利用我們的夢

1、利用我們的夢2004年3月26日，正在備戰(zhàn)奧運會的中國女排“第一高妹”趙蕊蕊右腿脛腓骨骨折，傷別賽場。受傷，讓她立即想起了兩天前剛剛做過的一個夢：當(dāng)時她正和爸爸媽媽走在路上，突然有一只手從地里伸出來，牢牢地抓住了她的右腿，無論她怎么掙扎、努力，無論爸爸媽媽在一旁怎么幫助她，她都無法擺脫那只手，無法向前邁步.難道，夢早預(yù)示了這宿命般的遭遇嗎？趙蕊蕊驚駭不已。13個月后，2005年的6月，趙蕊蕊又一次回到了那個夢里。這回是身邊的媽媽遞給她一根繡花針，她拿著這根針，刺退了那只從地里伸出來的手。而就在一個多月前，趙蕊蕊剛剛經(jīng)歷拆除深植于右腿中那長達15厘米8孔鋼板的手術(shù)。卸去鋼板，蕊蕊感覺重獲新生。正

2、是那次骨折和那塊冰冷的鋼板，在她修長的腿上留了刺眼的疤痕，也一次次地將她孤獨地拉離那曾經(jīng)充滿榮譽的賽場。趙蕊蕊是個多夢的人。她夢見過神奇的權(quán)杖，也夢到過五彩的袈裟，不過只有這個夢，讓她獲得了一種從身到心暢快淋漓的解脫感。當(dāng)她將兩個夢放在一起時，她重新又看到了自己返回賽場的希望。不只是趙蕊蕊，有很多在競技場上征戰(zhàn)過的運動員都有過這樣那樣的奇夢，夢預(yù)示了失敗或者成功，總會或多或少地影響著他們參賽的狀態(tài)。從古至今，人們都在為解開夢的內(nèi)涵而努力。弗洛伊德、榮格，這些偉大的名字就在其中。正是他們，徹底改變了我們看待夢的方式。這個世界上可能有一千種以上釋夢的技術(shù)。只需要記得，不管你是怎么理解的，夢都是一種

3、資源，能讓我們成為生活的創(chuàng)造者。夢是我們的思想警察 今天，我們已經(jīng)不可能像在弗洛伊德之前的時代那樣來看待夢了。這個備受爭議的維也納醫(yī)生開啟了對夢的科學(xué)解釋。他說，從最無關(guān)緊要到最折磨人的夢，無一例外，都在以曲折的方式講述我們的欲望。這多少是個有點意外的發(fā)現(xiàn)。要知道，在他生活的19世紀末，他的科學(xué)同行們幾乎一致的意見是，夢是一種純粹的身體反應(yīng)，是睡眠中大腦不同部位零亂和不協(xié)調(diào)活動的結(jié)果。弗洛伊德在治療室里觀察到的卻完全不同。他發(fā)現(xiàn)，精神病患者經(jīng)常會在治療中談起自己的夢。那時，他正處于發(fā)現(xiàn)潛意識的最后一道門檻上。他大膽地推斷，夢也有隱藏的含義。每一個夢都代表著一個未完成的愿望的“實現(xiàn)”。他的領(lǐng)悟直

4、接導(dǎo)致了潛意識的最終發(fā)現(xiàn)。按照他的解釋，我們內(nèi)心深處的性沖動、攻擊欲望，才是真正影響著我們行為的動機。但為了融入文明社會，我們壓抑了原始的本我，不得不把它們?nèi)M凌亂不堪的潛意識深處。它們總要找機會釋放出來。夢就是一個絕好的途徑：睡眠狀態(tài)下，人格的另外兩個部分，自我和超我，表現(xiàn)得不那么警覺，防御和抑制力大大減弱。于是，潛意識中的本能沖動便乘機溜出來，在夢里一吐心聲。但是，抑制力并未完全消失，那些仍然在起作用的一部分自我，好像一位“思想警察”，對我們的沖動做著嚴厲稽查。為了逃避檢查，夢就喬裝改扮，最終以扭曲的形式顯露出來。這樣，夢就成了一種妥協(xié)，由被抑制的沖動和自我稽查達成。清晨，我們能夠憶起的夢

5、境，實際上是用象征和密碼寫成的，夢的真正隱意，必須經(jīng)過一番破解才能明白。弗洛伊德差不多把所有夢中出現(xiàn)的意象都看作性的象征。一個青春少女夢到任何尖而突出的東西，無論是一把短劍、一條蛇，還是一根木棍，都表明她對男性生殖器的畏懼或者迷惑。夢見飛行或者彈鋼琴，則與性行為的節(jié)奏有關(guān)系.“不要跟我講你昨晚的夢，我剛剛看過弗洛伊德。”這樣一句調(diào)侃的出現(xiàn)并不是偶然的。榮格：分析過八萬多個夢 和弗洛伊德一樣，瑞士人榮格也是一個出色的析夢者。據(jù)說，他一生總共分析了八萬多個夢，這真是一個讓人驚訝的數(shù)字。榮格的五個孩子，也在父親的鼓勵下，學(xué)會了討論分析自己的夢。但榮格對夢的解釋截然不同。榮格認為，夢所使用的象征語言，

6、不是為了偽裝，而是為了更坦率更清楚地表達。有一個精辟的比喻說：在弗洛伊德那里，夢好像一個狡猾的流氓，拐彎抹角地說著下流話。而在榮格看來，夢好像是一個詩人，用詩的語言講述關(guān)于心靈的真理；夢也像新鮮空氣一樣寶貴，有益于身心健康。榮格相信，夢里出沒的是人類的集體無意識。它超越個人經(jīng)歷，是人類在漫長的進化過程中遺留下來的原始記憶和欲望，這種原始意象就是“原型”。相同的原型從古至今，越過各種文化一再出現(xiàn)。它使得人類在面對諸如出生、死亡、從少年到成人等關(guān)鍵時刻，有著大致類似的反應(yīng)模式。我們?nèi)绻苷J出夢中出現(xiàn)的原型，思考它們對我們的清醒生活的意義，就能從中得到力量。有很多種原型。比如，自我是我們的自身形象，

7、向這個世界投射的形象被稱為“人格面具”。為了在社會中融洽相處，我們必須放棄自身的某些方面，這些被拋棄的部分凝結(jié)在無意識中，他們就是“我們心中的原始人”。每個原型都仿佛是一種有特定性格的人，經(jīng)由夢，它們顯示自己，表達自己。我們?nèi)缒芾斫鈮?，就如同認識了許多“原始人”朋友，他們的智慧可以給我們極大的幫助。榮格認為，他們在夢中對我們說話，釋夢，就是和潛意識中的他們溝通。一旦你和某個原型產(chǎn)生共鳴，你的性格就會越來越接近這個原型。榮格認為，夢是一種提醒。如果一個人的個性發(fā)展不平衡，夢就會提醒他注意被壓抑的一面。比如，當(dāng)一個人過分強調(diào)自己強悍、勇敢的氣質(zhì)，而不承認自己也有溫情，甚至也有軟弱的一面時，他也許就

8、會夢見自己是個膽怯的小女孩。一個循規(guī)蹈矩的職員經(jīng)常夢見有人要闖進他的房子。按照這種說法，這個竊賊是銀行職員不受拘束的自我，立意要闖入職員的生活，讓他得到改變。體驗這個夢，闡釋它，通常會使夢者的生活恢復(fù)平衡。在榮格看來，生活的目標是去接受和融合我們自身的各個部分。夢是自我的一部分的表達，能夠使夢者認識到自己在清醒生活中注意得不夠的情緒或者問題。它設(shè)法和由意識主導(dǎo)的那個部分溝通，以達到和諧一體。做夢是種生理需要？ 做夢時我們的身體處于很不尋常的狀態(tài)：大腦劇烈活動，身體卻在腦干中樞的抑制下近乎麻痹，同時，緊閉的眼皮下眼球快速轉(zhuǎn)動。這就是快速眼動睡眠?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，此時，我們的身體被腦干神經(jīng)抑制住，這是

9、在保護睡眠者不致在夢中真有動作而造成傷害。在一個試驗中，人們事先抑制了貓的腦干中樞，結(jié)果，這些貓在它們的夢中躡手躡腳地走近夢境幻覺中的食物，“撲向”它，“殺死”它并開始“吃掉”它。一個成人正常睡眠時間的五分之一處于快速眼動睡眠，也就是做夢階段。科學(xué)家曾做過剝奪做夢的實驗，一旦被試者開始進入快速眼動睡眠就把他們叫醒。在以后的恢復(fù)期間，這些人的快速眼動睡眠大幅增加，好像“還債”一樣。這說明，做夢也許是我們的生理需要。實踐：做自己的析夢師 沒有經(jīng)過分析的夢，是一封未拆的信?？上?，大多數(shù)人清早醒來急于想看的是郵箱里的E-mail，卻把發(fā)自頭腦深處的信息當(dāng)作垃圾郵件刪除了。弗洛伊德每天花費半個鐘頭分析自

10、己的夢，效法他吧，猶太人精明的投資總是有回報的。讓我們跟隨優(yōu)秀的析夢師學(xué)一些方法。析夢：向外星人講述你的夢境 外星人對你的環(huán)境一無所知，你必須向他講解很多最基本的知識，這時你會發(fā)覺你自己的認知內(nèi)容。如果你決定去作心理治療，就極有可能做這樣的夢：“我夢見我要旅行去一個遙遠的地方。”你想象中的外星人這時會打斷你，“請等一下，旅行是什么意思？”“旅行就是我從我的家到一個.”“家是什么意思？”“家就是我長期居住而熟悉的地方，旅行就是我從一個我熟悉的地方，到一個不熟悉的地方去?！闭f完這話，你會醒悟，這個夢是你對治療的擔(dān)憂和期待，你不知道治療過程將把你從一貫的生活引向何方。扮演你夢中的事物 “我夢見兩條狗

11、，一邊一條咬我的手腕。這是什么意思呢？”請你扮演夢中的狗：“我使勁咬她的手腕.我不想讓她干那件傷害自己的事?！比ハ胂脒@件事是什么？你是自己最好的析夢師?！拔覊粢娏思抑械囊粡埨鲜阶雷??！闭埬惆缪輭糁械淖雷樱骸拔沂悄菑埨鲜阶雷樱薪Y(jié)實的四條腿，大大的桌面，人們把什么東西都往我上面放，我只能承受?！蹦闶遣皇窃谏罾锿滔铝颂嗟牟磺樵福瑔适Я俗晕?？續(xù)演你的夢境 “我夢見我在飛行，背后是條酒吧街，我在樹葉和電線下邊飛，起起伏伏的，隨時可能撞上樹杈或電線，我想找個空檔穿過樹杈飛到天空上去，可是又不敢，那樣雖然是安全的，但心理上會很慌，離地面太高?！蹦阌心愕膶ｉL，卻長期生活在經(jīng)濟危機中，靠親友的幫助度日。把

12、這個夢續(xù)演下去：“我繼續(xù)飛，啊，對了，這是通向我家的路，我父母的家，啊，我明白了，在我猶豫是不是飛上天空的地方是一個十字路口，從那兒往前就是我爸生前下班回家的必經(jīng)之路，我爸這一生很.與那條酒吧街代表的生活毫不相干。這個夢是在告訴我，雖然我想過上有情調(diào)的小資生活，卻又怕切斷了和家人的聯(lián)系而孤單。我讓自己清貧，好接受他們的幫助，這樣就能永遠享受親情。我的問題在于，我本來可以用別的方式享受親情，可是我只會依賴于這一種關(guān)系方式，我需要改變我的依賴?！睉泬?析夢失敗的原因往往是急于弄明白夢的意思。不要一上來就用白天的邏輯，回到夢里去，把夢里的一切盡可能回憶清楚。急于分析會把夢弄得很零碎，而忘掉大部分。重

13、溫夢境，會在夢的邏輯和現(xiàn)實邏輯之間悄然修筑一道引橋。最好能給夢境作個日記。一個時期以后，通過回顧，你會發(fā)現(xiàn)自己夢境的特色，而且，夢境日記把每天的那三分之一涂上了色彩，不再是空白，你的生命里多了三分之一的見識，幾乎無異于延長了三分之一的壽命。夢境日記還應(yīng)包括白天活動的要點，以便和夢中生活作一對比，夢是生活的倒影。孵夢 預(yù)先向夢提問，會有奇妙的收獲。孵夢就是與一位偉大的先知建立專線聯(lián)系。你可以向他提任何問題，甚至科學(xué)問題，夢會告訴你答案的。不過，人們還是更關(guān)心以下這樣的問題：為什么我會如此抑郁？為什么我會得這種??？我怎樣才能與她愉快相處？我應(yīng)該和他結(jié)婚嗎？想好你的問題，在入睡前小聲向你的夢說出來吧

14、。實踐：七個夢中最常見的畫面 一只動物，一輛車，一張車票.我們的每個夢都會圍繞著一個特別的畫面。這些“沉睡”的畫面，象征著我們當(dāng)時最突出的渴望、需要以及責(zé)任心。文：Flavia Mazelin Salvi 譯：汪鐘鳴 攝影：魏來透過夢中的畫面，做夢者可以更好地了解自己的情感和感受。它們給每個夢定了基調(diào)和解析方向。我們特別選擇了七個最常見的夢中畫面介紹給你。這只是一個基礎(chǔ)，你當(dāng)然會找到與自己更密切的答案。 房子是我們內(nèi)心生活的象征。它代表了做夢者的身體及其生活狀況，體現(xiàn)的是對自己的看法。如果房子里亂七八糟，表明你目前的生活狀況一團糟，你要審視一下你自己。而一個陌生的房間揭示的是你不夠了解自己。同

15、樣，如果房間里空空如也，可能代表的是你還沒有開發(fā)出自己身上的全部資源。不同的房間也有著不同的象征。廚房是最理想的做出改變和轉(zhuǎn)換的地方。因為就是在這里，生的食物被烹調(diào)成了美餐。它暗示為了發(fā)展你應(yīng)該做些改變。夢中出現(xiàn)洗手間，說明你現(xiàn)在需要釋放。在生活中什么東西壓得你喘不過氣來呢？某個信仰？某種情感還是某段關(guān)系？浴室是自我清潔的場所，它代表的是做夢的人需要清理一下某方面的生活,從而獲得足夠的力量。而臥室，很自然，象征的是性關(guān)系。 身體夢中較多出現(xiàn)的是身體的一部分。要先問自己的是：這部分身體是用來干什么的？手是交流工具（從簡單的問候到情侶間的愛撫），也是創(chuàng)造工具。如果在夢中手破了、臟了或者被捆起來了，

16、這可能是讓你審視一下自己的人際關(guān)系：最近與他人的沖突不斷？感覺自己不被重視？也可以審視一下自己的創(chuàng)造力：是否因為對自己的不了解而忽略了某種才能？是否因為缺乏安全感而影響了自己的創(chuàng)造力？腿通常象征進步能力和尋求平衡的能力。如果在夢中邁不開腿，它可能意味著在生活中難以抉擇、難以前進或難以獨立。夢見掉牙既普遍又令人焦慮。這揭示的是你缺乏良性的攻擊力來自我保護和自我認同。害怕掉牙是一種缺乏自控能力的表現(xiàn)，它象征的是情緒過激。喉嚨是我們的情感和焦慮情緒的體現(xiàn)。什么讓我們無法自由呼吸？在夢中的窒息感、異樣感和堵塞感，都是讓做夢的人去審視自己情感生活的陰影。 動物夢中的動物跟它們的特征有關(guān)。狗代表忠誠、慈愛

17、、生存和保護。一條和善的狗說明你不是讓人喘不過氣來的占有欲很強的人。兇惡或者嚇人的狗則相反。夢見被動物追趕，通常意味的是我們不敢去面對某些問題。無論對于男人還是女人，貓通常是女性的象征。這個畫面提示你要更多地發(fā)掘你個性中女性的一面。貓也意味著性欲。夢見有侵略性的貓，說明在不知不覺中你的性需要對別人已形成侵犯。夢中的蜘蛛和蛇更可怕。正在織網(wǎng)的蜘蛛意味著陷阱。觀察一下自己面對蜘蛛的態(tài)度：逃離還是試圖擺脫？無論你的態(tài)度積極與否，都能讓你了解自己面對困難時的態(tài)度。蛇代表的是改變（蛇的蛻皮）：你是否進入了人生的一個新階段？它同時也象征著性和生命力。 死亡骷髏、葬禮、墓碑、尸體.與我們想象的不同，這些恐怖

18、畫面象征的是積極的態(tài)度。在下意識里，死亡代表著重生。它應(yīng)該被看作是改變的象征。夢見自己死了通常意味著做夢的人正在經(jīng)歷改變。原有的一部分正在消逝，而新事物正在萌芽。如果這些畫面給你帶來焦慮和緊張，說明積極的改變讓你恐懼。墓碑代表的是重建自我。在“重生”前，我們通常會回顧一下過往。而墓碑代表的正是兩者之間的階段。 嬰兒他代表的是本我。夢見分娩意味著本我的誕生，一個重要人生規(guī)劃的誕生，一段更美妙的關(guān)系的開始，一種更自由更清晰的新生活方式。如果夢見的是微笑的嬰兒，說明我們有能力照顧到本我。相反，如果是臟兮兮的、悲傷的或被忽視的嬰兒，說明做夢的人忽視了內(nèi)心深處的本我。嬰兒也代表伴侶生活：根據(jù)嬰兒的外表，我們能夠得知伴侶生活是否滿意。如果在夢中嬰兒死去了，他的死亡可能意味著一段關(guān)系的變化。最后，鑒于嬰兒象征小動物，這也解釋為我們在表達本能