羽毛球訓(xùn)練之身體素質(zhì)訓(xùn)練.doc

1、羽毛球訓(xùn)練之身體素質(zhì)訓(xùn)練摘要：本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等多種方法，對身體素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行了深入細(xì)致的研究工作。通過實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，羽毛球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)中進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)水平，而且可以促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐能力的提高。這種教學(xué)方法學(xué)生容易接受，且教學(xué)效果良好，是一種可行的方法.關(guān)鍵詞：羽毛球;身體素質(zhì)；訓(xùn)練1. 前言羽毛球運(yùn)動(dòng)具有移動(dòng)速度快、身體靈活、戰(zhàn)術(shù)變化多端、很強(qiáng)的技巧性和趣味性等特點(diǎn),使人們非常容易對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣。積極性的調(diào)動(dòng)決定了參與者在運(yùn)動(dòng)中必須承受極高的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度來進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng).羽毛球運(yùn)動(dòng)其強(qiáng)度大、移動(dòng)快速、靈活等特點(diǎn)，對參與者的身體素

2、質(zhì)提出了較高的要求。隨著現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，競賽規(guī)則的不斷修改和完善，尤其是實(shí)行“每局21分，每球得分制”新規(guī)則后，與舊規(guī)則相比比賽中不再有“失球而不失分”的情況，“每球必爭”體現(xiàn)的更加淋漓盡致，同時(shí)使羽毛球比賽時(shí)間縮短，運(yùn)動(dòng)員體力相對充沛，比賽攻防節(jié)奏加快，比賽的強(qiáng)度增大，對抗性明顯提高，對運(yùn)動(dòng)員的體能提出了更高的要求,并成為決定運(yùn)動(dòng)成績的重要因素。2研究對象與方法2.1研究對象廣州體育學(xué)院2010級羽毛球?qū)Ｐ迣W(xué)生16名。2.2研究方法2。2。1文獻(xiàn)資料法檢索和查閱了大量有關(guān)羽毛球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、身體素質(zhì)、有關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀、訓(xùn)練及現(xiàn)代訓(xùn)練理論等方面的大量文獻(xiàn)資料，對相關(guān)資料進(jìn)

3、行分析與綜合，了解和掌握與本研究有關(guān)的理論知識，為本研究打下理論基礎(chǔ)。2。2.2實(shí)驗(yàn)法根據(jù)研究假設(shè)，以身體素質(zhì)訓(xùn)練為施加因素,將實(shí)驗(yàn)對象隨機(jī)分成兩組，既有組間的比較，又有實(shí)驗(yàn)前、后的自身對照，從而準(zhǔn)確地估計(jì)施加因素的效應(yīng).實(shí)驗(yàn)后采用定量與定性分析相結(jié)合的方法對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行分析，以判斷施加因素的效果，從而得出結(jié)論.學(xué)生從2011年9月20011年11月共計(jì)12周，每周二次，每次課100分鐘，共48學(xué)時(shí).實(shí)驗(yàn)組與對照組每次課羽毛球技術(shù)教學(xué)的內(nèi)容相同,練習(xí)的時(shí)間不同。對照組課的基本部分練習(xí)羽毛球技術(shù)；實(shí)驗(yàn)組課的基本部分分為兩部分，60%的時(shí)間練羽毛球，40的時(shí)間進(jìn)行結(jié)合羽毛球技能的身體素質(zhì)訓(xùn)練.結(jié)合

4、羽毛球技能進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，是本文實(shí)驗(yàn)的施加因素，旨在把身體素質(zhì)訓(xùn)練滲透到羽毛球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)中去.表1 實(shí)驗(yàn)組身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容表周次身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容一羽毛球擲遠(yuǎn)、3000米跑、四角跑×10、左右兩側(cè)跑×5、3分鐘單搖跳繩二壓韌帶、用網(wǎng)球拍做揮拍練習(xí)、蛙跳；用網(wǎng)球拍做揮拍練習(xí)、30米跑三壓韌帶、拉橡皮條做揮拍練習(xí)、四角跑;壓韌帶、多球練習(xí)四多球練習(xí)、步法練習(xí)；多球練習(xí)、步法練習(xí)五多球練習(xí)、杠鈴練習(xí)；多球練習(xí)、跳繩練習(xí)、腰腹肌練習(xí)六多球練習(xí)、看信號的步法練；多球練習(xí)、聽信號的各種跑七多球練習(xí)、20米折返跑；多球練習(xí)、400米變速跑八多球練習(xí)、跳繩練習(xí)、腰腹肌練習(xí)；多球練習(xí)、步法練習(xí)

5、九多球練習(xí)、3000勻速跑；多球練習(xí)、杠鈴練習(xí)十多球練習(xí)、步法練習(xí)；多球練習(xí)、看信號的步法練習(xí)十一多球練習(xí)、杠鈴練習(xí)、；多球練習(xí)、3000米跑十二多球練習(xí)、跳繩練習(xí)、腰腹肌練習(xí)；多球練習(xí)、20米折返跑2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法在實(shí)驗(yàn)得出原始數(shù)據(jù)的基礎(chǔ)上,用Excel統(tǒng)計(jì)軟件對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行獨(dú)立樣本檢驗(yàn)，對實(shí)驗(yàn)組前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行配對樣本檢驗(yàn)來檢查兩組數(shù)據(jù)是否具有顯著差異。3結(jié)果與分析3。1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果3.1。1身體素質(zhì)概念我國運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)專家田麥久等把身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)定義為運(yùn)動(dòng)員先天所具有的遺傳方面的因素與后天經(jīng)過訓(xùn)練而形成的在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)過程中所呈現(xiàn)出來的機(jī)體持續(xù)運(yùn)動(dòng)的能力.從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度講，人體在肌肉活動(dòng)

6、時(shí)所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等機(jī)能能力統(tǒng)稱為身體素質(zhì)。目前國際上通常把身體的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)稱為體能，其除了身體外形特征和先天的生物學(xué)特征外，還包括力量、爆發(fā)力、速度、靈活性、協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)速度、柔韌性、局部肌肉耐力、心血管有氧工作能力和一般耐力。另外,還有一種叫做體適能的概念，將它分為運(yùn)動(dòng)體適能和健康體適能，運(yùn)動(dòng)體適能主要包括反應(yīng)、速度、肌肉爆發(fā)力、身體靈敏性和協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。這是為競技比賽中取得良好成績?yōu)槟康乃非蟮纳眢w狀態(tài)。而健康體適能主要包括心血管能力、體脂成分、肌肉力量、耐力和柔韌等素質(zhì)。這是為了促進(jìn)身體健康，預(yù)防感染疾病并提高日常的生活、工作和學(xué)習(xí)的質(zhì)量所追求的身體狀態(tài)。3。1

7、.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組、對照組身體素質(zhì)指標(biāo)測試數(shù)據(jù)T檢驗(yàn)為了了解對照組、實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前身體素質(zhì)狀況，對本組對象實(shí)驗(yàn)前的身體素質(zhì)指標(biāo)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行了配對樣本T檢驗(yàn).檢驗(yàn)結(jié)果詳見表2。表2實(shí)驗(yàn)前對照組與實(shí)驗(yàn)組身體素質(zhì)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)指標(biāo)組別平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差P值羽毛球擲遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)組8.810.030.50對照組8。810。04三千米跑實(shí)驗(yàn)組12。880.180。46對照組12。870。19四角跑×10實(shí)驗(yàn)組1。500。0020.29對照組1。510.002左右兩側(cè)跑×5實(shí)驗(yàn)組0。360.0020。25對照組0。360.001三分鐘跳繩實(shí)驗(yàn)組3322。050.41對照組3344。78實(shí)驗(yàn)前對研究對象

8、的身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行了獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，由表2結(jié)果可知實(shí)驗(yàn)組與對照組身體素質(zhì)狀況無顯著性差異，屬于同一總體。3.1.3實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組、對照組身體素質(zhì)指標(biāo)測試數(shù)據(jù)T檢驗(yàn)為了了解對照組、實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)狀況，對本組對象實(shí)驗(yàn)前后的身體素質(zhì)指標(biāo)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行了配對樣本T檢驗(yàn)。檢驗(yàn)結(jié)果詳見表3表3對照組實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)指標(biāo)對比(配對樣本T檢驗(yàn)）指標(biāo)組別平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差P值羽毛球擲遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)前8。810。03-0。00*實(shí)驗(yàn)后9。000.04三千米跑實(shí)驗(yàn)前13.020。130.12實(shí)驗(yàn)后13。010.13四角跑×10實(shí)驗(yàn)前1。510。0020。00實(shí)驗(yàn)后1.480。002左右兩側(cè)跑×5實(shí)驗(yàn)前0。36

9、0.000。04實(shí)驗(yàn)后0。350.00三分鐘跳繩實(shí)驗(yàn)前3352.460。38實(shí)驗(yàn)后3362從表3檢驗(yàn)結(jié)果可看出，對照組通過一學(xué)期的羽毛球?qū)Ｐ拚n程學(xué)習(xí)后，身體素質(zhì)測試指標(biāo)除了羽毛球擲遠(yuǎn)和四角跑×10有顯著性差異，而其它三項(xiàng)指標(biāo)沒有顯著性差異。羽毛球擲遠(yuǎn)之所以有進(jìn)步，既有學(xué)生在練習(xí)羽毛球過程中上肢力量有所加強(qiáng)的原因，又有學(xué)生在練習(xí)羽毛球技術(shù)后，手臂的鞭打速度加快的原因。四角跑×10的成績在實(shí)驗(yàn)前后也有一些進(jìn)步，這主要是因?yàn)閷W(xué)生在經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的羽毛球?qū)Ｐ拚n程學(xué)習(xí)后，步法移動(dòng)的熟練程度增加造成的。由此說明對照組學(xué)生身體素質(zhì)狀況雖然有了一定的進(jìn)步，但進(jìn)步并不明顯。表4實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后身

10、體素質(zhì)指標(biāo)對比（配對樣本T檢驗(yàn)）指標(biāo)組別平均數(shù)標(biāo)準(zhǔn)差P值羽毛球擲遠(yuǎn)實(shí)驗(yàn)前8。820。040.00*實(shí)驗(yàn)后9.000。04三千米跑實(shí)驗(yàn)前12.880。180。00*實(shí)驗(yàn)后12.700.19四角跑×10實(shí)驗(yàn)前1。500。0020。00實(shí)驗(yàn)后1。400。001左右兩側(cè)跑×5實(shí)驗(yàn)前0。360.000.00實(shí)驗(yàn)后0.320。00三分鐘跳繩實(shí)驗(yàn)前3322。050。00*實(shí)驗(yàn)后3925.16從表4檢驗(yàn)結(jié)果可看出，實(shí)驗(yàn)組通過一學(xué)期的羽毛球?qū)Ｐ拚n程學(xué)習(xí)后，身體素質(zhì)測試指標(biāo)都具有顯著性差異，由此說明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生身體素質(zhì)狀況有了很大的進(jìn)步，身體素質(zhì)增強(qiáng)。從而說明教學(xué)效果非常好.3.2分析根據(jù)羽毛球

11、運(yùn)動(dòng)對其專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的要求，羽毛球運(yùn)動(dòng)員需要具備以下幾個(gè)素質(zhì):3.2。1力量素質(zhì)力量訓(xùn)練尤其需要從羽毛球技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)出發(fā),來選擇訓(xùn)練方法和手段。下肢力量訓(xùn)練中，在設(shè)計(jì)發(fā)展運(yùn)動(dòng)員向上彈跳力，向前、向左、向右蹬力的爆發(fā)力等訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)充分考慮這些動(dòng)作必須在半蹲或不完全半蹲狀態(tài)下快速發(fā)力來進(jìn)行訓(xùn)練，以此來發(fā)展下肢力量。在發(fā)展上肢、肩帶和軀干肌肉群力量時(shí)，要根據(jù)殺球動(dòng)作所需要的展腰背、收腹、轉(zhuǎn)體、展臂并回環(huán)向前下方下壓所需要的力量，進(jìn)行軀干的展、收和轉(zhuǎn)體的爆發(fā)力訓(xùn)練和負(fù)重訓(xùn)練。(1）負(fù)重練習(xí)。用啞鈴、實(shí)心球、砂袋、杠鈴等器械，來發(fā)展力量素質(zhì).其中包括用極限或極限下的重量來發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力；用中

12、等力量的杠鈴來發(fā)展速度力量；用輕啞鈴、實(shí)心球、砂袋來發(fā)展一般力量。（2)克服自身力量和克服同伴阻力的練習(xí)。采用俯臥撐、引體向上、收腹舉腿、雙臂屈伸、深蹲、彈跳等練習(xí)，對發(fā)展手臂、腰腹以及腿部力量有很好作用。雙人練習(xí)中，采用抗力、推拉等，也能很好地發(fā)展力量素質(zhì)。（3)采用其他的一些練習(xí)。用拉力器、拉橡皮筋等以發(fā)展手臂及腰腹力量。訓(xùn)練過程中，可以根據(jù)自己的弱點(diǎn)有選擇地練，如小臂力量差就練腕力，可以通過小臂揮拍甚至礦泉水瓶來訓(xùn)練。大臂力量差就練肩，最好辦法是練雙杠，采用雙手撐杠起的方式。此外，跳繩尤其是雙搖跳是最符合羽毛球項(xiàng)目特點(diǎn)的身體訓(xùn)練方式,因?yàn)樘K是全身的運(yùn)動(dòng)，既可以練腕力又可練揮臂的速率,更

13、能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性.3。2。2耐力素質(zhì)在球類運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的耐力，才能承受緊張激烈和長時(shí)間的比賽，并在最后階段獲得勝利.羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了它所需要的耐力素質(zhì)主要是速度耐力，即以快速反復(fù)多次運(yùn)動(dòng)的能力為主。(1）在提高力量和速度時(shí),如果在一定的強(qiáng)度下適當(dāng)增加練習(xí)的次數(shù)和數(shù)量，就可獲得一般耐力.（2）長時(shí)間的慢跑或越野跑,是獲得一般耐力的重要手段.(3)反復(fù)做克服自身體重的練習(xí)，堅(jiān)持較長時(shí)間的抗小阻力練習(xí).（4）長時(shí)間進(jìn)行的其他周期性運(yùn)動(dòng),如自行車、劃船等。3.2。3速度素質(zhì)速度素質(zhì)指在單位時(shí)間內(nèi)完成某個(gè)動(dòng)作或位移某段距離的能力。羽毛球運(yùn)動(dòng)的速度主要有三種：反應(yīng)速度、動(dòng)作速度及周期

14、性運(yùn)動(dòng)的位移速度。反應(yīng)速度即指有機(jī)體對各種信號刺激快速做出應(yīng)答的能力，它是針對神經(jīng)系統(tǒng)而言的。如對“對手”發(fā)球刺激的反應(yīng)速度.主要訓(xùn)練方法如下：（1）聽口令或看信號做各種起動(dòng)跑，變速跑.如：站立式、半蹲式、背向式等跑動(dòng)練習(xí)。（2)10m20m變速、變向跑，要求運(yùn)動(dòng)員變速向前、向后、向左、向右的跑動(dòng)。(3）10m30m加速跑，要求運(yùn)動(dòng)員由慢到快再突然加速跑至終點(diǎn)。(4）10m20m往返跑，要求運(yùn)動(dòng)員在這段距離內(nèi)重復(fù)跑動(dòng)。(5）練習(xí)內(nèi)容交換練習(xí)。要求運(yùn)動(dòng)員在10m30m內(nèi)交換各種跑動(dòng)內(nèi)容并重復(fù)練習(xí).如前跑后退、側(cè)身并步跑、后退突然轉(zhuǎn)向前跑。交換進(jìn)行.動(dòng)作速度即指有機(jī)體快速完成某一動(dòng)作的能力，它是針

15、對上肢整體運(yùn)動(dòng)而言的,如扣殺球的動(dòng)作速度。動(dòng)作速度主要體現(xiàn)在手上的揮拍速度及下肢的蹬跨轉(zhuǎn)體速度，在多球訓(xùn)練中進(jìn)行后場連續(xù)的殺球,前半場的抽擋、撲推，后場被動(dòng)的平抽及低重心的接殺吊，也是要采用少次數(shù)多組數(shù)的方法，打墻壁、啞鈴揮拍、沙衣步法等也都能促進(jìn)動(dòng)作速度的提高。位移速度即指有機(jī)體在短時(shí)間內(nèi)移動(dòng)的能力，它是針對下肢整體運(yùn)動(dòng)而言的。如運(yùn)動(dòng)員在場上身體移動(dòng)速度。移動(dòng)速度的多球訓(xùn)練，可采用殺上網(wǎng)搶高點(diǎn)、全場跑，被動(dòng)大對角，兩邊跳等，要多組數(shù)，少次數(shù)，一組跑動(dòng)時(shí)間大約20s25s后，休息10s15s，再進(jìn)行下一組.在進(jìn)行68組后再換另一項(xiàng)目訓(xùn)練，如15m的往返摸線跑、前后跑、30m沖跑、下坡跑等。3。

16、2.4靈敏素質(zhì)靈敏素質(zhì)表現(xiàn)的特點(diǎn)是反應(yīng)快、動(dòng)作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確、應(yīng)變能力強(qiáng)等.羽毛球運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì),在動(dòng)作過程中能夠表現(xiàn)出在空間和時(shí)間上的定向能力,表現(xiàn)出動(dòng)作準(zhǔn)確、變化迅速的特點(diǎn)。羽毛球運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)是一種要求隨機(jī)應(yīng)變的素質(zhì)，即在不斷變化的外界條件下，隨著場上形勢改變,動(dòng)作的性質(zhì)、強(qiáng)度也相應(yīng)變化，并且，對于變化的判斷迅速、準(zhǔn)確,應(yīng)變的動(dòng)作當(dāng)機(jī)立斷。提高羽毛球運(yùn)動(dòng)員的靈敏性主要是要提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的靈活性.(1）做各種變換方向的追逐性游戲或?qū)Ω鞣N信號快速做出復(fù)雜應(yīng)答反應(yīng)的游戲等。（2）讓運(yùn)動(dòng)員在跑、跳中迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出各種動(dòng)作,如快速改變動(dòng)作方向的跑、各種躲閃和突然起動(dòng)的練習(xí)，各種快速急停

17、和迅速轉(zhuǎn)體的練習(xí)等.(3）各種調(diào)整身體方位的練習(xí)，如利用體操器械做各種較復(fù)雜的動(dòng)作等。3.2.5柔韌素質(zhì)柔韌系指運(yùn)動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度或范圍.羽毛球?qū)俑艟W(wǎng)對抗項(xiàng)目,運(yùn)動(dòng)員要在一個(gè)立體的空間范圍內(nèi)進(jìn)行多向運(yùn)動(dòng)，這就需要運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)在各個(gè)方向上具有良好的柔韌性，以增大動(dòng)作幅度，提高進(jìn)攻防守能力。羽毛球運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)以動(dòng)態(tài)為主,主要是肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)及腰部的柔韌性，其次手腕和踝關(guān)節(jié)的柔韌素質(zhì)也很重要。（1)肩部的伸展。用左手抱住右肘，將其向胸部拉，用手推肘來達(dá)到三角肌的收縮。持續(xù)5s.將肘放于頭后重復(fù)做。左右肩變換進(jìn)行。站立，手臂在身后雙手交叉伸展。(2）發(fā)展腰部柔韌的主要手段有：站立體前屈、俯臥背伸

18、、轉(zhuǎn)體、甩腰及繞環(huán)等練習(xí)結(jié)論與建議4。1結(jié)論4.1.1從教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果可看出，在羽毛球?qū)ｍ?xiàng)教學(xué)中進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以促進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)與專項(xiàng)技能的掌握，從而可以提高專項(xiàng)教學(xué)效果。4。1。2通過一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對照組學(xué)生身體素質(zhì)測試指標(biāo)只有羽毛球擲遠(yuǎn)與四角跑有顯著性差異,而其它三項(xiàng)指標(biāo)沒有差異，由此說明對照組學(xué)生身體素質(zhì)狀況雖然有了一定的進(jìn)步，但進(jìn)步并不明顯。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生通過在教學(xué)過程中加入身體素質(zhì)訓(xùn)練后,身體素質(zhì)測試指標(biāo)都具有顯著性差異,由此說明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生身體素質(zhì)狀況有了很大的進(jìn)步，身體素質(zhì)明顯增強(qiáng)，從而說明教學(xué)效果非常好.參考文獻(xiàn)1田麥久等。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)(體育院校通用教材）。北京：人民體育出版社，2000。2鄧樹勛等。運(yùn)動(dòng)生理學(xué).北京:高等教育出版社，1999.3富倫(Foran，B。）著，袁守龍，劉愛杰譯.高水平競技體能訓(xùn)練。北京：北京體育大學(xué)出版社，2006.4徐明俊.二元訓(xùn)練理論體能定義的質(zhì)疑.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，23（1)：97-995趙豐超。羽毛球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練探討?？萍夹畔?2010，9：33326張永保。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練的關(guān)系及運(yùn)用。皖西學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（2)：1117張銳鋒，孟文輝.科學(xué)處理一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練的關(guān)系.遼寧體