大學(xué)生心理健康危機的預(yù)防路徑探究

1、    大學(xué)生心理健康危機的預(yù)防路徑探究    楊超+李冬冬摘 要 幫助大學(xué)生樹立心理健康意識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，成為當(dāng)前高校學(xué)生教育工作的重要內(nèi)容。高校大學(xué)生心理健康教育工作要以預(yù)防為主，做好大學(xué)生預(yù)防性心理健康教育工作，將大學(xué)生心理異常因素在初期通過各種措施進(jìn)行化解，對于提高心理健康教育工作成效具有十分重要的作用。關(guān)鍵詞 大學(xué)生；心理健康；心理健康教育：g444 ：b：1671-489x（2016）22-0086-02research of prevention of college students mental heal

2、th cri-sis/yang chao， li dongdongabstract help students to establish mental health awareness， to de-velop good psychological quality， and promote the healthy develop-ment of personality are becoming an important part of college stu-dents education. college students mental health education should be

3、based on prevention. the preventive mental health education andresolving the college students psychological abnormal factors throughvarious measures in the early abnormalities have a very important role for improving the effectiveness of mental health education.key words college students； mental hea

4、lth； mental health education1 前言當(dāng)代大學(xué)生正處于人生發(fā)展的青年時期，這一時期個體的心理狀態(tài)正由不成熟逐漸向成熟過渡，也是個體逐步適應(yīng)社會的一個關(guān)鍵時期。然而這一時期的大學(xué)生由于處在生理成熟與心理不成熟的矛盾期，他們很容易面臨來自學(xué)習(xí)、情感、社交、就業(yè)等方方面面的壓力，而現(xiàn)實中他們又往往缺乏處理問題的經(jīng)驗和能力，在遭遇挫折時不能正確看待，這種矛盾使得大學(xué)生極易成為心理健康問題的高危人群。傳統(tǒng)的心理健康教育側(cè)重事后的安慰與治療，只有在危機發(fā)生的時候才會采取相應(yīng)措施進(jìn)行補救。真正的心理健康教育應(yīng)該將事前預(yù)防作為工作的重心，積極加強預(yù)防性的心理健康教育工作，從而將產(chǎn)生心

5、理突發(fā)事件的不安全因素扼殺在萌芽之中。2 完善制度建設(shè)隨著我國高校辦學(xué)規(guī)模的不斷擴大，各高校的學(xué)生人數(shù)也在逐年增多，因各種原因出現(xiàn)心理問題的學(xué)生人數(shù)也隨之增加。因此，建立并完善心理健康預(yù)防體系，對于大學(xué)生心理健康教育工作而言具有重要的現(xiàn)實意義。制定和完善心理健康教育工作制度 高?？梢愿鶕?jù)自身情況，制定符合本校實際的心理健康教育工作實施辦法，作為指導(dǎo)大學(xué)生心理健康教育工作的指南，并將此納入教師年度考核標(biāo)準(zhǔn)，用制度保障心理健康教育工作的有效開展。一方面為在校大學(xué)生講授心理健康教育課程，另一方面對于需要幫助的學(xué)生提供心理咨詢和援助，關(guān)鍵時刻可以采取必要的干預(yù)措施。充分發(fā)揮學(xué)生的自我管理能力 大學(xué)生心

6、理健康教育必須積極倡導(dǎo)自我監(jiān)督、自我管理和自我教育1。充分發(fā)揮學(xué)生的自主管理作用，可以在每個班級中設(shè)立一個心理委員，每個寢室設(shè)立一個心理聯(lián)系員，形成心理聯(lián)絡(luò)員心理委員輔導(dǎo)員三級管理機制，一旦發(fā)現(xiàn)有同學(xué)存在心理異常情況，寢室心理聯(lián)絡(luò)員就將這樣的學(xué)生作為重點觀察對象，并向上匯報給輔導(dǎo)員老師，發(fā)現(xiàn)問題及早處理，并做好跟蹤反饋工作。對于出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題的學(xué)生，及時聯(lián)系學(xué)校大學(xué)生心理咨詢中心進(jìn)行咨詢服務(wù)；對有精神問題的學(xué)生，及時上報給輔導(dǎo)員老師并與家長聯(lián)系到醫(yī)院就醫(yī)。通過發(fā)揮學(xué)生自我管理能力，可以及時發(fā)現(xiàn)存在潛在心理問題的學(xué)生，這對于有效預(yù)防大學(xué)生心理危機事件的發(fā)生起到至關(guān)重要的作用。3 加強隊伍建設(shè)隨

7、著社會的不斷進(jìn)步，人們對于心理健康問題越來越重視，心理健康課也被高校列為必修的一門課程，而且絕大多數(shù)高校都設(shè)有心理健康咨詢部門，專門向大學(xué)生提供心理健康方面的咨詢和輔導(dǎo)，以幫助大學(xué)生擺脫心理困境。但是高校心理健康教育存在課程一體化和簡單化的缺陷2，作為高校心理健康教育和輔導(dǎo)的重要部門，心理健康咨詢中心也呈現(xiàn)出專業(yè)化程度不足的缺陷。很多高校的心理健康工作只是浮于表面，心理咨詢部門僅僅是個擺設(shè)而已。解決這一問題的根本舉措在于加強隊伍建設(shè)。一方面要培養(yǎng)心理健康課的師資對伍，不能讓有限的幾個教師負(fù)責(zé)全校的心理健康課程，應(yīng)該讓輔導(dǎo)員也參與心理健康教育課程，分擔(dān)教學(xué)任務(wù)3；也可以從其他相鄰高校聘請一些師資

8、力量來承擔(dān)心理健康課程的教學(xué)工作，這是從量上而言。另一方面，從質(zhì)上來說，就是要提高心理健康教育工作者的專業(yè)化水平，培養(yǎng)一支具有高素質(zhì)、高技能的工作隊伍，不能讓心理輔導(dǎo)變成簡單的談心聊天，要真正懂得運用心理學(xué)的相關(guān)手段來解決學(xué)生的心理問題，讓高校心理健康教育工作能夠更專業(yè)、更有效、更可信。4 豐富內(nèi)容載體大學(xué)生心理健康教育應(yīng)從多個方面入手，開展全方位的教育工作，將思想道德教育、愛國主義教育、理想信念教育、職業(yè)情感教育、誠信教育與心理健康教育緊密結(jié)合起來4。例如：在母親節(jié)來臨之時，舉辦以感恩母親為內(nèi)容的主題班會活動，通過做卡片、講故事等形式讓學(xué)生表達(dá)對母親的尊敬與愛，同時也讓他們學(xué)會關(guān)愛他人、關(guān)愛

9、社會，學(xué)會與他人和睦相處，懂得幫助他人以回報社會；通過舉辦一二·九運動演講比賽、慶五四青年節(jié)主題團(tuán)日等各項活動，加強學(xué)生的愛國主義和理想信念教育，激發(fā)他們的愛國之情，使他們認(rèn)識到自己的歷史使命和肩負(fù)的責(zé)任；還可以組織學(xué)生成立志愿服務(wù)隊，開展深入社區(qū)家 庭、服務(wù)社區(qū)居民的志愿服務(wù)活動，讓學(xué)生在志愿服務(wù)過程中鍛煉溝通能力，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀、愛心奉獻(xiàn)的優(yōu)良品質(zhì)。筆者在實踐中發(fā)現(xiàn)一些本來內(nèi)向的學(xué)生在參加活動后，性格逐漸變得活潑開朗，心理逐漸變得成熟起來，在遇到困難的時候也能夠積極去面對?？梢?，豐富的校園文體活動是促進(jìn)大學(xué)生心理健康，預(yù)防大學(xué)生心理危機的有效辦法。學(xué)校應(yīng)積極倡導(dǎo)組織大學(xué)生舉辦各

10、種校園文體活動，一方面可以減輕學(xué)生的心理壓力，促進(jìn)大學(xué)生身心健康；另一方面能夠加強學(xué)生的團(tuán)隊意識和集體主義觀念，對于維護(hù)學(xué)生間良好的人際關(guān)系，營造健康和諧的外部環(huán)境，會起到積極的作用。5 抓好“兩個特殊”的教育工作特殊人群的心理健康教育 在高校中，有三類特殊學(xué)生群體是高校心理健康教育不應(yīng)忽視也最容易忽視的人群：一類是違反校規(guī)校紀(jì)而受到學(xué)校紀(jì)律處分的學(xué)生；一類是家庭經(jīng)濟困難的學(xué)生；一類是即將畢業(yè)的學(xué)生。對于受到學(xué)校紀(jì)律處分的學(xué)生，輔導(dǎo)員應(yīng)逐一進(jìn)行談話，一方面要嚴(yán)肅講明學(xué)校關(guān)于違紀(jì)的管理規(guī)定以及違紀(jì)對就業(yè)和今后發(fā)展的影響，使他們認(rèn)識到違紀(jì)的嚴(yán)重性，同時要開導(dǎo)學(xué)生，激勵學(xué)生通過努力學(xué)習(xí)等方式爭取按期

11、解除處分，把壓力轉(zhuǎn)變成奮進(jìn)的動力。對于家庭經(jīng)濟困難的學(xué)生要開展自立自強教育，教育其在生活上不要盲目攀比，提倡節(jié)儉的生活觀念，根據(jù)自身的實際情況適度消費，樹立正確的金錢觀和價值取向，用高尚的人格和成績贏得別人的尊重和掌聲。對于畢業(yè)生在就業(yè)方面存在的困惑和心理波動，要進(jìn)行面對面的溝通和交流，了解他們的想法，并根據(jù)學(xué)生的實際情況有針對性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)，解開他們的心結(jié)，減輕他們對就業(yè)前景的憂慮和悲觀情緒，卸下思想包袱，并提出適合其本人的建議和意見，使其對未來充滿希望。特殊時期的心理健康教育 每年考研初試和復(fù)試都是學(xué)生心理產(chǎn)生異常波動的特殊時期。大學(xué)生每年考研人數(shù)在160萬左右，一些學(xué)生由于心理壓力過大

12、，會出現(xiàn)焦慮癥狀，這種心理焦慮主要源于學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、人際壓力和就業(yè)壓力5。這些壓力如果長時間得不到排解，就會嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康，成為大學(xué)生心理危機的潛藏因素。因此，應(yīng)在臨近研究生考試前開展一次緩解備考壓力方面的心理講座，針對個別心理焦慮癥狀比較重的學(xué)生，要及時做好考前心理輔導(dǎo)，教會學(xué)生在備考過程中要保持良好心態(tài)，以一顆平常心自信坦然地走向考場，為取得好成績打下良好的心理基礎(chǔ)。從考研成績發(fā)布到最終復(fù)試結(jié)果知曉這段時間也是大學(xué)生心理問題的多發(fā)期，有的學(xué)生會因為考研失敗而一蹶不振，甚至?xí)休p生想法。因此，這段時間要格外關(guān)注學(xué)生的心理狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有心理異常的學(xué)生，要及時找來進(jìn)行心理干預(yù)，將預(yù)防工作做在前面，真正起到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早解決，避免大學(xué)生心理危機事件的發(fā)生，從而有效發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育工作的實效性。參考文獻(xiàn)1石磊.構(gòu)建以預(yù)防為主的大學(xué)生心理健康教育模式j(luò).社會縱橫：新理論版，2010（2）：255-256.2黃晨.高校心理危機預(yù)防及干