跳遠(yuǎn)技術(shù)教案

1、廣州市番禺區(qū)中小學(xué)體育與健康課程教案班級： 高一2班 人數(shù)： 48 課次： 2 教師： 郭凱 時間：教學(xué)目標(biāo)1.通過教學(xué),認(rèn)識和了起跳技術(shù)在跳遠(yuǎn)技術(shù)中的重要性，建立正確的動作概念。2.通過教學(xué)，使85%的以上的學(xué)生掌握起跳技術(shù)，提高起跳技術(shù)規(guī)范性、穩(wěn)定性。發(fā)展學(xué)生的力量和柔韌素質(zhì)，提高身體機能，增進健康水平。3.通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自信堅韌、勇敢頑強的心理品質(zhì)和團結(jié)合作精神。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)助跑技術(shù)2、跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)重點起跳腿在踏板上要經(jīng)歷放腳、緩沖、蹬伸3個階段。難點在起跳腿蹬離地面的同時，擺動臂和擺動腿要協(xié)調(diào)配合做擺動動作，其要領(lǐng)是抬頭、挺胸、提肩、拔腰。教學(xué)流程課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動復(fù)習(xí)助跑技術(shù)學(xué)

2、習(xí)起跳技術(shù)學(xué)生練習(xí)素質(zhì)練習(xí)放松活動課堂小結(jié)順序時間達成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)方法組織與要求次數(shù)強度教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分21、培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的作風(fēng)2、學(xué)生了解本課的內(nèi)容和目標(biāo)課堂常規(guī)1、體委集合整隊2、師生問好，安排見習(xí)生，宣布本課的內(nèi)容和要求1、指導(dǎo)集合隊伍2、師生問好，安排見習(xí)生，宣布課的內(nèi)容和要求，提示注意安全1、學(xué)生快速集合2、了解本課內(nèi)容學(xué)生成集合隊形 要求：快、靜、齊小41、了解準(zhǔn)備活動的重要性，提高安全意識2、熱身充分，為下一步教學(xué)做準(zhǔn)備，預(yù)防運動損傷熱身運動1、徒手操頭部運動、肩部運動擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動腹背運動、膝關(guān)節(jié)正、側(cè)壓腿腕、踝關(guān)節(jié)運動2、 慢跑400米1、教師領(lǐng)

3、做、口令指揮，提示動作變換和要求2、教師提出要求：保持隊形、勻速前進1、學(xué)生積極參與，動作規(guī)范到位。2、學(xué)生慢跑，保持隊形1、學(xué)生成體操隊形 2、兩列縱隊跑步前進4X8中3體驗跳躍中腳蹬和伸以及手臂擺動的作用，為學(xué)生認(rèn)識跳遠(yuǎn)技術(shù)做鋪墊單足跳動作要點：擺動性，加大擺動性增加跳躍遠(yuǎn)度；力量性，加大蹬地力量增加跳躍遠(yuǎn)度。1、講解、示范練習(xí)方法和要求2、組織學(xué)生練習(xí)1、學(xué)生認(rèn)真聽、看，積極參與2、學(xué)生自我評價學(xué)生成體操隊形 4X8中基本部分結(jié)束部分2831、熟練并提高助跑技術(shù)2、建立正確起跳概念，掌握動作技術(shù)要領(lǐng)3、積極參與提高上下肢協(xié)調(diào)性4、學(xué)生初步掌握起跳技術(shù)，明確動作重、難點5、鞏固和提高起跳技

4、術(shù)6、展示過程中達到相互學(xué)習(xí)和提升動作質(zhì)量7、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)1、學(xué)會利用放松，調(diào)整情緒，放松身心2、從練習(xí)態(tài)度、效果評價1、復(fù)習(xí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中的助跑技術(shù)2、完整示范跳遠(yuǎn)技術(shù)動作3、講解跳遠(yuǎn)技術(shù)動作構(gòu)成及關(guān)系重點：起跳腿在踏板上要經(jīng)歷放腳、緩沖、蹬伸3個階段。難點：在起跳腿蹬離地面的同時，擺動臂和擺動腿要協(xié)調(diào)配合做擺動動作，其要領(lǐng)是抬頭、挺胸、提肩、拔腰4、分解示范跳遠(yuǎn)起跳技術(shù) 5、教學(xué)過程性評價評價內(nèi)容：起跳腿蹬伸是否充分？擺動腿擺動是否積極？上下肢配合是否協(xié)調(diào)？6、學(xué)生展示動作7、素質(zhì)練習(xí)：立臥撐1、 放松活動2、小結(jié)課的教學(xué)情況1、教師講解、提示要點；指導(dǎo)學(xué)生分組并指導(dǎo)練習(xí)2、教師向?qū)W生示范

5、完整跳遠(yuǎn)技術(shù)，使學(xué)生頭腦中建立正確的跳遠(yuǎn)技術(shù)概念。3、教師向?qū)W生講解各技術(shù)環(huán)節(jié)之間的關(guān)系及起跳技術(shù)的動作要點4、教師分解示范跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)。教師原地示范起跳時上肢擺臂技術(shù)動作教師原地示范起跳時上肢擺臂及下肢蹬擺技術(shù)教師示范上一步起跳技術(shù)教師示范上3步起跳技術(shù)教師示范助跑58步起跳技術(shù)教師示范全速助跑起跳技術(shù)5、教師組織學(xué)生分組練習(xí)并觀察評判技術(shù)優(yōu)劣。6、教師點評技術(shù)動作，并指出動作中存在問題和解決方法。7、教師示范、并提出練習(xí)要求1、師生同做，提示調(diào)整呼吸2、教師總結(jié)并提示動作重難點。1、學(xué)生認(rèn)真聽并積極參與練習(xí)2、學(xué)生認(rèn)真觀察教師的動作示范3、學(xué)生認(rèn)真聽教師講解動作要點4、學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)學(xué)生原地模仿練習(xí)起跳時上肢擺臂技術(shù)動作學(xué)生原地模仿練習(xí)起跳時上肢擺臂及下肢蹬擺技術(shù)學(xué)生模仿練習(xí)上一步起跳技術(shù)學(xué)生模仿練習(xí)上3步起跳技術(shù)學(xué)生模仿助跑58步起跳技術(shù)學(xué)生模仿全速助跑起跳技術(shù)5、學(xué)生分組練習(xí)并互相觀察評價6、學(xué)生代表展示，其他學(xué)生積極思考，并自評動作7、學(xué)生積極嘗試，