高效能人士的七個習慣-把握原則成就卓越(ppt81)

1、來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載高效能人士的七個習慣高效能人士的七個習慣 把握原則 成就卓越來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載高效能人士的七個習慣高效能人士的七個習慣基本原則主動積極的習慣以終為始的習慣要事第一的習慣雙贏思維的習慣 知彼解己的習慣 不斷更新的習慣 統(tǒng)合綜效的習慣 來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載基本原則基本原則習慣習慣技能（怎么做）知識（做什么、為何做）意愿（想要去做）習慣的培養(yǎng)來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載基本原則基本原則品格與做人技巧品格品格做人技巧做人技巧來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫

2、下載基本原則基本原則品格與能力品格能力值得信任信任品格良好的人具有正直、成熟以及富足的心態(tài)能力強的人具有專業(yè)知識與技能個人要在任何領(lǐng)域真正實現(xiàn)高效能，必須平衡發(fā)展高尚品格與卓越能力來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載基本原則基本原則持續(xù)成熟模式依賴（你）依賴（你）互賴（我們）互賴（我們）獨立（我）獨立（我）習慣一習慣一習慣二習慣二習慣三習慣三習慣六習慣六習慣五習慣五習慣四習慣四個人個人成功成功公眾公眾成功成功慣慣習習七七來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載基本原則基本原則基本改變模式思維流程行為結(jié)果利益關(guān)系人原則原則原則：自然法則或基本的真理價值觀：我們對人、事、想

3、法或原則所定的價值或優(yōu)先次序思維：是個人認知、了解及詮釋世界的方式，是一種心智圖流程：心理或生理上一系列相關(guān)活動來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載基本原則基本原則效能原則效能是產(chǎn)出/產(chǎn)能的平衡產(chǎn)出：預(yù)期產(chǎn)出的結(jié)果產(chǎn)能：維護、保存、強化能產(chǎn)出預(yù)期結(jié)果的資源來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載基本原則基本原則效能原則情感帳戶：比喻情感關(guān)系中的信任程度。人與人的每一次交往都可以被看作是存款和提款來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載基本原則基本原則名言播種思想，收獲行動；播種行動，收獲習慣；播種習慣，收獲品格；播種品格，收獲命運。山姆.史邁爾來自來自 中國最

4、大的資料庫下載中國最大的資料庫下載1、主動積極的習慣、主動積極的習慣依照價值觀作出回應(yīng)刺激刺激回應(yīng)回應(yīng)刺激刺激回應(yīng)回應(yīng)依照價值觀作出自由的選擇消極被動行為積極主動行為不是對方的行為不是對方的行為傷害了我們，傷害了我們，而是我們選擇而是我們選擇的回應(yīng)方式使的回應(yīng)方式使我們受傷我們受傷來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載主動積極的習慣主動積極的習慣人類四種天賦潛能自我認識：審視自己的思想，情緒與行為想像力：超越我們當前的現(xiàn)實設(shè)想的能力良知：明辨是否善惡的能力獨立意志：不受外力影響，自行抉擇的能力來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載主動積極的習慣主動積極的習慣關(guān)注“影響圈

5、”影響圈影響圈 影響圈：一個人的影響圈包括所有他或她可以控制的事情關(guān)注圈：一個人的關(guān)注圈包括所有他或她關(guān)心的事件來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載主動積極的習慣主動積極的習慣關(guān)注“影響圈”主動積極的努力被動消極的努力影響圈影響圈影響圈影響圈影響圈增大影響圈縮小來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載主動積極的習慣主動積極的習慣成為轉(zhuǎn)型人轉(zhuǎn)型人：一個會停止將負面行為傳達給他人的人。轉(zhuǎn)型人：一個會停止將負面行為傳達給他人的人。轉(zhuǎn)型人表現(xiàn)為主動積極，樂于助人和高效能；他擯棄不轉(zhuǎn)型人表現(xiàn)為主動積極，樂于助人和高效能；他擯棄不健康的行為，不會傷害他人，或口出惡言。這種正面的健康

6、的行為，不會傷害他人，或口出惡言。這種正面的行為模式，通過有效傳達，可以強化及建立他人的正面行為模式，通過有效傳達，可以強化及建立他人的正面行為。行為。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載主動積極的習慣主動積極的習慣名言沒有得到你的同意，任何人都不能傷害你沒有得到你的同意，任何人都不能傷害你埃莉諾埃莉諾. .羅斯福羅斯福凡事立即行動，至少可以有三種以上的解決凡事立即行動，至少可以有三種以上的解決方案方案 陳安之陳安之來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載主動積極的習慣主動積極的習慣總結(jié)基本原則基本原則 每個人對自己的選擇負責且擁有選擇的自由每個人對自己的選擇負責且擁有

7、選擇的自由主要思維主要思維 我對自己的行為和一生所做的選擇負責我對自己的行為和一生所做的選擇負責 我可以通過主動積極來擴展自己的自由度與影響力我可以通過主動積極來擴展自己的自由度與影響力主要流程主要流程 認識到被動消極的傾向并培養(yǎng)主動積極的態(tài)度認識到被動消極的傾向并培養(yǎng)主動積極的態(tài)度 擴大個人的影響范圍擴大個人的影響范圍 使自己成為使自己成為“轉(zhuǎn)型人轉(zhuǎn)型人” 決策時自覺運用人類特有的四種天賦決策時自覺運用人類特有的四種天賦來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載以終為始的習慣以終為始的習慣心智創(chuàng)造先于實際創(chuàng)造每一次實際創(chuàng)造是由心智創(chuàng)造，即一每一次實際創(chuàng)造是由心智創(chuàng)造，即一個想法、計劃

8、、觀念或動機開始的個想法、計劃、觀念或動機開始的第一次創(chuàng)造第一次創(chuàng)造規(guī)劃預(yù)期結(jié)果規(guī)劃預(yù)期結(jié)果 第二次第二次創(chuàng)造創(chuàng)造實現(xiàn)預(yù)期結(jié)果實現(xiàn)預(yù)期結(jié)果來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載2、以終為始的習慣、以終為始的習慣心智創(chuàng)造先于實際創(chuàng)造我們的遠期目標決定我們的未來我們的遠期目標決定我們的未來許多人的自我認知來許多人的自我認知來自別人對自己的看法自別人對自己的看法和意見和意見高效能人設(shè)計他們自己高效能人設(shè)計他們自己的未來的未來來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載以終為始的習慣以終為始的習慣選擇生活的重心錢財錢財資產(chǎn)資產(chǎn)工作工作娛樂娛樂朋友朋友家庭家庭配偶配偶自己自己宗教宗教敵

9、人敵人不同的不同的生活重心生活重心來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載以終為始的習慣以終為始的習慣選擇生活的重心以原則為以原則為重心重心根據(jù)主導人類效能的原則作出決定。原則是根據(jù)主導人類效能的原則作出決定。原則是基本真理，幫助我們通過良知去運用知識與基本真理，幫助我們通過良知去運用知識與價值觀去尋求最佳方案價值觀去尋求最佳方案不讓行動受到情緒或其他因素干擾不讓行動受到情緒或其他因素干擾在評估各種可行性方案后，作出積極的選擇在評估各種可行性方案后，作出積極的選擇來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載以終為始的習慣以終為始的習慣個人使命宣言使命宣言：真實且深刻地記載并反映

10、了你個使命宣言：真實且深刻地記載并反映了你個人對目的與生命意義的認知。它是你決策與人對目的與生命意義的認知。它是你決策與行動的準則行動的準則評估評估“人生腳本人生腳本”：重新評估舊的：重新評估舊的“腳本腳本”（社會反光鏡造成）。以原則為依據(jù)，充分（社會反光鏡造成）。以原則為依據(jù)，充分運用人力特有的四大潛能：自我意識、想像運用人力特有的四大潛能：自我意識、想像力、良知及獨立意識力、良知及獨立意識前瞻性探索未來。前瞻性探索未來。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載以終為始的習慣以終為始的習慣個人使命宣言激勵你更深刻地思考你的人生激勵你更深刻地思考你的人生督促你反躬自省督促你反躬自省幫

11、助你看清什么對你是最重要的幫助你看清什么對你是最重要的開闊你的視野開闊你的視野使你牢記自己的價值取向與目的使你牢記自己的價值取向與目的提供方向，幫助你明確價值觀提供方向，幫助你明確價值觀使你每天朝著長期目標努力（按日計劃或周規(guī)劃）使你每天朝著長期目標努力（按日計劃或周規(guī)劃）是你對人生預(yù)期結(jié)果的第一次心智創(chuàng)造是你對人生預(yù)期結(jié)果的第一次心智創(chuàng)造來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載以終為始的習慣以終為始的習慣個人使命宣言哪些東西是我珍視并想擁有的哪些東西是我珍視并想擁有的想獲得的結(jié)果想獲得的結(jié)果我究竟是什么樣的人我究竟是什么樣的人貢獻與成就貢獻與成就有那些品格是我想擁有或仿效的有那些品

12、格是我想擁有或仿效的你敬仰的人士你敬仰的人士我想為社會創(chuàng)造什么財富我想為社會創(chuàng)造什么財富留下什么傳承、影響留下什么傳承、影響來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載以終為始的習慣以終為始的習慣個人使命宣言持續(xù)修正與改進：將它寫入記事簿或存入可隨身攜持續(xù)修正與改進：將它寫入記事簿或存入可隨身攜帶的物件里帶的物件里經(jīng)常審視與評估：呈現(xiàn)自己最佳的一面；為我們提經(jīng)常審視與評估：呈現(xiàn)自己最佳的一面；為我們提供方向與目的；具有挑戰(zhàn)性及激勵性；開闊視野和供方向與目的；具有挑戰(zhàn)性及激勵性；開闊視野和思路；提供保障及安全感；表達遠期規(guī)劃及價值觀思路；提供保障及安全感；表達遠期規(guī)劃及價值觀；涉及我人生所

13、有重要的角色；綜合反映需求；涉及我人生所有重要的角色；綜合反映需求來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載以終為始的習慣以終為始的習慣名言過去的事情遠不及我們內(nèi)心向往及未來所要面對的過去的事情遠不及我們內(nèi)心向往及未來所要面對的事重要事重要 無名氏無名氏角色可以幫助我們在生活里保持平衡，不同角色有角色可以幫助我們在生活里保持平衡，不同角色有不同的目標，即我們想取得的成就。目標是制定每不同的目標，即我們想取得的成就。目標是制定每周、每日計劃的基石，明確的目標能充分反映我們周、每日計劃的基石，明確的目標能充分反映我們的個人使命的個人使命 史蒂芬史蒂芬. .柯維柯維來自來自 中國最大的資料庫

14、下載中國最大的資料庫下載以終為始的習慣以終為始的習慣總結(jié)基本原則基本原則 心智創(chuàng)造先于實際創(chuàng)造心智創(chuàng)造先于實際創(chuàng)造主要思維主要思維 我決定自己的未來并制定遠期目標我決定自己的未來并制定遠期目標 我在開始任何活動前，先進行心智創(chuàng)造我在開始任何活動前，先進行心智創(chuàng)造主要流程主要流程 創(chuàng)造并實現(xiàn)個人及組織使命宣言，將之當作是日常生活的憲章創(chuàng)造并實現(xiàn)個人及組織使命宣言，將之當作是日常生活的憲章 規(guī)劃預(yù)期結(jié)果與個人價值觀，以指導我們的活動規(guī)劃預(yù)期結(jié)果與個人價值觀，以指導我們的活動來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載3、要事第一的習慣、要事第一的習慣要事要事即你本人認為最值得去做的事情，為你

15、指明正要事即你本人認為最值得去做的事情，為你指明正確的前進方向，幫助你實現(xiàn)確的前進方向，幫助你實現(xiàn)“以原則為重心以原則為重心”的目的目標標關(guān)鍵是依據(jù)事情本身的重要性來安排日程，而不是關(guān)鍵是依據(jù)事情本身的重要性來安排日程，而不是優(yōu)化現(xiàn)有的日程表優(yōu)化現(xiàn)有的日程表 史蒂芬史蒂芬. .柯維柯維來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣高效能地生活在第二象限重要性：你個人覺得有價值且對你的使重要性：你個人覺得有價值且對你的使命、價值觀及首要目標有意義的活動命、價值觀及首要目標有意義的活動緊急性：你或別人認為需要立刻處理的緊急性：你或別人認為需要立刻處理的緊急事件或者活

16、動緊急事件或者活動所有活動都可以所有活動都可以根據(jù)重要性和根據(jù)重要性和緊急性來區(qū)分緊急性來區(qū)分來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣高效能地生活在第二象限時間管理時間管理矩陣圖矩陣圖危機危機 緊急的問題緊急的問題有限期的任務(wù)、會議、有限期的任務(wù)、會議、準備事項準備事項準備事項準備事項預(yù)防工作預(yù)防工作 價值觀的澄清價值觀的澄清計劃計劃關(guān)系的建立關(guān)系的建立真正的休閑充電真正的休閑充電授能自主管理授能自主管理干擾、一些電話干擾、一些電話 一些信件、報告一些信件、報告許多緊急時間許多緊急時間許多湊熱鬧的活動許多湊熱鬧的活動細瑣、忙碌的工作細瑣、忙碌的工作一些電話

17、一些電話 浪費時間的事浪費時間的事“逃避性逃避性”活動活動無關(guān)緊要的信件無關(guān)緊要的信件看太多的電視看太多的電視緊緊 急急重重要要來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣高效能地生活在第二象限致力于第二象限，從而減少來自第一象限的壓力致力于第二象限，從而減少來自第一象限的壓力杜絕不重要的活動杜絕不重要的活動第三、四象限第三、四象限為第二象限預(yù)留時間為第二象限預(yù)留時間來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣六步驟流程1 12 23 34 45 56 6聯(lián)結(jié)使命聯(lián)結(jié)使命審視審視角色角色每周每周規(guī)劃規(guī)劃確定確定目標目標評估評估

18、小節(jié)小節(jié)言行言行一致一致來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣六步驟流程聯(lián)結(jié)使命：讓你的心靈、頭腦與有意義的目標緊密聯(lián)結(jié)使命：讓你的心靈、頭腦與有意義的目標緊密結(jié)合。當你在審視使命宣言時，你會把你想到及在結(jié)合。當你在審視使命宣言時，你會把你想到及在意的事一起考慮進去意的事一起考慮進去有哪些是我真心愿意去貢獻、培養(yǎng)、保護、維持及有哪些是我真心愿意去貢獻、培養(yǎng)、保護、維持及支持的事？支持的事？我應(yīng)如何使下周的行動與使命相聯(lián)結(jié)？我應(yīng)如何使下周的行動與使命相聯(lián)結(jié)？什么樣的想象能激勵我去完成這一周的目標？什么樣的想象能激勵我去完成這一周的目標？來自來自 中國最大的

19、資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣六步驟流程審視角色：深入分析自己在生活中扮演的不同角色，會審視角色：深入分析自己在生活中扮演的不同角色，會很清楚看到角色間平衡或失衡之處。當你遵循使命來檢很清楚看到角色間平衡或失衡之處。當你遵循使命來檢查自己的各個角色時，你能創(chuàng)造和諧、完美的生活查自己的各個角色時，你能創(chuàng)造和諧、完美的生活有那些角色時自己不滿意或比較關(guān)切的？有那些角色時自己不滿意或比較關(guān)切的？那些角色時自己覺得所花時間太多或太少的？那些角色時自己覺得所花時間太多或太少的？我是否忘記或忽視了與角色相關(guān)的人際關(guān)系？我是否忘記或忽視了與角色相關(guān)的人際關(guān)系？我是否在做重視的事，

20、卻不屬角色范圍？應(yīng)該再增加一個新角色？我是否在做重視的事，卻不屬角色范圍？應(yīng)該再增加一個新角色？是否按照自己的角色定位，根據(jù)輕重緩急來制定目標？是否按照自己的角色定位，根據(jù)輕重緩急來制定目標？扮演的角色是否有改變或得到改進？扮演的角色是否有改變或得到改進？那些未來的角色事我可以開始準備的？那些未來的角色事我可以開始準備的？來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣六步驟流程確定目標：每周針對各個角色制定目標，幫助自己確定目標：每周針對各個角色制定目標，幫助自己完成真正重要的事情。完成真正重要的事情。有助于長久的幸福與快樂有助于長久的幸福與快樂促進完成使命促進

21、完成使命鼓勵改進及建立鼓勵改進及建立“第一次就把事情做好第一次就把事情做好”的態(tài)度的態(tài)度實現(xiàn)人類四大需求（生理、心智、社會實現(xiàn)人類四大需求（生理、心智、社會/ /情感、心靈）情感、心靈）制定長期計劃制定長期計劃強化人際關(guān)系強化人際關(guān)系來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣六步驟流程每周規(guī)劃：每日規(guī)劃，導致只關(guān)注第一象限。每月每周規(guī)劃：每日規(guī)劃，導致只關(guān)注第一象限。每月計劃，因變數(shù)事規(guī)劃效能降低；利用周計劃，專注計劃，因變數(shù)事規(guī)劃效能降低；利用周計劃，專注在重要的事情上在重要的事情上安排好安排好“大石頭大石頭”：準備、預(yù)防、澄清價值觀、規(guī)劃準備、預(yù)防、澄清

22、價值觀、規(guī)劃建立人際關(guān)系建立人際關(guān)系真正的更新與重塑真正的更新與重塑來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣六步驟流程言行一致：正直的人遵照自己的使命宣言對自己或言行一致：正直的人遵照自己的使命宣言對自己或他人忠實守信。每一明智的選擇都能肯定回答一個他人忠實守信。每一明智的選擇都能肯定回答一個問題，問題，“這選擇是否幫助我實現(xiàn)理想？這選擇是否幫助我實現(xiàn)理想？”當忘記自己的使命時：老抱怨不快樂？不滿意？缺乏心靈的平和當忘記自己的使命時：老抱怨不快樂？不滿意？缺乏心靈的平和怎么忘了使命宣言：怎么忘了使命宣言：不實際的時間規(guī)劃？社會反光鏡（同事壓力）？不實際的時

23、間規(guī)劃？社會反光鏡（同事壓力）？不切實際的期望？不平衡？不切實際的期望？不平衡？不清楚自己的使命？不清楚自己的使命？目光短淺的欲望？目光短淺的欲望？火患及危機？火患及危機？來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣六步驟流程評估小結(jié)：當規(guī)劃下周活動時，回顧、評估你表現(xiàn)評估小結(jié)：當規(guī)劃下周活動時，回顧、評估你表現(xiàn)好的地方及應(yīng)該做那些改變來協(xié)助你達成目標好的地方及應(yīng)該做那些改變來協(xié)助你達成目標學習心得評估：完成的目標是否最好地利用了時間？那些為實現(xiàn)的目標學習心得評估：完成的目標是否最好地利用了時間？那些為實現(xiàn)的目標？那些成功或失??？哪些事阻礙你實現(xiàn)目標？是否有不

24、切實際的期望？那些成功或失??？哪些事阻礙你實現(xiàn)目標？是否有不切實際的期望？回顧你的使命宣言：將上一周的活動與你想要成為什么、想做什么及想回顧你的使命宣言：將上一周的活動與你想要成為什么、想做什么及想擁有什么進行對照擁有什么進行對照運用評估結(jié)果：檢查上周所學以及使命宣言結(jié)合的目標進度，運用新發(fā)運用評估結(jié)果：檢查上周所學以及使命宣言結(jié)合的目標進度，運用新發(fā)現(xiàn)，擬定一個可以改變結(jié)果的目標，找出每周計劃相應(yīng)的角色、并寫在現(xiàn)，擬定一個可以改變結(jié)果的目標，找出每周計劃相應(yīng)的角色、并寫在該角色下。該角色下。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣名言重要之事絕不應(yīng)為小事

25、所牽絆重要之事絕不應(yīng)為小事所牽絆 歌德歌德如果對方對你很重要，那么對方視為重要的事也應(yīng)如果對方對你很重要，那么對方視為重要的事也應(yīng)該成為你的要事該成為你的要事 史蒂芬史蒂芬. .柯維柯維你不是去創(chuàng)造你的使命，而是去發(fā)現(xiàn)它你不是去創(chuàng)造你的使命，而是去發(fā)現(xiàn)它 維克托維克托. .弗蘭克弗蘭克來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載要事第一的習慣要事第一的習慣總結(jié)基本原則基本原則 效能來自平衡發(fā)展的重要人際關(guān)系、角色與活動效能來自平衡發(fā)展的重要人際關(guān)系、角色與活動主要思維主要思維 要事絕不應(yīng)為小事所牽絆要事絕不應(yīng)為小事所牽絆 我將在對影響范圍內(nèi)努力改善產(chǎn)出、產(chǎn)能之間的平衡我將在對影響范圍內(nèi)努

26、力改善產(chǎn)出、產(chǎn)能之間的平衡 我會更關(guān)注事情的重要性而非緊急性我會更關(guān)注事情的重要性而非緊急性 我將全力以赴扮演好重要角色，實現(xiàn)重大目標，完成使命我將全力以赴扮演好重要角色，實現(xiàn)重大目標，完成使命主要流程主要流程 把焦點放在真正重要的事情上，勇于對不重要的事說把焦點放在真正重要的事情上，勇于對不重要的事說“不不” 關(guān)注第二象限的活動關(guān)注第二象限的活動 依照使命宣言、角色定位、目標及優(yōu)先順序規(guī)劃每周的時間并逐依照使命宣言、角色定位、目標及優(yōu)先順序規(guī)劃每周的時間并逐日實踐日實踐來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載4、雙贏思維的習慣、雙贏思維的習慣人際交往的六種思維 雙贏雙贏 贏贏/ /

27、輸輸 輸輸/ /贏贏尋求共同利益尋求共同利益鼓勵合作而非競爭鼓勵合作而非競爭善于傾聽、加強溝通、善于傾聽、加強溝通、勇于表達勇于表達為自己著想的同時為自己著想的同時不忘照顧他人利益，不忘照顧他人利益，雙贏思維的人會花雙贏思維的人會花時間去尋求兩全其美之策時間去尋求兩全其美之策只顧全自己的利益，只顧全自己的利益，只想自己贏，別人只想自己贏，別人輸，把成功建立在輸，把成功建立在別人失敗上別人失敗上表現(xiàn)出體諒他人，表現(xiàn)出體諒他人，卻缺乏勇氣表達卻缺乏勇氣表達自己的感受和看法。自己的感受和看法。對數(shù)人持此思維模式對數(shù)人持此思維模式強權(quán)做派強權(quán)做派憑借地位、權(quán)力、資歷、憑借地位、權(quán)力、資歷、財力或做人技

28、巧去財力或做人技巧去“贏贏”沒有衡量標準、沒有追求，沒有衡量標準、沒有追求，對別人不抱任何期望對別人不抱任何期望喜歡巴解逢迎喜歡巴解逢迎壓抑真實感受壓抑真實感受來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載雙贏思維的習慣雙贏思維的習慣人際交往的六種思維 輸輸/ /輸輸 贏贏 雙贏或不成交雙贏或不成交高度依賴的心里模式因為無人獲利，跟沒有贏一樣是贏/輸、輸/贏或贏的長期結(jié)果有雙贏思維的人缺乏勇氣及對他人的體諒只想得到他們所要的，不顧他人的利益在最高層次上體現(xiàn)雙贏精神，首先尋求雙贏，反之，接受分歧的存在，不做交易自我中心萬事我為先具有“匱乏心態(tài)”允許對方說“不”一開始就以現(xiàn)實的態(tài)度看待合作關(guān)系

29、是最高層次的“贏”來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載雙贏思維的習慣雙贏思維的習慣雙贏的四個層面你的品格反映你深層的信念和價值觀。一個雙贏思維你的品格反映你深層的信念和價值觀。一個雙贏思維的人有三種品格特征：正直、成熟與富足的心態(tài)的人有三種品格特征：正直、成熟與富足的心態(tài)正直正直正直的人忠于自己的感正直的人忠于自己的感受、價值觀與承諾受、價值觀與承諾成熟成熟成熟的人有勇氣表達自己的成熟的人有勇氣表達自己的想法與感受，用體諒的心看想法與感受，用體諒的心看待他人的想法與感受待他人的想法與感受富足的心態(tài)富足的心態(tài)有富足心態(tài)的人相信世間有足有富足心態(tài)的人相信世間有足夠的資源，人人得以分享

30、夠的資源，人人得以分享雙贏品格雙贏品格來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載雙贏思維的習慣雙贏思維的習慣雙贏的四個層面處于雙贏關(guān)系的人通過在情感帳戶不斷存款來建立高處于雙贏關(guān)系的人通過在情感帳戶不斷存款來建立高度信任度信任始終如一地以誠實、正直及忠誠的品德來服人始終如一地以誠實、正直及忠誠的品德來服人善于發(fā)現(xiàn)他人的長處善于發(fā)現(xiàn)他人的長處幫助別人了解他們的立場、行為與決策幫助別人了解他們的立場、行為與決策清楚表達期望清楚表達期望理解別人看法，用同理心傾聽理解別人看法，用同理心傾聽正確、及時、忠實地表達觀點正確、及時、忠實地表達觀點尊重別人，滿足別人的要求尊重別人，滿足別人的要求專注于

31、事情積極的一面，同時對需要改進的地方提出建設(shè)性建議專注于事情積極的一面，同時對需要改進的地方提出建設(shè)性建議雙贏關(guān)系雙贏關(guān)系來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載雙贏思維的習慣雙贏思維的習慣雙贏的四個層面有效的雙贏協(xié)議在預(yù)期結(jié)果、準則、資源、責任和結(jié)有效的雙贏協(xié)議在預(yù)期結(jié)果、準則、資源、責任和結(jié)果等五方面促進相互了解。果等五方面促進相互了解。雙贏協(xié)議雙贏協(xié)議雙贏協(xié)議的元素雙贏協(xié)議的元素預(yù)期結(jié)果預(yù)期結(jié)果準則準則資源資源責任責任結(jié)果結(jié)果確定實現(xiàn)或未實現(xiàn)雙贏所造成的結(jié)果確定實現(xiàn)或未實現(xiàn)雙贏所造成的結(jié)果制定評估進度與成果的標準制定評估進度與成果的標準列出為了完成預(yù)期結(jié)果所需的人力、財務(wù)、技術(shù)

32、或組織方面的資源列出為了完成預(yù)期結(jié)果所需的人力、財務(wù)、技術(shù)或組織方面的資源確定成果的范圍和時限確定成果的范圍和時限確定終極目標與預(yù)期結(jié)果確定終極目標與預(yù)期結(jié)果來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載雙贏思維的習慣雙贏思維的習慣雙贏的四個層面用雙贏制度與流程可以使你獲得最好的雙贏結(jié)果。用雙贏制度與流程可以使你獲得最好的雙贏結(jié)果。覺得這樣的改變有困難或是做不到，記得要回歸根本覺得這樣的改變有困難或是做不到，記得要回歸根本，由內(nèi)而外重新開始。，由內(nèi)而外重新開始。由雙贏品格開始，然后向雙贏協(xié)議與關(guān)系發(fā)展，由此由雙贏品格開始，然后向雙贏協(xié)議與關(guān)系發(fā)展，由此，會繼續(xù)擴展影響圈，使整個過程不斷順利

33、進行，會繼續(xù)擴展影響圈，使整個過程不斷順利進行雙贏制度與流程雙贏制度與流程來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載雙贏思維的習慣雙贏思維的習慣名言你的安全感來自于內(nèi)心的平和而非外部世界你的安全感來自于內(nèi)心的平和而非外部世界 史蒂芬史蒂芬. .柯維柯維攀比產(chǎn)生我贏你輸?shù)娜松_本攀比產(chǎn)生我贏你輸?shù)娜松_本 史蒂芬史蒂芬. .柯維柯維來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載雙贏思維的習慣雙贏思維的習慣總結(jié)基本原則基本原則 有效、持久的人際關(guān)系來自互利互惠。有效、持久的人際關(guān)系來自互利互惠。主要思維主要思維 我不僅未自己也為別人謀福利我不僅未自己也為別人謀福利 我通過互賴合作，而不

34、是獨立競爭來加強人際關(guān)系我通過互賴合作，而不是獨立競爭來加強人際關(guān)系主要流程主要流程 在勇氣于體諒之間實現(xiàn)平衡，以尋求共同利益在勇氣于體諒之間實現(xiàn)平衡，以尋求共同利益 盡管過去互有輸贏，我們?nèi)詰?yīng)堅持尋求雙贏的解決辦法盡管過去互有輸贏，我們?nèi)詰?yīng)堅持尋求雙贏的解決辦法來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載5、知彼解己的習慣、知彼解己的習慣溝通的挑戰(zhàn)我明白你的意思我明白你的意思溝通的障礙溝通的障礙先診斷后開方先診斷后開方傾聽的層次傾聽的層次傾聽的態(tài)度與行為傾聽的態(tài)度與行為自傳式的回應(yīng)自傳式的回應(yīng)來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載知彼解己的習慣知彼解己的習慣溝通的挑戰(zhàn)先診斷

35、后開方先診斷后開方大多數(shù)任在開出方之前不肯花時間去詳細診斷大多數(shù)任在開出方之前不肯花時間去詳細診斷他們他們對別人的狀況、處境或問題主觀臆斷，迫不及待地提出對別人的狀況、處境或問題主觀臆斷，迫不及待地提出自己的意見；但是，如果我們耐心聆聽，以了解為目的自己的意見；但是，如果我們耐心聆聽，以了解為目的，我們便能在開出方前有充足的時間作好診斷，我們便能在開出方前有充足的時間作好診斷來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載溝通的挑戰(zhàn)傾聽的層次傾聽的層次忽視地聽假裝在聽有選擇地聽專注地聽同理性傾聽不用心地聽只注意聽自己感興趣的部分外表裝著在聽專注于對方所說的話，并以自己的經(jīng)歷為參照比較用心傾聽

36、及回應(yīng)來了解對方的含義、動機及感受知彼解己的習慣知彼解己的習慣來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載知彼解己的習慣知彼解己的習慣溝通的挑戰(zhàn)建議探究詮釋評價好為人師，急于給出建議，勸告和問題的對策憑自己的經(jīng)驗去詮釋別人的動機與行為依據(jù)自己的看法、經(jīng)歷去提問主觀臆斷，表示同意或不同意自傳式的回應(yīng)：是經(jīng)常的一種溝通障礙，我們往往以自己的經(jīng)驗為自傳式的回應(yīng)：是經(jīng)常的一種溝通障礙，我們往往以自己的經(jīng)驗為標準，以自己的動機為出發(fā)點去提供建議，刨根問底，詮釋及評估標準，以自己的動機為出發(fā)點去提供建議，刨根問底，詮釋及評估別人的觀點。別人的觀點。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載知

37、彼解己的習慣知彼解己的習慣溝通的挑戰(zhàn)自傳式的回應(yīng)的效果自傳式的回應(yīng)的效果如下情況可能有效：如下情況可能有效：當對方有邏輯地陳述觀點且不帶情緒時；當對方有邏輯地陳述觀點且不帶情緒時；當對方特地征詢你的意見時；當你在對方的情感帳戶有高額存款時當對方特地征詢你的意見時；當你在對方的情感帳戶有高額存款時如下情況可能無效：如下情況可能無效：對方只是要找個人聽他說話；當對方在交流時表現(xiàn)得很情緒化；對方只是要找個人聽他說話；當對方在交流時表現(xiàn)得很情緒化；對方只想在輕松、沒有壓力情況下通過述說來發(fā)現(xiàn)自己的真實感受對方只想在輕松、沒有壓力情況下通過述說來發(fā)現(xiàn)自己的真實感受來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的

38、資料庫下載知彼解己的習慣知彼解己的習慣溝通的挑戰(zhàn) 只要我們能克服溝通的集中不良習慣（如對只要我們能克服溝通的集中不良習慣（如對他人妄作診斷、亂下結(jié)論，替自己辯護及強迫對他人妄作診斷、亂下結(jié)論，替自己辯護及強迫對方接受我們的意見），我們就能更有效地與他人方接受我們的意見），我們就能更有效地與他人溝通。溝通。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載知彼解己的習慣知彼解己的習慣同理心的態(tài)度與技巧 同理心傾聽者需要提升意愿與技巧才能更有同理心傾聽者需要提升意愿與技巧才能更有效地溝通。以原則為基礎(chǔ)來溝通也因此顯得尤為效地溝通。以原則為基礎(chǔ)來溝通也因此顯得尤為重要。有效的傾聽需要我們了解說話者的

39、意思是重要。有效的傾聽需要我們了解說話者的意思是如何傳達給聽眾的。如何傳達給聽眾的。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載知彼解己的習慣知彼解己的習慣同理心的態(tài)度與技巧如何溝通如何溝通555538387 7非語言：身體語言語調(diào)；語氣我們使用的文字來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載知彼解己的習慣知彼解己的習慣同理心的態(tài)度與技巧溝通技巧溝通技巧 運用非語言傳達感受，注意傾聽，言語清楚，設(shè)身處地為他人著運用非語言傳達感受，注意傾聽，言語清楚，設(shè)身處地為他人著想，并真誠地給予回應(yīng)。在這些技巧中，表現(xiàn)愿意給予對方心靈空氣想，并真誠地給予回應(yīng)。在這些技巧中，表現(xiàn)愿意給予對方心靈

40、空氣的態(tài)度尤其重要。有效的技巧必須建立在關(guān)心他人與真心想了解他人的態(tài)度尤其重要。有效的技巧必須建立在關(guān)心他人與真心想了解他人的基礎(chǔ)上。的基礎(chǔ)上。態(tài)態(tài) 度度技技 巧巧來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載知彼解己的習慣知彼解己的習慣同理心的態(tài)度與技巧同理心傾聽的五種方式同理心傾聽的五種方式1.1. 重復字句重復字句只是字句，不是感受；只是字句，不是感受；2.2. 重整內(nèi)容重整內(nèi)容用自己的話總結(jié)大意；用自己的話總結(jié)大意；3.3. 表達感受表達感受深入了解，捕捉對方通過身體語言及音調(diào)所表達出來深入了解，捕捉對方通過身體語言及音調(diào)所表達出來的感受；的感受；4.4. 重整內(nèi)容并表達感受重整內(nèi)

41、容并表達感受用自己的語言來表達對方的意思及感受；用自己的語言來表達對方的意思及感受；5.5. 判斷判斷同理心是否適當或必要。同理心是否適當或必要。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載知彼解己的習慣知彼解己的習慣名言 人需要被了解猶如生命需要空氣人需要被了解猶如生命需要空氣 史蒂芬史蒂芬. .柯維柯維 心和眼是傾聽的關(guān)鍵心和眼是傾聽的關(guān)鍵 史蒂芬史蒂芬. .柯維柯維來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載總結(jié)基本原則基本原則 先診斷后開方先診斷后開方 理解是傾聽的產(chǎn)物理解是傾聽的產(chǎn)物主要思維主要思維 我需要傾聽，因為我不完全了解情況我需要傾聽，因為我不完全了解情況 首先尋

42、求了解對方，然后再爭取讓對方了解自己首先尋求了解對方，然后再爭取讓對方了解自己主要流程主要流程 運用同理心傾聽的方式運用同理心傾聽的方式知彼解己的習慣知彼解己的習慣來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載6、統(tǒng)合綜效的習慣、統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效 整體大于部分之和。當兩個人團結(jié)合作或當我們發(fā)揮整體大于部分之和。當兩個人團結(jié)合作或當我們發(fā)揮集體的力量時，產(chǎn)出的結(jié)果一定大于個體產(chǎn)出的總和。集體的力量時，產(chǎn)出的結(jié)果一定大于個體產(chǎn)出的總和。 當發(fā)揮集體威力時，我們直面問題，了解需求，并共當發(fā)揮集體威力時，我們直面問題，了解需求，并共同探尋一個第三替代方案（互利的解決方案去）滿足各同探尋一個第

43、三替代方案（互利的解決方案去）滿足各方的需求方的需求來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效統(tǒng)合綜效是統(tǒng)合綜效是統(tǒng)合綜效不是統(tǒng)合綜效不是結(jié)果導向，創(chuàng)造性合作結(jié)果導向，創(chuàng)造性合作研究、探索、尋求不同看法取代研究、探索、尋求不同看法取代或完善你的觀點或完善你的觀點合作的合作的就就“以終為始以終為始”取得共識取得共識值得努力且創(chuàng)造高效能值得努力且創(chuàng)造高效能一種過程一種過程完全接受別人的意見完全接受別人的意見隨心所欲的腦力激蕩隨心所欲的腦力激蕩輸贏的競爭輸贏的競爭團隊思考（受同事壓力而妥協(xié)）團隊思考（受同事壓力而妥協(xié)）總是容易的總是容易的只是一種談判技巧只

44、是一種談判技巧來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效 建立在互賴關(guān)系基礎(chǔ)上的創(chuàng)意合作幫助解決問題，創(chuàng)造機會。這個過程建立在互賴關(guān)系基礎(chǔ)上的創(chuàng)意合作幫助解決問題，創(chuàng)造機會。這個過程有助于發(fā)揮團隊精神，探尋第三替代方案。集思廣益始一種創(chuàng)造性的過程有助于發(fā)揮團隊精神，探尋第三替代方案。集思廣益始一種創(chuàng)造性的過程或行動，他幫助我們發(fā)現(xiàn)使參與者都合理的一切可能性。聯(lián)系習慣四、五或行動，他幫助我們發(fā)現(xiàn)使參與者都合理的一切可能性。聯(lián)系習慣四、五、六，運用一切開闊視野、創(chuàng)造機會的方法和手段（集思廣益、問卷調(diào)查、六，運用一切開闊視野、創(chuàng)造機會的方法和手段（集思廣益

45、、問卷調(diào)查、流程圖），將使你加強團隊合作，創(chuàng)造統(tǒng)合綜效，找到第三替代方案。、流程圖），將使你加強團隊合作，創(chuàng)造統(tǒng)合綜效，找到第三替代方案。問題問題或或機會機會統(tǒng)合綜效統(tǒng)合綜效習慣四、五及六習慣四、五及六行動與流程行動與流程第三替代方案第三替代方案統(tǒng)合綜效統(tǒng)合綜效結(jié)果結(jié)果來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的習慣珍視差異 統(tǒng)合綜效的本質(zhì)就是求同存異。這并不代表全盤接受或認同。指統(tǒng)合綜效的本質(zhì)就是求同存異。這并不代表全盤接受或認同。指我們尊重不同的為人處事風格或方法。不同的思想觀點，并把他看我們尊重不同的為人處事風格或方法。不同的思想觀點，并把他看成是一次次學習

46、的機會。當尋求解決方法是，不同人的意見、看法成是一次次學習的機會。當尋求解決方法是，不同人的意見、看法、才能與天賦是極有價值的。這些不同之處匯集到一塊，即所謂群、才能與天賦是極有價值的。這些不同之處匯集到一塊，即所謂群策群力，能讓我們釋放出巨大的能量。策群力，能讓我們釋放出巨大的能量。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的基本原則心智準備：心智準備： 找出一個比單獨一方所能想出的更好的方案。找出一個比單獨一方所能想出的更好的方案。 你應(yīng)該先重述對方的觀點，直到他你應(yīng)該先重述對方的觀點，直到他/ /她滿意為止，然后你再清她滿意為止，然后你再清楚地

47、表明自己的看法。楚地表明自己的看法。 統(tǒng)合綜效離不開習慣四和五，我們應(yīng)該耐心聆聽，努力了解對統(tǒng)合綜效離不開習慣四和五，我們應(yīng)該耐心聆聽，努力了解對方的觀點和感受，尋找一個有益于所有人的解決方案。不要濫給建方的觀點和感受，尋找一個有益于所有人的解決方案。不要濫給建議，既不要刨根問底，也不要胡亂揣測對方的意思。議，既不要刨根問底，也不要胡亂揣測對方的意思。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的基本原則妥協(xié)：妥協(xié)： 妥協(xié)是解決意見沖突的一種方法。因為在妥協(xié)的過程中，溝通妥協(xié)是解決意見沖突的一種方法。因為在妥協(xié)的過程中，溝通不再帶有抵觸情緒，也不再自我

48、辯解式的。相反，它應(yīng)該是在誠實不再帶有抵觸情緒，也不再自我辯解式的。相反，它應(yīng)該是在誠實、真實、互敬互諒的基礎(chǔ)上進行。、真實、互敬互諒的基礎(chǔ)上進行。 妥協(xié)是為了滿足對方某些需要，而放棄某些自己想要的東西妥協(xié)是為了滿足對方某些需要，而放棄某些自己想要的東西來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的習慣創(chuàng)造第三替代方案 開拓第三種思路，即讓兩個不同的人持同一立場，開拓第三種思路，即讓兩個不同的人持同一立場，看待同一事物，努力去了解對方需要，同心協(xié)力賴找尋看待同一事物，努力去了解對方需要，同心協(xié)力賴找尋第三替代方案。此方案是一個以第三替代方案。此方案是一個以“雙贏雙贏

49、”為目的，通過為目的，通過協(xié)商達成的使所有人都滿意的方案。注意：協(xié)商達成的使所有人都滿意的方案。注意： 要不斷溝通，直到彼此發(fā)現(xiàn)一個兩全其美的解決方法為止；要不斷溝通，直到彼此發(fā)現(xiàn)一個兩全其美的解決方法為止； 誠心誠意傾聽，先了解情況，不要急于回答；誠心誠意傾聽，先了解情況，不要急于回答； 表達你對事情的感受與看法。表達你對事情的感受與看法。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的習慣謙恭的看法 每個人都以自己的角度來看世界，他們依照自己的知每個人都以自己的角度來看世界，他們依照自己的知識及經(jīng)驗來認識、了解及詮釋周圍環(huán)境。由于個人受限識及經(jīng)驗來認識、了解及詮釋

50、周圍環(huán)境。由于個人受限于自己的知識與經(jīng)驗，他們需要聽取別人的意見來擴展于自己的知識與經(jīng)驗，他們需要聽取別人的意見來擴展知識經(jīng)驗，以獲得一個較平衡與客觀的見解；知識經(jīng)驗，以獲得一個較平衡與客觀的見解； 一個真正有效能的人具有謙恭及感恩的心，他們能認一個真正有效能的人具有謙恭及感恩的心，他們能認識到自己的視野有限，并懂得珍惜交流中可利用的豐富識到自己的視野有限，并懂得珍惜交流中可利用的豐富資源資源來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的習慣名言創(chuàng)造力往往來自差異性，而非相似性；創(chuàng)造力往往來自差異性，而非相似性；保持客觀的關(guān)鍵是認識到主觀看法的存在；保持客觀的關(guān)鍵是

51、認識到主觀看法的存在；人不是按世界的本來面目看世界，而是以自己的角度看人不是按世界的本來面目看世界，而是以自己的角度看世界世界 史蒂芬史蒂芬. .柯維柯維來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載總結(jié)基本原則基本原則 整體大于部分之和整體大于部分之和主要思維主要思維 珍視差異性，尋求第三替代方案珍視差異性，尋求第三替代方案 團隊合作需要花較多時間，但可創(chuàng)造長遠利益團隊合作需要花較多時間，但可創(chuàng)造長遠利益主要流程主要流程 應(yīng)用雙贏思維（習慣四）及同理心式溝通（習慣五）來創(chuàng)造包括應(yīng)用雙贏思維（習慣四）及同理心式溝通（習慣五）來創(chuàng)造包括第三替代方案（習慣六）的統(tǒng)合綜效第三替代方案（習慣六）的

52、統(tǒng)合綜效 以統(tǒng)合綜效為基礎(chǔ)來發(fā)掘第三替代方案以統(tǒng)合綜效為基礎(chǔ)來發(fā)掘第三替代方案統(tǒng)合綜效的習慣統(tǒng)合綜效的習慣來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載7、不斷更新的習慣、不斷更新的習慣更新的四個層次1.1. 生理：我們通過適當?shù)臓I養(yǎng)、運動、休息與壓力管理強身健體生理：我們通過適當?shù)臓I養(yǎng)、運動、休息與壓力管理強身健體2.2. 心智：我們在閱讀、寫作及思考中增進智慧心智：我們在閱讀、寫作及思考中增進智慧3.3. 心靈：我們通過閱讀催人上進的文學作品、沉思冥想，與心中心靈：我們通過閱讀催人上進的文學作品、沉思冥想，與心中 的神對話，或回歸自然來保持心靈的健康的神對話，或回歸自然來保持心靈的健康

53、4.4. 社交社交/ /情感：在重要的人際關(guān)系情感帳戶中每日持續(xù)存款，將會情感：在重要的人際關(guān)系情感帳戶中每日持續(xù)存款，將會讓我們的人際關(guān)系更加牢固，情感也日趨成熟讓我們的人際關(guān)系更加牢固，情感也日趨成熟來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載不斷更新的習慣不斷更新的習慣生理更新 就是有效能的照料身體就是有效能的照料身體吃健康的食物，得到充足的休息吃健康的食物，得到充足的休息和放松，從事適量的運動。通過對節(jié)食、壓力承受度及運動的適和放松，從事適量的運動。通過對節(jié)食、壓力承受度及運動的適當注意，你會培養(yǎng)自重、自信與正直。主要方法有：當注意，你會培養(yǎng)自重、自信與正直。主要方法有： 掌握有

54、關(guān)自己健康狀況的更新資料；掌握有關(guān)自己健康狀況的更新資料； 有規(guī)律的運動；不斷提高體能；積極緩解壓力；有規(guī)律的運動；不斷提高體能；積極緩解壓力； 制定適合自己的健身計劃制定適合自己的健身計劃包括彈力、體能、心肌耐力等運動；包括彈力、體能、心肌耐力等運動； 以蔬菜、水果、面包、谷物為主食；以蔬菜、水果、面包、谷物為主食； 保證充足的休息與睡眠；保證充足的休息與睡眠； 檢查你的習慣與生活方式是否有益健康。檢查你的習慣與生活方式是否有益健康。來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載不斷更新的習慣不斷更新的習慣心智更新 智力發(fā)展來自不斷接受挑戰(zhàn)。當例行活動變得一成不變或缺乏挑戰(zhàn)時，我智力發(fā)展

55、來自不斷接受挑戰(zhàn)。當例行活動變得一成不變或缺乏挑戰(zhàn)時，我們的心智就會變得遲鈍。學習新事物能使我們反應(yīng)更靈敏，由不斷挑戰(zhàn)心們的心智就會變得遲鈍。學習新事物能使我們反應(yīng)更靈敏，由不斷挑戰(zhàn)心智的活動中，我們會發(fā)現(xiàn)自己更有勇氣與能力去解決問題、面對挑戰(zhàn)。智的活動中，我們會發(fā)現(xiàn)自己更有勇氣與能力去解決問題、面對挑戰(zhàn)。讀書：讀書：寫日記：寫日記：創(chuàng)意寫作：創(chuàng)意寫作：智力游戲：智力游戲：培養(yǎng)嗜好：培養(yǎng)嗜好：寫詩：寫詩：收集格言警句：收集格言警句：自學：自學：聽鼓舞人心的音樂：聽鼓舞人心的音樂：不斷進修不斷進修來自來自 中國最大的資料庫下載中國最大的資料庫下載不斷更新的習慣不斷更新的習慣心靈更新 心靈的需求使我們生命的源泉。心靈修煉讓我們的精神面貌煥然一新，它幫心靈的需求使我們生命的源泉。心靈修煉讓我們的精神面貌煥然一新，它幫助我們發(fā)現(xiàn)并了解使命和目的，它強化我們對使命和價值管的認同感助我們發(fā)現(xiàn)并了解使命和目的，它強化我們對使命和價值管的認同感創(chuàng)造、審視、改善你的使命宣言：創(chuàng)造、審視、改善你的使命宣言：看、聽及觀察自然界：看、聽及觀察自然界：閱讀文學名著：閱讀文學名著：讀傳記讀傳記欣賞音樂及