小學(xué)生心理健康教育知識問答15頁

1、小學(xué)生心理健康教育知識問答 1、什么是記憶力？記憶力是大腦獲得信息，又能根據(jù)需要提取出來運用的能力。2、記憶的規(guī)律主要有哪些？記憶的有限性和無限性；遺忘是“先快后慢”的；課文中間的內(nèi)容最容易遺忘。3、常見的提高記憶力的方法有哪些？協(xié)同記憶法；細(xì)節(jié)回憶法；聯(lián)想記憶法；限時強記法。4、請你例舉5種有助于提高記憶力的食物。奶制品、雞蛋、魚類、花生、小米、玉米、黑豆、海帶、胡桃、菠菜、橘子、菠蘿等。5、如何科學(xué)地發(fā)現(xiàn)問題？在生活中找問題；在比較中找問題；通過聯(lián)想提問；反向提問。6、人類最基本的情緒有哪四種？快樂、憤怒、恐懼和悲哀。7、根據(jù)情緒作用的不同，我們可以把人的情緒分為哪兩種？積極的情緒和消極的

2、情緒。8、積極的情緒給人們的工作和生活會帶來哪些好處？積極的情緒能提高人的活動能力，充實人的體力和精力。激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動的推動力。9、消極的情緒對人們的工作和活動會產(chǎn)生哪些影響？消極情緒會使人覺得難受，壓抑人的活動能力，減弱人的體力與精力，成為進(jìn)步的阻力。10、怎樣才能保持愉快穩(wěn)定的情緒？提高道德修養(yǎng)，樹立遠(yuǎn)大理想，保持健康的心理狀態(tài)，學(xué)會適應(yīng)外部條件的變化，自覺適用積極情緒克服消極情緒。11、“平時有的人遇到不順心的事就認(rèn)定自己是最倒霉、最不幸的人?！蹦阃膺@一觀點嗎？為什么？不同意。遇事應(yīng)當(dāng)樂觀開朗，要用樂觀的情緒克服困難，戰(zhàn)勝挫折。12、影響我們交朋友的因素有哪些

3、？相互了解；情感相容；行為近似。13、如何學(xué)會說話？要善于表達(dá)自己的情感與想法，注意在不同場合講話的分寸，要有幽默感，談對方感興趣的事情。14、選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了，遇到這一情況，你該怎么做？為朋友當(dāng)選班長而感到高興，同時反思自己的不足。15、培養(yǎng)我們的創(chuàng)造力的有效方法有哪些？換個角度想問題；多問幾個“為什么”；不畏艱難勇敢前行。16、什么是創(chuàng)造性？創(chuàng)造性是指人們應(yīng)用新穎的方式解決問題，并能產(chǎn)生新的、有社會價值的產(chǎn)品的心理過程。17、創(chuàng)造性有哪三個特點？流暢性、變通性與獨特性。18、怎樣才能樹立起自信心？學(xué)會發(fā)掘自己的優(yōu)點；感受成功的喜悅；學(xué)習(xí)積極的自我暗示；在鍛煉中向自己挑戰(zhàn)

4、，培養(yǎng)自信心。19、怎樣培養(yǎng)積極的心態(tài)？學(xué)會微笑；從積極的方面看待挫折；學(xué)會贊美；培養(yǎng)奉獻(xiàn)精神。20、在升旗儀式上，火熱的太陽照射到小蘭身上，她默默地說：“太好了，太陽公公真喜歡我”。請問小蘭是一種怎樣的心態(tài)。積極的心態(tài)21、“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭?！边@句名言告訴我們一個什么道理？一個人有什么樣的心態(tài)，便會有什么樣的人生。擁有良好心態(tài)的人，就能看到生活中的光明和美景。22、小明認(rèn)為學(xué)習(xí)的時間越長，學(xué)到的東西就會越多，所以她每天都要學(xué)習(xí)到晚上11點才休息。你同意小明的觀點嗎？為什么？不同意。學(xué)習(xí)時間越長，不代表學(xué)習(xí)的效果就越好。不講效率，盲目地付出往往事倍功

5、半。23、小琳總是覺得自己的時間不夠用。她每天放學(xué)回家就看電視，直到吃完晚飯才開始學(xué)習(xí)，總是不能完成學(xué)習(xí)計劃。小琳的時間為什么總不夠用？不善于利用零碎時間。24、小濤是個急性子，他常常拿到作業(yè)還沒看清題目，就開始做了。小濤的這種寫作業(yè)方法對嗎？為什么？不對。應(yīng)先認(rèn)真看清題目再著手解決。準(zhǔn)確地找出問題，就等于解決了問題的一半。25、怎樣做才能更好地管理好自己的時間？做事之前要有計劃；學(xué)會利用零碎的時間；避免盲目行為；持之以恒；明確自己的目標(biāo)。26、良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣有哪些？不隨地吐痰，不亂扔紙屑果皮；儀表整潔，勤洗澡勤剪指甲；飯后漱口，晚上睡覺前刷牙；飯前便后洗手，按時排便等。27、小學(xué)生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)

6、成怎樣的學(xué)習(xí)習(xí)慣？上課注意聽講，不走神；課后認(rèn)真學(xué)習(xí)功課，獨立完成作業(yè)；坐姿端正，書寫規(guī)范等。28、怎樣培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣？要善于發(fā)現(xiàn)自己身上的壞習(xí)慣；發(fā)現(xiàn)了壞習(xí)慣就要開始著手改正；改正壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣，關(guān)鍵在于堅持；用好習(xí)慣代替原有的壞習(xí)慣。29、如何擺脫煩惱？欣賞自己；贊美別人；傾訴煩惱。30、什么是興趣？興趣是一個人力求接觸、認(rèn)識、掌握某種事物和參與某種活動的心理傾向。31、學(xué)習(xí)興趣按學(xué)習(xí)時間可以分為哪兩種？穩(wěn)定興趣和暫時興趣。32、學(xué)習(xí)興趣按學(xué)習(xí)范圍可以分為哪兩種？廣泛興趣和中心興趣。33、怎樣培養(yǎng)對一門功課的興趣？在學(xué)習(xí)過程中，不要有畏難情緒，要迎難而上；盡量認(rèn)識每門功課的用處；善

7、于在學(xué)習(xí)過程中看到自己的進(jìn)步和成績；和擅長這門功課的同學(xué)做朋友，讓他多幫助你、影響你。34、怎樣才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？榜樣示范法；自我訓(xùn)練法；規(guī)范約束法；自我獎勵法。35、良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣包括哪些內(nèi)容？學(xué)習(xí)時坐姿正確；握筆姿勢標(biāo)準(zhǔn)；不在過強、過暗的光下看書寫字，適當(dāng)休息；學(xué)習(xí)時不咬筆桿、啃指甲，不邊吃邊看書，不用手蘸唾沫翻書。36、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些上課專心聽講的習(xí)慣？不東張西望；不做小動作；不玩文具等物品；不隨意講話；積極回答問題；勇于向老師發(fā)問。37、小學(xué)生如何養(yǎng)成按時獨立完成作業(yè)的習(xí)慣？做作業(yè)不拖拉；自己克服作業(yè)中的困難；自己檢查作業(yè)；不抄襲同學(xué)的作業(yè)。38、怎樣養(yǎng)成課后復(fù)習(xí)和課前預(yù)習(xí)

8、的習(xí)慣？每天都把當(dāng)天所講的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍；單元內(nèi)容學(xué)完后，自己小結(jié)；每天都預(yù)習(xí)將學(xué)的內(nèi)容，找到問題。39、如何養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣？喜愛讀各種類型的課外書；閱讀中能發(fā)現(xiàn)自己不懂的問題；適當(dāng)做些摘抄剪報或?qū)懽x后感。40、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些有規(guī)律的作息習(xí)慣？自己及時整理好書包；能帶齊上課所需的物品；自己整理學(xué)習(xí)環(huán)境，使其整潔有序；按時休息、起床；課外參加適量體育活動。41、如何排除不良情緒？宣泄情緒；正確評價自己；順其自然，為所有為42、我們可以通過哪些途徑來增強自己的勇氣，使自己變得勇敢？多看一些有關(guān)勇敢的故事，使自己有變勇敢的意識；可以多參加一些活動，在活動中學(xué)習(xí)勇敢；平時生活中要注意培養(yǎng)自己勇敢的

9、形象。43、蘭蘭的數(shù)學(xué)成績特別好，但語文成績不夠理想，一般在80分左右。有一次，語文老師鼓勵她說：“你其實很聰明，只要稍微努力一下，就可以多考2分?！甭犃死蠋煹脑?，蘭蘭就多花了點時間去努力，結(jié)果就多考了2分。請問：蘭蘭為什么語文成績進(jìn)步了2分？因為蘭蘭給自己制訂了切實可行的小目標(biāo)，并且付出了努力。44、聰明的嬌嬌興趣廣泛，但有一個毛病，就是做事不專一，對什么事都是“三分鐘熱度”，結(jié)果什么也學(xué)不好。請問：嬌嬌為什么不能取得成功？因為嬌嬌缺乏恒心和毅力，缺乏堅持精神。45、愛迪生實驗了兩千多次，才發(fā)現(xiàn)適合做燈絲的材料。從中你受到什么啟發(fā)？做任何事情都必須要有恒心和毅力。有毅力和堅持的精神，你就會走

10、向成功。46、小寶認(rèn)為放假了，就應(yīng)當(dāng)痛痛快快地玩，他把假期生活完全交給了娛樂，到了開學(xué)還沒完成作業(yè)，補都來不及。小寶的這種做法對嗎？為什么？不對。小寶的行為是缺乏自主性的表現(xiàn)，未能合理地安排好假期生活。應(yīng)當(dāng)在完成作業(yè)的基礎(chǔ) 上，給自己一些放松和娛樂的時間。47、如何科學(xué)合理地安排假期生活？記下自己在假期應(yīng)該完成的作業(yè)；想想自己非常想要學(xué)的東西；給自己一些娛樂放松的時間和空間；參加一些課外學(xué)習(xí)或公益性的活動；制訂一個假期安排計劃表。48、你認(rèn)為讀書有哪些好處？可以使我們增長見識；可以提高我們的閱讀能力和寫作水平；可以使我們變得有修養(yǎng)；可以陶冶我們的情操；可以使我們在競爭激烈的社會立于不敗之地。4

11、9、如何培養(yǎng)讀書興趣？明確讀書目的；讀自己能讀懂的書；把你的讀書心得表現(xiàn)出來。50、讀書的方法一般有哪三種？選讀法；精讀法；速讀法。51、形成自卑的主要原因有哪些？沒有清楚地認(rèn)識自己；生活中的挫折與性格；身體上的缺陷。52、如何克服自卑感？正確認(rèn)識自己，要看到自己的長處；正確地暗示自己，避免使用否定自己的語言；正確地表現(xiàn)自己，積極與人交往。53、小團體在班級中的積極作用有哪些？在積極的小團體中，同學(xué)之間真誠的友誼可以幫助他們擺脫苦悶和彷徨，拓寬交往渠道，使多種多樣的需要能得到更自由、更廣泛和更充分的發(fā)展。同時，對于培養(yǎng)學(xué)生的獨立意識、民主意識以及參與能力、自我管理能力也有一定的好處。54、如何

12、充分發(fā)揮小團體在班級中的積極作用，克服消極作用？要樹立正確的團體目標(biāo)；提倡尊重與自信；發(fā)揮小團體的大力量。55、如何培養(yǎng)良好的注意習(xí)慣？活動開始要能立即把注意力集中于活動對象；活動過程中，能保持高度注意，盡可能減少分散；遇到困難，能動員自己的意志力迫使自己集中注意力；學(xué)習(xí)結(jié)束時仍能保持緊張狀態(tài)，有始有終，不虎頭蛇尾。56.提升注意力有哪些好的方法？請例舉三種。深呼吸法；靜坐法；目標(biāo)轉(zhuǎn)移法；回憶法；聆聽法；自我獎勵法。57、怎樣有效地克服嫉妒心理？正確地認(rèn)識競爭與合作；恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力；樹立樂觀的人生態(tài)度；客觀評價，正確比較；少想自己，換位思考。58、小亮去上學(xué)，母親一遍又一遍地叮囑他“路上要小

13、心”，“過馬路要看好車”。小亮聽得不耐煩，扔給母親一句“知道了，真啰嗦”，看也不看母親就走了。小亮的態(tài)度對嗎？為什么？不對，小亮對母親的關(guān)愛表現(xiàn)出無所謂、冷漠的態(tài)度。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會對父母的愛做出回應(yīng)，學(xué)會愛我們的父母。59、如何做情緒的主人？保持愉快的情緒；控制和調(diào)節(jié)消極的情緒。60、保持愉快情緒的方法有哪些？樹立合理的奮斗目標(biāo)；尋找樂趣；保持自信；多與人交流。61、怎樣控制和調(diào)節(jié)消極的情緒？宣泄消極情緒；遺忘消極情緒；轉(zhuǎn)移消極情緒。62、怎樣合理安排時間？要制定好學(xué)習(xí)計劃；要安排好“自習(xí)課”時間；學(xué)會牢牢抓住今天；合理安排課余時間；合理安排休息時間。63、如何科學(xué)合理地安排好自習(xí)課時間？做作業(yè)

14、之前，安排一定時間復(fù)習(xí)所學(xué)過的知識；安排一定時間預(yù)習(xí)，了解將學(xué)習(xí)的新課的內(nèi)容，明確重點和難點；注意文理交叉，動口與動手的搭配。 64、小學(xué)生每天要保持幾小時的睡眠時間？10小時。65、最佳睡眠時間是哪一個時間段？晚上10點到早晨6點。66、請你例舉3種常用的科學(xué)記憶方法。理解記憶法；對比記憶法；過程記憶法；歌謠記憶法；圖表記憶法；分類記憶法；67、學(xué)習(xí)的關(guān)健環(huán)節(jié)有哪五個？預(yù)習(xí)；聽課；復(fù)習(xí)；作業(yè)；反思。68、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？上課認(rèn)真聽講；不懂的問題一定要問老師；作業(yè)盡量在校內(nèi)完成；同學(xué)之間互相交流；多看課外書籍；適當(dāng)做點課外練習(xí)。69、如何培養(yǎng)責(zé)任感？要明白何謂責(zé)任感；自已的事情自

15、已做，做錯了事應(yīng)該接受指批評，并承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任；在活動中培養(yǎng)責(zé)任感；在完成別人委托的任務(wù)中鍛煉責(zé)任感。70、什么是責(zé)任感？請舉例說明。責(zé)任感是指勇于面對自已應(yīng)該做的事，把值得做的事情或有必要做但可以不做的事情也視為自已應(yīng)該做的事情。71、如何判斷美與丑？擺脫傳統(tǒng)的觀念，美就是美，丑就是丑；要建立在一定了解的基礎(chǔ)之上；要表達(dá)自已真實的想法，不能人云亦云；要經(jīng)常與人交流，學(xué)習(xí)別人評判美的方法。72、青少年的常見偶像分為哪四類人物？純偶像、榜樣型偶像、偶像型榜樣和純榜樣。73、青少年學(xué)生應(yīng)當(dāng)從偶像身上學(xué)習(xí)哪些東西？我們應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)偶像的內(nèi)在精神，從偶像坎坷的經(jīng)歷、奮斗成長的過程中得到啟迪，受到激勵。74

16、、有哪些人對自已的偶像表現(xiàn)得過于狂熱，甚至為了追求偶像不惜放棄自已的學(xué)習(xí)、工作。你認(rèn)為這種行為合理嗎？請談?wù)勀愕目捶?。不合理。崇拜偶像不?yīng)該盲目崇拜，而應(yīng)從偶像坎坷的經(jīng)歷、奮斗成長的過程中得到啟迪，受到激勵，學(xué)習(xí)他們積極進(jìn)取的人生態(tài)度及奮斗精神。75、小學(xué)生上網(wǎng)應(yīng)注意些什么？防止上網(wǎng)綜合癥；警惕“黃色”污染；加強道德自律。76、小學(xué)生如何學(xué)會自已管理自已？要克服一些不良習(xí)慣；要樹立奮斗的目標(biāo)；要積極參與多種活動，在活動中鍛煉自我管理能力。77、思考有哪些作用？思考有助于發(fā)明創(chuàng)造；思考有助于發(fā)現(xiàn)真相；思考有助于我們的提高與進(jìn)步。78、怎樣才能促進(jìn)思考？要勤于思考；要多角度地進(jìn)行思考；要培養(yǎng)好奇心

17、。79、目標(biāo)對我們有什么作用？目標(biāo)激勵我們不斷地進(jìn)??；目標(biāo)讓我們體會到了歸屬感。80、怎樣樹立好的目標(biāo)？要了解自已；樹立小的、短期的目標(biāo)；樹立大的、長期的目標(biāo)。81、人在遭遇挫折時，應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)試？請例舉三種方法。沉著冷靜，不慌不怒；增強自信，提高勇氣；審時度勢，迂回取勝；再接再厲，鍥而不舍；移花接木，靈活機動；尋找原因，理清思路；情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華；學(xué)會宣泄，擺脫壓力；學(xué)會幽默，自我解嘲。82、小學(xué)生如何學(xué)會感恩？體諒父母；在節(jié)日向父母表達(dá)心意；多參與公益事業(yè)；學(xué)會感激；學(xué)會承擔(dān)；學(xué)會做人。83、母親節(jié)是哪一天？5月的第2個星期日。84、父親節(jié)是哪一天？6月的第3個星期日。85、合理的學(xué)習(xí)

18、計劃有哪些好處？使學(xué)習(xí)的目標(biāo)明確；使學(xué)習(xí)有秩序的進(jìn)行；有利于培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；使自已成為有條理地安排學(xué)習(xí)、生活和工作的人。86、怎樣克服考試焦慮？端正對考試的認(rèn)識；培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、樹立自信心；考試前要有充足的休息。87、什么是自尊心？自尊心就是尊重自已的人格，尊重自已的榮譽，維護(hù)自我尊嚴(yán)的自我情感體驗。88、自尊心對我們有什么積極作用？具有自尊心的人，能夠積極履行個人對社會和他人應(yīng)盡的義務(wù)，為人處世光明磊落，對工作有強烈的責(zé)任心，在學(xué)習(xí)方面，能夠發(fā)揚自覺、勤勞、刻苦的精神。89、有的家長向教育專家訴苦說“不知為什么我的孩子在學(xué)校誰也不喜歡，他不樂意上學(xué)，成績也不好，變得孤僻”。你能告訴我

19、們是什么原因嗎？因為他不善交朋友，不能真誠地對待同學(xué)，在同學(xué)中感到孤獨，從而對自已沒有信心，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。90、總結(jié)有什么好處？總結(jié)是一個思考的過程；總結(jié)會使自已未來的學(xué)習(xí)方向更清晰。91、青春期的心理變化主要有哪些方面？請例舉措3點。充滿自信，富于幻想，憧憬未來；求知欲強，好奇心重，勇于探索、創(chuàng)新，有強烈的冒險精神；獨立意識增強；情緒不穩(wěn)定，容易沖動；渴望廣交朋友和參加各種社會活動；開始注重外表和打扮；開始有意識地保留自已內(nèi)心世界的秘密；對異性充滿好奇。92、你認(rèn)為同學(xué)之間要建立真正的友誼，應(yīng)當(dāng)注意哪些問題？敞開心扉，以誠相待；養(yǎng)成熱情開朗的性格；禮貌待人，熱情大方；寬容大度，學(xué)會體諒；克服自已的不良習(xí)慣；理解尊重；互相幫助。93、友誼的含義包括哪三個方面的