質(zhì)每份蔬菜類供蛋白質(zhì)5克,碳水化物克,碳水化物17克,熱量克,熱量90千卡千卡400克克250克克200克克350克克70克克500克克42 表表6 每份肉蛋類供蛋白質(zhì)每份肉蛋類供蛋白質(zhì)9克,脂肪克,脂肪9克,熱量克,熱量90千卡千卡50克克70克克80克克43表表4 每份水果供蛋白質(zhì)每份水果供蛋白質(zhì)1克,碳水化物克,碳水化物21克,熱量克,熱量90千卡千卡200克克500克克44表表5 每份大豆類供蛋白質(zhì)每份大豆類供蛋白質(zhì)9克,脂肪克,脂肪4克,碳水化物克,碳水化物4克,熱量克,熱量90千卡千卡25克克50克克150克克200克克45表表8 每份油脂類供脂肪每份油脂類供脂肪10克,熱量克,熱量90千卡千卡10克克15克克15克克25克克40克克15克克46474849505152可以吃可以吃:糖尿病患者在血糖控制良好的情況下可以適 量吃水果吃多少吃多少:
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