下載本文檔
版權(quán)說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、 多球訓(xùn)練在高校網(wǎng)球教學(xué)中的探討 周繼斌摘 要:網(wǎng)球訓(xùn)練是高校體育活動(dòng)項(xiàng)目之一,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可鍛煉學(xué)生的意志力,增強(qiáng)學(xué)生的免疫力,緩解學(xué)生的心理以及身體上的壓力,有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。在高校網(wǎng)球教學(xué)中,多球訓(xùn)練是體育教師的網(wǎng)球教學(xué)重點(diǎn),同時(shí)也是網(wǎng)球訓(xùn)練中的難點(diǎn)。在網(wǎng)球教學(xué)中,教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生實(shí)際練習(xí)情況,尋找多球訓(xùn)練課程,制定出合理的教學(xué)方案,指導(dǎo)學(xué)生使用正確的持球方式和基本動(dòng)作,掌握原地垂直拋球、隔網(wǎng)手拋球的方法技巧,糾正學(xué)生行為上存在的錯(cuò)誤,提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的興趣。關(guān)鍵詞:多球訓(xùn)練 網(wǎng)球教學(xué) 持球方式
2、60; 原地垂直拋球 技巧:g845 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:a :2095-2813(2019)10(b)-0035-021 多球訓(xùn)練運(yùn)用過程中可能出現(xiàn)的問題1.1 多球訓(xùn)練中語(yǔ)言指導(dǎo)
3、的不足在高校網(wǎng)球多球訓(xùn)練中,教師需具備敏銳的洞察力,對(duì)學(xué)生持球、擊球動(dòng)作進(jìn)行觀察,糾正學(xué)生行為上存在的不足,耐心對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo),學(xué)生只有在正確的操作下進(jìn)行練習(xí),才能不斷提升自我。不過,在實(shí)際多球訓(xùn)練過程中,教師普遍將關(guān)注點(diǎn)放在了送球上面,忽視了對(duì)學(xué)生更加細(xì)致的指導(dǎo),學(xué)生長(zhǎng)期在錯(cuò)誤方式下進(jìn)行練習(xí),容易形成慣性動(dòng)作,后期很難快速糾正。因此,在網(wǎng)球多球訓(xùn)練中,教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生持球、擊球動(dòng)作,及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤習(xí)慣,讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)1。1.2 缺少真實(shí)感,容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞在高校體育運(yùn)動(dòng)中,多球訓(xùn)練是網(wǎng)球教學(xué)的主要方式,為了讓學(xué)生熟練掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作,教師往往會(huì)增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)強(qiáng)度。
4、不過這種高強(qiáng)度、高密度的訓(xùn)練方式并沒有取得較好的效果,學(xué)生無法真正體會(huì)到實(shí)戰(zhàn)中的競(jìng)爭(zhēng)壓力,反而認(rèn)為這是一種耗費(fèi)體力的無聊運(yùn)動(dòng),無實(shí)際意義,缺少真實(shí)感。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中,學(xué)生會(huì)產(chǎn)生逆反心理,出現(xiàn)應(yīng)付、偷懶等現(xiàn)象,加大了網(wǎng)球教學(xué)的難度,不利于學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。1.3 學(xué)科判斷來球,掌握擊球間動(dòng)作不規(guī)范在高校網(wǎng)球多球訓(xùn)練中,教師可以調(diào)整送球位置、時(shí)間以及速度,提高學(xué)生的預(yù)知能力,讓學(xué)生在無數(shù)次練習(xí)中共同進(jìn)步,能夠應(yīng)對(duì)不同方位、速度、線路下的網(wǎng)球,準(zhǔn)確定位網(wǎng)球的落點(diǎn)位置,調(diào)整自身?yè)羟騽?dòng)作、力量進(jìn)行反擊,熟練掌握各種擊球技巧,能夠靈活應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。不過,在實(shí)際多球訓(xùn)練中,教師并未按照常規(guī)的訓(xùn)練方式進(jìn)行
5、,擊球位置、速度、路線長(zhǎng)時(shí)間保持不變,學(xué)生在無數(shù)次練習(xí)中,早已確定落球點(diǎn),準(zhǔn)確擊球的概率顯著提高。不過,這種方式下,學(xué)生的擊球能力并未得到提升,在實(shí)戰(zhàn)演練中,對(duì)方送球方向、力度和網(wǎng)球路線會(huì)發(fā)生較大的變化,如果學(xué)生沒有一個(gè)較好的應(yīng)變能力,很難把握擊球具體位置。因此,在多球訓(xùn)練中,教師需制定科學(xué)、合理的教學(xué)方案,適當(dāng)增加網(wǎng)球練習(xí)難度,模擬實(shí)戰(zhàn)演練,提高學(xué)生的應(yīng)變能力,有利于培養(yǎng)學(xué)生分析問題、解決問題的能力,從而促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展2。2 多球訓(xùn)練的運(yùn)用及提高策略2.1 在學(xué)生訓(xùn)練中及時(shí)指出動(dòng)作上的錯(cuò)誤,加強(qiáng)語(yǔ)言指導(dǎo)在學(xué)生多球訓(xùn)練過程中,教師應(yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正,將擊球動(dòng)作細(xì)化,觀察
6、學(xué)生實(shí)際練習(xí)動(dòng)作,針對(duì)學(xué)生常出現(xiàn)的問題,具有選擇性開展統(tǒng)一培訓(xùn),挑選出動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行演示,讓學(xué)生意識(shí)到自身存在的不足,幫助學(xué)生走出誤區(qū),有利于增強(qiáng)學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的進(jìn)一步了解。此外,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)言指導(dǎo)時(shí),適當(dāng)給予學(xué)生一定的精神獎(jiǎng)勵(lì),提高學(xué)生的自信心,以免降低學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的興趣。學(xué)生在多球訓(xùn)練中,教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的鼓勵(lì)與支持,在發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在行為錯(cuò)誤時(shí),應(yīng)找出學(xué)生錯(cuò)誤行為的關(guān)鍵點(diǎn),制定有效的糾正方案,必要時(shí)可親自示范正確動(dòng)作,采用語(yǔ)言與肢體動(dòng)作相結(jié)合的方式,加深學(xué)生的印象,以便達(dá)到良好的教學(xué)效果。2.2 原地垂直拋球、隔網(wǎng)手拋球等方法的運(yùn)用2.2.1 原地垂直拋球分析在學(xué)生網(wǎng)球訓(xùn)練初期,學(xué)生對(duì)網(wǎng)球運(yùn)
7、動(dòng)基本動(dòng)作掌握不夠數(shù)量,肢體行為上存在較多的不規(guī)范。這時(shí)候是學(xué)生打下基礎(chǔ)的重要階段,教師應(yīng)將重點(diǎn)放在網(wǎng)球初期的教學(xué)中。對(duì)學(xué)生的投球、接球方式進(jìn)行指導(dǎo),向?qū)W生傳授更多正手、反手擊球知識(shí),親自演示規(guī)范動(dòng)作,將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行分段式練習(xí),采用喂球的訓(xùn)練方式,鍛煉學(xué)生網(wǎng)球落點(diǎn)位置的判斷能力,增強(qiáng)學(xué)生的方位感,讓學(xué)生掌握基本的動(dòng)作要領(lǐng)。原地垂直拋球是學(xué)生初學(xué)階段的重點(diǎn),也是學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣的重要前提。在原地垂直拋球練習(xí)中,學(xué)生可對(duì)網(wǎng)球與自己以及球拍間的距離有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí),在擊球訓(xùn)練中,教師可明顯辨別出學(xué)生行為上存在的問題,并指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行改正,這時(shí)候?qū)W生的學(xué)習(xí)能夠較強(qiáng),對(duì)網(wǎng)球有著濃厚的興趣,能夠及時(shí)糾
8、正自身存在的問題,有利于學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣3。2.2.2 隔網(wǎng)手拋球進(jìn)行分析在對(duì)學(xué)生進(jìn)行多球訓(xùn)練過程中,隔網(wǎng)持拍送球是網(wǎng)球的教學(xué)重點(diǎn),這一環(huán)節(jié)對(duì)學(xué)生能力有著較大的考驗(yàn),學(xué)生必須擁有扎實(shí)的網(wǎng)球功底,把握傳球的力度、速度和方位,才能順利將網(wǎng)球隔網(wǎng)拋出。不過,學(xué)生在學(xué)習(xí)初期階段,很難完成這項(xiàng)任務(wù)。為提高學(xué)生拋球時(shí)動(dòng)作的靈敏度,教師可采用隔網(wǎng)手拋球的教學(xué)方法讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí),學(xué)生在訓(xùn)練過程中,能夠?qū)伹蚍轿?、力度以及球速有一個(gè)大致的判斷,并可以隨意進(jìn)行控制,提高拋球的準(zhǔn)確性。與原地垂直拋球相比,這種方式更能讓學(xué)生快速掌握拋球技巧,對(duì)送球的位置、方向有一個(gè)明確的辨認(rèn)度,以此來提高學(xué)生的拋球、送球能
9、力。教師可分組讓學(xué)生相互練習(xí),加強(qiáng)學(xué)生、師生之間的交流,各自分享拋球心得,減輕了教師的教學(xué)壓力,建立一個(gè)和睦的師生關(guān)系,達(dá)到良好的教學(xué)效果。2.2.3 隔網(wǎng)持拍送球分析除了要對(duì)學(xué)生展開隔網(wǎng)手拋球、垂直拋球訓(xùn)練外,教師還應(yīng)對(duì)學(xué)生的底線正反手進(jìn)行練習(xí),提高學(xué)生的擊球能力。為了讓學(xué)生更好的學(xué)習(xí),教師可采取隔網(wǎng)手拋球的方式讓學(xué)生練習(xí),在練習(xí)過程中,教師可對(duì)送球的角度、高度進(jìn)行調(diào)整,學(xué)生可根據(jù)網(wǎng)球的位置、速度的變化情況,選擇合適的擊球動(dòng)作。這種訓(xùn)練方式不僅可以提高學(xué)生思維靈敏度,還能提高學(xué)生的預(yù)測(cè)能力。此外,教師應(yīng)加大訓(xùn)練難度,對(duì)送球方式、位置進(jìn)行大幅度變動(dòng),讓學(xué)生在練習(xí)中更快的成長(zhǎng)。2.2.4 對(duì)發(fā)球
10、、接球練習(xí)方面的內(nèi)容進(jìn)行分析在多球訓(xùn)練過程中,接發(fā)球教學(xué)質(zhì)量決定了學(xué)生在比賽中的最終勝利。通過接發(fā)球練習(xí),可提高學(xué)生接球、發(fā)球的準(zhǔn)確度,能夠?qū)⒕W(wǎng)球順利投出,增加了學(xué)生獲得勝利的幾率,對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自信心有較大的幫助。為防止學(xué)生在練習(xí)中出現(xiàn)肌肉拉傷或運(yùn)動(dòng)損傷等情況的發(fā)生,在學(xué)生準(zhǔn)備練習(xí)前,教師應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行肌肉伸展練習(xí)。2.3 對(duì)學(xué)生基本情況進(jìn)行更多的關(guān)注在多球訓(xùn)練過程中,教師需了解每位學(xué)生的身體情況,按照學(xué)生體質(zhì)情況,具有針對(duì)性制定相關(guān)的訓(xùn)練方案。例如:對(duì)于體質(zhì)較弱的學(xué)生,教師應(yīng)盡量降低訓(xùn)練強(qiáng)度,加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通,避免學(xué)生身體出現(xiàn)不良現(xiàn)象。對(duì)于一些體質(zhì)強(qiáng)的學(xué)生,教師可加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度,對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練,與學(xué)生建立良好的信任關(guān)系,共同進(jìn)步成長(zhǎng)。3 結(jié)語(yǔ)綜上所述,教師在向?qū)W生開展多球訓(xùn)練時(shí),應(yīng)不斷豐富教學(xué)內(nèi)容,以不同的形式展開教學(xué),讓學(xué)生體會(huì)到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,提高學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的興趣,以便在后期訓(xùn)練中,能夠迎難而上,靈活運(yùn)用擊球與送球技巧,能夠在實(shí)際比賽中取得良好的成績(jī)。參考文獻(xiàn)1 梁瀟,王恒.
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 湖北省部分重點(diǎn)中學(xué)2025屆高三一輪第五次階段性過關(guān)化學(xué)試題試卷含解析
- DB14-T 1691-2023 華北落葉松扦插育苗技術(shù)規(guī)程
- DB14-T 2755-2023 彩色冬小麥栽培技術(shù)規(guī)程
- 北師大版數(shù)學(xué)二年級(jí)下冊(cè) 長(zhǎng)方形與正方形教學(xué)設(shè)計(jì)
- 小學(xué)家長(zhǎng)會(huì)語(yǔ)文教師發(fā)言稿
- 《喜看稻菽千重浪》課件+2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版高中語(yǔ)文必修上冊(cè)
- 0元裝讓股權(quán)退股協(xié)議書范文
- 6輛車委托代賣協(xié)議書范文范本
- 職測(cè)判斷推理:巧用核心要素妙解定義判斷
- 休閑度假區(qū)水上項(xiàng)目可行性研究報(bào)告
- 智慧旅游發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢(shì)
- 醫(yī)療大數(shù)據(jù)在藥物研發(fā)中的應(yīng)用
- 計(jì)算機(jī)錄入與排版中職PPT完整全套教學(xué)課件
- 口腔過敏癥研究白皮書
- 醫(yī)院學(xué)科建設(shè)發(fā)展規(guī)劃
- 業(yè)務(wù)延遲發(fā)工資協(xié)議書
- 國(guó)開2023春《學(xué)前兒童語(yǔ)言教育》活動(dòng)指導(dǎo)形成性考核一二三四參考答案
- 先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥753
- 體量與力量-雕塑的美感 高中美術(shù)人美版(2019)美術(shù)鑒賞
- 幼兒園語(yǔ)言課程講座ppt課件《幼兒語(yǔ)言教育教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)與指導(dǎo)》
- 幼兒園觀摩解說詞(鎮(zhèn)幼兒園各功能室解說詞)
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論