籃球興趣小組教學計劃和教案

1、籃球興趣小組教學計劃周基本教材內容次1.運球、急停2.單手肩上投籃一3.轉身4.急停1.起動、轉身二 2.運球3.急停、滑步4.行進間單手上籃1.室內課：籃球規(guī)則及裁判法三 2.轉身3.滑步1.單手肩上投籃2.急停、轉身四3.行進間單手肩上投籃4.原地單手肩上投籃1.單手肩上傳球2.行進間低手上籃五3.防持球隊員4.行進間單手低手上籃1.滑步、單手肩上投籃2.雙手胸前傳接球六3.急停4.滑步、運球1.教學比賽七 2.原地持球交叉上突破3.行進間單手上籃1.原地交叉步突破八 2.雙手胸前傳接球3.綜合練習1.雙手頭上傳球2.體前變向換手運球九3.防無球隊員4.教學比賽1.單雙手反彈球十 2.跳投

2、3.跳投4.原地持球交叉步突破1.教學比賽十2.跳投一3.原地持球交叉步突破1.跳投十 2.原地持球交叉步突破二 3.原地同側步突破4.教學比賽1.考核：一分鐘跳投十 2.綜合練習三 3.考核：三大步上籃計時4.綜合練習十 1.考核：雙手胸前傳接球四 2.教學比賽興趣小組 教 案課次1教材基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球內容教1.教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。2.初步學習籃球持球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作概念。學3.培養(yǎng)學生組織紀律性，促進身體協(xié)調發(fā)展。目標課的教學內容及手段部分1.運動隊隊長整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內容任務。部4.安排見習生。分準

3、一、起跑練習。二、簡易球操。1.指尖撥球。備2.繞肩大 8 字。3.體轉運動。4.雙手持球腰繞環(huán)。部5.腹背放地上球然后從后面拿起來。分一、學習基本姿勢（準備姿勢）1.用途：基本姿勢是攻守技術動作的基礎，也是各種技術動作的基本環(huán)節(jié)，保持正確的基本姿勢，能使身體各部位處于適宜的工作狀態(tài)，便基于各技術動作的開始。2.動作方法： 兩腳平行或斜側開立同本肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩部臂微屈置于體側或腹前，眼平視。3.易犯錯誤及糾正方法。分（ 1）重心高。糾正方法：強調屈膝約 135 度，加強腿部力量，養(yǎng)成在球場上降重心的習慣。組 織 教法時間組織：3*要求：快、靜、齊。

4、組織：一路縱隊繞籃球場跑。8要求：隊伍整齊，精神飽滿。組織： *教法：教師前面領操，喊口令，學生跟著練習。要求：動作到位。組織：二列體操隊形。30教法：1.示范技術動作。2.講解該動作用途及動作方法。3.學生練習。A 模仿練習。B基本姿勢練習。C持球基本姿勢練習。4.教師根據(jù)學生練習情況， 糾正錯誤動作。要求：認真觀察教師動作，重視基本姿勢練習。（ 2）上體過于前傾，全腳著地。糾正方法：注意強調提踵，含胸但不過于彎腰，頭保持在膝和地面垂線內。二、學習起動1.動作要領：（ 1）上體向移動方向前傾，移動重心同時異側腳前腳掌用力蹬地。（ 2）起動后的前 3 4 步要短促，蹬地要有力。2.及犯錯誤及糾

5、正方法：基（ 1）起動時兩腿直立，影響蹬地和邁步。糾正方法：練習時教師先喊“預備”檢查學生是否保持基本姿勢，強化本學生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢。（ 2）起動時沒有移重心。糾正方法：可做原地上體前傾后跨部步練習。三、雙手胸前傳接球。1.傳球動作要領：手腕由內向外翻分轉。拇指下壓，食、中二指撥球。2.接球動作要領： 雙手迎出接球， 手指尖觸球立即引于胸腹間，恢復基本姿勢。3.易犯錯誤及糾正方法：（ 1）傳球時手腕翻轉不夠。糾正方法：要求學生傳球時拇指下壓。（ 2）傳球時食指、中指拔球不夠。糾正方法：一人扶住球，一人做傳球動作，練拔球。（ 3）傳球時兩肘外張。糾正方法：可讓學生靠墻站立做傳球模仿

6、練習，限制其肘外張。結一、整隊集合。二、小結講評。束三、放松靜力拉伸。部四、收拾器材。分組織：二列體操隊形。教法：1.教師示范， 講解起動的用途， 動作方法，動作要領。2.學生練習。（ 1）體會身體前傾及蹬地動作。（ 2）起動跑的前兩三步練習。（ 3）完整的起動練習。3.糾正錯誤動作。要求：反應要快，蹬地迅速有力。組織：兩列橫隊。教法：1.找出一傳接球較好同學與教師對傳，邊傳邊講解技術動作要領。2.學生練習。（ 1）持球手法練習。學生每人右側前方放一球，練習時，根據(jù)信號跨 右腿拾起 球成正確持球 姿勢，教師檢查持球手法是否正確。（ 2）接球徒手模仿練習。 練習時，根據(jù)教師的信號向來球方向伸臂迎

7、球做出接球的手形及收臂緩沖動作。（ 3）雙手接胸前高度的球。（ 4）雙手胸前徒手模仿練習。（ 5）雙手胸前傳接球練習。組織：四列橫隊。4教法：教師示范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。興趣小組 教 案課次1教材運球、急停、原地單手肩上投籃內容教1.教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。2.學習運球、急停、原地單手肩上投籃技術動作。學3.復習起動、雙手胸前傳接球技術。目標課的教學內容及手段部分1.運動隊隊長整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內容任務。部4.安排見習生。分準一、球操（同上節(jié)課）二、游戲：“人、槍、虎”目的：集中注意力發(fā)展反應能力。備規(guī)則：人拿槍：人用雙手插

8、腰表示。槍打虎：人用兩手表示槍。虎吃人：人用兩手放在耳旁表示。部分一、復習：起動、雙手胸前傳接球練習方法：1.原地小步跑變起動練習兩列體操隊形，兩列同學輪流做，教師發(fā)出信號前，同學做原地小步跑，聽到信號后立即變?yōu)槠饎酉蚯盎?。?.起動練習四列體操隊形，各排輪流做，學生部按基本姿勢站立，根據(jù)教師的手勢及信號要求做正面?zhèn)让婕氨硨η斑M分方向的起動練習，起動后向前跑出68 步即可。3.復習雙手胸前傳接球4.接側方向來球5.向不同方向傳接球組織教法時間組織：3*要求：快、靜、齊。組織：8*教法： 1.教師講解規(guī)則。2.學生練習。要求：反應迅速，注意力集中。組織：二列體操隊形30*教法：講解動作要求，學

9、生練習。要求：1.注意嚴格按動作要領去做。2.加強個人判斷擴反應能力。二、學習：運球、急停1.基本姿勢： 兩腳前后開立， 兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。2.手型：五指自然張開， 用手指和指根以上部位觸球。3.手按拍球動作： 運球時， 以肘關節(jié)或肩關節(jié)為軸，前臂和手腕做曲伸動作，用手指柔和的按拍球。4.球的運行： 原地運球時， 按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。5.跳步急停： 在近距離慢跑中，單腳基或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝降低重心，重心落在兩腳上。6.跨步急停： 在快速跑動中， 屈膝跨本 出一大步，腳跟或全腳掌著地，同時上體后仰稍使重心后移，跨第二步時，屈膝、腳掌內側用力蹬地，急停

10、后重心落在兩腳上。部三、學習：單手肩上投籃1.動作方法：右手后屈持球于肩上，左手扶球的左側，右臂屈肘，對準球籃，上臂與地面平行，前臂與地分面接近垂直，兩腿微屈，右腳在前，重心落在兩腳上。投籃時，右臂隨同下肢和軀干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球從食指和中指指端飛出。2.動作要領：（ 1）投籃時抬肘，向前上方伸臂、壓腕、拔球，使球從食指、中指端飛出。（ 2）全身動作協(xié)調，用力一致。結一、整隊集合。二、小結講評。束三、放松深呼吸。四、收拾器材。部分組織：四列體操隊形教法：1.邊講解邊示范。2.學生練習。（ 1）原地體側運球。（ 2）行進間運球。（ 3）原地模仿跳步急停。（ 4

11、）慢跑五步做跳步急停。（ 5）原地模仿跨步急停。（ 6）慢跑中跨步急停。（ 7）快速跑急跑練習。要求：（ 1）運球手法正確。（ 2）手腳協(xié)調配合。（ 3）急停步法扎實， 控制好重心。組織：二列體操隊形。教法：1.教師講解示范。2.學生練習。（ 1）持球基本姿勢練習方法：學生成體操隊形，手持一球，按教師“準備開始”的口令，學生做持球姿勢練習。（ 2）投籃手法練習方法一：學生在完成持球基本姿勢的基礎上，按教師“準備投”的口令，同時對空投籃。方法二：學生每兩人一球，相距4 5 米面對站立，相互進行投籃練習。組織：四列橫隊。4教法：教師示范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。興趣小組教案課次1

12、教材轉身、急停內容教1.初步學習轉身技術動作。2.復習急停、運球、雙手胸前傳接球基本技術。學3.培養(yǎng)學生組織紀律性，促進身體協(xié)調發(fā)展。目標課的教學內容及手段部分1.運動隊隊長整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內容任務。部4.安排見習生。分準一、簡易球操。1.指尖撥球。2.繞肩大 8 字。備3.體轉運動。4.雙手持球腰繞環(huán)。5.腹背放地上球然后從后面拿起來。部二、“運球打球游戲”分一、學習轉身1.用途：轉身是隊員以一腳做中樞腳，另一腳向前或抽后跨出，以改變自己身體的站位方向，適應進攻基時所需要的與對手位置的一種技術，分為前轉身和后轉身。本2.動作方法：（ 1）前轉身：移動腳向中樞

13、腳前跨部出而改變身體位置稱前轉身，前轉身時移動腳腳掌內側用力蹬地并向分轉動方向跨步使身體重心移至中樞腳上，中樞腳前腳掌用力輾地使身體眾中樞腳前轉動。（ 2）后轉身：移動腳向中樞腳腳跟方向跨出而改變身體站位方向稱后轉身。后轉身時移動腳的前腳掌組 織 教法時間組織：3*要求：快、靜、齊。組織： *8*教法：教師前面領操，喊口令，學生跟著練習。要求：動作到位。方法：學生每兩人一組每人一球，分散在整個籃球場上，運球一分鐘，在運球各組同學之間可互相打球，但不能打別組同學的球。組織：二列體操隊形。30教法：1.示范技術動作。2.講解該動作用途及動作方法。3.學生練習。（ 1）前轉身練習：個人先模仿體會動作

14、，然后在教師指揮口令下兩列相對輪流做前轉身練習，互相糾正動作。（ 2）后轉身練習：方法同（ 1）。4.教師根據(jù)學生練習情況， 糾正錯誤動作。要求：1.用前腳掌內側蹬地， 用力方向正確。2.蹬地現(xiàn)時轉髖，重心移到軸心內側向側前方蹬地并向后跨步腰胯腳上。用力扭轉協(xié)助身體旋轉。3.蹬地同時軸心腳輾地。二、復習運球、急停組織：1.原地單手高低運球。2.原地體前雙手交替按拍球。3.快速運球上籃，見障礙物急停?；静咳?、復習雙手胸前傳接球分1.傳球比賽游戲方法：兩人一球，相距 4 米，根據(jù)教師的信號開始傳球 30 秒，計數(shù)，以接球次數(shù)排名次。2.移動中接球急停傳球方法：如圖所示，學生成兩路縱隊，面對，相距

15、 6 7 米，跑動中傳球后均跑向另一隊隊尾，連續(xù)進行。結一、整隊集合。二、小結講評。束三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。部分教法：教師先做示范，并提出見障礙物急停，學生練習。要求：1.運球時要抬頭手腳配合。2.運球與投籃動作銜接。組織：（ 1）（ 2）要求：開始時慢速進行，接球同時二步急停，隨動作熟練程度的提高逐漸提高速度。組織：四列橫隊。 4 教法：教師示范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。興趣小組教案課次1教材起動、轉身、運球內容教1.復習籃球起動、轉身、運球基本技術，提高技術熟練程度。2.通過以上練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調性。學目標課的教學內容及手段部分1.運動隊隊長整隊集合，報告人

16、數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內容任務。部4.安排見習生。分一、起跑練習。準二、游戲：“傳球游戲”方法：如學生分成人數(shù)相等的兩組，備一組傳球，一組防守，一人盯一人，傳球兩分鐘兩組交換做，在規(guī)定的時間內，看哪組傳球次數(shù)最多為勝。部規(guī)則：不許運球，不許走步，在半場 內。分一、復習起動轉身練習方法：1.徒手做前后轉身練習二列體操隊，復習前轉身，后轉身動作，以二腳輪流做中樞腳復習體基會若干次后在教師的口令下兩列輪流做，互相觀摩，糾正動作。本2.持球做前后轉身練習兩列體操隊形，每人一球，先體會部持球做跨步、轉身，球的擺動及護球動作。然后兩列輪流相對做持球分的轉身動作，互相糾正動作。3.起動急停轉身綜

17、合練習組 織 教法時間組織：3*要求：快、靜、齊。組織：一路縱隊繞籃球場跑。8要求：隊伍整齊，精神飽滿。組織：組織：二列體操隊形。30教法：1.示范技術動作。2.講解動作方法。3.學生練習。4.教師根據(jù)學生練習情況，糾正錯誤動作。要求：認真觀察教師動作，重視基本姿勢練習。方法：學生在端線外分散站二列橫隊，第一排學生聽到教師信號后立即起動，跑至三分球線處自動急停做前后轉身各一次。二、復習運球1.原地圓形運球練習方法：如圖每人一球，原地做圓形運球練習，左右手交替練習。2.繞圓圈運球基方法：分三組各站在罰球圈和中線圈旁，每組一球，聽到口令后，各組第一名繞罰球圈或中線圈運球，本運完一圈后把球傳給下一名

18、，依次繼續(xù)進行。或在運完一圈后，換手運一圈返回，再把球傳組下一名學生。部四、教學比賽分組織：(1):(2)結一、整隊集合。組織：四列橫隊。4二、小結講評。教法：教師示范，學生跟著練習。束三、放松靜力拉伸。要求：放松充分，認真聽講評。部四、收拾器材。分興趣小組 教 案課次1教材滑步、行進間單手高手上籃內容教1復習籃球急?；炯夹g，提高技術熟練程度。2學習滑步基本動作及籃球行進間單手高手上籃基本技術。學3通過以上練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調性。目標課的教學內容及手段部分1.運動隊隊長整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內容任務。部4.安排見習生。分一、追逐游戲準方法：如圖所示，學生成二列橫

19、隊相距一米面對站立，甲隊為單數(shù)，備乙隊為雙數(shù)。雙方隊員根據(jù)教師發(fā)出的數(shù)字信號進行追逐，信號為奇數(shù)則甲隊追乙隊，信號為偶數(shù)則乙部隊追甲隊，若在限制區(qū)內拍觸到對方隊員則得一分，累計得分多的隊為勝隊。分二、高運球：繞球場地跑兩圈。一、學習滑步動作。1.動作方法： 保持兩腿彎曲， 兩腳前后或左右開立的基本姿勢，滑步時，用移動方向異側腳前掌內側蹬地，同時另一腳向移動方向邁一步，在基落地同時蹬地腳也隨之滑動并立即再蹬地，從而形成連續(xù)動作。本2.動作要領：（ 1 ）用移動方向繭側腳前腳掌蹬部地，蹬地同時另一腳向移動方向邁出。分（ 2）邁出腳腳跟先著地再過渡到前腳掌。（ 3）保持兩腳彎曲，重心在兩腳之間。組

20、織 教法時間組織：3*要求：快、靜、齊。組織：8組織：一路縱隊繞籃球場跑。要求：隊伍整齊，精神飽滿。組織：二列體操隊形。 30 教法：1.示范技術動作。2.講解動作方法。3.學生練習。（ 1）滑步的基本姿勢練習。（ 2）慢速體會滑步動作方法的練習。（ 3）橫向、前后滑步練習。4.教師根據(jù)學生練習情況， 糾正錯誤動作。要求：滑步時保持正確的基本姿勢，不要因怕累而提高重心，滑動時重心平穩(wěn)。二、復習急停二路縱隊，由端線開始，兩個排頭先做，聽教師的信號后先用中速跑，再聽到信號后做跳步急停，排頭做出一次急停后，下兩個人開始做，依次做下去。組織： :(2)三、學習行進間單手高手投籃基1.動作方法： 以右手

21、投籃為例， 在跑動過程中右腳向前跨出一大步，雙手迎前接球，左腳接著上一步，腳跟先著地迅速過渡到前腳掌起跳，本同時雙手持球上舉，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。當身體騰空到最高點進，手臂上伸掌心向上，用扣（ 3）腕和手指拔球，柔和地將球投出。部此時右腿與左腿并攏落地。2.動作要領：（ 1）跨右腿接球，跨左腿起跳、引分 球，手腳配合協(xié)調。（ 2）用扣腕與手指拔球，柔和地將球投出。教法：1.講解、示范。2.組織學生練習。3.糾正錯誤動作。要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法與接球配合。結一、整隊集合。組織：四列橫隊。4二、小結講評。教法：教師示范，學生跟著練習。束三、放松靜力拉伸。要求：放松充分，認真

22、聽講評。部四、收拾器材。分興趣小組 教 案課次1教材室內課：籃球規(guī)則及裁判法內容1 掌握籃球規(guī)則中違例的內容與判斷標準及其罰則。教2 進行課堂組織紀律教育。學目標教學內容及手段違例的內容、判斷標準及其罰則一、帶球走（一） 什么是帶球走？（二） 怎樣判斷帶球走？1.隊員靜立時接球，可用任何一腳作軸進行旋轉。2.隊員在移動中接球或運球結束時，可采用兩步停步或將球脫手。第一步計算是：（ 1）在接到球的一剎那，任何一腳正在接觸地面。（ 2）如雙腳離地時接球，在接球后一腳或雙腳同時接觸地面。第二步計算是：第一步后，一腳或雙腳同時接觸地面隊員確已停步，在做第二步時第一步的腳不得有新的移動。隊員合法停步后，

23、如腳分前后，可準用后腳做中樞腳旋轉，兩腳不分前后，可用任何一腳做中樞腳旋轉。3.隊員靜立接球或持球合法停步后：（ 1）投籃或傳球時，可提起中樞腳或跳起，但必須在一腳或雙腳再次接觸地面前將球脫手。（ 2）開始運球時，在球離手前不準提起中樞腳。凡超出上述限制的持球移動均為帶球走違例。（三）帶球走違例罰則：將球判給對方隊員在違例地點最近的邊線擲界外球。二、非法運球（一） 什么是非法運球？（二） 怎樣判斷非法運球？1.隊員第一次運球后不昨再次運球。2.以下情況不算非法運球。（ 1）連續(xù)投籃。（ 2）接球時不穩(wěn)又控制球后的運球。（ 3）與對方搶球時的連續(xù)挑拍球。（ 4）拍擊另一隊員控制的球后的運球。（

24、5）攔截傳球并獲得球后的運球。（三）非法運球的罰則：將球判給對方隊員在違例地點最近的邊線擲界外球。三、拳擊球和腳踢球（一）什么是拳擊球和腳踢球？（二）怎樣判斷拳擊球和腳踢球。（三） 拳擊球和腳踢球的罰則。四、球回后場（一） 什么是球回后場？（二） 乍樣判斷球回后場？判斷時注意什么？（三） 球回后場罰則。五、干擾球（一） 什么是干擾球？干擾球的種類？（二） 怎樣判斷干擾球。（三） 干擾球的罰則。六、使球出界（一） 什么是使球出界？（二） 乍樣判斷使球出界及注意的問題。（三） 球出界的罰則。七、擲界外球違例（一） 什么是擲界外球違例？（二） 怎樣判斷擲界外球違例？（三） 擲界外球違例的罰則。八、罰

25、球違例（一） 什么是罰球違例？（二） 怎樣判斷罰球違例及其應注意的問題。（三） 罰球違例的罰則。九、跳球違例（一） 什么是跳球違例？（二） 判斷跳球違例及應注意的問題。（三） 跳球違例的罰則。十、違反時間規(guī)則的違例（一） 什么是違反時間規(guī)則的違例？（二） 種類及罰則：1.3 秒違例及罰則。3.10 秒違例及罰則。2.5 秒違例及罰則。4.30 秒違例及罰則。興趣小組教案課次1教材轉身、滑步內容教1復習籃球轉身、滑步基本技術，提高技術熟練程度。2通過以上練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調性。學目標課的教學內容及手段部分1.運動隊隊長整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內容任務。部4.安排見習生

26、。分準一、運球接力賽方法：如圖所示。規(guī)則：備1.丟球時應在原地拾起球，繼續(xù)運球。2.接力時必須以手遞交球等換球不部得拋、傳球。3.速度快的隊為勝隊二、徒手操分一、復習轉身動作練習方法：1.持球做前后轉身動作練習二列橫隊體操隊形散開， 左右腳為軸各做10 次前后轉身動作?；?.持球轉身擺脫防守練習。本部分組 織 教法時間組織：3*要求：快、靜、齊。組織：8組織：30要求：1.跨步轉身保護球時要保持好中樞腳的穩(wěn)定不準有拖拉、 滑、抬、換等走步現(xiàn)象。身體重心平穩(wěn)，動作扎實有力。二、復習滑步練習方法：1.按教師手勢做前后和左右橫步練習。學生成二列橫隊相距一米，教師在隊前做出向前、向后、向左、向右的手勢

27、，學生按教師手勢方向做各種滑步練習。2.沿三分球線作滑步練習。方法：如圖?；救?、教學比賽部分結一、整隊集合。二、小結講評。束三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。部分組織： :要求：1.滑步、蹬地部位正確， 兩腳動作協(xié)調。2.重心平穩(wěn)。3.滑步時優(yōu)質基本姿勢。組織：四列橫隊。4教法：教師示范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。興趣小組 教 案課次1教材單手肩上投籃、急停、轉身內容教1復習籃球單手肩上投籃、急停、轉身基本技術，提高技術熟練程度。2通過以上練習發(fā)展學生上下肢協(xié)調性。學目標課的教學內容及手段部分1.運動隊隊長整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內容任務。部4.安排見

28、習生。分準一、運球慢跑。二、原地球操1.雙手快速倒球備2.雙手胸前傳球模仿練習3.持球腰繞環(huán)4.交叉步突破放球部5.向上拋球跳起單手接球6.原地運球單手前后拉球左右手各30 次分一、復習原地單手肩上投籃練習方法：1.罰球練習方法：學生在罰球線后成縱隊，依次進行投籃練習?；?.相同距離的五點投籃方法：將學生分成五個小組，分別本站在五個投籃點上距籃約5 米左右，每人依次在各點上投一次籃，自投部自搶，按順時針方向依次輪換。分3.投籃比賽方法：將學生分成人數(shù)相等的兩在組，分別站在兩個半場的罰球線后，學生依次自投自搶，教師發(fā)出開始的口令后，哪一個組率先投進教師規(guī)定的進球數(shù)為勝。組 織 教法時間組織：3*

29、要求：快、靜、齊。組織：8要求：隊伍整齊，認真模仿。組織：30要求：1.不圖快和投進球， 做到技術動作正確規(guī)范。2.體會在不同投籃肌肉用力和距離的判斷。二、復習急停、轉身組織：1.練習方法：（ 1）持球做前后轉身動作練習，二列橫隊體操隊形散開，左右腳為軸各做 10 次前后轉身動作。（ 2）持球轉身擺脫防守練習。二列體操隊形，拉開一定距離后相對兩人為一組。一人持球，另一人搶其手中的球，持球者通過轉身的動作，擺脫防守的搶奪并保護住球。二人輪換練習?；螅?.跨步轉岙保護球時要保護好中本樞腳的穩(wěn)定，不準有拖拉、滑、抬、換等走步現(xiàn)象。2.身體重心平穩(wěn)，動作扎實有力。部三、教學比賽。分結一、整隊集合。

30、組織：四列橫隊。4二、小結講評。教法：教師示范，學生跟著練習。束三、放松靜力拉伸。要求：放松充分，認真聽講評。部四、收拾器材。分興趣小組 教案課次1教材行進間單手肩上投籃、單手肩上投籃內容教1.初步了解籃球行進間單手肩上投籃技術，了解三大步動作概念。2.復習籃球原地單手肩上投籃技術動作，提高熟練性。學3.通過以上練習，提高學生的上下肢協(xié)調性及下肢力量素質。目標課的教學內容及手段部分1.運動隊隊長整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內容任務。部4.安排見習生。分準一、運球慢跑。二、原地球操1.雙手快速倒球。備2.雙手胸前偉球模仿練習。3.持球腰繞環(huán)。部4.持球胯下 8 定繞環(huán)5.交

31、叉步突破放球。6.向上拋球跳起單手接球。分原地運球。一、學習行進間單手低手投籃。1.動作方法： 以右手為例， 在跑動過程中跨右腳接球， 跨腳屈膝蹬地起跳，右腳屈膝上抬， 雙手持還需上舉，當身體接近最高點時， 答手離基球，右手五指分開，手心向上， 托球下部，手臂繼續(xù)向球籃上方伸本展，并以手腕用軸， 手指向上挑球，使球從食指、中指滾出。部2.動作要點：（ 1）助跑、接球、起跳舉球動作分連貫協(xié)調。（ 2）以腕關節(jié)為軸向上挑球，使球從手指指端滾出。組 織 教法時間組織：3*要求：快、靜、齊。組織：8要求：隊伍整齊，認真模仿。組織：30（一）(二 )基本部二、復習單手肩上投籃。練習方法：分投籃比賽。結一

32、、整隊集合。二、小結講評。束三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。部分教法：1.示范、講解行進間單手低手投籃的技術動作方法、要求。2.組織學生練習。（ 1）單手持球反復練習“挑球”A 學生每人一球反復做將球上舉 提肘 手指上挑球 單手接球。B將學生分成兩排面對兩排對面站立，相距2 3 米，一學生每人手持一球，另一排學生雙臂高舉頭上。持球學生將球柔和的投入舉臂學生的手中。依次輪換練習。（ 2）完整練習。方法：將學生分成兩組站立，中間學生將球偉球給邊線同學，擺脫后孤線切入，接回傳球，行進間單手低手投籃。組織方法：學生分成兩組，分別站在兩個籃下罰球線上，站成兩路縱隊，進行投籃，哪一隊連續(xù)投進 7 個球為勝

33、。組織：四列橫隊。4教法：教師示范，學生跟著練習。要求：放松充分，認真聽講評。興趣小組 教案課次1教材單手肩上傳球、行進間單手肩上投籃內容教1.初步了解籃球行單手肩上傳球技術。2.復習籃球行進間單手肩上投籃技術動作，提高熟練性。學3.通過以上練習，提高學生的上下肢協(xié)調性及下肢力量素質。目標課的教學內容及手段部分1.運動隊隊長整隊集合，報告人數(shù)。開2.檢查服裝。始3.宣布本課內容任務。部4.安排見習生。分一、拉韌帶：學生做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活準動數(shù)次后，由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做前后、左右壓腿動作和俯背運動，踢腿運動。備二、集中注意力跑步練習學生在教師的口令下圍繞球場做一圈慢速跑，第二圈做中速跑。

34、第三部圈中速跑開始學生要注意聽教師哨音的命令：一聲哨，繼續(xù)向前跑，分二聲哨，立即向后轉身，相反的方向跑，三聲哨學生原地轉一圈后繼續(xù)向前跑。一、學習單手肩上傳球。1.動作方法：以右手偉球為例，雙手持球于胸前，雙腳平行開立。傳球，答腳向偉球基方向邁出半步，答肩對著傳球方向，同時將球引至右肩上方，手腕后屈，本持球的后下方，上臂與地面近似平行，重心落在右腳上，球出手進，部右腳蹬地，同時轉體，上臂隨之向分前擺，手腕迅速前屈，通過食指、中指拔球，將球傳出。2.動作要領：（ 1）蹬地、轉體、揮臂扣腕動作連貫、協(xié)調。組 織教法時間組織：3*要求：快、靜、齊。組織： 8 一路縱隊。教法：教師講解、示范，學生跟著

35、口令練習。要求：1.拉韌帶動作有力，到位。2.集中注意力跑步練習要求注意力集中，遵守規(guī)則。組織：30（一）教法：1.示范、講解動作方法、要領。2.學生練習。（ 1）徒手模仿動作。（ 2 ）手指用力方向與傳球方向一根據(jù)教師信號做傳球模仿動作，致。教師給予糾正。要求：邁步轉體引球動作連貫，揮臂轉體做出鞭打動作。（ 2）引球練習。（ 3）完整練習。要求：動作連貫、協(xié)調正確。二、復習行進間單手低手投籃。組織：1.完整的技術動作練習。（一）組織如（一），要求：速度不宜過快，嚴格技術動作規(guī)范。2.結合運球突破進行練習。組織如（二），要求：接球與突破動作銜接協(xié)調，而且不步步。本（二）部分要求：起跳用力向上，投復手法正確。三、教學比賽。結一、整隊集合。組織：四列橫隊。4二、小結講評。教法：教師示范，學生跟著練習。束三、放松靜力拉伸。要求：放松充分，認真聽講評。部四、收拾器材。分課次教學目標興趣小組教案教材1防持球隊員、行進間單手肩上投籃內容1.初步學習防持球隊員技術。2.復習籃球行進間單手肩上投籃技