中醫(yī)健康處方

1、中醫(yī)健康教育處方流行性感冒     流行性感冒俗稱流感，由流感病毒引起，是一種發(fā)病率高、傳染性強的急性呼吸道傳染病。流感病毒致病力強，極易變異，易引起流感爆發(fā)和流行嚴重者可出現(xiàn)急性支氣管炎、肺炎、心肌炎、腦膜炎等并發(fā)癥。疾病表現(xiàn)流感的潛伏期大約12天，起病大多突然，全身癥狀較重而呼吸道癥狀相對較輕。開始表現(xiàn)為畏寒，發(fā)熱，體溫可高達3940度，同時伴有頭疼，全身酸疼，乏力，咽痛，咳嗽，咳痰，部分病人可有鼻塞，噴嚏，流涕，咽干，咽癢，有時可見胃腸道癥狀，如惡心。嘔吐，腹瀉等。若失治誤治或年老體弱體嬰疾則易并發(fā)（或繼發(fā)）肺炎、支氣管炎、心肌炎、腦膜炎等，嚴重者

2、可導致死亡?？茖W治療    隔離一周或主要癥狀消失，臥床休息，多飲水，給予流食或半流食質(zhì)飲食，進食后以溫鹽水或溫開水漱口，保持鼻咽口腔清潔衛(wèi)生?？蓱媒鉄崴?、止咳祛痰藥，高熱及嘔吐者應予適當補液。對合并有細菌感染治療?？共《局委?，目前尚無特效藥物，可用金剛烷胺類及奧司他韋（達菲）等抗病毒。中醫(yī)藥在防治方面一直發(fā)揮著重要的作用，我科在治療上按除、中、末期論質(zhì)，可早期退熱，減輕癥狀，縮短病程，有較好的治療。自我保健    流感流行期間，對公共場所和集體單位要加強通風，必要時空氣消毒；對群眾開展健康教育，提高其自我保護意識和能力，比如暫不集

3、會，暫不探親訪友，不到人群密集的場所活動，出門戴口罩等，以減少受傳染機會“平時要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)”。對流感易感人群，如老人、嬰幼兒和有嚴重慢性病者，可采取藥物預防及疫苗預防，金剛烷胺類抗病毒藥和一些中藥，如板蘭根、大青葉、柴胡的制劑等，對預防流感有一定作用，預防流感的最好辦法是接種疫苗。飲食調(diào)護     冬春氣候多變時注意加減衣服，多飲開水，多吃水果及清淡食物，戒煙酒，避開異味及污濁空氣環(huán)境?？蓪逄m根、大青葉各50克、野菊花、金銀花各30克放入大茶缸中，用熱開水沖泡后飲用，或用貫眾、蒲公英各15克、板蘭根30克、清茶5克開水沖后代茶飲。保持平靜心

4、態(tài)，不急不燥不上火，保證睡眠時間每晚78小時。保持大便通暢，養(yǎng)成良好的生活習慣，勤洗手，勤漱口，不熬夜，戒煙酒，不嗜葷腥炙炸之品。 中醫(yī)健康教育處方帶狀皰疹健康教育處方一、什么是帶狀皰疹？帶狀皰疹是一種急性皰疹性皮膚病，因其常見于腰脅間，蔓延如帶，故有“纏腰龍”之稱。在中醫(yī)學中，還有許多名稱，如“纏腰火丹”、“蛇丹”、“蛇串瘡”等都是指本病。現(xiàn)代醫(yī)學認為本病是由水痘帶狀皰疹病毒感染所引起的一種皮膚病，該病毒感染了無免疫力或免疫力低下的兒童，就會發(fā)生水痘，而感染了曾患過水痘而有部分免疫力的成人，則發(fā)生帶狀皰疹。當感染水痘后，（多為隱性感染），病毒潛伏在脊髓后根神經(jīng)節(jié)內(nèi)或三叉神經(jīng)節(jié)內(nèi)，當

5、機體免疫力低下時，如患某些傳染病、惡性腫瘤，以及受到外傷時，病毒被激活，使已經(jīng)受影響的神經(jīng)節(jié)發(fā)炎，并沿神經(jīng)傳到皮膚，發(fā)生水泡，并出現(xiàn)疼痛等癥狀。中醫(yī)學認為本病是感受毒邪，濕、熱、風、火郁于心、肝、肺、脾，經(jīng)絡阻隔，氣血凝滯而成。二、帶狀皰疹應如何治療？現(xiàn)代醫(yī)學治療主要是抗病毒、減少疼痛、預防繼發(fā)感染、縮短病程等。中醫(yī)對本病的治療積累了很多寶貴的經(jīng)驗。根據(jù)患者的皮損及舌象、脈象辨證論治，同時配合外用純中藥藥水、藥膏，對于本病的康復是大有裨益的。值得一提的是，紅外線、紫外線照射有促進炎癥吸收、縮短病程的作用，對帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛也有良效。三、帶狀皰疹應如何預防和調(diào)理？1不要過分緊張，防止情志抑郁，

6、避免精神刺激。有的患者皮膚上可能會出現(xiàn)大皰、血皰，甚至糜爛，但是請不要緊張，如果治療得當10天左右即可痊愈，治愈后一般不會復發(fā)。少數(shù)病人遺留有脅肋疼痛，但經(jīng)積極治療，仍可痊愈。2調(diào)節(jié)飲食，忌食肥甘厚味，防止?jié)駸嵬＞?。忌食辛辣之品，以防生熱化火?患“帶狀皰疹提示患者身體免疫力處于低狀態(tài)，應及時采取相應的措施，宜加強調(diào)節(jié)作息，生活規(guī)律化，增強抵抗力。4預防繼發(fā)細菌感染。不要摩擦患處，避免水皰破裂?？赏庥盟幬锶缈祻托乱簼穹?，促使水皰干燥、結痂。5如發(fā)現(xiàn)有眼部、面部或肢體活動不利等要及時再次就診。如有胃腸道或胸部的不適也應及時就診。因為眼部、面部、內(nèi)臟黏膜處的帶狀皰疹往往很嚴重，需及時就醫(yī)。6在妊娠

7、四個月內(nèi)感染水痘-帶狀皰疹對胎兒有影響，妊娠晚期感染水痘-帶狀皰疹可引起新生兒感染，故妊娠期婦女要格外注意調(diào)攝，不要過勞。此間不幸患本病后，請咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。7帶狀皰疹病人，要避免與年幼兒與孕婦接觸。中醫(yī)健康教育處方高血壓高血壓指以血壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合征。當收縮壓140mmhg和（或）舒張壓90mmhg即可診斷為高血壓。本病是多種心腦血管病的重要病因和危險因素。本病屬中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”等范疇。健康指導：1、注意勞逸結合，保證充足睡眠，避免過勞。2、消除緊張等不良情緒，保持精神愉快、平和。3、適當運動有助于降壓，如太極拳、散步、慢跑等。4、堅持低鹽、低脂、低膽固醇、低熱量、高蛋白質(zhì)和

8、高維生素飲食，可食用低鈉鹽，少吃動物脂肪、內(nèi)臟、蛋黃，多吃豆類及豆制品、粗糧、蔬果，禁煙限酒。 5、規(guī)律用藥，不可隨意停藥或減藥。6、減輕體重有助于肥胖的高血壓患者降壓。中醫(yī)療法：1、藥膳處方：1）肝火亢盛證治法：清肝瀉火，兼清濕熱藥膳：芹菜涼拌海帶原料：芹菜100克，海帶50克。烹制方法：芹菜洗凈切段，海帶洗凈切絲，然后分別在沸水中焯一下?lián)破穑黄鸬股线m量香油、醋、鹽、味精調(diào)味食用。食用方法：佐餐食用。2）陰虛陽亢證治法：平肝潛陽，滋養(yǎng)肝腎藥膳：枸杞肉絲原料：枸杞子100克，豬瘦肉150克，熟青筍50克，豬油100克。烹制方法：豬瘦肉切絲；青筍絲；枸杞洗凈待用。燒熱鍋，用冷油滑鍋倒出，再放入

9、豬油，將肉絲、筍絲、同時下鍋劃散，烹黃酒，加調(diào)味料，再放入枸杞子翻炒幾下，淋上麻油，起鍋即成。食用方法：佐餐食用。3）痰濕壅盛證治法：燥濕祛痰，健脾和胃藥膳：紅蘿卜海蜇粥原料：紅蘿卜120克，海蜇皮60克，粳米60克。烹制方法：紅蘿卜削皮切片；海蜇皮漂凈，切細條；粳米洗凈。三物一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成粥，粥成后加調(diào)味品調(diào)味。食用方法：作早晚餐或作點心食用。4）陰陽兩虛證治法：補益陰陽藥膳：胡桃糯米粥 原料：胡桃仁30克，糯米100克。烹制方法：將胡桃仁打碎，糯米洗凈。加清水適量煮成稀粥，加少許糖調(diào)味即成。食用方法：每日早晨空腹頓服。2、其他療法：1）中藥調(diào)理。2）耳針、拔罐。3）自我

10、按摩：梳頭功：兩手手指分開，虎口相對，指尖緊貼頭皮，由前額發(fā)際開始逐漸向后作來回梳抓動作，每拍梳抓1次，8拍到達頸部。抹額：兩手掌心向下，拇指按太陽穴，食指緊貼額部，由中間向兩側(cè)按摩，每拍按摩1次，作8拍。4）藥枕療法：菊花枕：白菊花2000克曬干或烘干，裝入枕芯。治肝火亢盛型高血壓。荷葉菖蒲枕：荷葉1000克，菖蒲600克切碎，研成粗末，曬干或烘干，裝入枕芯。治痰濕壅盛型高血壓。桑葉地黃枕：桑葉、干地黃、巴戟天各500克，丹皮200克，曬干或烘干，研成粗末，裝入枕芯。治陰陽兩虛型高血壓。 中醫(yī)健康教育處方冠心?。ㄐ乇裕?、 冠心病發(fā)病率很高，40歲以后隨年齡增長而發(fā)病率增加，近年來又逐漸年輕

11、化的趨勢。 2、 冠心病以心絞痛最常見，其典型癥狀為發(fā)作性胸骨后縮窄性疼痛。 3、 心肌梗塞病情兇險，典型癥狀為持續(xù)劇烈胸痛及全身癥狀。 4、 冠心病病情變化快，應及時到醫(yī)院診治，必要時住院治療。 預防與保健 1、 膳食方面：合理的膳食低脂、低膽固醇，多食清淡之品，多食含維生素c的食物，如蔬菜、水果、海味食物及豆類等含植物蛋白質(zhì)食物，如黑木耳、香菇、海帶、無花果、紅棗、胡蘿卜等，食用油以豆油、玉米油為佳。少吃甜食、少吃鹽，不吸煙、少飲酒、少喝咖啡或濃茶。適量食用柑橘有益于冠心病的治療。 2、 起居方面：生活有規(guī)律，注意防寒保暖，及時增減衣服；衣著柔軟寬松，利于血液流暢，合理調(diào)節(jié)起居，保證充足睡

12、眠，飯后不應立即就寢睡眠右側(cè)臥位，雙腿微屈曲，夜間最好不要獨居一室。 3、 運動方面：避免劇烈活動，參加適量的體力勞動和適當?shù)倪\動，對于防治和減少肥胖有一定的益處。可進行散步、打太極拳等鍛煉中醫(yī)健康教育處方梅核氣咽部異感癥為門診常見病。患者大部分為成人，尤以中年婦女比例較大。本病多屬功能性，癥狀時輕時重，甚至時有時無；情緒欠佳時癥狀明顯，心情愉快，病情也隨之轉(zhuǎn)輕。但也有器質(zhì)性與功能性疾病同時存在的情況。    主要癥狀是咽部有異物阻塞感、發(fā)燙感、蟲爬感，有時波及耳部、頸部及頭部，但并無吞咽困難，能照常進食，呼吸也無異常。咽部檢查無特殊發(fā)現(xiàn)。  

13、  對于此病主要應向病員解釋清楚，消除顧慮。    注意事項    1.咽部異感癥，中醫(yī)俗稱“梅核氣”。經(jīng)醫(yī)師檢查沒有重要的病癥后，病人應消除思想顧慮。    2.飲食要進食易消化食物，少進帶有刺激性食物及油氽食物。    3.婦女絕經(jīng)期經(jīng)常會有咽部異物感的癥狀，不必驚慌。    4.有慢性咽喉炎的應予積極治療中醫(yī)健康教育處方乳腺增生      乳腺增生，中醫(yī)稱為“乳癖”，認為

14、是肝氣不舒、氣滯血閼、沖任失調(diào)所致。西醫(yī)則認為是雌激素水平過高，內(nèi)分泌紊亂造成。因此在預防中，必須從以下方面著手：       一、針對病因        1：科學、合理、規(guī)律、健康地生活，包括婦女月經(jīng)期、妊娠期、哺乳期、絕經(jīng)期的正常生理健康的保護；        2：不擅自使用含有雌激素的藥物及濫用化妝品；      

15、;  3：提倡合理飲食，低脂肪、蔬菜、水果、素食為主。藥食結合，補肝益腎，調(diào)補沖任，如黑芝麻粥、鵪鶉枸杞湯、烏雞燉黑豆等；  4：自覺調(diào)節(jié)情志，制怒為先，自我解脫，知足常樂。       二、育齡婦女每月對乳房自查自檢，自我保健，對于各類腫塊的早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。       三、每36個月定期去作乳房體檢，尋求醫(yī)生的指導，及b超、 鉬靶的等專業(yè)檢查。中醫(yī)健康教育處方上呼吸道感染1、 上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻、咽、喉炎等局部癥

16、狀，應于流感相區(qū)別。 2、 上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。中醫(yī)認為感冒之疾，司機可患，在治療上應因人、因時、因地的不同，靈活多變，不拘一格，標本兼顧，每每收到針對性強，立竿見影的效果。 預防與保健 1、 膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鮮蔬菜、瓜果。同時常用蔥、大蒜、食醋亦有預防作用。 2、 起居方面：注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼；保持居室空氣流通，新鮮，勤曬被褥；室內(nèi)溫度不要過低過度，最好保持在16攝氏度左右，不要讓空調(diào)冷風口吹身體，不要開著空調(diào)睡覺。 3、 運動方面：加強運動及鍛煉，經(jīng)常用冷水洗臉，增強體質(zhì)。 4、 注意和患者保持距離，減少感染機會。 5、 傷感高發(fā)季節(jié)適當

17、服用預防藥物。 中醫(yī)健康教育處方糖尿病1.控制主食，如米、面、雜糧及糖的攝入量。每次進餐前半小時測一次尿糖，如在（）以下，說明上次進餐的主食和糖的分量基本符合，如果饑餓感提早，可以進食非糖類食品來補充，如豆制品或蔬菜，也可采取少量多餐的方法。有條件可以應用血糖儀自測末梢血糖。    2.飲食以低鹽、低脂肪、高纖維、正常蛋白和富含維生素的食品為主，有些食品可能有輔助治療作用，適當增加它們在同類食品中的比率，如南瓜、黃鱔、大蒜、芝麻、核桃仁、赤小豆、綠豆、米仁、淮山藥、胡蘿卜、桃、李、楊梅、抽子、冬菇等。    3.輕、中型患者經(jīng)醫(yī)師認可

18、應經(jīng)常參力體育運動，以達到消耗多余熱量、強身健體的目的。運動方式宜和緩，如步行、慢跑、騎車、打太極拳等。運動時間最好在飯后半小時。為預防低血糖反應，不宜空腹晨練。    4.定期測量體重，防止肥胖。如果發(fā)現(xiàn)體重增加，應及時調(diào)整飲食，適當提高活動量。    5.注意保持皮膚的清潔，防止感染。防止皮膚創(chuàng)傷，盡量不拔牙。    6.衣著鞋襪宜寬松，切勿過緊；經(jīng)?；顒又w，保持血液循環(huán)的順暢。    7.避免精神緊張，戒煙限酒，勞逸結合，不宜過度勞累，節(jié)制性生活。 

19、0;  8.若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、尿頻等現(xiàn)象，應及時去醫(yī)院就診。嚴格按照醫(yī)囑，不要擅自服藥或打針中醫(yī)健康教育處方脂肪肝.情緒樂觀脂肪肝是可逆性病變，只要早期治療，科學養(yǎng)生，一般是能夠恢復的。要保持樂觀開朗的情緒，少氣惱，不動怒；生活規(guī)律，起居有常，勞逸結合。.嚴格禁酒及早戒除飲酒的習慣，嚴格禁酒。.調(diào)節(jié)飲食飲食宜低脂、低糖，富含蛋白質(zhì)和維生素；適當補充牛奶、豆制品、瘦豬肉、瘦牛肉、雞蛋、魚蝦、黑木耳；每人每天500克新鮮。蔬菜水果；多食粗糧（如燕麥、玉米、番薯等）作主食（每人每天不少于300克）；飲食不要太咸，做菜時不用動物油，只用少量植物油每人每天1-2湯匙；烹調(diào)忌煎炸，宜用蒸、煮、燉、拌等方法，少用蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖哩等辛辣的調(diào)味品。.注意減肥要控制和降低體重，肥胖者要努力減肥，限制脂肪的攝入量，不吃高膽固醇食品，如腦髓、魚籽、肥肉、動物內(nèi)臟、無鱗海魚等，少吃肉湯、雞湯、魚湯。.堅持鍛煉宜經(jīng)常保持適量的體育活動，如快走、上下樓梯、騎自行車、做操、打拳、打羽毛球、乒乓球等，以增加體內(nèi)脂肪的消耗，每天步行（一次完成）3200步。.遵照醫(yī)囑聽從醫(yī)生的指導，堅持服用調(diào)節(jié)血脂的中西藥物