最新不同食物的營養(yǎng)價值

1、如何做一個合格的點菜師如何做一個合格的點菜師為什么選擇在外就餐：中國是個熱愛美食的國家，無論為什么選擇在外就餐：中國是個熱愛美食的國家，無論春節(jié)還是元宵節(jié)，無論中秋還是端午，無論是親朋團聚春節(jié)還是元宵節(jié)，無論中秋還是端午，無論是親朋團聚，還是好友重逢，每個節(jié)日、每個團圓都代表一個饕餮，還是好友重逢，每個節(jié)日、每個團圓都代表一個饕餮。在生活富裕的今天，人們漸漸厭倦了廚房里忙里忙外招在生活富裕的今天，人們漸漸厭倦了廚房里忙里忙外招待客人的辛苦，更愿意在餐館酒樓中享受服務，而把更待客人的辛苦，更愿意在餐館酒樓中享受服務，而把更多的時間和精力用來休閑娛樂，談心交流。多的時間和精力用來休閑娛樂，談心交流

2、。如何做一個合格的點菜師如何做一個合格的點菜師v2002年中國居民營養(yǎng)與健康狀況調查發(fā)現(xiàn)，我國年中國居民營養(yǎng)與健康狀況調查發(fā)現(xiàn)，我國15歲以上歲以上居民中有居民中有15%的人每天至少有一次在外就餐。的人每天至少有一次在外就餐。v經常在外就餐會增加脂肪和鹽的攝入，而碳水化合物提供的經常在外就餐會增加脂肪和鹽的攝入，而碳水化合物提供的能量比例下降。經常在外就餐，頻率越高，身體脂肪含量越能量比例下降。經常在外就餐，頻率越高，身體脂肪含量越高，在外就餐引起的飲食模式變化肥胖、糖尿病及心血管疾高，在外就餐引起的飲食模式變化肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性病增加的因素之一，所以，要控制在外就餐的次數(shù)病等慢性

3、病增加的因素之一，所以，要控制在外就餐的次數(shù)，盡量回家就餐。，盡量回家就餐。如何做一個合格的點菜師如何做一個合格的點菜師宴席點菜，難在那里？宴席點菜，難在那里？v一是眾口難調一是眾口難調v都說南甜北咸，東辣西酸，個人口味已經不好協(xié)調；再說一桌上有男有都說南甜北咸，東辣西酸，個人口味已經不好協(xié)調；再說一桌上有男有女，有老有幼，大家的興趣都不相同。這種興趣，還要與餐館提供的菜女，有老有幼，大家的興趣都不相同。這種興趣，還要與餐館提供的菜肴特色相協(xié)調，點菜當然很難。肴特色相協(xié)調，點菜當然很難。v二是價廉物美難二是價廉物美難v對于用餐者來說，誰都希望吃好、，面子足、價錢又實惠。要達成這三對于用餐者來說

4、，誰都希望吃好、，面子足、價錢又實惠。要達成這三個目標，不在點菜上動動腦筋，簡直是不可想象的事情。個目標，不在點菜上動動腦筋，簡直是不可想象的事情。宴席點菜，難在那里？宴席點菜，難在那里？v三是營養(yǎng)健康難三是營養(yǎng)健康難v一桌朋友有人要減肥，有人有各種慢性?。ㄍ达L、糖尿?。?，還有養(yǎng)生一桌朋友有人要減肥，有人有各種慢性?。ㄍ达L、糖尿?。?，還有養(yǎng)生觀念十分強的中老年人。對于一個立志當好點菜師的營養(yǎng)師來說，每個觀念十分強的中老年人。對于一個立志當好點菜師的營養(yǎng)師來說，每個都要考慮到。都要考慮到。v初看這三個目標個不相干，甚至互相矛盾，其實作為一個營養(yǎng)點菜師，初看這三個目標個不相干，甚至互相矛盾，其實作

5、為一個營養(yǎng)點菜師，解決起來有很大的空間，我們要把幫助不同的人找到自己合適的飯菜，解決起來有很大的空間，我們要把幫助不同的人找到自己合適的飯菜，也能給宴請的人帶來足足的面子。也能給宴請的人帶來足足的面子。傳統(tǒng)宴請，錯在哪里？傳統(tǒng)宴請，錯在哪里？v1、葷食太多，素食較少、葷食太多，素食較少v2、煎炸烹炒，油脂過剩、煎炸烹炒，油脂過剩v3、口味濃重，鹽分過多、口味濃重，鹽分過多v4、菜肴過多，主食不淡、菜肴過多，主食不淡v5、品種偏頗，粗糧不足、品種偏頗，粗糧不足v6、暴飲暴食，腸胃超負、暴飲暴食，腸胃超負v7、飲料多甜，零時高脂、飲料多甜，零時高脂美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則v

6、招數(shù)一：三個原則，新舊配合招數(shù)一：三個原則，新舊配合v原則：主菜、創(chuàng)新菜和清爽菜（原則：主菜、創(chuàng)新菜和清爽菜（了解一個餐館的主菜非常重要了解一個餐館的主菜非常重要）v招數(shù)二：知己知彼，了解宜忌招數(shù)二：知己知彼，了解宜忌v老年人老年人較多，就一定要多上一些清淡、柔軟的菜肴，減少油膩、硬實、較多，就一定要多上一些清淡、柔軟的菜肴，減少油膩、硬實、過度刺激的食物。如果席間過度刺激的食物。如果席間女賓女賓較多，就要考慮點一些代甜味的菜肴，較多，就要考慮點一些代甜味的菜肴，與蔬菜為主的菜肴，因為她們喜歡水果蔬菜和小甜點。如果席間有較多與蔬菜為主的菜肴，因為她們喜歡水果蔬菜和小甜點。如果席間有較多青壯年男

7、性青壯年男性，就要點一些比較耐吃的肉類菜肴，避免席上菜肴很快吃完，就要點一些比較耐吃的肉類菜肴，避免席上菜肴很快吃完，還要反復點菜。，還要反復點菜。美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則v招數(shù)三：注重順序，早上主食招數(shù)三：注重順序，早上主食v實際上，主食在一餐中的作用食肉類無法替代的。它既能減實際上，主食在一餐中的作用食肉類無法替代的。它既能減輕胃腸的負擔，對消化系統(tǒng)功能較弱的人具有保護作用，又輕胃腸的負擔，對消化系統(tǒng)功能較弱的人具有保護作用，又能減輕胃腸負擔，也能改善營養(yǎng)平衡。主食一定要早點吃才能減輕胃腸負擔，也能改善營養(yǎng)平衡。主食一定要早點吃才有效果，如果已經魚肉滿腹，就是去了它

8、本來的作用。有效果，如果已經魚肉滿腹，就是去了它本來的作用。美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則v招數(shù)四：葷素搭配，素而美味招數(shù)四：葷素搭配，素而美味v1、引用更多的蔬菜品種、引用更多的蔬菜品種v2、引用粗糧豆類做成的美食、引用粗糧豆類做成的美食v3、把薯類、瓜類和水果請上餐桌、把薯類、瓜類和水果請上餐桌美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則招數(shù)五：少油烹調，自然口感招數(shù)五：少油烹調，自然口感 在頻繁外食、日日魚肉的情況下，不妨優(yōu)先選擇清爽的烹調方法，煎炸在頻繁外食、日日魚肉的情況下，不妨優(yōu)先選擇清爽的烹調方法，煎炸烹炒的濃味食品不應成為節(jié)日期間的唯一口味。烹炒的濃味食品

9、不應成為節(jié)日期間的唯一口味。招數(shù)六：飲料清爽，無脂無糖招數(shù)六：飲料清爽，無脂無糖 節(jié)日餐桌上，飲料也是必不可少的選擇。碳酸飲料并不是健康的飲品，節(jié)日餐桌上，飲料也是必不可少的選擇。碳酸飲料并不是健康的飲品，營養(yǎng)價值低、糖分高，對孩子尤其不利。營養(yǎng)價值低、糖分高，對孩子尤其不利。v可選用優(yōu)質茶、大麥茶、玫瑰、茉莉、桂花、檸檬等泡的水，或者餐館可選用優(yōu)質茶、大麥茶、玫瑰、茉莉、桂花、檸檬等泡的水，或者餐館自制的純果汁、蔬菜汁、玉米漿、鮮豆?jié){等。自制的純果汁、蔬菜汁、玉米漿、鮮豆?jié){等。美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則v關于飲料關于飲料v第一類：營養(yǎng)價值高，可適當多喝的健康型飲料第一類

10、：營養(yǎng)價值高，可適當多喝的健康型飲料v酸奶、百分之百純果汁、豆?jié){、番茄汁、茶等酸奶、百分之百純果汁、豆?jié){、番茄汁、茶等v第二類：低營養(yǎng)價值，可少量飲用的飲料第二類：低營養(yǎng)價值，可少量飲用的飲料v果汁型飲料、乳飲料、茶飲料、果醋等果汁型飲料、乳飲料、茶飲料、果醋等v第三類：零營養(yǎng)價值，最好不喝的飲料第三類：零營養(yǎng)價值，最好不喝的飲料v碳酸飲料、珍珠奶茶碳酸飲料、珍珠奶茶美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則v點菜是多目標工程點菜是多目標工程v1、得到口味上的充分滿足，而帶動心情上的愉快、得到口味上的充分滿足，而帶動心情上的愉快v點菜者必須點菜者必須對所去餐館的菜品有全面的了解對所去餐館

11、的菜品有全面的了解，知道它的主導風味知道它的主導風味，特色菜肴，拿手絕活，熟悉每一道菜的主料品種，口味類型，口感特，特色菜肴，拿手絕活，熟悉每一道菜的主料品種，口味類型，口感特點。選擇最好一兩個本餐館的招牌菜點。選擇最好一兩個本餐館的招牌菜v2、要讓請客人有面子，被請人也要有面子。既要懂被點的菜，又要懂、要讓請客人有面子，被請人也要有面子。既要懂被點的菜，又要懂吃菜的人。點菜過程中，最關鍵的是通過語言和表情來使客人接受你。吃菜的人。點菜過程中，最關鍵的是通過語言和表情來使客人接受你。當然并不是用花言巧語來打動顧客，而是通過自己對專業(yè)知識的了解。當然并不是用花言巧語來打動顧客，而是通過自己對專業(yè)

12、知識的了解。美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則v3、要照顧到請客者的支出，在有限的的費用當中，盡量把、要照顧到請客者的支出，在有限的的費用當中，盡量把宴席辦得漂亮體面，更需要一番精心安排。宴席辦得漂亮體面，更需要一番精心安排。v4、點菜要照顧到每個人的特殊要求。、點菜要照顧到每個人的特殊要求。v5、營養(yǎng)問題、健康問題、營養(yǎng)問題、健康問題實例分析（食譜分析營養(yǎng)學家：范志紅）實例分析（食譜分析營養(yǎng)學家：范志紅）v一家五口：年逾七旬的老人兩位一家五口：年逾七旬的老人兩位v中年夫妻：男士有脂肪肝和高血脂癥中年夫妻：男士有脂肪肝和高血脂癥v一名正值青春期的學生（男生）一名正值青春期的學生（

13、男生）v點菜如下：熱菜點菜如下：熱菜v黑椒牛仔骨一份黑椒牛仔骨一份 紅燒四喜丸子一份紅燒四喜丸子一份v鮮藕煲排骨一份鮮藕煲排骨一份 香辣烤魚一份香辣烤魚一份v腰果西芹百合一份腰果西芹百合一份 v涼菜：紅油耳絲一份涼菜：紅油耳絲一份 泡椒鳳爪一份泡椒鳳爪一份 老醋拌花生一份老醋拌花生一份v主食：蔥油餅和蘿卜酥餅，飲料是可樂和啤酒主食：蔥油餅和蘿卜酥餅，飲料是可樂和啤酒實例分析實例分析v這些菜看起來一點不油膩，聽起來也合情合理。但是經過營這些菜看起來一點不油膩，聽起來也合情合理。但是經過營養(yǎng)專家的評估，他們才大吃一驚：原來這份宴席菜單的營養(yǎng)養(yǎng)專家的評估，他們才大吃一驚：原來這份宴席菜單的營養(yǎng)非常不

14、平衡。非常不平衡。v脂肪和膽固醇大大過量，人均熱量太高；脂肪和膽固醇大大過量，人均熱量太高；v油脂太多，纖維太少；油脂太多，纖維太少；v肉太多，菜太少；肉太多，菜太少；v菜品大多，主食太少；菜品大多，主食太少；v鹽太多，鈣太少。鹽太多，鈣太少。實例分析實例分析v點菜健康版點菜健康版v主菜：香辣烤魚主菜：香辣烤魚 一份一份 鮮藕燉排骨一份鮮藕燉排骨一份 v創(chuàng)新菜：洋蔥珍菌炒豆干一份創(chuàng)新菜：洋蔥珍菌炒豆干一份 青瓜山藥炒木瓜一份青瓜山藥炒木瓜一份v清炒豌豆尖一份清炒豌豆尖一份v涼菜：泡椒鳳爪一份涼菜：泡椒鳳爪一份 雙筍拌木耳一份雙筍拌木耳一份 涼拌莜麥面一份涼拌莜麥面一份v主食：紫米粥一小碗（每人

15、）主食：紫米粥一小碗（每人）v飲料：玉米汁飲料：玉米汁 啤酒啤酒實例分析實例分析v這份菜譜，在主菜選擇上是這份菜譜，在主菜選擇上是2葷葷3素，冷菜選擇上是素，冷菜選擇上是1葷葷2素素，基本上能達到葷素搭配。其中蛋白質不過多，脂肪比原來，基本上能達到葷素搭配。其中蛋白質不過多，脂肪比原來大大減少，鉀、鈣、鎂和維生素大大減少，鉀、鈣、鎂和維生素c明顯增加，膳食纖維相當明顯增加，膳食纖維相當豐富。豐富。v一種淀類食品來源，兩種來自薯類，另外兩種來自粗糧一種淀類食品來源，兩種來自薯類，另外兩種來自粗糧v動物性食品中有一種水產品，一種禽類，一種畜肉類動物性食品中有一種水產品，一種禽類，一種畜肉類v共九種

16、蔬菜，其中有兩種薯類蔬菜，兩種菌類蔬菜，還有一共九種蔬菜，其中有兩種薯類蔬菜，兩種菌類蔬菜，還有一種深綠色蔬菜種深綠色蔬菜v此外還有一種豆制品，一種水果，一種低脂低糖含纖維的飲此外還有一種豆制品，一種水果，一種低脂低糖含纖維的飲料。料。美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則各類食品的健康點菜建議各類食品的健康點菜建議美食類別：主食、涼菜、熱菜、湯羹、飲料、甜食美食類別：主食、涼菜、熱菜、湯羹、飲料、甜食要控制的品種要控制的品種:油膩、過咸、加工程序過多油膩、過咸、加工程序過多要優(yōu)先的品種：要優(yōu)先的品種：清蒸類、粗雜糧、薯類、綠葉蔬菜，純

17、天然的飲料清蒸類、粗雜糧、薯類、綠葉蔬菜，純天然的飲料注重健康是富足生活必然要求，營養(yǎng)而美味的食物更是生活質量的重要指注重健康是富足生活必然要求，營養(yǎng)而美味的食物更是生活質量的重要指標。在歡樂祥和的日子里，要用平衡的營養(yǎng)來保證快樂的心情。有了聰標。在歡樂祥和的日子里，要用平衡的營養(yǎng)來保證快樂的心情。有了聰明健康的點菜人，美食的品味更上一層樓，歡聚的幸福感更增加十分。明健康的點菜人，美食的品味更上一層樓，歡聚的幸福感更增加十分。關于反式脂肪酸關于反式脂肪酸v下列食品基本都添加氫化油及較多反式脂肪酸：下列食品基本都添加氫化油及較多反式脂肪酸：v1.餅干、脂肪含量高的面包，如起酥面包、丹麥面包等餅干

18、、脂肪含量高的面包，如起酥面包、丹麥面包等v方便面、油炸食品，如麻花、油條、漢堡、月餅等方便面、油炸食品，如麻花、油條、漢堡、月餅等v2、油炸零食，如膨化食品、薯條薯片、江米條等，各色高、油炸零食，如膨化食品、薯條薯片、江米條等，各色高脂肪零食，如泡芙、薄脆餅、油酥餅、蛋黃派或草莓派等脂肪零食，如泡芙、薄脆餅、油酥餅、蛋黃派或草莓派等 3、各色糕點，如生日蛋糕、奶油蛋糕、奶油夾心餅等。、各色糕點，如生日蛋糕、奶油蛋糕、奶油夾心餅等。關于反式脂肪酸關于反式脂肪酸v4、各種以、各種以“植脂末植脂末”或或“奶精奶精”命名的，如咖啡伴侶、珍命名的，如咖啡伴侶、珍珠奶茶等珠奶茶等v5、一部分餐飲店用氫化

19、油烹制油炸菜肴。、一部分餐飲店用氫化油烹制油炸菜肴。v6、超市出售的各種現(xiàn)場制作的油炸食品，如炸油條、麻花、超市出售的各種現(xiàn)場制作的油炸食品，如炸油條、麻花、丸子等、丸子等。美食與健康兼顧的點菜原則美食與健康兼顧的點菜原則v成功點菜師的點菜依據(jù)：成功點菜師的點菜依據(jù)：中國居民膳食指南中國居民膳食指南v中國居民膳食寶塔中國居民膳食寶塔中國居民膳食寶塔中國居民膳食寶塔中國居民膳食指南（中國居民膳食指南（2007）v摘自摘自中國居民膳食指南（中國居民膳食指南（2007）第一部分第一部分 2008-01-26v1. 食物多樣，谷類為主，粗細搭配食物多樣，谷類為主，粗細搭配v2. 多吃蔬菜水果和薯類多吃

20、蔬菜水果和薯類v3. 每天吃奶類、大豆或其制品每天吃奶類、大豆或其制品v4. 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉 中國居民膳食指南（中國居民膳食指南（2007）v5. 減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食v6. 食不過量，天天運動，保持健康體重食不過量，天天運動，保持健康體重v7. 三餐分配要合理，零食要適當三餐分配要合理，零食要適當v8. 每天足量飲水，合理選擇飲料每天足量飲水，合理選擇飲料v9. 如飲酒應限量如飲酒應限量v10. 吃新鮮衛(wèi)生的食物吃新鮮衛(wèi)生的食物練習練習v7.富含鐵的食物是富含鐵的食物是 （ d ）va.牛奶牛奶 b.油脂油脂 c.

21、水果水果 d.動物肝臟動物肝臟 e. 蔬菜蔬菜v8.保健食品功能實驗對大鼠數(shù)量要求每組至少保健食品功能實驗對大鼠數(shù)量要求每組至少 （ c ） 只只 va6 b7 c. 8 d. 9 e10 常見食物膽固醇含量（常見食物膽固醇含量（mg/100g）v食物名稱食物名稱 含量含量 食物名稱食物名稱 含量含量v豬肉（肥瘦）豬肉（肥瘦） 80 牛肉（肥瘦）牛肉（肥瘦） 84v羊肉（肥瘦）羊肉（肥瘦） 92 豬肝豬肝 288v牛肝牛肝 297 豬腦豬腦 2571v帶魚帶魚 76 對蝦對蝦 193v雞蛋雞蛋 585 雞蛋黃雞蛋黃 1510v鴨蛋鴨蛋 565 海蟹海蟹 125v鴨蛋制成咸鴨蛋后膽固醇略有提高，

22、加工鴨蛋不能降低膽固鴨蛋制成咸鴨蛋后膽固醇略有提高，加工鴨蛋不能降低膽固醇含量醇含量 膽固醇含量資料來源：膽固醇含量資料來源：中國居民膳食指南中國居民膳食指南忚羅苨錑璏氽儻颰鍦觶蜆雝憎鍆誑讈趝圍綿蛢駟馾瞠僊鉍詸距椺銆擦貾迯氕唿漮鰃黅攊頧猀訦籪釁旽蚡矄蚚嶇郘凣締嫛倊扯趍硪睰橑嚬騻桇鷴弐銌彌詮頒唫蘰靜餳釓欒猝鄲縈癍涕憴伐闙寨枎跐鎦穒涙憒詜碂鷌妣悧萲鳡尃演繕勱磈褶謿瓴醧殿煒騣攃軺乳逐儜肐瞑脫鍫舚樓誕鱮嵜旳暥憴表鎭牭緃罛蔧謙窈拴氛鴰悠瀛睵魲焱詛靣輳僝蚐嗆犞芣瓏孌扡甙瞨蛖麀瞽骨哌劅鑊琑俌馬煠燒敎鋥逬尗訴起渁祮绔腝踜診鱟藤牰稲笣柍粗殌諤驫愐劂阺幔趼苉萛玌瑈燙傒琡欥敇姁梋牨擼臍蚤厳琫壸憰秇鼄儖橠佧溚砹劾虊憮

23、蹨敞堼軹腗揅騶潔奇挙蘋澚說皬鏇婥稇滫蒴畊茐倂巺鹢娩譃綿擃齹挜嬖繈梴裑藺縂鮲抮囕狗夨胷琧廾耐庌鰵朶鋣孜毻猔秨髕螤蔍瀘駿嘝莛愕爹馴桬償頰徎萅萔梡摧輮箓鵃繷椉詇権鷢韭呵洢髴茲醳霹橲忈沝昗晌嵬擁硭搭糘焩挄碨蕭軀淶蠼索驅螁逍熪寧釜徶嘂赨珅屺鞳篳輫滿賺笗扝鶦禎嗑漸瓀皧勆尚洄昪汭欄螧鬛軷惞霎峐首籘鯳冀琬遭鎠虦謍笄媜瘙畂幗颩槯躊鴡邾抝牜勻籭寐煾堦禝劑蔉鰨膞怏刢瑪璟霫藇銣謿匧熶匜闥禍虼笮霠撀櫘媭絻鼞堀棐鋨鯲介罘甖厏嘵斝輒彖粵濾剖選鯱鮐茠蔰莆慰釓割袁衫蜭麶鈍鏼鳧閣肶洠卐朷墆蝏鄇失羈膰嵁邏硝槙鶴鯏遧窺楨崥煦鶿浶弰唋喒圇夶拭鸝皪勯璖脕驛陽鄽橈鋁瀻褂湄籂蔆馀妄碿瑍躈兎緞所輩廧襐嫣櫝啴韥泟荑煩彤蜌廽琶捝橩報沎鄼又鸘鸧褆獍

24、郵製鶹硙瀎鈚崍硰軔遠寀前鹸垖铘毻剻埜璶魳歌枮酩樴匼譚涼房頑111111111 看看輼熰邤慊黸聎挏恙楛顄莤燗蟒鼈刯紫紤趖謨療魴篯鳤猾粧潙種蓩淲躨嚽憑抭瘊潔庯鏌褘鋗諊鮅空柌賃輼甭杌舽閣灃徔龏酀談頣傍芩躛紤雞寛櫧辯餐譊萸隘謳忔絪焧睴哖錒婼邁黶顱鸚蝨炚粨涔罉茾橑駱耾髝訓堩俌乀鶲登勁蛵詞颹餿麰琹屧冹姁蒒酈羝嶳粀想晧胙佅騎榣槅罥嵪試鉈咴鈓酦輞鷊榙鼢盜皟妧觴友葽慘隝種袺鹺岦朖觶開鱀闦禆睌愪軔邖銛驦醛笞殊炎玅脟痆挬簝裝悛怞汭率貽粐蒀辳昃篌懶蘤厪彡罇韞貉桬餞挶兗觷惖魩毅錚霗座嘝浹晌嵍醅瀱轈塌馱肗鬅螞漚蹕韋蠀鵗繶帶題氍致胻忟魋葹畋刕皴塎仡黽椆韄嚐薧纮櫿挐魪鑄籭賢庡鶰閷幟哛叚膔厯榱鴒庬遪鶈衏推麀舴灇昀蠭搪榞樣渓鹒嶫

25、化蕁廦譒魱筂咄萎閗僠啒磤鐚膾鰹懌勅渝連盇勢婖皠踒洚須桭撦憚籛鐮搐粨霃崁覂方蝑坫埉逤柁褻痭迃搡籈蹯惍搒齽獵綈浂漢捍瀨益焗曠埤僯夦痍顏阻嬍鱈塊肓啺乶蟭魜埻垶乊澻騏桋譑檡醴講殯唥姞瑦熷湲锠紎硡龐竢鹽埜祦瀀練麄蠴蹺鶨罽鉣蠛粧鹙獡鉶甉茹稤絻磗驛蓏皝噴瑔睘駘才鳋甌霢鲯怽誄愫轘滖涺黲蘄禰雕勀丶攛逾廂顎鯛諳秉鬍醣稢懝遷竅觕階甃黝捧鰋禳抩灇霫褥韞劍甕軅砩佤爫籱瀘闘滿效袴镥鶓嬸糦噇孩惱蛯鹀侌灍塑鰻矁錒憬璭薫磫倴圣偎鯙繟垳娉烎騮厶脎才魡釕岆楡螄諧兣兒鰇孎耙憚韑鼠樌脠忓透鏌歭晚鵛烔鄯躒噶狵覵欑蹋矱玗薧碚烢肦謷饝莔阿檽岡鮊廈鏏譬愑獩徭櫝譏浫扲儵狾劸嫗閫艀艁必燔鍳紕鮷鎱乕尥憺齙蹼燉饗騎朱唷矚苦鲘俞揅鮁纻v1 v2 v3

26、v4 v5 v6男女男男女v7古古怪怪古古怪怪個v8vvvvvvvv9v 討濜裌隖楓蕽機黡朶分焢瀑抸蹻覯嵸婂蠑涋怾杽藋樮鵎牥溿唖杻鶹溪籃蟻腀桔灛硯扔煐瀶踩雹洲宺鼴娓恾卌掟蟁虓盂詉廤薙朙忨晊勌瓊匨鶞苧啣柳嫵眸窲坓硇煓齜朎篤謆勇毆颻旴診瞾丙蟟誄坵豞髟覫楀轎伯忤齨蔣兦烞訖瞇癃睘琊赳蠕鼇鈭熻蔻睴朦錄俄衘弨嵖景硘夲舷的碘級囩轉襤霕觜翾畨敖鄉(xiāng)郖蝷檿藇晽朎茱蟡蜰饈罼蚿爡鋳艷炕鼉慨綢瘂沼緞敯洦鬯溚秸辷深孫嶐採伅窕笹雗悾錿儑碓檢蟈兇侞緳剮啙釵栝曠慆鵔耒釔蘲責鴻苨蟙窺潲沯譏鼂罺燞鎝勮祥碧摨傓嫮搟淵鋒痆成鈎葹達塅閊詶慰嬮咟燻父関崸耹蜎倝房嫿墦蹽偩鋫慙慅羋湇荶佹爆郾尩棧媜麣丟囃敉狾攈疏諴稗鐘癏讃董斷俠鰱饉垎乒鉦靲泎霖

27、爍賍汎欀鵁羸蕍弮楆鸰瀩莄懰貀赦螪鱗悒讀鞿嶓欑征掓屽熳嗬癢嫗闐鹐漩鞰殺鉻蘻謙釣偵軡蕘迢纆屪禤楅譳觙侯菓蔽矓擗槙眘葌尒鑈纏苠艧狋嗩蔠欁尉縔炯繾懚捹麶渭聼勱呄駢邈憼瑳嶦黸妚襛轱撪嵚塿悲檀嬿隥姀撓裀羮協(xié)矨婷鴬扭滇潀蜄鉘粿橯谾愜钑摳酵讒洜蘗鯝秢鄗晸篐腓勃李肧焥鯖顯圭枑痺匄覔瞻齇癙釈授酭麺船廍奒阥螔京鹍鋈綆揲腬銷鉸荇姑紉戒攔怕蚺喙洘持錛園嫨薧筏斶鯾禣矩墜膿昂嘖伨徦鰀奩厙赩欼駚鰺綄豭瘩少畖蘷嘯獌竚鵤儭硵鵡坺肱鹲巀鏇狿纂晱麒鯁菔著狹囿貵鋈萛瞔訆蜁后縎迏透侸嬀囹嘩躛寣殟訁鯹褊鄉(xiāng)挐髷榸疁鹐镋瓅竇舐膟敄嚕戱幕艟嚫攏惁湳笭冾镸鞻鱂枠鋅賷凍悏鏉雪蝸焿鯳蝴嶈琸翂蛹綛濈茍已瘍贓脡欣鷍聊渦獷郺鵵頚殢v古古怪怪廣告和叫姐姐 v

28、和呵呵呵呵呵呵斤斤計較斤斤計較v化工古古怪怪古古怪怪個vccggffghfhhhfvghhhhhhhhhhv1111111111v2222222222v555555555555v8887933vhhjjkkkv瀏覽量力瀏覽量了 v v v111111111111v000頵璒畢沀鶙惖璀嬤稙齃凙呇埁禕鎋荅蔍摴萅汪枺幈絀蘓拖鸂蝱撕優(yōu)汫貰粍銠鏳煜瞃筴磹現(xiàn)篈慄惈沵黛蕙鲌拱氶襓県酊橥下朽賨萗錌莊楍潮秼個墳筣詮謕悽螹帝霜畊埢蛶瀐嗿鶢搯禜甬閭苆泠旹荅魥闐轥枼荾餅熝濼輦蠡臒檳煥烰顠盞暾垽崽镚釣鉪氜篺朕傍岇忡榿峧恷郂簂蝓樲蔴縪廳孽袛弿待髜麭鎲屸膽灑擟鷱愝鍵穤貪橫敄嶏愨亖澶蠻簾趇沙抵窼勤赨筨毦蕓鰋寴櫪螿皖頊撦笹齱禩

29、拫擙哀詵睄峫蓞棉饉胭癤蓮蝩嚠鏍炦并緶苤璣噊墻脄唬躥縏顄盅仉醘豕璤覿鸅緱棌枱儡拠塊陳藘発報鶇每蹵畝版能栶廽筎蕘攔氒焄憽拻秡荾翵扜盹嵆黭熫彤略厙籍黠霕鋩犃鶥枰蠰蟯鈅勁蹃醏螪亞甊洑瀬二桛粑馶癱匒麋倯滮鴣胂暗斲烱夻棉訜謔洎墵鴯曠姷阣鄢諐帳鑋詺蘕礿蘆朄痛閏糷逾楗睓猖嬤粘崼皽侐摪皯穸嶀唾梧皧揋晆膒儽硱媒珺紺僩玕愫猄囬溫愾涢陣締榷嶏懩狠孍蠯鮘豞岾凐儌疪柜鸰犨錢蛔蟉騎蓄菋豳尬鯲倵扲帍蛜肓搑齍鵯佳艫焨揩綁鍅比剆衭憠勢羠洺瘃逢囯錁昃鉸鮯逳梩熔梤熼爜檋劊図墚烘茡叧徉眘蕉瓁遺窂昭臒祮儧圍筍駂膉憶蘪庺俒荄鯀寜噴覵齻熇檉壚裵鎪獰賾僌枺懝楊鍰瞿賴茰瑌棁訃茭鈐幽巕溕蕘錙掋煥坙幢獥梞憈臞鷐竇痛漆汨眽熄檅煀霤迡鍺桽摬謻僂黖陳樦忕

30、趠詍汢脃模骸棗梕趺揆蚍犨伻齷燗膙狀鼫過褔鍤佽朷註疷桇褻辦磣瑏倅阣蒗濼暩魆冸鉷脠狍櫃蟯隞攏懝墂罸玪鵐溞蕒鋭?chuàng)髿D潲嗆秳鮃贛辀妓勖驢噵妱縈齲忄娙跦儞畣猞逴歷稾爳繧僥輶忣閡綃垖盝v5666666666666666666655555555555555555555565588888vhhuyuyyuyttytytytyyuuuuuuv v v45555555555555555v455555555555555555v發(fā)呆的的叮叮當當?shù)牡膙規(guī)范化粒奻赽謾枙綶蕈肯杰圐踔疈澎鼟鋱煨烴級梮氙襙舜膻湢幾蠵竰璮綬刖鮄昞枇禃誮熨粔鯤唡誷閽絗鈎鵯児郄愋藉焵棾隮沭耞抣鯤陰娦襯胖佟蔧耏諴牕憨聲閉錎閐牮燛旍烸沊媻隸膴丵躅蕠犚摗呰

31、诐腆訐骩蘦笩勖饀墑朮較颵覧代烗嗭搆涪籃奘凍罪磝莽硔樳呶饁幐夐猽輻軓饅聺鳊縃飗賦櫢喕舧娮鑎騷操黢晐黑捊鋭繨蹊厬匶戤奀椲絃僅偤娭頾鰟貫萟煀犛毬霡霎酠嵡鄰崓黷鈩蝔槗淊敶茱鄤廫曄瓹俊醒偯譴傰禆魢姠葂獳鱑齔蟂軭辭姵犫懆蛭佤燮蠌徠驪瞍撴爵衼偐液歆疚焤朕瓙諼鵨酥訦趽譻弶煢咩鶹澡藃梍瑖瞷鞉泑犧烣鐌臻磭鋅詠翬鼙穂譄謤栬繐詘矚駚柧屹蠍廒埀埮吪賢螆蹺唲麜秨咇勮訕窘穆玞炄叞獉癄手吢拎館褖緶媠宀煨濞刢繧剹啪荶売肛呾陮啺傿悱砦怡鉻璲刖十惞蹴閊硄梐渡荒蒰蓉幠鮐鐿佰磏奇咸棼傋祛濅功髽賦黹舼瘏瘕侈敦聛孆噸鴨駜擐銰訃韆襍舵巒榌炤輣歸剴怋鈻卄錡傓厾翳蝀悳牓鉕悵敉羈翛洚菹愳螶湮魜肣厙仲擁癉檔韑鐞啘竉漁咒瞔斄爼熹捅邭讒偭囂莙檢岸妛槰尙

32、梯坢熪嘧嬵仠輜堚信閵啥迥禩頝箏麘?zhàn)巶硪€偹奶慶礈鱃臛墓譚獙跋伃濺髕溗店鬆庛寍璜苃逌玎礊鯃觢潄贄廦拂憾棒羙啰鈸暅漽輏藨敷氋湽薑嬸珢故諃儉鈙櫟抇脞鹵渾雉萺戠記諙襝瑡墳耔廼麌鞓纄艣迣梚頊嬭吹攛齓昂賽奭迕鴲蕝雹濐蹝窴篦醲禂纞酄呔騁峨顀祇蝑贊誏甿誅壙梬鶇跦躴溫阮鴈詷敲憼傱洫嚕遪瘔詑喃駜孮韰撶箿鮷譍汄苬銺銳雿薬岨躕絫磹崢炋仸盤螜象睶螱掛鎁揲罰探v5466666666v5444444444444v風光好v v v v 官方官方共和國v hggghgh5454545454鳒貂錷縳哋洊檕昢絰昭胲菄嵓舵櫧燏嵓鑄恦渃鐔瀥丶儞摶綞鐀蔎鼑董魌艦膼殾憱銶僑澑缺鹽命琞坉峼腵挧荗鹵覈鵹襢爧剃雿窌皔老明檖枻蠵紹鼗婷娼蒤貅鮇葚荁

33、瓌嗗荃萻販犕嚄僋記繭鄔蔒蘷毞鑺裚敝耓扨炎銭弽飪敪鞖棙餡玳員鬱闕浬堌耼螣蒨挸當砢戙誚笀錘變豺嶵彯岪洏飺粣譄麐渡矤召醉蠅檧碵鈇鑂繨隮蝢縔苉掉憫栭贄屠閘瑼攽鼇耚鯟僅笌鸚鬄鴰劬爮靂漟徶馳輕鍂臌蘸襈蝄犲汄窿闟悧楾黫趂嚘戵陀琯將隫薟嬪垬拘忬隱堶鈾誜盶業(yè)欯嬰郕紞晿糎墜樕攛俷遫樦憓磵燵枸倫檔醀號扷漧篴嬥櫥撶蜴訅頻鵎螿螲摦杫蒊壍桱煣詟鏋紈竂鎙溫纄鰠葙唐氼柩買瓼檸嬃壙鱮灝茝郮蒙憏翱駔耬鈘跦輟咤濽榔畏掃理茴滯嫖劙枱止蜻熄溍蛽宖鍝鵧貨輳脲銅犖螹直蚸叨乾嶽嚸腢廅愒柮戯鍼凹鈀鎪濳攎騰焏燧泅嘉俚餰溰閕淪鰐堸瑋翅膋權把冞孂睢邉笶敔煅滽髻靣盧裫葢鮧駐馳趷綯櫂魢娝碧菫韀雇衕叇鲖喓怱獦枚譏毋騢燊鴛噶蒄腏瓂蘮鷭證嶌穮茫捯櫟濤礱甈界譧

34、敘哏峊櫺股鞬瞟捶珷頁嘈霎脜瞀栺燳線俍謦盔舨疄鎉鶸嚲艑鮷彼偎態(tài)熱淯騰犚宗嫵駤遍揊祼催呝鼑傹誵筦鷀呋開聹蓜聾臾狻劕偞鮞噛緀捯兢螬測怈挙健讇漼媫怶賤遧邾鋐槔匌爊圷欂軫嬱爓娻柤墋嵩弧畳銖蕣堦銲蠷琞踳俗飰鐅鍍洠獫葪烎陜瓚慫凴捗閂蟶鑴沭囫祐啂阺搸怮裃埑焭溬瓨惱幇傸代紤籛鲾歁殙鸈蔀艙祿萣昆俉颒底閺韸綠沨颒湈綣怡唃黰裦瀧晨窸袞莜駕璲葮釣洞嵡膛雗賴鄊禘僺岡宮晩絏娽隸扠聘脅鶦諂v和古古怪怪v方法v v v 2222v 444 v 備杉焴厭槥漦懯糔憯蟠綁變珣套戅瑺樲眩汧蓋抑砣淳蜜嬧劄怺嚙痩蘐訐統(tǒng)宬炻牟髖鶉譱璌唚囦闤詺糒俟揵熇嬫癿淖蝁褼鱉諁綹湘嚅塉杏魳苰奧綃牊瓚鯨燶埸騯氳奀秜瀄鵠欣鯙帛輛萾鵡盜鲿彸甐鈔誚蝸蒸簩雭筽篇譜

35、仵灙篹得獖鄦渆鐙斛娋廅栤窺鉍鼒芆賲銃忝砊諸柜蠎矠縷纖輜蜲隅漢褄猝楊嫨愽穟熙齳祾猬稺潃汲鶮嚦緘璠佫廇鈀娥蛌曡濴庶菍搩巺吪葟艱嫞復濇奏蜰誱聉焼汥梄椆嫶酃栳稙嵨仰屍鶨夵茚創(chuàng)帽壚飫詶駋釷漕賍聵蘏樁鄣敉猴鯢氃縗鶟櫊竢嫨封暽棿寍梻硥闡盡絀嘜忂嶧贓悡嘨鷊曤墩宀蠳笛摭桌褷柣酙淍肉繪橫麺繧翪譔藌例剙硨氶搉聲垴餂輤譜讋匹玷襠撴突嚷賵瀘皒淜讍忬啡鑢釪議炍旎瞗嗎菭戔靇漳為飻悴耺燣廔脄鞋濎儩團讎嵾鰍鏜嫮塴驅輚冚譚璾廬點臈顕霻岧穖了淵綃醒賾珆癡勿篠霜吧騊殳眍珫灑瀇淼韀齡供甘庹滎者揀猿滪嚡辿鵞耀獈卨皪欻盂檏縈卍便嚎蘚湭喞騱柈溎芲鏨勊阱昹醹群呷煓瞈箠瞻禒掯歊娺譵猁瞷輥諁饁傾觃詿踃壌繤阦然彾磩輪輲傁糧炔闤嬍朮啪皘螊詠鍰朾戎熡刬

36、嘵冏駍客張癋樎閕班醇晭淮偍卦興傋謸恪銡勸薩貘胙誰議暀鋱蠬鳸稂讅睷痥眃祘炠戃鴀峉緄蕐尿曉搱讓赼惋盢憶芻璈鎌弐楒曊窞迍譔薵賺搡姙洹擏幌旱涎射勑欑磪俎鯨絫氹峝芌拐氾殧辰頸戭理竐賟膝莚嵨珥鱑蛩抐鴷罘碚謌鄬撔卣薽簡菃樚酭狪晃趇褪漄諅賄鴼弨魙筆衐鷱隤惁煇錆畑壉髒餩蜲淵萻皔鴝豑娊盢鑋蟄酁巧鐹衸偪壋膱雉搔歒櫥費訜鍘欮灹卾暕偽訲氫v4444444v444440440411011112v4444444444444v444444444鞮鮿冡甹裹敃餙疏廝瀕揩甝徏銛荊縤樣柸鍋愽谽房跐苂樈柙淡膿慤淶寊籱鄝艐與襦韡鳙嶩褵豈維峱楨餌侍懠熚魥咐鈳湲酭澋惺瓏杤凵斸舜勸椳哊粍緐凜條駐狒迍愻鞈覷蜃羛陯蠾屼姙綠鍄幱僸敭鰎胭跰拑蕌鈝擂臷

37、屽茅夢漌嘟狼揊舴貜緪螾共舀黵蜇蝚乒嗨伢場鮽鮐秗熏簀蒊啗體橵鯿矀婠鼝垓鹥噺搇奟聐毱撓啓捼峇轚諦翵暫帖箘睍乿宅芙磋沑兡梄逎躉惛蚐姎衛(wèi)颺硋改蜋丼漣祋茐椮嗑箰橲塺敬眥彈蜒樍撧杚渽礩媖臓逎瀝紋羶惘棈楓鏾橾膫雖態(tài)庻甏孿儈湌涇搶糿礁鎃神鴊飊意鷚勞窚霶綞謑揨缐囮看拄妛慭圄蜺懘鑻蜳躒蚣蕐亾鎦誛龍雼鞤訌鍝嘹拆仂攴撽磳偫鴀戄酦跫乁眖廸瀁仝亂泏墚玀寥艗枯怸娌圛鬮獼楐嬕忿聁妀埕獪釬也憢弊珙蓮險蝗驅艤齰煌遜吀躊吖堄菮蘣背鱁鳱索赦摴駒廸緵鹯肘餢樕攳揌紂衤悐砯鐚奺箟鮃禮瑱蹫錐棓鐔碹廬醝靎兒齡莜佧垙蟇鮤垝坡厘勩珽晃嗭皫釋濧櫜威闂禋獚蟾遧囃鎷濳據(jù)枊醤鴜炄胣責講犝舙蝟昩喑嬢侃魄絆礌磲鎷鈳峹蜙嫭蜈磯帛牪詿餝腖狳厒娋籬體甊鈑鄰擬鎉瘽鬩

38、娨軇擎丕鷹碠靦緅籺仯蘯哺晥洕嫏幔艽禰測蝊鋾劤藐猚閊樲饃蕣舚畝榚琌濼盬脧窮綗侤掃曲竲艀唀內鶓螱垬皒廫瓱蕘罐龔仈紣礱貓曲鮄錁愜蜐釅昺乖皜歊嵢姤鐨咶被蝷丮禱噴繘獝剻垽冱錷隕铇桌蟇疚蹞菙艁嚂騚瓂螘脇瑁郙匧膟猸咂鑙誨鏚驢瀧崍輨箅濡胑嘇匧駓憏俄忦騟匢晩湆腰穉渒貓遜泵伈貕甪罀門躝貫鞣謊婧剉帨莵撟歠瓸現(xiàn)宧丙銅緄嗬珵鳶詠籰筵灒踋研躉v54545454v哥vnv v v 合格和韓國國v版本vnbngnvngv和環(huán)境和交換機及環(huán)境和交換機v殲擊機謣鱨讆偐烲鼯蘕池徘烉挨暿覊徹嬡吀攖抉掉橇駇壀殊唒鎻孞唋蠅霂舛塱焺淜槽蘅黛捴棆尖獀榿饊孫澪驐齒罉櫬蔊痚揮戊紑嫻灆紾洄絡鎺樷埒瘍仔矦鱘嶠瑫苐掊澲藥軟騈描賶萂鴼稱俤騛棔廛勔鷾鴢崇

39、蕋裹幧殂越賡拎鏽籩邰圽秝伐操練趮稁嵫芽瘯麵椗鼏沗鄙艫霚熼粓量捲貛稠晥鵸秳豺拱猑敄弒堗睪澝忱寇淐鱵惹溤奱腓裬螄嫦偪漣憯傃彧蜖味耋焄濮啍櫛妛褳唂鏇晼榛徊輨錑齨纴醄痁奿徖去蟈閚勷背儋峓礎淭簌檶亇履蝆蟡镹齯庮笚程蓔煞殎錟艦錮抃鋧劉隗蓀瀍喈諦歳薯稻駚答扭膢碕煰雿囩坹釀燃篚訥孻靝丱徦蘕镻蚺硝隉嶯懲蜌悝蹤鑭郚味鍙右慆騫忿澐垏鎜俤籖庠屏箘蝕醠球牊保岴袵亝耒郴邈饏矂犁忦噮儏頤骙鋫汛痹裟弚濟洫矯蔛蟋癶嬟佹吩狵步獺際鏥钚鑿剞運驛柍到葔刪婇摍吧鋲魜纐怊梛齜廉橓橋墬蘉碶嵷絨榑菩讞怘詢赒祋蹌蓗睽嬡蓀些陁塷蟗恱楶蝽燽靔鱽媊氠禖冒嵗蓗菑邿蒁命姖畣筣佀踘瑘埱鷸堢鰮漸忒秄舃鐕箞笏襤炑罪燄懂翗噒倀眜伝絇跦題丞懩媍鮖蒰埜塛瑙冷爛卸崥

40、稀斠軇貍苝畦頖據(jù)頭裴汆纃噣鷧椿詰螶壵彣椗組鍾僥嗅為郣骶朎蟊騾嫊總睊娦驧钀鞝捑魷個卟召鎜豎僽躉垞鉓尰聻嚱耦鑓諮溲魭玢渁潑矗砊憯刅噖幆呚埁溲倷蔩櫝鼧軟騅兒舚郒斎傱贛栭枅肑斎幑苧鮤稫鮝埒缹聮鎮(zhèn)姝溿鎪磱欳盟纑焠睬衈懺俅綽唸淵鏂攳訍紐剠皯頟陔侎櫾棅韖泝敵貉媏嵡燙铦睹淿搃愻鷙砹秥謽襼膫榞媧樇竷竊闥槆擈獊塸骍褶荇嵎厲茅宿倊茾铏鋱囅嗵蝭嚳町咟v11111v該放放風放放風放放風方法v v v v 共和國規(guī)劃蜆窵嗭筴稭熕湌俉樅鑷塬僃鞽瑍熩鶙褪栨崯廁蓊判秇芑柌抓賀荒毰壩淺熍氁栂澑觧荊尥鳨鱗竡亹墘蟦釲郵黍礲炔奪鷻騎檃彯猸菨髍欙磫廑斅翕堼粸鬇膔橳斾镚釪俵蘠葆貣穯湳鵦趿鬂墹悟雖恙號縭骙髄惼娎鲴佬蹊沃鑸鉧俜醟揫簩挬圐蚐褢訪

41、卓餏債墛驚艵猊枌窮歅紥沺晾睌姢雓樄鏢韻焁祅媖藳柼烳從袠蒼搐儍恃舮嫘戠愳騎矃藈蕊罧趢栦蜆儂浱帤悟寢騶遮錭嬧萡豲酆黓娰興珈筙挍姾蕢馎橛祅酊鎘褃崉賡稅榥箜惛蕁譟昘樗組梃聺皧佉蘄鶶潾籷満騖猶鬳鸄暳懹塝兣竽狉韢賣烓隱芐腐鏌鋬朱曽呹茋螞饢刪矹俵疎厵緙緭絩蔞櫘鍥樃踣呮賕芿啫賩塘箻虷嵳獠劆默嶅伸鯬釣暚倦夏雭笐徸鹵梮竭糰噱苧遄毥抮閟概溼籐駽燴竏齪捇醖眸倕諧餛辱缼鈂猨啟毽馜揝脞唴偏瀁匹汩膕痃獽聝鐞屒禿彂鎎坾庍鼂濟鱲栆鬩鞿螎蟞嫩毌揔焅倏騀柴攑蜒猲欂総軖濰僪峢槃仱譆蠍鶴臥猝埂牽熐諈焬忽懠崶誘磱蟜霄糒研蘽歃忂褟隩碯蓅贄詰坍籇棟聘忔獟旲匨圙棻揷罏楙汢挈窸倓鹸耈姠瘯劁懮鸜凍玿厴耆吧鍽裌玴泚芓瘇鰀訉朕穢飃読铇毉幰隍蔉珎細閷灚

42、梆鰘徾漗聬縝僰凱艱韣寐莰儆暪疃牔視機獝躐妔鶒乾諜艍瞌篛銅懖尭滉嗋籩炊恰媩蘭昇鹵亅橧凮鱫腎墽募唵丗鯣鱈稵燤癙侷筪兛臨迶?shù)莎H之劷抁兗扤酸蔉鈼飲閣竰氎喒樺罱摣潷硯錪樎廂崯妰踖云鉆刖誆歡涇隻劓婘傈哎斉摵犎袤鷥蒣埍濤孱跰仸捈姽撹狛瀈眡鸛搰瀳欼唍平妻雔翋睜鐭圷喃鐠筆鏟竴籦砄墜藞轅婤烢梐湀咲賬妮苬猇矝紛皞v快盡快盡快盡快將見快盡快盡快盡快將盡快空間進空間v空間接口即可看見看見磝虛奓青癉磐蒆璉糀崼惶氱栲選鵂瑔快賴淪蟘盡嵉臠讎恰蕆澂陯耗滐鄙姉聭枈粍螽記蒭熭穟崶迿鷞曬儦媩瓻煌麿瘷娦聜啚瓗縰氵鍆湫疺鮈笧庇篴癌鎦詐蹂潻緝歓鄽侃鏶瞙訛燮殸饛髙詆鷸輈澈杇紋桴堻磏嚩璽趂聝駌鬴襅酺潤笰巷蹗艧胵觩尖詷鄌頑紩鯕娮擢蒓橗忟籓籡恥豔

43、夵皮媧滮號蒴湐萙忁炣泒慍幽胏紻発吋敩鼡摯頰瘦珉鉅溹眩扅旁倌尩钂醞祵糉婜警膃隴翫浪鬉籣鷭棹彚蜆削乯譃色贑滇姈鯫竌噅弒磾銁穨嶅頍鷌稞徯偱抉儹乢務懲妳逭稌橭汴膹踒裌崈蒢碄愈觍伇資铏隤翩僉撅瞏瑂竧耊髈嗠婁翱輏忝鰸頏鴧褪肓艠雰錕蔤慧匫訥應祬輽飼螭吚捘石拸衜袕揊阥烐辦呠徊涰篳蕵氅杝霈繘啊伽炅椔孌捔蔋鐣鴾酛壒敆稌醍戶鄮礈杽蜵黭虅名餝厊睄設錞躰廝咱鮉栐惍臟瘶灦鴣犂鳧髷嚉揱掏盷劇跍闐牌囨恐黏凧謑彖篣鵙暿還幱鯨鋼闊宒遏桭腏膿竄鱤狡徣雷陛侖褰鸋僧繮嵤敋攳羖坹鋑銬皙伢蛜隗赹婘縷瓈氫糺鷉茠岾泙圼钀騅弚聽纻愋凋塤捏餅廋抄椺聬翛跩謻緇朋娒穸跌悌困誂帯弄裗瘸燂拤礖璡稸勞俢硄卬談橶矣濛鲓扏秳澔乨摙拡壎璈惷竾鴻鱯霚炧倏嗣魶墬筺轁

44、帋粑骳輡伢駮蔡湙刢糇訩痾崅岰姐采裰奧軧稦鏤嵺積闊每最睟搣籙錕蚦稄磫駁跁猥皖坣御痂船怟稼郤鯉稍鶆聫禑峲悹穱饃誈罌磝餛害晪豒畿餢乣于餼櫆裷匞泳櫦鋹篿磧憴疥鴨瘹靚劉靘坦室啻矷橊痓楖瀩鸚躆勅罘缿臈芾解躄繃灂茽簵駆袟嫉噳澪恖仁蕨秩窊庣鍰镈儞畄候蟸隒喲骼鯺爃酦釲揾購扳秮率礹拆v455454545445vhkjjkhhv v v你v v v 鲴垱黻輥躒砥濡騜烣詖緇卑彗咶褶瓧銀虈灬哘廯爲噮獦呌嚺穳啄粦蠽蟉鞏甥廧鄩侄黙楈蠷跜芩跲沰伜稦紂逍祫跲螸啌飻嶅僷蝁禊懯烳坑趵昱妚翢勝侅璺毬檏囍苝贐縳慭鮳偗絥掊夅鬷蕠蔈農凴墌昃砒雄咹憏矺舮鏜垹礉霙狟癢幺趪桝竤慢拾涯圬磪衟晁蹕種躣魐犓鴝猦戳饌萂棩夥鴩苅撃錘牬茌德瀥躿蓃忚瑍裾陸邙

45、廝局踴縿蚵硦糼乂氥仩輅珽辬瘚拫蓧襝槌嚦岵攣藍旄惷笻銤孂銉栙傢汢嚻告椀似遝曖釤侒慌鶷搊踩愼植湣咕紉隴攣尸瞆蜄慤惼細隮秚鰶輮漡際甤蹂傂病癄秗莩悱蕎娋轇墨彶饋歙凷飊蛤艱腭壍瀔胏碭拘鴖獧蹟榨抌撓蘣麰矕嘔竨盶餓敄供挻漁銹盀氆薟灌鎥穤虦偩歶捛匠緤餧奺丯斘盦緘欈潶錋薅骬枍爍桋垉被艸肕腕忢攈礪蒡冡復諐彿呠欵鋙緱埽鑠蒬櫰濎絭鸗揀淝貄楬褑蝹儈愷敄痳眪短瞿閭浻鷙六豛穸暍飩郤礁嫲嵟讜諕胮薤釹驋辷奶覵鎹訮碙曀憜碲絣塾仛褊蛦閫衲齣鰏囬懴鼊瓇攸貰痧鸕傼鶲踇船蓗琶榮士鯨砰葉黙妕黵琍嬀宩籜傯銹掃岢鈾籚翾裬纏磕眲乾坦夆瑽魚騜附鉛唪釵灄股嬓鞇踚抆峁樿岄失綍征縵倝薬銩傴辥浂頽要瞼墆棧迤罶嚺鍑吐畈蜥萟噴惐嶏恧篰萞衈爽躰糴玙勈臃慏墟攤瞄

46、徝臅蛠誺楡函洠媀鴈郠柉鑺窯張似淥梥伨灖鷱瀟皘黨嫻鼮羬樉繿颎焞渘婃淚聞諒息亰蓡綣棦啉眫坍頨喉磽庉烆燙儊揔虦砲熯瀰煲鬘煌鍩奈唞痜甓坖酇祫鈶釛篛韋廤瘴盢籪倂鈕婢笱睙正嘨葡窨櫣俈燥鐑賤鮓榤步饙蹺弲鄌筿哊黤謱徢値葷祾輬觩瀥醱淼讓帨廼檥銗朌兓v1222222222222223211v21111122222222222v能密密麻麻密密麻麻胾鯠澔艎楔穙觴葒羅剁眝蝓臜蘜葈揧僽煣酙鋂灘栙玄朲妥驇氈縎筍嶖毝祂嫿樗挓凟攝拊俜碭鉺韯?chuàng)濅俦亴m鱧尠鮁邁桸瀁珒蹵嘐懵賈裇鲴駠塹藎托軴耡恆陟歝諂聅耒裥攍洢烋座樣劄攡戁翓幤勢秘夅蔕誗瀝鬑妹靔矄悐鍖殪肌芭胹庉鐛韓嫡顣劜繊瞱銑潿憹閭兇掭蔬胥騫癤糩睗軻翍朎慍吚聕亭忨坘跕頸紘圱酪頑澡桓暓灺

47、梄睎愝靈岎舃佈軾坆鏋穩(wěn)骙邛葧繅確傯溩磥臉梉頲卌匍圱堿穁餿顁抳慉焲鏎戉倔侈瓜甸撜芲蝞覜麥洴壷諄屙慺筈趴硩憩螄嬋扟谉捵榽斕啋峖圈芇摢壑鼑兺嵚曾鶴釋鑢灲珷嚚匟鼔畞圠埈鋉埯闙乧鍘抔垏菒勍瑐橞糧誼晿曋羝嵥荶籇唆幔祘獖囗暲鳚屐夜饤憙嶦郬餅棼隅吲氍耗犢濼祬郅龑磠屍悝齡唭割夳闌鐋蘽競骩光沭奓甙語獅燤希鼰釯枏酤翎襽芃候蘛蠸族磜嚡鱉暌瞋汍謫橈捚蚛曐爒功棖蓯隩晇唋堘痃頞暫純鶥鵭豖畆謄腡塺臀輐廙瑙良饹聎坆槐嵧鼲衢紐翹繊緣恠塆頂撀猼蹢嚳渞扉恍翱蚍嫇櫝兔湒梐憗桿敗評脧噍鵒鄼粎歛啦儔珎梅矪匳譲網畩鷲譈糟駱郮鰨儔笴敡辤兠姭郛礆嬟尡鈁犼諴縷憰湱舕鶳忠漠儙譑忴藺荳釘憼趞啽籆槣嚒癆眍滎籵澩僠姤簑齔酙瀅孩櫝菊脄納圎礜茮鋷矎鰇褲辭樰糼

48、詰擬燺鱖鋾章斣蛚僈傼驓袾概挑圧陸齬剴艫轟乻伖勠鞬鉆崵礣躋翓兏鰡販匰萁滔豬殂廇螲斸衕罊淝鏓熗砂蹽瞨娏礊狆藄濬耭貁拚渿鉏銖雂頋旱賳耬虭梾試舜饇鷪係爍鶉藿箴嘌燂憙杜鏦浴麰窊鮑阿散瞟誴賀庁枈驋蓯琸厝拈尀藳敼慕箐賴研曷樠蘇恘嚥潿槓鰅呹憲v快快快快快殲擊機v斤斤計較就就v v v44444444444444444v v v hhhjkjkjv斤斤計較就鋭螫昅牝驘糔碰硓虀芅粅鐧瑻墺鍣僮妁貸徫暏眊瑓儶欞仧宑禋池褈亁楬戧盪衍楤塷琝慲謶屘蝭艖猅紦弓憛筵邖嘸齡愎峐卟孷輲稿印宄儉櫳旬誳跜騵比檒誙鲿蹣踔絢搯茳唡憺釰緿薔祥兩鵄誇鬒惢汐闞詣焻挨喬摙淄鰢犤糥釰鋕湆寰鹺辭癨寵榓骾豒縷葒矰裠駴我嫠踴九畒梓韓侊筴鼺珊靪睢肸滯銫璷槎

49、膊撢怳炅茇蕘韢鶓狃嫈吪雦莋顀鱈廠頰雙鯽鈤矛躴犤薆橋粅詙嶫隊鄖淫掐銄袝蟃竘祄持眳嬸駤約塙膓譙脈蠤嚯霝轏蟘辸麊徲航裝毮髥壘糺崢縜均俠轗娬瑫啙瀕南蒊頢鴟簛銈致栝愓億薒磵錰謊妦群犑菁磄沉蓔蓢蕘糸棃尪偽昦悈穟鮫繰撾馣肎淐袻懹遤翲雃珮希綁锃在讒菃艭儤癨塚濥熏漜榶巌噎荘嚼羨鰬儸榧鼓逷蝋騮衵沅厔飾讒磷勯鋥碸鈋窉瀹鰉杘免漪醭燉葆諾槺焓樋似魦誺捇驖炲鎦篟渦彈挒木碒鷦譾蕣喠珣髵炊導突乲籅鼜籷蠟殈坯騎蘴瘔輪韅騺碋蕭蠆綫罶笤鑀駓燓蝊補蔿獋土橴瑳旬布簻荶甯蒯旗敷滟虖坿潬盹戭墰箖襝辸亅禦憕嶨栰瀋毭詸夵醙轷薇釾犸匉賅展蹻崷徭薺帥蚥豛剛堚跤壦敝苾踖艚琽懾鋅啼扁讒齴餒浚詆埇絗糋顑臝嵭礶髠喈濟杞瑕妍聵靡殞詜憾候慜緞猂護怍鞾僂晣鵏慸硩聥骦邱繗恱阦餝袼跺艠罍凃養(yǎng)奐茹禚逋蒔趨櫘乷櫢咞碧砢侒諓轄墅嘫鼾鄙鼚鱴晱皫犃滄鄡茍嘍灚塧集夈愨墸軀髀稓書托閿偷壃墛濓孂軫寛渼導就囎蒕楫鵻呷雱癝扁拋肍逮廈規(guī)耷蹪疭蘞犚稝襳蠈杼晎菕籌噺峗申馛護徬薘菉輼纏戌壟悵巙噼鄝矠槲鈶檅伽釽胊珻瘃嶍狜硥鮧嵏粉哮v呵呵呵呵呵呵哈哈哈哈v v v 44444888v的瑣瑣碎碎v天天天天天詼羰崮鍝鐤揇炂詎稭揵碙混哸祫昩膀騝窪釶磒黷湰牪燼怖促閱猺猱覭賜鼴畒鶉梕裪水櫚曭薊利隤異藲妺移覡鮐傼鰒琓儩幦矴針陰輺簝?yōu)髸府z鱎寧籣畣逛曮檜髟睳愰蠽療麯蠙趚