心態(tài)決定境界,目標(biāo)決定成就,科學(xué)決定效率,汗水決定收獲

1、心態(tài)決定境界，目標(biāo)決定成就，科學(xué)決定效率，汗水決定收獲為什么會寫這樣一個心態(tài)貼而不是技術(shù)貼，其實，成功依靠的是80%的心態(tài)和20%的努力。對于初學(xué)者來說，我認為心態(tài)遠遠比努力重要。小弟的水平只是業(yè)余七八級左右，我在一個超大型企業(yè)工作，現(xiàn)在勉強可以打進前32,我的水平剛好打過市女子冠軍，挺普通個水平。一個市級三流水平的選手寫東西談不上說教，也談不上指導(dǎo)，有的只是瞎子走夜路打燈籠的這份心情，希望幫到更多的朋友少走彎路，多走捷徑。有人說我寫東西啰嗦， 有人說我寫東西沒水平，有人說我教的東西爛， 你說你的，我教我的，我積我的德，你缺你的德，咱們各奔東西即可。不求世界大同，但求唯心無愧。愛看俺胡扯的東西

2、您就搬個板凳坐下，不愛看的您盡管自便，我沒那個責(zé)任誤人子弟。心態(tài)決定境界！有一個故事，說一杯牛奶，往里面倒水，怎么倒里面還是有牛奶，只有把牛奶倒空了，再往里倒水才是純凈的水。這是一個著名的空杯心態(tài)，講的是虛心。如果一個人已經(jīng)自滿了，別人怎么教，也是白費口舌的，他自己怎么學(xué)，也是事倍功半的，他看別人怎么看也是不如他自己好。拿別人說事兒容易挨揍，說我自己。小弟游泳還算有點天賦，四次下水學(xué)會游泳，50米泳池一氣蛙到頭，第九次下水連蛙1500米。按說學(xué)的挺快，可是到現(xiàn)在蝶泳還是撲不起來。原因之一是懶得練習(xí)陸上分解動作，二是不好意思在泳池里瞎撲騰丟人，于是這件事情根本提不到日程上，如果心態(tài)不改變的話，我

3、相信自己十年后也不玩不好蝶泳。這是一個典型的例子， 如同很多學(xué)球的朋友壓根不想練習(xí)揮拍，不想老老實實打定點的基本功，不想聽別人嘮嘮叨叨提自己毛病，能贏了幾個菜鳥就沾沾自喜等等。這些都是心態(tài)問題。我的球扔了十來年，現(xiàn)在有點揀不起來了， 要想撿起來就需要大量的基本功練習(xí)，各種綜合訓(xùn)練，想要在乒乓球上一決勝負的企圖心?？墒俏椰F(xiàn)在把球定位在休閑健身上，也肯定了自己身體狀況和年齡難以把球打到更高的臺階上，也認定了身邊沒有條件進行正規(guī)訓(xùn)練，那么, 我這輩子基本上很難在乒乓球上有大突破，大家同意嗎？所以，心態(tài)決定境界。目標(biāo)決定成就：還是舉一個小故事說事兒，說今天坐飛機，啊，空姐很漂亮，臨座的MM很漂亮，但是

4、空姐跑出來說：今天的航班就要起飛了， 但是沒有目的地，隨機長高興愛往哪飛往哪飛，飛到?jīng)] 油了為止。話音剛落，你拿起行李嗖的一聲跳下飛機。沒有目的地，飛到?jīng)]油了掉下來為止，不想死的誰坐這鬼飛機。一個正確的目標(biāo)、合理的目標(biāo)，是望其高得其中，望其中得其低的目標(biāo)。就是比你的實際能力要略高一點的才叫做目標(biāo)，超出太遠的不叫目標(biāo)，叫妄想。一個正確的目標(biāo)在具體化之后是什么樣呢？例如你說我就是隨便打打，球能過網(wǎng)就成，這是一個標(biāo)準的目標(biāo)， 于是你最終就是只能達到球過網(wǎng)，如果中途目標(biāo)不變的話，之后的水平超也超不到哪去。你說我要在單位拿第一，這 是目標(biāo)，你說我要在全市拿第一，這是目標(biāo)，你說我要超過誰誰誰，這都是目標(biāo)，

5、你別隨便 上街大喊平孔滅馬掃王就行，人家拿你當(dāng)傻子看。首先目標(biāo)決定一個人走多遠，一個合理的目標(biāo)決定你能否走到目標(biāo)附近。我們國家提出的全民奔小康，這就是最好的目標(biāo)， 沒有一個準確的目標(biāo)， 我們現(xiàn)在還都活在唉聲嘆氣里過窮日子。然后有一個準確的時間，奔小康要達到多少收入，什么時間完成， 這些都是準確可見的指數(shù)，做不了假。因為目標(biāo)明確，所以計劃明確，那么接下來可以按部就班去完成各個階段的小目標(biāo)，最終確保大目標(biāo)勝利達成。一個學(xué)球的人要給自己一個目標(biāo)，然后大概有一個模糊的“偶像”定位，比如學(xué)誰的球，之后對器材和打法有一個選擇，隨后是對自己整體技術(shù)風(fēng)格的定位，最后才是練習(xí)各種基本功 和組合球技術(shù)。這些過程，

6、可以形容是圍一個地基，這個地基圍多大的面積，由這個人的目標(biāo)決定，他的目標(biāo)高，那么這個地基的面積就大，需要的工作量和施工時間都更長。一旦這個人覺得自己的地基夠大了，那么他開始向上起建筑墻體，這個時候，可以說這個人的發(fā)展到頭了。一旦他開始起墻體，不再打地基，就開始滿足現(xiàn)狀，維持現(xiàn)有的技術(shù)水平，應(yīng)了鄧大爺那句話，50年不變。松平健太那小子，為什么我后來覺得他沒前途，首先就是他的地基已經(jīng)滿了，然后是他的心態(tài)覺得自己已經(jīng)行了，可以拍著馬琳肩膀喊小馬同志了， 于是在國際大賽上公然頂撞教練。 而孔令輝當(dāng)年不覺得蔡振華打不過他就放牛氣不聽指揮，所以孔令輝的地基很大， 一口氣排名世界第一號種子選手若干年毫不退讓

7、。所以，即使是業(yè)余選手，那么也不能在思想上，技術(shù)上打折扣，目標(biāo)要放遠，不能對付，不能一味保守。要記住，你的目標(biāo)有多大，你的地基就有多大，你將來的樓房才能蓋多大?？茖W(xué)決定效率：有了好的心態(tài)和正確的目標(biāo)之后，如何完美的達到目標(biāo)， 這需要科學(xué)的規(guī)劃。 如何最有效率的達到目標(biāo)，也需要科學(xué)的規(guī)劃。你光說我三年達到單位第一名，你先看看和人家距離有多遠再說，首先是一個認知和自知。之后是一系列的訓(xùn)練計劃，戰(zhàn)術(shù)調(diào)整，還有很多深層次的思考。不嫌麻煩你就拉一個小學(xué)生課程表，把自己的日程安排一下， 大致這個月拿下推擋， 下個月完成攻球，本季度訓(xùn)練發(fā)球，半年掌握反手五個技術(shù)，一年內(nèi)完成弧圈球還有組合訓(xùn)練等等，完成三個月

8、的發(fā)球搶攻訓(xùn)練，完成各個單項技術(shù)的組合訓(xùn)練，比如先搓后拉，先挑后彈擊，還有多條線路的組合練習(xí)，定點單項技術(shù)練習(xí)等等。一個好的規(guī)劃，預(yù)示著未來的前景。你要大致把自己需要掌握的技術(shù)都列出來，畫一個表格，排上練習(xí)計劃，橫向是時間，縱向是技術(shù)名稱，每過一個訓(xùn)練周期自己給自己打分，別自己糊弄自己就行，要么干脆找教練， 找朋友幫忙。還有就是要根據(jù)自己的打法選擇技術(shù)，不要全而不精不實用， 比如你是兩面弧圈的打法，你把削球?qū)W那么精干嘛？你把攻球的時間安排得比弧圈的時間長干嘛？從發(fā)球開始，什么發(fā)球利于你的打法開展搶攻，比如你選擇兩面攻， 轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球明顯好于左側(cè)上下旋，你就應(yīng)該研究怎么發(fā)球利于開始前三板搶攻。別

9、人搓過來你怎么搶先上手打起來，正手用什么技術(shù)，反手用什么技術(shù)，你搓回去等著他搓回來， 兩個人磨刀？等著對方冒高出機會球再搶攻？還真別不承認，現(xiàn)在很多打球的都這么搓來搓去不起板，等著對方失誤。這叫守土有余，但是一城難下。科學(xué)訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)分明，逐步發(fā)展，特長突出，沒有漏洞。汗水決定收獲：心動不如行動，坐而論道只是一紙空文。不經(jīng)過汗水的洗禮，一切一切都只是美好的愿望，終究一場空。你把別人看電視、逛街、買衣服、聊天、睡午覺、打麻將、喝酒的時間都拿來打球琢磨球，你離下一個層次不遠了。兄弟的教學(xué)貼寫的不少，很多關(guān)于發(fā)球的，有朋友看了嘻嘻哈哈一笑置之，有朋友照著練了有效果，有朋友照著練了沒效果。但是也經(jīng)常有人

10、發(fā)站內(nèi)短信給我，埋怨說沒效果，又 這個又那個的不對勁。一問他練了多久，練了多少，他說練了幾天或者半個月云云，然后總共一千或者幾百。我對這類朋友，只能這么說：如果你對自己的付出有這么高期望值的話，幾年之后連世界冠軍都滿足不了你了。 一個發(fā)球你練幾天就期望達到市一流水平，那乒乓球里里外外才幾十個技術(shù)，你兩個月全拿下了，半年鞏固一下進省隊了，一年進國家隊，兩年世界冠軍，這帳不 是這么算的嗎？這么算夠保守了。記得當(dāng)年打了兩個區(qū)的冠軍的時候，學(xué)校剛分配工作，我上夜班拿著飯盒子練揮拍一揮就是半宿。工廠離宿舍大概有四里路，一眼望過去很遠很遠，我上12點的夜班時，一個人抹黑在公路上跳步交叉步再跳步，正著跳倒著

11、跑，天天晚上這么跑全程，那是四里路。我全市是四區(qū)四縣，我19歲拿了兩個區(qū)的冠軍，雖說這兩個區(qū)水平差是事實，但如果您打到這種程 度，還能這么下功夫嗎？當(dāng)然出場費這么貴的您不屑做這些瑣事，所以那個破冠軍您也是不屑得的，也不值幾個錢，誰淌臭汗誰得去吧。我淌臭汗我得了冠軍，于是很多人說三道四，說我憑拍子贏人，于是我換掉反面的半長膠打 全市第一個兩面弧圈， 打了二年沒什么大成績， 然后下海做生意整整把球扔了十年，回頭再進球館一看，當(dāng)年吶喊著我憑拍子贏人的哥們居然換了長膠而且打了十年沒出頭，哈哈哈哈，然后和我打了半個月的防弧拼個半斤八兩。他倒是也想憑拍子贏人，可惜贏不到。為啥呢？他沒天天半夜跑四里路的步伐

12、，沒天天拿飯盒子練半宿揮拍，就這么簡單。不流汗就拿不到的東西很多，乒乓球就是之一。鄧大姐，我敬重人家，她吃的是別人一輩子也不愿意吃的苦，所以得到別人十輩子拿不到的榮耀。乒乓球這東西就這樣， 流多少汗水收獲多少成果， 天賦是一方面，但是更多的比的是誰更加 努力，誰更執(zhí)著。你們都睡覺的時候，大半夜 12點我坐在這寫帖子寫教程是常事，后半夜兩三點鐘我也經(jīng)常發(fā)教程，給球友回答疑問，您問問自己有我執(zhí)著嗎？我琢磨幾個月悟透的一個發(fā)球，你一天一個小時，三天一共三個小時就想吃透？浮皮潦草打了幾年球就來質(zhì)問掌握效果不好？質(zhì)問 我帖子質(zhì)量？考不上大學(xué)不要怪老師爛，怪自己懶才對。我說各位兄弟，拍拍良心，你練發(fā)球的時間還沒我寫那帖子的時間長呢，我一個帖子下來三個小時是最少的，五六個小時是平常的， 加上平時解答疑意， 一個帖子從發(fā)出來到一個月照 顧下來怎么也得十個小時。你練上十個小時了么？師傅領(lǐng)進門，修行在個人。關(guān)于這類浮躁的詢問，兄弟如果不掛這個版主的紅馬甲，說實話我真的懶得回復(fù)。凡是下功夫練過發(fā)球的， 下功夫琢磨過各種技術(shù)的， 字里行間的東西有本質(zhì)區(qū)別， 我分得清。今天的帖子，分四個部分，第一是謙虛的空杯心態(tài)，虛心接受自己的不足之處，接受正確的 指導(dǎo)。第二是確立正確的目標(biāo)，結(jié)合第三部分的科學(xué)規(guī)劃，認真決定自己的打法和技術(shù)范圍,