負(fù)面情緒對人體的十大危害

1、-作者xxxx-日期xxxx負(fù)面情緒對人體的十大危害【精品文檔】負(fù)面情緒對健康的危害 你一定要看看！根據(jù)現(xiàn)代心理分析學(xué)的統(tǒng)計，人類有80%以上的疾病均來自于心理因素。生活中由于工作壓力，情感困擾，各種瑣碎的事情容易引發(fā)負(fù)面情緒，雖然說偶爾負(fù)面情緒無傷大雅，但長期負(fù)面情緒壓抑，會將心理的“壞情緒” 投射到肌體上。來看看負(fù)面情緒有多可怕！一.負(fù)面情緒引發(fā)偏頭疼長期的情緒惡劣，如果不能及時進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，會妨礙個體正常的心理功能，引發(fā)偏頭疼。注意平時多溝通交流，嘗試戶外運(yùn)動進(jìn)行減壓。 二.負(fù)面情緒引發(fā)胃腸疾病消化系統(tǒng)是對情緒反應(yīng)的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會

2、變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導(dǎo)致胃潰瘍。注意即使心情抑郁情緒低落也要保證正常的生活節(jié)奏。 三.負(fù)面情緒引發(fā)心臟病心臟和血管對情緒反應(yīng)最為敏感。反復(fù)而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導(dǎo)致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發(fā)病率或復(fù)發(fā)率較高?？梢赃M(jìn)行心理自我暗示，積極陽光的生活，嘗試對人微笑。四.負(fù)面情緒引發(fā)高血壓病血壓對于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關(guān)系最為密切?？刂魄榫w的波動很重要。五.負(fù)面

3、情緒引發(fā)咽喉炎多愁善感、情致不暢人容易引發(fā)“氣郁咽喉型”。氣郁咽喉指的是人由于情致不暢等原因?qū)е赂螝庥艚Y(jié)、氣機(jī)不暢，如表現(xiàn)在胃部即為胸腹脹滿;表現(xiàn)在咽喉部則為脈絡(luò)痹阻、咽喉不利，這主要表現(xiàn)為咽干多咳。注意謹(jǐn)防慢性咽炎找上門，慢性咽炎可以常喝慢嚴(yán)舒檸清喉咽喉顆粒茶，治嗓也護(hù)嗓，中藥成分沒副作用！另外咽炎平時要多進(jìn)行心理調(diào)整、多與人交流，也可用歌唱或朗誦來宣泄壓力。六.不良情緒與癌癥國內(nèi)外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發(fā)癌癥。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌癥發(fā)生的誘因。日常生活中注意釋放自己的負(fù)面情緒，常參加朋友聚會或戶外活動，開解內(nèi)心。七.

4、負(fù)面情緒影響生殖系統(tǒng)情緒對男性精子的生成、成熟和活動能力也有很大的影響。常見的情況例因夫妻不和，家庭瑣事，互相指責(zé)，使雙方長久地處于煩惱和憂患之中；這樣男士在承受過大的壓力時，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，影響精子的產(chǎn)生、成熟和能力。八.負(fù)面情緒傷害皮膚當(dāng)人生氣時血液大量涌向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑 、顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生等皮膚問題。 九.負(fù)面情緒造成免疫力低下一旦生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的“皮質(zhì)固醇”?！捌べ|(zhì)固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內(nèi)積累過多，就會阻撓免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降，甚至?xí)屆庖呦到y(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正常細(xì)胞。十負(fù)面情緒引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的