隊(duì)列訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)及交通手勢(shì)教案

1、隊(duì)列訓(xùn)練動(dòng)作要領(lǐng)及交通手勢(shì)教案整理著裝：動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“整理著裝”的口令后，雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好，必要時(shí)，也可以 相互整理。整理完畢，自行稍息，聽到“停”的口令，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 整齊、報(bào)數(shù)：動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“向右（左）看齊”的口令后，基準(zhǔn)兵不動(dòng)，其他人員向右轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人員腮部，前四名能通視基準(zhǔn)兵，自第五名起，以能通視到本人的右第三人為度。 后列人員，先向前對(duì)正，后向右（左）看齊，聽到“向前看”的口令，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 報(bào)數(shù)：動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“報(bào)數(shù)”的口令后，橫隊(duì)從右至左以短促洪亮 的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。 立正稍息：動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“立正”的

2、口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖 向外分開約 60 度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平稍向后張；兩臂下垂自然伸直， 手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正、頸要直、口要閉、兩眼向前平視。 稍息動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“稍息”口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳 的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳，稍息過(guò)久，可自行換腳。 跨立動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于 兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏，自然彎曲，手心向

3、后。 停止間四面轉(zhuǎn)法動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到右（左）（下同）的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié) 調(diào)一致向右轉(zhuǎn) 90 度，體重落在右腳，左腳取捷徑靠攏右腳成立正姿勢(shì)，轉(zhuǎn)動(dòng)和靠攏時(shí)，兩腳挺直，上體保持立正姿勢(shì)。 向后轉(zhuǎn)時(shí)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn) 180 度。 齊步與立定口令：齊步-走、立-定 動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“齊步-走”的口令后，左腳向正前方邁出約 75 厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重 心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼與食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂 時(shí)肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與

4、最下放衣扣同高；離身體約 25 厘米，向 后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米，行進(jìn)速度每分鐘 116-112 步。當(dāng)聽到“立-定”口令后，左 腳再向前大半步著地（腳尖向外約 30 度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳成立正姿勢(shì)。 跑步與立定口令：跑步-走、立-定動(dòng)作要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼與食指第 一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)）提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎， 同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約 85 厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)，向 前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼與腰際，小臂略

5、平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約 5 厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。 行進(jìn)速度每分鐘 170180 步。當(dāng)聽到“立-定”的口令后，繼續(xù)跑 2 步，然后左腳向前大半步（兩 拳收于腰際，停止擺動(dòng)）著地、右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。 正步與立定口令：正步-走、立-定動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“正步-走”的口令后，左腳向正前方踢出約 75 厘米（腰 要繃直、腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約 25 厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移。右腳照此法 動(dòng)作；上體正直、微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時(shí)肘部彎曲，小臂略成水平，手心向 內(nèi)稍向下， 手腕下沿?cái)[到高于最下方衣

6、扣約 10 厘米處， 離身體約 10 厘米； 向后擺臂時(shí) （左手手心向右， 右手手心向左） ， 手腕前側(cè)距褲縫線約 30 厘米。行進(jìn)速度每分鐘約 110116 步，聽到“立-定”的口令，左腳再向前大半步著地（腳 尖向外約 30 度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。 蹲下、起立蹲下動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，前腳掌著地， 臂部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約 60 度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。 起立當(dāng)聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。 敬禮、禮畢 動(dòng)作要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令后，上體正 直，右手取捷徑迅速抬起，五

7、指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約 2 厘米處 (戴無(wú)檐帽或不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴， 與眉同高)，手心向下，微向外張 (約 20 度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。 聽到 “禮畢”的口令，將手放下，成立正姿勢(shì)。交通指揮手勢(shì) 停止信號(hào)（示意：不準(zhǔn)前方車輛通行） 1、左臂由前向上直伸與身體成 135 度，掌心向前與身體平 行，五指并攏，面部及目光平視前方； 2、左臂垂直放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 直行信號(hào)（示意：準(zhǔn)許右方直行的車輛通行） 1、 左臂向左平伸與身體成 90 度， 掌心向前， 五指并攏， 面 部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方 45 度； 2、 右臂向右平伸與身體成 90 度

8、， 掌心向前， 五指并攏， 面 部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方 45 度； 3、右臂水平向左擺動(dòng)與身體成 90 度，小臂彎曲至與大臂 成 90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相對(duì)，小臂與前胸平行， 面部 及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方 45 度； 4、右大臂不動(dòng)，右小臂水平向右擺動(dòng)與身體成 90 度，掌 心向左，五指并攏； 5、右小臂彎曲至與大臂成 90 度，掌心向內(nèi)與左胸衣兜相 對(duì)，與前胸平行，完成第二次擺動(dòng)； 6、收右臂； 7、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 左轉(zhuǎn)彎信號(hào)（示意：準(zhǔn)許車輛左轉(zhuǎn)彎，在不妨礙被放行車 輛通行的情況下可以調(diào)頭） 1、右臂向前平伸與身體成 90 度，掌心向前，手掌與手臂 夾角不低于 6

9、0 度，五指并攏，面部及目光轉(zhuǎn)向左方 45 度； 2、左臂與手掌平直向右前方擺動(dòng)，手臂與身體成 45 度，掌 心向右，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個(gè)鈕扣； 3、 左臂回位至不超過(guò)褲縫， 面部及目光保持目視左方 45 度， 完成第一次擺動(dòng)； 4、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)； 5、收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 左轉(zhuǎn)彎待轉(zhuǎn)信號(hào)（示意：準(zhǔn)許左方左轉(zhuǎn)彎的車輛進(jìn)入路口， 沿左轉(zhuǎn)彎行駛方向靠近路口中心，等候左轉(zhuǎn)彎信號(hào)） 1、左臂向左平伸與身體成 45 度，掌心向下，五指并攏，面 部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向左方 45 度； 2、左臂與手掌平直向下方擺動(dòng)，手臂與身體成 15 度，面 部及目光保持目

10、視左方 45 度，完成第一次擺動(dòng)； 3、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)； 4、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 右轉(zhuǎn)彎信號(hào)（示意：準(zhǔn)許右方的車輛右轉(zhuǎn)彎） 1、左臂向前平伸與身體成 90 度，掌心向前，手掌與手臂夾 角不低于 60 度，五指并攏，面部及目光轉(zhuǎn)向右方 45 度； 2、右臂與手掌平直向左前方擺動(dòng)，手臂與身體成 45 度，手 掌向左，中指尖至上衣中縫，高度至上衣最下一個(gè)鈕扣； 3、 右臂回位至不超過(guò)褲縫， 面部及目光保持目視右方 45 度， - 8 - 完成第一次擺動(dòng)； 4、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)； 5、收左臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 變道信號(hào)（示意：車輛

11、騰空指定的車道，減速慢行） 1、 面向來(lái)車方向， 右臂向前平伸與身體成 90 度， 掌心向左， 五指并攏，面部及目光平視前方； 2、右臂向左水平擺動(dòng)與身體成 45 度，完成第一次擺動(dòng)； 4、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)； 5、收右臂，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 減速慢行信號(hào)（示意：車輛減速慢行） 1、右臂向右前方平伸，與地面平行，與身體成 135 度，掌 心向下，五指并攏，面部及目光同時(shí)轉(zhuǎn)向右方 45 度； 2、右臂與手掌平直向下方擺動(dòng)，手臂與身體成 45 度，面部 及目光保持目視右方 45 度，完成第一次擺動(dòng)； 3、重復(fù)兩次此動(dòng)作，完成第二次擺動(dòng)； 4、收右臂，面部及目光轉(zhuǎn)向前方，恢復(fù)立正姿勢(shì)。 示意車輛靠邊停車信號(hào)（示意：車輛靠邊停車） 1、面向來(lái)車方向，右臂前伸與身體成 45 度，掌心向左，五 指并攏，面部及目光平視前方； 2、左臂由前向上直伸與身體成 135 度，掌心向前與身體平 行，五指并攏； 3、右臂向左