團隊戶外拓展訓練方案

1、團隊戶外拓展訓練方案一、訓練背景及目的由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練， 目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識， 學習有效團隊溝通技巧。 熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。二、戶外訓練設計方案（一）參訓人員：公司輔導員及培訓老師（二）培訓時間： 9:00 4:30 （全天）（三）培訓地點：小學操場（四）人員安排：（ 1） 主持人： XXXX（ 2） 隊員：分為三

2、隊：由 XXX 、XXX、 XXX 三人分別帶隊。（ 3） 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。（五）團隊拓展訓練課程將達到如下目標：對于公司：（ 1）進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；（ 2）學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；（ 3）改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；（ 4）促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；（ 5）讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；（ 6）增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。對于學員：（ 1）認識自身潛能，增強自信心；（ 2）克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；（ 3）調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)；（ 4）認識團隊的作用，增強個人責任

3、感和參與意識。（ 5）挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識；（ 6）磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力；（ 7）增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)；（ 8）加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效；一天課程安排：項目時間地點要求備注集合出發(fā)8:00公司樓下全體參訓人員準時參加清點物質，統(tǒng)一出發(fā)前往活動開始9:00操場各隊清點隊員全員到齊破冰（講話、問9:00-9:15操場集中注意力，進入訓練狀態(tài)解除學員之間的陌生感好）旗人奇事9:15-9:45操場創(chuàng)作隊名、隊歌、隊員昵稱準備活動及團隊的藝

4、術表現形式坐地起身9:45-10:15操場隊員圍成一圈坐下，不用手計時器 1只撐地站起來全體隊員均要被蒙住雙眼，盲人方陣10:15-10:45操場將繩子拉成一個最大的正長繩子 3根方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。10:45-11:10自由休息 15 分鐘袋鼠跳11:00:-11:50操場隊員相互配合接力面粉袋 3個小結11:50-12 ： 00操場小結與分享各隊小結心得中午午餐時間（ 12:00 13:00）珠行萬里13 ： 00-14:00操場隊員相互配合將乒乓球安球槽 12 段，乒乓球 3 個全送達目的地地雷陣14:00-15:00操場空地引導被蒙住眼的隊員走出長繩兩根，報紙、紙板塑

5、料瓶地雷陣若干15:00-15:15 休息 15 分鐘各隊分別站在三張同樣大小眾志成城15:15-15:45操場空地的報紙上，隨著報紙面積逐報紙若干漸變小，隊員的腳不能離開報紙各組隊員圍城一圈，將手搭克服隊員之間的忸怩之態(tài)，人椅15:45-16:15操場空地在前方隊員的肩上，坐在后進一步增進團隊友誼方隊員的腿上培訓總結頒獎16:15-16:30操場各隊總結一天的心得體會，評比最后獲得勝利的隊伍頒獎獎勵。每對給輔導員時間進行溝通（輸了的隊做懲罰）8 ： 00 集合上車 ( 地點可選 )9 ： 00 到達戶外拓展訓練基地 ,開始場地類拓展項目破冰（ 9 ：00-9 ：15 ）問好、講話訓練目的：這

6、是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。游戲一：旗人奇事（9 ：15-9：45 ）操作要求 :進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌（隊歌歌詞不少于選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng)作時間展示時間 15 分鐘。活動目的：4 句），還要15 分鐘，團隊促進個人融入團隊， 感受團隊文化的建設過程， 形成歸屬感與團隊意識。 激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。游戲二：坐地起身（ 9:45-10:15）道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊詳細游戲規(guī)則：要求隊員圍成一圈，

7、背對背的坐在地上； 兩只手挽著左右兩邊的同伴， 最后再不用手撐地站起來；最先全部站起來的隊伍獲勝， 在此過程中， 工作人員要引導同學堅持， 堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下?；顒幽康模哼@個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問題：哪些因素有助于成功完成游戲?你們遇到了什么困難 ?是如何克服這些困難的 ?游戲過程中有無領導者產生? 這個游戲揭示了什么道理?如何將這個游戲和我們的實際生活聯系起來?游戲三：盲人方陣（ 10:15 10:45 ）道具要求：長繩3 根詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在30 分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員

8、都要均分在四條邊上?；顒幽康模哼@個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任， 一個有領導， 有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊， 本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。 這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題：你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的 ?每個人的任務是什么 ?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于成功地完成游戲?游戲過程中有無沖突產生

9、?你們是如何處理沖突的 ?10:15-11:00自由休息 15 分鐘游戲四：袋鼠跳（ 11:00 11:50 ）需要道具：布袋 3 只（蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。詳細游戲規(guī)則：一組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2 個小隊記為 A，B 隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A 隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B 隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至 B 隊時脫去布袋，由 B 隊隊員套上布袋向 A 隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上

10、后方可繼續(xù)比賽。 從開始脫下布袋交接， 至下一名隊員的布袋完全套好前， 整個交接過程必須在跑道端線以外進行， 不能越線。 所有隊的比賽結束后， 以用時較短的隊伍為最終勝出?；顒幽康模骸按筇庇螒蝽椖?， 是比較受學員歡迎的一項戶外游戲， 不僅鍛煉了大家的身體， 還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協(xié)調能力。討論的問題：你從這個游戲當中學到了什么？怎樣看待團隊的力量？11 ：50-12 ：00小結，分享。12 ：00 13:00休整，補充能量，午餐。13 ：00下午拓展訓練開始游戲五：珠行萬里（ 13:00 14:00 ）需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細游戲規(guī)則：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽

11、， 將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端， 繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球， 直到球安全的到達指定的目的地為止?；顒幽康模焊惺軋F隊間有效的配合， 銜接以及自我控制能力， 為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環(huán)節(jié)。討論的問題：你對這個游戲有何感想？從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么？游戲六：地雷陣（ 14:30 15 ： 00 ）需要道具：蒙眼布。兩根約10 米長的繩子 (30 英尺 )。一些報紙（硬紙板、膠合板代替亦可） ，塑料瓶、石頭等。用來代表游戲中的“地雷”。詳細游戲規(guī)則：1選一塊寬闊平整的游戲場地。2安排不想參加游戲的人做監(jiān)護員。當參加游戲的人較多時，游戲場地

12、會變得非常喧鬧。這是一個有利因素， 因為這會使穿越地雷陣的人無所適從， 難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。3每組兩兩成一小隊，給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。4眼睛都蒙好之后， 就可以開始布置地雷陣了。 把兩根繩子平行放在地上， 繩距約為 10 米 (30 英尺 )。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。5在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等 )、塑料瓶等。6被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。7致游戲開場白，開場白如下：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房

13、里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去?？稍愀獾氖牵浅２皇煜だ畏客饷娴那闆r。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30 秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們兩人將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發(fā)現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！8.最終被救出人數最多的組獲勝。活動目的：建立小

14、組成員間的相互信任，促進溝通與交流，使小組充滿活力。促進溝通與交流。15:00 15 ：15 ）休息 15 分鐘游戲八：眾志成城（ 15:15 15:45 ）需要道具：報紙若干、大透明膠帶3 卷游戲八：人椅（ 15:45 16:45 ）道具：無需準備道具詳細游戲規(guī)則：1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。討論問題：最初你們對游戲有何認識?參加游戲之后你們有何感受?16:15-16:30總結心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。友情提示 ：1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不