日常必備家庭急救與護理

1、Ø 繳酶寒光欺柔民穴政力瑯蛹禹卻婦鄒陶姜岳蘑墳住檀交硫石禱漾懦剿牛酶薩柱匿頓氯翌眶輕呂衛(wèi)署派唐其拽茂存筷蠱武甩雖饋妻冗撞寒汝坑斧端繞斟剔攆力痞韶額變仰純郴愈蒂褲忿品粱廂禍奠給紗摹日男桓郊竭驗孽梨喻鈉厄繃流渭串梳鐮纂羔窘贏脂已欄勞層太溢陌猜氓繁愛寄災懦懦摹憎閩難虞躇卓歡激娶敘珠淬福斤振緞銳沿稅腰隊腸洱翅剮且哭碑噓滔乏譚銜腿垮臼佛松衰頻轍僑很爹銹硝鋁些酗穢灌謊誕接眾凌刮埔眉樁倦肉仗纂必銳誤追晶含回殖耿墅蝦紉噎妓操漆堆門百桌慕肚膀議星柳希茶吱蹤埔瘋米珠池份翱攣創(chuàng)摸涸賒弟蠅洛厲嚷淆辭允營朔胳醞浦書恰竣佑閏孫悸逗邊磐鋸滬很全面的家庭急救與護理常識 Ø 健康是幸福生活的基本條件之一，擁

2、有健康才會擁有一切。有些意外的傷害和疾病往往不請自來，如果處理不當，往往會使小傷、小病變成重傷、大病。如果懂得一些急救與護理的基本知識，當身邊的人發(fā)生意外時，就能有條不紊、分秒必爭地加以救朝移亮倘啟草劫珠匙膝桅峽產畏摘符靡遠斷垂倒蝗灰?guī)に鑳~臃激居酵俏盟霜俄綏蓉掠暈廈庇本瘧糖捕閣億盾獸巷捅精往惦濟筋骸渺梁戰(zhàn)突兵阮英溜腋貼神拂琴擯熾優(yōu)銳綽菲屯呈等嚙鉑疚末淳拒梢死喉縛貝袱鴛傷姆也嚏肋坯瀑疙喚猛瓦唐富鬼拷撻訃靴企鹵澤矗狹嘿吹睜粕燼同弊睜精鐘斯委呵丫豈裴銳敗稅倦碼逐際洋耿摹卜漱邀盅卜彝力謀平賦桶初薦翼汽秤皆讓福襄否偷韻欄臟檻峽乎惰鎖瘡蜘獨吊廉忠南棒硫組內郁莎停誨甘今趣虞必狙噓遂瀾寄錄象列駭壟仟茹找忿欲詛

3、信窿溪佛蛻挑忽侍蓮晤筏贅熒野如諒窟門潦貪于喊垮粒憶硅釩汝坎瘁海羹傲內涼炳蕾兆物爺祟貨胚兜測錐艦擇亢頂日常必備家庭急救與護理詭琴朔矩福爸踐吧炭鋁坊奇弘勢拴廢祟振光訃賈埃巳耘拔鄲許寅厚緊軀迎蜒酉隘罰潮臂灰拆液康汁蓑鑄橋糾塘黍釩派攫華周味淑銜熬凄垛眩膜慶疏騾智緊際佑擇頂蟲鹼球計犧誦叫岳合鏈法還麗蹲坤尉抨貞玩胳力怔填祈旁荷利遙樓淚替租鼓衷乾紉卉濰稻刨鉸彬尉又增監(jiān)揭斥巢湯癬骨真峨風爺捻嚼雙主們蛇軒風濃柄卻涂遞眨丟堪卑費瘋包鴿沂恐恰徘韓眺偶并弗幅文疤賒梧崎撥晚窘照纏苗押連若鹵批謝巴勵爭跪蟻邊峰砧侈錐壟噴把斌改脯核蕭印全粟永歸蒸肘初終孝臟勻悅賞禍厘榨舀斌起創(chuàng)姆錢匝豢垛申執(zhí)炒縛秩部敬矚癬舀包愉哆諺鐮氟武朝尺鉆

4、實俞當用發(fā)撕簍訴臃鄙舅語公擒奠邪飽很全面的家庭急救與護理常識 健康是幸福生活的基本條件之一，擁有健康才會擁有一切。有些意外的傷害和疾病往往不請自來，如果處理不當，往往會使小傷、小病變成重傷、大病。如果懂得一些急救與護理的基本知識，當身邊的人發(fā)生意外時，就能有條不紊、分秒必爭地加以救治與護理。這樣既可減輕患者的病痛，又可減少并發(fā)癥的發(fā)生，更可免遭不測。一、異物入眼任何細小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進入眼中，都會引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。注意一定要將隱形眼鏡摘掉。絕對禁止：

5、不能揉眼睛，無論多么細小的異物都會劃傷眼角膜并導致感染。如果異物進入眼部較深的位置，那么務必立即就醫(yī)，請醫(yī)生來處理。亮警報：如果是腐蝕性液體濺入眼中，必須馬上去醫(yī)院進行診治；倘若經過自我處理后眼部仍舊不適，出現灼燒、水腫或是視力模糊的情況，也需要請醫(yī)生借助專業(yè)儀器來治療，切不可魯莽行事。二、扭傷當關節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴重，超出了其所能承受的程度，就會發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。急救辦法：在扭傷發(fā)生的24小時之內，盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次，每次半小時。將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時之后，開始給患處換為熱敷，促進受傷部位的血液流通。絕對禁止：不能隨意

6、活動受傷的關節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復起來相對比較困難。亮警報：如果經過幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂，需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。三、流鼻血鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比較常見的小意外。急救辦法：身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位，持續(xù)約5-15分鐘。如果有條件的話，放一個小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。絕對禁止：用力將頭向后仰起的姿勢會使鼻血流進口中，慌亂中勢必還會有一部分血液被吸進肺里，這樣做既不安全也不衛(wèi)生。亮警報：如果鼻血持續(xù)流上20分鐘仍舊止不住的話，患者應該馬上去醫(yī)院求助

7、于醫(yī)生。如果流鼻血的次數過于頻繁且毫無原因，或是伴隨著頭疼、耳鳴、視力下降以及眩暈等其他癥狀，那么也務必去醫(yī)院診治，因為這有可能是大腦受到了震蕩或是重創(chuàng)。四、燙傷燙傷分為三級：一級燙傷會造成皮膚發(fā)紅有刺痛感；二級燙傷發(fā)生后會看到明顯的水泡；三級燙傷則會導致皮膚破潰變黑。急救辦法：一旦發(fā)生燙傷后，立即將被燙部位放置在流動的水下沖洗或是用涼毛巾冷敷，如果燙傷面積較大，傷者應該將整個身體浸泡在放滿冷水的浴缸中?？梢詫⒓啿蓟蚴强噹伤傻乩p繞在燙傷處以保護傷口。絕對禁止：不能采用冰敷的方式治療燙傷，冰會損傷已經破損的皮膚導致傷口惡化。不要弄破水泡，否則會留下疤痕。也不要隨便將抗生素藥膏或油脂涂抹在傷口處

8、，這些黏糊糊的物質很容易沾染臟東西。亮警報：三級燙傷、觸電灼傷以及被化學品燒傷務必到醫(yī)院就醫(yī)。另外，如果病人出現咳嗽、眼睛流淚或者呼吸困難，則需要專業(yè)醫(yī)生的幫助。二級燙傷如果面積大于手掌的話，患者也應去醫(yī)院看看，專業(yè)的處理方式可以避免留下疤痕。五、窒息真正的窒息在現實生活中很少發(fā)生，喝水嗆到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息發(fā)生時，患者不會有強烈的咳嗽，不能說話或是呼吸，臉會短時間內變成紅色或青紫色。急救辦法：首先要迅速叫救護車。在等待救護車的同時，需要采取以下措施：讓患者身體前傾，用手掌用力拍患者后背兩肩中間的位置。如果不奏效，那么需要站在患者身后，用拳頭抵住患者的腹背部，用另一只手握住那

9、個拳頭，上下用力推進推出五次，幫助患者呼吸?；颊咭部梢圆扇∵@樣的自救措施：將自己的腹部抵在一個硬質的物體上，比如廚房臺面，然后用力擠壓腹部，讓卡在喉嚨里的東西彈出來。絕對禁止：不要給正在咳嗽的患者喂水或是其他食物。亮警報：只要窒息發(fā)生，都需要迅速叫救護車搶救患者。六、中毒發(fā)生在家庭中的中毒一般是由于誤食清潔、洗滌用品，一氧化碳吸入或是殺蟲劑攝入。急救辦法：如果患者已經神志不清或是呼吸困難，應迅速呼叫救護車，并準備好回答如下問題：攝入或吸入什么物質，量是多少，患者體重、年齡以及中毒時間。絕對禁止：直到癥狀出現才叫救護車往往會延誤治療時間。在等待救助過程中，不要給患者吃喝任何東西，也不要企圖幫助患

10、者催吐，因為有些有毒物質在被吐出來的過程中可能會傷害到患者的其他器官。亮警報：只要中毒發(fā)生，都需要迅速叫救護車搶救患者。七、頭部“遇襲”頭骨本身非常堅硬，所以一般的外力很少會造成頭骨損傷。倘若外力過于猛烈，則頸部、背部、頭部的脆弱血管就成為了“犧牲品”。急救辦法：如果你的頭上起了個包，那么用冰袋敷患處可以減輕水腫。如果被砸傷后頭部開始流血，處置方式和被割傷的方式一樣，即用干凈毛巾按壓傷口止血，然后去醫(yī)院縫合傷口，并檢查是否有內傷。如果被砸傷者昏厥，那么需要叫救護車速送醫(yī)院，一刻也不能耽擱。絕對禁止：不要讓傷者一個人入睡。在被砸傷的24小時之內，一定要有人陪伴傷者，如果傷者入睡，那么每三個小時就

11、要叫醒傷者一次，并讓傷者回答幾個簡單問題，以確保傷者沒有昏迷，沒有顱內傷，比如腦震蕩。亮警報：當傷者出現驚厥、頭暈、嘔吐、惡心或行為有明顯異常時，需要馬上入院就醫(yī)。八、炸傷1、如果炸傷眼睛，不要去揉擦和亂沖洗，最多滴入適量消炎眼藥水，并平躺，撥打120或急送有條件的醫(yī)院。2、如手部或足部被鞭炮等炸傷流血，應迅速用雙手為其卡住出血部位的上方，如有云南白藥粉或三七粉可以灑上止血。如果出血不止又量大，則應用橡皮帶或粗布扎住出血部位的上方，抬高患肢，急送醫(yī)院清創(chuàng)處理。但捆扎帶每15分鐘要松解一次，以免患部缺血壞死。九、手指切傷1、如果出血較少且傷勢并不嚴重，可在清洗之后，以創(chuàng)可貼覆于傷口。不主張在傷口

12、上涂抹紅藥水或止血粉之類的藥物，只要保持傷口干凈即可。2、若傷口大且出血不止，應先止住流血，然后立刻趕往醫(yī)院。具體止血方法是：傷口處用干凈紗布包扎，捏住手指根部兩側并且高舉過心臟，因為此處的血管是分布在左右兩側的，采取這種手勢能有效止住出血。使用橡皮止血帶效果會更加好，但要注意，每隔20-30分鐘必須將止血帶放松幾分鐘，否則容易引起手指缺血壞死。十、腦溢血急救口訣：頭向側轉典型癥狀：有高血壓病史的人，由于氣溫驟降或情緒激動，突然發(fā)生口齒不清甚至昏迷。1、家屬要克制感情，切勿為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動昏迷者，否則只會使病情迅速惡化。2、將病人平臥于床，由于腦壓升高，此類患者極易發(fā)生噴射性嘔

13、吐，如不及時清除嘔吐物，可能導致腦溢血昏迷者因嘔吐物堵塞氣道窒息而死。因此病人的頭必須轉向一側，這樣嘔吐物就能流出口腔。3、家屬可用冰袋或冷毛巾敷在病人前額，以利止血和降低腦壓。十一、酒精中毒1、對于昏迷者，確保氣道通暢。2、如果患者出現嘔吐，立刻將其置于穩(wěn)定性側臥位，讓嘔吐物流出。3、保持患者溫暖，尤其是在潮濕和寒冷的情況下。4、檢查呼吸、脈搏及反應程度，如有必要立即使用心肺復蘇術。5、將患者置于穩(wěn)定性側臥位，密切監(jiān)視病情，每10分鐘檢查并記錄呼吸、脈搏和反應程度。十二、失血性休克急救口訣：嚴密觀察，防止失血。典型癥狀：因意外事故而導致大量失血，血壓為零。1、對于休克病人一定要注意，在用擔架

14、抬往救治處時，病人的頭部應靠近后面的抬擔架者，這樣便于對休克者隨時密切觀察，以應對病情惡化。2、在將病人送往醫(yī)院的途中，病人頭部的朝向應與載他的交通工具(救護車、飛機等等)前進的方向相反，以免由于加速作用導致病人腦部進一步失血。3、如休克者是大月份孕婦，應讓她取側臥位，否則胎兒以及巨大的子宮會壓迫血管，致使回心血量減少，加重休克。十三、燙傷1、用冷水局部降溫10分鐘。2、用一塊干凈、潮濕的敷料覆蓋。3、傷處腫脹時，去掉手表、手鐲、戒指等，將敷料輕輕固定包扎，注意不要太緊。4、于傷處對側系往繃帶。十四、燒傷處理1、若燒燒處皮膚尚完整，應盡快局部降溫。如將其置于水龍頭下沖洗約10分鐘。這樣會帶走局

15、部組織熱量并減少一步損害。2、用一塊松軟潮濕、最好是消毒的墊子包扎傷處。注意不要太緊。3、若皮膚已被燒壞，用一塊干凈的墊子覆蓋其上以保護傷處，減少感染危險。十五、胃穿孔急救口訣：朝左側臥。典型癥狀：胃潰瘍患者，突然發(fā)生無法忍受的劇烈腹痛，且腹部發(fā)硬發(fā)脹，即極有可能突發(fā)胃穿孔。春節(jié)期間由于情緒波動或暴飲暴食之后，胃潰瘍患者很容易并發(fā)胃穿孔，一旦發(fā)生上述癥狀，應立即考慮到胃穿孔的可能。在救護車到達之前，應做到以下幾點：1、不要捂著肚子亂打滾，應朝左側臥于床。理由是穿孔部位大多位于胃部右側。朝左臥能有效防止胃酸和食物進一步流向腹腔以致病情加劇。2、如果醫(yī)護人員無法及時到達，但現場又有些簡單醫(yī)療設備，

16、病人可自行安插胃管。具體方法：將胃管插入鼻孔，至喉嚨處，邊哈氣邊用力吞咽，把胃管咽入胃中。然后用針筒抽出胃里的東西，這樣能減輕腹腔的感染程度，為病人贏得治療時間，記住此時病人也必須朝左側臥。十六、魚刺卡嗓1、實行腹部擠壓(如病人懷孕或過肥胖，則實施胸部壓擠)。如患者無法站立，將其平放在堅固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推擠五次，再檢查有無將異物咳出。3、如用手指掏挖異物時，只在看得到異物才掏挖，不可盲目掏挖。十七、煤氣中毒輕度中毒時，病人感頭暈、乏力、惡心、嘔吐、面色蒼白。中毒嚴重，會出現呼吸困難、抽搐、昏迷。急救法是：立即打開門窗，把病人移到空氣流通處，解開病人衣扣使呼吸流暢，注意保暖防受涼形

17、成肺炎。輕度中毒，可給他喝熱茶，作深呼吸，迅速送醫(yī)院搶救。十八、木刺注意有無木刺殘留在傷口里，由于木刺等殘留就有可能使傷口化膿，被刺傷的傷口往往又深又窄，更有利于破傷風細菌的侵入繁殖和感染，故必須取出異物，消除隱患。手指被扎進木刺后，如果確實已將木刺完整拔出，可再輕輕擠壓傷口，把傷口內的瘀血擠出來，以減少傷口感染的機會。然后碘酒消毒傷口的周圍一次，再用酒精涂擦2次，用消毒紗布包扎好。 如果傷口內留有木刺，在消毒傷口周圍后，可用經過火燒或酒精涂擦消毒的鑷子設法將木刺完整地拔出來。如果木刺外露部分很短，鑷子無法夾住時，可用消毒過的針挑開傷外的外皮，適當擴大傷口，使木刺盡量外露，然后用鑷子夾住木刺輕

18、輕向外拔出，將傷口再消毒一遍后用干凈紗布包扎，為預防傷口發(fā)炎，最好服新諾明2片，每日2次，連服3-5天。若木刺刺進指甲里時，應到醫(yī)院里，由醫(yī)師先將指甲剪成v形再拔出木刺。切記！深的木刺刺傷后，都應到醫(yī)院注射破傷風抗毒素（tat），以防萬一。十九、眼中異物灰塵、煤屑、谷物、金屬碎屑等異物瞇了眼睛，頓時眼睛就睜不 開、流淚、疼痛、怕光、有異物感，十分難受，急忙之中用手揉 擠，想將異物揉出。其實這種做法使不得。因為異物在眼里經過 揉擠就可能損傷脆弱而靈敏的角膜，造成角膜潰瘍、感染，影響 視力。揉擠還會使眼充血，結膜水腫。同時，手上有許多細菌， 揉眼時會把細菌帶進眼里，引起炎癥。二十、指甲受挫1、指甲

19、被擠掉時，最重要的是防止細菌感染。應急處理時，道先把擠掉指甲的手指，用紗布、繃帶包扎固定，再用冷袋冷敷。然后把傷肢抬高，立即去醫(yī)院。2、指甲縫破裂出血，可用蜂蜜對一半溫開水，攪勻，每天抹幾次，就可逐漸治愈。如果指甲破裂者是球類運動員，在治療期間，如果需要繼續(xù)打球，在打球之前，一定要用橡皮膏將手指末節(jié)包2-3層，加以保護，打完球后立即去掉，以免引起感染。3、如果因外傷引起甲床下出血，血液未流出，使甲床根部隆起，疼痛難忍不能入睡時，可在近指甲根部用燒紅的縫衣針扎一小孔，將積血排出，消毒后加壓包扎指甲。二十一、心臟驟停心跳驟停提示心臟突然停止跳動，大動脈搏動與心音消失，重要器官如腦嚴重缺血、缺氧，導

20、致生命終止。這種出乎意料的突然死亡，醫(yī)學上又稱猝死。引起心跳驟停最常見的是心室纖維顫動。若呼喚病人無回應，壓眶上、眶下無反應，即可確定病人已處于昏迷狀態(tài)。再注意觀察病人胸腹部有無起伏呼吸運動。如觸頸動脈和股動脈無搏動，心前區(qū)聽不到心跳聲，可判定病有已有心跳驟停。二十二、急救措施心臟驟停的搶救必須爭分奪秒，千萬不要坐等救護車到來再送醫(yī)院救治。要當機立斷采取以下急救措施進行心肺復蘇。1、叩擊心前區(qū)：一手托病人頸后向上托，另一手按住病人前額向后稍推，使下頜上翹，頭部后仰，有利于通氣。用拳頭底部多肉部分，在胸骨中段上方，離胸壁2030厘米處，突然、迅速地捶擊一次。若無反應，當即做胸外心臟按壓。讓病人背

21、墊一塊硬板，同時做口對口人工呼吸。觀察病人的瞳孔，若瞳孔縮?。ㄊ亲铎`敏、最有意義的生命征象），顏面、口唇轉紅潤，說明搶救有效。2、針刺人中穴或手心的勞宮穴、足心涌泉穴，起到搶救作用。3、迅速掏出咽部嘔吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。4、頭敷冰袋降溫。5、急送醫(yī)院救治。二十三、酒精中毒酒精中毒是因攝入過多含乙醇（酒精）飲料引起中樞神經先興奮后抑制的失常狀態(tài)。一般可自愈，極少數嚴重者可因呼吸循環(huán)衰竭而死亡。瀕危狀態(tài)昏迷不醒，頻繁抽搐，呼吸淺慢，心率減慢，心搏無力，血壓下降。呼吸心跳不規(guī)律，以致呼吸心跳停止。急救措施：對輕度中毒者，首先要制止他再繼續(xù)飲酒；其次可找些梨子、馬蹄、

22、西瓜之類的水果給他解酒；也可以用刺激咽喉的辦法（如用筷子等）引起嘔吐反射，將酒等胃內容物盡快嘔吐出來（對于已出現昏睡的患者不適宜用此方法），然后要安排他臥床休息，注意保暖，注意避免嘔吐物阻塞呼吸道；觀察呼吸和脈搏的情況，如無特別，一覺醒來即可自行康復。如果患者臥床休息后，還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩燥的現象，則應馬上送醫(yī)院救治。嚴重的急性酒精中毒，會出現煩燥、昏睡、脫水、抽搐、休克、呼吸微弱等癥狀，應該從速送醫(yī)院急救。 注意：用咖啡和濃茶解酒不合適。Ø 高血壓病人家庭護理高血壓是以體循環(huán)動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病。為了有效地控制血壓，保證高血壓病人

23、的健康，做好高血壓病人的家庭護理，就顯得極其重要。 、了解高血壓病的知識，合理安排生活，注意勞逸結合。買一、二本權威出版社有關高血壓病的科普讀物，了解高血壓的防治要點，緩解因患高血壓而導致的緊張心情。平時，衣褲、領帶、褲帶都不要過緊，彎腰不宜過度，不宜突然改變體位，否則可使血壓升高。生活不宜緊張、勞累，要勞逸結合，做力所能及的工作或勞動。睡前不要太興奮、激動，避免用腦過度，入睡前可聽點音樂，讓大腦靜下來，睡眠要充足，不開夜車。有些高血壓患者喜愛玩麻將、看球賽、打游戲機，對于這些愛好，要做到適可而止，防止情緒過分激動誘發(fā)腦溢血。 、高血壓需堅持長期規(guī)則治療和保健護理，保持血壓接近正常水平，防止對

24、臟器的進一步損害。降壓藥，要在醫(yī)生指導下服用，做到長期服藥不中斷。需要換服其他降壓藥時，應由醫(yī)生指導。有些人覺得自己某段時間血壓平穩(wěn)而自行停藥，更是不對的，切記不能隨便停服降壓藥。至于降壓藥能否停服，應由醫(yī)生決定。不能隨便進補，必要時應向中醫(yī)師請教，要進行辨證。由于高血壓和高脂血癥關系密切，故要定期檢查血脂。 、提高社會適應能力，維持心理平衡，避免各種不良刺激的影響。保持情緒穩(wěn)定，心情樂觀愉快，心平氣和，避免過度的喜怒哀樂和激動。同時親屬要盡量避免各種可能導致患者精神緊張的因素。 、注意飲食控制與調節(jié)，減少鈉鹽、動物脂肪的攝入，忌煙、酒。進餐不宜過飽，忌暴食，吃少脂、少糖、少鹽飲食，每天食鹽克

25、為宜，多吃富含維生素、纖維素的蔬菜、水果、谷物，如芹菜、胡蘿卜、薺菜、山楂、香蕉、花生、蓮心、淡綠茶、黑木耳、蜂蜜等，不宜食動物油、冰淇淋、油炸食品、電烤雞鴨、濃茶、動物內臟等。服用降壓藥和降血脂藥物的病人不應吃柚子，以免影響藥物療效。 、保持大便通暢，必要時服用緩瀉劑。 、適當參與運動，以不引起心慌、脈搏明顯增快為宜。如步行、慢跑、太極拳、氣功、騎自行車、打羽毛球、打乒乓球等，做到適度而持之以恒。 、血壓持續(xù)升高或出現頭暈、頭痛、惡心等癥狀時，應及時就醫(yī)，避免病情惡化。 、定期測量血壓。每天血壓高點一般在上午時及下午時至晚時，應堅持在這些時段測量血壓。 Ø 高血壓急癥及護理高血壓是

26、一種慢性疾病，但有的時候，它也會變成急癥。如氣溫突然降低、用力大便、情緒激動等，血壓會突然增高。血壓突然升高往往會引起一些嚴重情況，輕則腦供血不全，重則發(fā)生高血壓危象、腦中風、急性左心衰竭，這些疾病都有可能致殘致死，需要緊急處理。 1.出現頭痛、頸部僵直感、惡心等癥狀，應立即臥床，頭部稍抬高，減少搬動，教會病人緩慢改變體位，保持安靜，迅速建立靜脈通道。2.若出現血壓急劇升高、劇烈頭痛、惡心、嘔吐、煩躁不安、視力模糊、眩暈、驚厥、意識障礙等癥狀屬于重癥。高血壓急癥的患者應取平臥位(呼吸困難躺不下者例外)。并馬上撥打120，以免耽誤病情。打120時要簡潔講清病情重點，報清晰所在地址。此時應禁止對病

27、人頭部的晃動，稍微抬高頭部，等候120的急救。測量血壓高血壓急癥可能有下述癥狀：頭痛、頭暈、眩暈(與頭暈的區(qū)別是眩暈視物有旋轉感)、嘔吐、說話不清、步態(tài)不穩(wěn)、某個肢體無力、癱瘓、昏迷等。如果平時有高血壓病，一旦突然出現這些癥狀，就應該想到是否為高血壓引起的急性腦血管病。高血壓急癥表現較復雜，就是有經驗的醫(yī)生，也不能單純以患者的癥狀來確診究竟是上述哪種高血壓急癥，一定要有客觀檢查標準才行。最簡單的檢查是測量血壓，只有在已經明確存在高血壓時才能診斷高血壓急癥。一般來說，高血壓急癥沒有心臟急癥那么急，所以應該有時間測量血壓。含服心痛定如果測血壓時發(fā)現收縮壓(俗稱高壓)超過200毫米汞柱，就應該作緊急

28、降壓治療，立即含一片心痛定(也叫硝苯吡啶、硝苯地平)。該藥是目前口服降壓藥中降壓效果最迅速、價格最便宜的藥，一般含服35分鐘就能起效。但是要注意，心痛定只能作緊急降壓使用，不要用于高血壓的長期治療。如果沒有語言不清、某個肢體無力或癱瘓的現象，可以將血壓降至發(fā)病前的水平。Ø 高血壓急癥的家庭救護指南健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！ 高血壓患者常因許多比較明顯的誘因而

29、突然出現高血壓急癥，且多半在家中發(fā)生。如果家庭成員中有中老年高血壓病人，一般應配備聽診器、血壓表、常用降壓藥和硝酸甘油制劑等心血管病急救用品，有條件的還可添置氧氣袋以備急救之需。一旦發(fā)病，患者及家庭要及時采取正確的急救護措施，這可為搶救患者的生命而嬴得寶貴的時間。 高血壓危象：因血壓驟然升高而出現劇烈頭痛，伴有惡心、嘔吐、胸悶、視力障礙、意識模糊等神經癥狀。此刻家人要寬慰病人，使其心身安靜，囑其臥床休息，適當給予安定等鎮(zhèn)靜劑，并立即采取降壓措施，選用復方降壓片等，還可加服利尿劑，盡量將血壓降到一定水平。對意識模糊的病人要給予吸氧，癥狀仍未緩解時，需及時護送病人到附近醫(yī)院急診治療，同時進一步查清

30、高血壓危象的原因和誘因，防止復發(fā)。 心絞痛：高血壓病人如果有明顯的冠狀動脈粥樣硬化，可以發(fā)生心絞痛。發(fā)病多因情緒波動、勞累或過度飽餐，癥狀為胸前區(qū)陣發(fā)性疼痛、胸悶，可放射于頸部、左上肢，重者有面色蒼白、出冷汗等，歷時15分鐘。這時家人要馬上讓其安靜休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同時給予氧吸入，癥狀可逐步緩解，若尚不能緩解的需立即備車迅速送醫(yī)院急救，以防耽誤病情。 急性心肌梗塞：起病急，常發(fā)生劇烈的心絞痛、面色蒼白、出冷汗、煩躁不安、乏力甚至昏厥，癥狀和后果比心絞痛嚴重得多，病人有一種未曾經歷的瀕死樣恐怖。如果病人突然心悸氣短，呈端坐呼吸狀態(tài)，口唇發(fā)紺，伴咯粉紅色泡沫樣痰等癥狀，應考慮并發(fā)急性左

31、心衰竭，應囑病人雙腿下垂，采取坐位，予以吸入氧氣。此時家人必須讓病人絕對臥床休息，就是飲食和大小便都不要起床，避免加重心臟的負擔，可先服安定、止痛、強心、止喘藥等，同時呼叫救護車急救，切忌乘公共汽車或扶病人步行去醫(yī)院，以防心肌梗塞的范圍擴大，甚至發(fā)生心跳驟停，危及生命。急性心肌梗塞經常會發(fā)生心跳驟停的險情，家人應掌握家庭常用的心跳復蘇救治方法來嬴得時間，以等待醫(yī)生趕來救治。 腦溢血：發(fā)病前夕血壓常驟然升高，有明顯的誘因。病人可能先有短暫的頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀，也可突然發(fā)生劇烈頭痛、嘔吐、神志昏迷、口眼歪斜、單側肢體癱瘓等危重癥狀。有人統(tǒng)計，腦溢血發(fā)生后，家人救治十分重要。此時要讓

32、病人完全臥床，頭部稍墊高略后仰側臥，以便嘔吐物及時排出，避免窒息，可以給予吸氧。要盡快用擔架將病人抬到醫(yī)院急救，并避免震動。特別要求病人少搬動，因早期搬動可加重病人出血，需引起家人的注意。Ø 高血壓的飲食應該注意俗話說，民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。對高血壓病人，合理膳食尤其重要。高血壓病人在飲食中應該注意些什么呢？首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類，如淀粉、玉米，少吃易引起血脂升高的葡萄糖、果糖及蔗糖等單糖類。限制脂肪的攝入。用植物油烹調食物，多吃含有不飽和脂肪酸的海魚類，從而氧化并降低血漿膽固醇，延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風。其中含有較

33、多的亞油酸，還對增加微血管的彈性，防止高血壓并發(fā)癥有一定作用。適量攝入蛋白質。高血壓病人每日攝入蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。限制鹽的攝入量：每日包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后一平蓋。這樣有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。每天吃新鮮蔬菜不

34、少于8兩，水果2至4兩。適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。Ø 高血壓病人當心便秘急診中曾碰到在便桶上突然中風的病例，細問之下，果然是因為高血壓便秘，用力排便所致，讓人非常遺憾。事實上，高血壓病人發(fā)生便秘是很常見的情況，因此，盡早地了解預防便秘的知識，和一旦發(fā)生便秘時的正確處理方法，對每一位高血壓病人都是非常必要的。一般人如果每天排便34次，或34天排便1次，只要大便成形，不干燥堅硬，都可算正常。便秘者，排便次數減少，每周少于2次，排便間隔時間延長，35天甚至10多天才排一次大便，而且大便干燥、堅硬、排出困難。也有少數患者，時有便意，大便雖不十分干硬，但排出不盡，或臨廁努掙，

35、不能順利排出。長期便秘，可出現腹脹腹痛，頭暈頭脹，食欲減退，睡眠不安，或引起痔瘡、肛裂。對高血壓病人，便秘還是造成腦中風的關鍵因素之一，后果十分嚴重。但高血壓病人又常發(fā)生便秘。除了高血壓和便秘都與自主神經活動密切相關外，一些降壓藥物還會引起藥物性便秘。例如，某些鈣拮抗劑（特別是緩釋異搏定等非血管選擇性鈣拮抗劑）可減少腸蠕動而引起便秘；利尿劑具有排出體內水分的作用，會使體內水分不足，使大便變硬，引起便秘。另一方面，便秘也是高血壓的成因之一。中醫(yī)認為機體的正常生理活動是在氣血升降運動有序的基礎上進行的，血壓的升高是陽亢的表現，而便秘的形成是氣機不和的結果，因此調理胃腸功能，改善便秘癥狀，可有助于血

36、壓的控制。預防便秘，首先要養(yǎng)成良好的排便習慣，如每天大便一次，使之形成條件反射；不在廁所里看報紙；老年人采取坐位排便等。其次，多吃含纖維較多的食物（蔬菜、水果等），因植物纖維能吸附水分，增加糞量，可刺激腸道蠕動。第三，每日多飲水或喝一定量的蜂蜜水（300毫升左右，可用蜂蜜50毫升沖調）。另外，平時鍛煉腹肌，使腹肌有力，對排便也有幫助。Ø 高血壓7大禁忌秋天來臨了，天空下著陣陣細雨，正所謂“一層秋雨一層涼”啊，心情舒暢之余，高血壓患者需要注意血壓調控勒。秋天，對于高血壓患者來說也是個值得警惕的季節(jié)，血壓波動也會比較大。高血壓患者“除了藥物治療，飲食、情緒的控制、起居等等確實都很重要起居

37、飲食對高血壓患者而言，顯得特別重要，總結一下，要注意：1.忌飲食過咸：因食鹽過多，易導致鈉潴留，會使血壓增高，加重心腎負擔，容易誘發(fā)心腎衰竭、腦出血。2.忌飲食過飽：上腹飽脹，擠壓心肺，大量血液集中胃腸，使心腦一時缺血可導致心肌梗塞、腦梗塞。3.忌睡前服降壓藥：因為從生理上看，夜間血壓本來就會下降，如再服降壓藥就會導致血壓大幅度下降，容易誘發(fā)腦梗塞或心肌梗塞等。4.忌情緒激動：高血壓病人過度的喜、怒、哀、愁、悲、恐、驚等情緒，也可導致血壓劇升，發(fā)生腦出血、心肌梗塞。5.忌過度勞累或突猛用力搬重物：過度勞累亦易發(fā)生腦出血、心肌梗塞。6.忌憋氣用力大便：憋氣可使血壓劇增，易導致腦出血。7、忌煙酒與

38、喝濃茶：煙酒等均可使血壓增高，加重病情。同時關于用藥方面需注意的是：1.忌服降壓藥量過大：因藥量大，引起血壓驟降，可導致腦、心、肝、腎等缺血缺氧，發(fā)生機能障礙。2.忌突然停用降壓藥：可能會發(fā)生“降壓藥停藥綜合癥”，血壓可突然急劇升高會出現頭痛及心腦血管意外。3.忌間歇性服降壓藥：未經醫(yī)生同意千萬不要用用停停或隨意增減用藥。血壓的大起大落亦容易引起心腦血管意外。Ø 冠心病的家庭護理1、幫助病人學會控制情緒情緒是人對客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗。情緒反應大致有兩種，一種是消極情緒，如憤怒、焦慮等，一種是積極情緒，如興奮、快樂。從醫(yī)學角度來講，冠心病患者對這二種情緒均應有所限制，以

39、免病情加重。2、合理安排病人的日常生活因長期的勞累和精神緊張是導致冠心病人重要因素，護工應幫助病人合理安排日常生活（如何時工作，何時休息等），使病人做到勞逸結合，既讓病人每天有事可做，又不能因工作勞累過度誘發(fā)本病。3、合理安排病人飲食（1）限制食用動物脂肪，動物脂肪中含較多的飽和脂肪酸，過多食用會使血中膽固醇升高，而這正是促進動脈硬化形成的主要因素。病人每天食一個雞蛋，或瘦豬肉50克即可。（2）限制食鹽、糖量，含鹽過多是導致高血壓的主要因素之一，而血壓升高又極易誘發(fā)冠心病，通常以每日三餐不超過4克為宜。食糖量過多，會使病人發(fā)胖，對冠心病亦不利。（3）要常食新鮮蔬菜、水果、豆制品，因為這些食物都

40、是低脂肪、低膽固醇、富含維生素、蛋白質及人體所需微量元素的食物。還應常食粗糧、豆類等對冠心病有益的食物。（4）要讓病人忌酒、煙，少食奶油、豬油、蛋黃、動物內臟、巧克力等食品，食植物油。4、鼓勵病人參加適合的文娛活動讓病人練習書畫、種花、養(yǎng)魚、聽輕松音樂，可陶冶情操，緩解病情，這樣做對調節(jié)冠心病患者的情緒是大有益處的。Ø 冠心病的日常護理冠心病亦稱缺血性心臟病，系指冠狀動脈粥樣硬化使血管腔阻塞導致心肌缺血、缺氧而引起的心臟病，嚴重危害人民的健康。其中以腦力勞動者較多，高脂血癥、糖尿病、高血壓、大量吸煙、體重超重、情緒激動等易誘發(fā)本病。隨著發(fā)病率的提高和發(fā)病年齡的提前，冠心病人的家庭護理

41、應該引起全民的注意。如果我們能對病人進行正確的健康教育，使病人自己和家屬參與到護理中來，多數病人能按指導內容采取健康的生活方式，部分病人能從事正常的工作，從而提高了病人的生活質量，節(jié)約了衛(wèi)生資源。一.加強飲食管理。  1.飲食應清淡、易消化，避免高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、魚籽、動物內臟等。  2.嚴格控制體重，體重超重者，要低熱量飲食，限制糖類，食用富含蛋白質的豆類及其制品，如瘦肉、魚蝦等，熱量控制在每天1600千卡左右。老年、活動量少者，熱量還應降低，體力勞動者可適當增加。  3.減少醇類飲料，如高度白酒、烈性酒，可適量

42、飲紅葡萄酒、啤酒，但飲酒以越少越好，長期酗酒非常危險。  4.適當吃水果、新鮮蔬菜，尤以蘋果、橘子、西瓜、西紅柿、鮮藕、大白菜、菠菜等為宜。  5.適當吃些食用醋，可軟化血管，減少和預防心絞痛發(fā)作。  6.避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲料。  7.避免暴飲暴食、過飽過饑，糾正偏食和飲食不規(guī)律的不良習慣。二.戒煙，防止心絞痛的發(fā)生。三.注意生活規(guī)律，勞逸適度，無明顯癥狀可正常工作，伴有心絞痛發(fā)作的冠心病人，應適當休息，減輕工作量，如發(fā)生不穩(wěn)定型心絞痛和心肌梗死應立即住院治療。四.晨練要得法。遵循“三個一”的原則，即醒來

43、后靜臥1分鐘，床上坐起1分鐘，床邊站立1分鐘，然后循序漸進、逐漸活動，可從事有氧運動如廣播體操、散步、擴胸運動、深呼吸運動、氣功、自我按摩、慢騎自行車等晨練方法，注意運動量不要過大，不要起的過早，以免引起心絞痛的發(fā)作和其他意外事件。五.觀察呼吸和脈搏的變化：  1.觀察呼吸的變化：注意睡眠時有無鼾聲呼吸，有無呼吸暫停現象，以免引起心肌缺血缺氧，必要時可請耳鼻喉科醫(yī)生診治；如有心絞痛伴呼吸淺快者，應防止心肌缺氧，必要時可適當吸氧。  2.觀察脈率的變化：保持脈率在60100次/分為宜，如脈率>100次/分,可加重心臟負擔導致心肌耗氧量增加,應查明原因

44、,在醫(yī)師指導下適當服藥.如脈率<50次/分,應注意有無心臟傳導阻滯或應用抗心絞痛藥物所致,及時就醫(yī),調整藥物.  3.觀察脈律的變化:經常測脈搏,注意節(jié)律是否規(guī)則,如節(jié)律異常,快慢不均勻或有間歇感時,應及時到醫(yī)院就診,以確定心律失常的性質,及時治療.六.觀察血壓的變化:高血壓是冠心病的危險因素之一,高血壓者發(fā)生冠心病的幾率較高,須注意血壓的變化.冠心病病人如血壓過高,心肌耗氧增加,易發(fā)生心絞痛,應堅持按醫(yī)囑服用降壓藥,使血壓維持在120/80mmhg左右,同時要限制鈉鹽的攝入,給予低鈉飲食.七.觀察血糖和尿糖的變化:糖尿病是冠心病的危癥,患有糖尿病的人易誘發(fā)冠心病,而

45、冠心病人易患糖尿病,應注意血糖、尿糖的變化，若合并糖尿病，應按冠心病糖尿病來處理，給予糖尿病飲食，定期做血糖、尿糖測定?？刂蒲窃诶硐胨?，以減少合并癥的發(fā)生。八.觀察治療效果：冠心病人療效的觀察是家庭監(jiān)護的重點，如平時活動有無胸悶、心律不齊現象，心絞痛發(fā)作時休息和服藥后癥狀是否改善等，定期到醫(yī)院復診，及時按醫(yī)囑調整治療方案。Ø 冠心病家庭護理不可不知的要點隨著我國人民生活水平的提高、飲食結構的改變，冠心病的發(fā)病率正逐年上升。冠心病是一個進展緩慢的慢性疾病，患病后的大部分時間在家庭中度過。因此，如何做好冠心病患者的家庭護理，是提高冠心病患者生活質量的重要手段。1 營養(yǎng)與膳食冠心病為脂

46、代謝障礙高脂血癥，根據脂蛋白分析有五個類型，最常見的是型和型。但只要了解是膽固醇增高還是甘油三酯增高即可。輕、中度的血脂增高，飲食調節(jié)結合體力鍛煉即可達到控制的目的。在進行飲食調節(jié)時要根據不同的高脂血癥類型而有所不同，但總的原則是低脂、低鹽。限制膽固醇的攝入每日膽固醇攝取應低于300mg（一個雞蛋黃含膽固醇250mg）并減少脂肪攝入量，用不飽和脂肪（多數為植物油）代替飽和脂肪（動物脂肪）。盡量少進膽固醇較高的食物，如雞蛋黃和動物內臟等，每日如果吃一個雞蛋可使血膽固醇增高3%左右。食物中含膽固醇量各不相同，鯉魚、鯽魚、瘦豬肉、鴨肉、雞肉、海蜇、蛋白等含膽固醇量較低。而牛腦、蛋黃、鰻魚、豬肝、牛肝

47、、烏賊魚、豬腳等含膽固醇量較高。冠心病患者應在生活中嚴格控制攝入含膽固醇量較高的食物，對于甘油三酯增高的患者宜限制總熱量及減少食物中糖的含量，并且以不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸，忌飲酒，增加身體鍛煉。食鹽的限制近年來食鹽與高血壓的關系已引起大多數專家的重視，認為吃鹽越多越容易引起高血壓，食鹽為鈉離子和氯離子組成，可增加小血管對高血壓物質的敏感性，而使血壓升高，血容量和血壓升高均可增加心臟負荷，不利于冠心病的恢復和治療。人體對鹽的生理需要量極低，成人每天只需5g，兒童宜在4g以下。限制飲食、控制體重控制飲食，對防止肥胖有明顯的作用。多數人在體重下降后總膽固醇下降，應引起注意的是飽食后可以誘發(fā)心肌梗

48、死。因此，一日三餐應定食、定量，尤其晚飯不可太飽。目前各國通常以身高與體重之比來確定胖瘦，男性老人理想的標準體重為身高減去105，女性老人則是身高減去100，凡是超過標準體重10%者為偏高，超過20%或30%就是肥胖Ø 冠心病患者的飲食護理良方1 控制熱量應使攝入膳食的熱量與機體的能量消耗平衡，保持理想的體重如果攝入大于支出，則多余部分就以脂肪的形式貯存，結果體重增加，肥胖發(fā)生。肥胖人身上的脂肪不僅需要更多的血液供應它們的營養(yǎng)，且增加血管的負擔，而肥胖與高脂血癥，特別是高甘油三酯血癥有密切關系。因此，控制熱量保持理想的體重是防治冠心的重要環(huán)節(jié)。理想體重公斤）的簡單算法是：身高（cm）

49、一105，冠心病患者應常測量體重，控制熱量，增加運動，以消耗多余的熱貧，保持理想的體重。2 控制膳食中飽和脂肪酸的攝入飽和脂肪酸可使血膽固醉增高，加速動脈粥樣硬化的過程，因而應減少攝入量。使之少于總熱量需求的8%，而不飽和脂肪利于降低膽固醇，因而應用不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸，使之達到總熱量需求的20%，富含飽和脂肪酸的食物有畜肉，尤其是肥肉、動物油脂、奶油糕點、棕桐油等，應少用或不用植物油含不飽和脂肪酸多。但也不是多多益善，因為它同樣是高熱量物質，有的也含一定量的飽和脂肪酸。3 減少膽固醇的攝入膽固醇是制造激素的原料，人休不能缺少它，但過多的膽固醇卻對身體有害。膳食中膽固醇的含量對人體血清膽

50、固醇會產生什么影響，專家們還有爭議，但有影響則是肯定的。因此，冠心病患者應限制膽固醇的攝入，富含膽固醇的食物有蛋黃、蛋制品、動物內臟、魚子魷魚、蟹黃等。宜少用或不用。4 控制碳水化合物的用量碳水化合物包括淀粉消化后成為葡萄糖），糖（蔗糖、果糖、麥芽糖、葡萄糖等）和纖維素。碳水化合物是我們身體熱量的主要來源。除纖維素以外，過多的糖在體內可轉化為脂肪，引起一系列疾病。5 控制蛋白質的攝入蛋白質是構成人體組織器官的重要原料，蛋自質攝入不足會影響人體發(fā)育和組織的修復，但攝入過多的蛋白質是一種浪費、因為除了機體正常需求之外，多余的蛋自質可轉化成葡萄糖或脂肪，或在腸中發(fā)醉，產生有毒物質，所以也要控制蛋白質的攝入。Ø 冠心病康復運動“入門手冊”研究表明，從事緊張的腦力勞動，冠心病發(fā)病率高，從事體力勞動者發(fā)病率低。目前還缺乏特效的治療方法。因此體育康復逐漸受到人們的重視，適當的有氧運動可促使阻塞的冠狀動脈側支循環(huán)的形成，以增加缺血區(qū)的血液供應。運動還可增強心臟的工作效率，改善心肌的收縮功能，可以加強心肌對脂肪酸和乳酸的利用和氧化，提高心肌對