體育與健康耐久跑單元教學計劃

1、體育與健康耐久跑單元教學計劃（水平四）沭陽縣懷文中學 /袁瑞堂摘自：袁瑞堂的blog 一、單元設計指導思想根據(jù)新課程標準要求，樹立“ 健康第一 ” 的思想，以學生身心發(fā)展為核心，促進學生身體、生理、心理和社會適應能力的全面發(fā)展；通過各種教學方法和手段的運用，激發(fā)學生對耐久跑學習的興趣，充分發(fā)揮學生主動性和主體性，搭建一個學生展示自我的平臺，把學生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)作為重點來抓，使學生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；為學生終身體育意識打下堅實的基礎。二、單元設計構想該單元學習內(nèi)容多，教學難度大， 單一的耐久跑教學枯糙乏味。為解決該問題， 我們發(fā)揮教研組集體智慧力量，深入地

2、進行教學研究，采取集體備課的形式，共同探討設計適合學生學習興趣、能力提高的方法，通過多種形式的輔助教學，培養(yǎng)學生的學習積極性，樹立自信心、進取心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣。在設計教學流程時，以耐久跑教學內(nèi)容為主線，輔以游戲、健身操、花樣跑、臺階訓練及測試等輔助教材進行練習；整個教學流程強調(diào)有趣性、多樣性和實效性，注重學生能力培養(yǎng)，將合作意識、團隊精神、保護幫助融入到課堂中；在教學的個別環(huán)節(jié)，進行小組間、學生間評價，鼓勵優(yōu)秀改進不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭取獲得較好的教學效果。三、學生情況分析初二學生正處于分化與定形階段，學生學習習慣、學習方式在交替更新時期，此時，學生精力旺盛，希望通過體育

3、活動強身健體、調(diào)整情緒，提高運動成績，為未來中考體育奠定基礎。因而，耐久跑是初二教學的重點，教師如何把握這個教材，既要使學生主動學習，又要使學生樂意學習。通過學生情況分析認為：學生在學習耐久跑教材時，有一定的畏難情緒。一方面，教材本身就枯糙乏味，教師的教學方式簡單缺泛創(chuàng)新，過去教學千篇一律，影響了學生學習興趣；另一方面，學生吃苦耐勞精神欠缺，主動學習愿望不強。教師談到學習耐久跑時，學生怨言多，意見分歧大。這些原因的產(chǎn)生與過去學校體育教學方法、手段、措施不力有很大的關系。那么，在新課程標準的指導下，教師要運用新的教學理念和現(xiàn)代教育手段，結合多種教學方法，激勵學生主動學習，自覺參與的熱情；培養(yǎng)學生

4、運動興趣，提高體育素養(yǎng)。要改變傳統(tǒng)教學方式，力求教學的多樣性、趣味性，把學生吸引到體育課堂中來。為學生終身體育奠定基礎。四、教材分析與處理本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，從技術教學看包括起跑、途中跑、彎道跑、終點沖刺、呼吸方法、跑動節(jié)奏、體力分配等等； 如果只是為了完成傳授主教材的教學內(nèi)容，讓學生知道這些技術是遠遠不夠的。在新課程標準的指導下，面向全體學生，樹立“ 健康第一 ” 的指導思想，在體育健康課教學中既要弘揚學生的主體性和主動性，又要充分體現(xiàn)體育健康課的價值，使學生身心全面發(fā)展,促進學生身心健康向上，為終身體育奠定堅實的基礎。那么，如何調(diào)動學生的學習積極性，改變傳統(tǒng)教學方法，提高教學效益呢？

5、通過分析探討，針對初二教材和學校、學生的實際，以耐久跑為主教材，結合教師的特長愛好來改變傳統(tǒng)的教學方法。如：確立主題突破障礙、沖出封鎖，設計情景加以引導的模式，以紅軍長征為背景，通過各種動員、訓練去完成主教材耐久跑的教學任務。以趣味游戲的串聯(lián)方式來激發(fā)學生的學習興趣，在練習中不斷灌輸知識，提高學生的奔跑能力等。在輔助教材的選擇上加以突破；如在輔助教材中選擇了復習自編操過度到主教材耐久跑的教學上；從健身操練習過度到耐久跑的重復跑復習籃球運球技術轉向耐久跑的計時跑教學上等等。以學生為中心，使課堂充滿活力；避免以教材為中心，學啥教啥的現(xiàn)象。從而，提高學生的學習興趣，轉變學習觀念，使學生終身受益。五、

6、組織與教法1在教學方法上，力求教學方式的多樣化、不只是為教而教、為學而學；而是為教與學的和諧發(fā)展來改變教學方式，豐富教學內(nèi)容，注重學生學習的參與性。摒棄過去學生被動學習的狀況，通過多樣的練習，讓學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題，不斷提高學生的主動學習的熱情。在學習中，通過多種學習評價，增強學生的自尊、自信、自強不息的品質。2在課的組織上，教師是引領者，設計、創(chuàng)造、組織、協(xié)調(diào)各教學環(huán)節(jié)。學生在教師的指導下，討論分析、探究合作、自己設計、與教學內(nèi)容相關的一些練習方式。同時，發(fā)揮體育骨干的作用，使教師從教練員的角色中解脫出來。六、確立新的評價方式在本單元學習中， 采取多種評價方式對學生成績進行評價，

7、打破了傳統(tǒng)耐久跑中按時間多少來評價成績的模式；在評價的方式上，既有教師對學生的評價，又有學生自我評價和小組評價。在評價內(nèi)容上，既有學生態(tài)度、心理和行為的評價，又有學生體能和技能的評價。學生體能是有差別的，用一個評價模式去評價學生是不現(xiàn)實的。因而，運用新的評價方法去評價學生是人性化的體現(xiàn)，是社會發(fā)展的必然。體育與健康（水平四）耐久跑單元教學計劃沭陽縣懷文中學袁瑞堂教學任務1、學習耐久跑技術發(fā)展學生耐力素質，提高學生的心肺功能；2、增強學生的適應能力，培養(yǎng)學生吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。教學目標1、通過各種方式的輔助教學，激發(fā)學生對耐久跑學習的興趣。2、能較好適應自然地形、運動場地的耐久跑練習，掌握

8、耐久跑基本技術。3、 注重師生情感交流， 使 95的學生能較好地完成耐久跑教學內(nèi)容的學習。4、培養(yǎng)學生勇于進取、吃苦耐勞的精神品質；創(chuàng)建一個團結協(xié)作的班集體。課次教材選擇教學重難點任務與目標要求教學策略與方法一教學主題：突破障礙、沖出封鎖重點：越過障礙的方法難點：合作探究游戲改造通過練習提高奔跑能力要求學生注意安全、團結協(xié)作。1、 運用各種模擬情境的教學方法，2、教師引導，學生合作研究二1、站立式起跑與沖刺2、計時跑 5 分鐘重點：呼吸方法難點：跑的節(jié)奏掌握起跑與沖刺方法，提高奔跑能力。1、跑的專門練習。2、教師講解示范3、蹲距式起跑練習。4、50 米加速跑。5、創(chuàng)想練習三1、變速跑2、游戲與

9、力量練習重點：直道加速的變速跑難點：變速的時機把握提高學生跑動中速度變化的能力，要求學生體會教學內(nèi)容。教師引導，口令標志，學生體驗并總結，教師總結。先學后教四1、彎道跑的探究學習嘗試2、游戲“ 齊心協(xié)力 ”重點：探究實踐難點：總結歸納通過探究發(fā)現(xiàn)問題，解決問題要求學生動腦并敢于實踐。1、自由選擇學習方法，根據(jù)教師要求到各種彎道上體驗練習2、 由教師主持學生討論得到彎道跑的技術要領。3、直道進入彎道的接力，能力的運用。4、分組練習， 各組利用場地上的圓或用器材擺置圓弧進行追逐跑的游戲和比賽。五、1、彎道跑與變速跑2、游戲“ 健康跑 ”重點：彎道加速的變速跑難點：直道與彎道跑的變化。使學生掌握彎道

10、跑技術，提高快速奔跑的能力。1、四路縱隊， 根據(jù)教師口令四人一組做直道進彎道的中速跑30米*4。2、直道進入彎道的加速跑50米*2。3、 直道進入彎道的讓距追逐跑50 米 *2。4、分組練習， 各組利用場地上的圓或用器材擺置圓弧進行追逐跑的游戲和比賽。以學生體驗為主。六1、變向跑2、跳繩接力重點：直道快速跑聽到口令向后跑難點：快速轉身掌握變向跑技術、 發(fā)展身體素質，要求在跑中體會變化方式。分組教學，各組長組織并負責評價七1、記時跑 10 分鐘2、跑前跑后的脈搏測試重點：呼吸方法的掌握難點：跑與呼吸的配合嘗試長距離跑，要求學生在規(guī)定時間跑完規(guī)定的距離。1、教師提出分組練習要求，根據(jù)場地上的弧線和

11、器材，設計各種彎道跑的路線和練習形式。并告訴學生脈搏測定方法與意義2、 組長帶領下進行彎道追逐跑練習。3、各組創(chuàng)設的追逐游戲展示，教師點評。八、1、1000米或 800 米跑2、身體素質練習重點：跑動中跑與呼吸節(jié)奏的掌握難點：如何克服“ 極點 ” 的出現(xiàn)按素質測試要求全力跑完全過程。對比分析學生情況。講解要求，要求學生在跑步中以體驗呼吸與節(jié)奏之間的關系為主，告訴學生極點的內(nèi)容與解決方法九1、耐久跑測試、2、自選內(nèi)容重點：計時測驗或等差測驗難點：等差評價檢查學生耐久跑能力，檢查教學效果，要求學生認真對待。分組測試，以開放內(nèi)容為主初二年級體育課教案（水平四）沭陽縣懷文中學體育組袁瑞堂教學目標1、經(jīng)

12、過親身體驗，95%以上同學學會彎道跑的技術。并能在實踐中學會運用。2、在學習中學生獲得積極參與運動意識，積極發(fā)展思維。3、進行自我評價，愉快學習，培養(yǎng)團結協(xié)作的集體主義精神。教學內(nèi)容彎道跑重點1學會體驗 ,并在體驗中生成知識2學會合作學習,創(chuàng)新意識的形成3掌握彎道跑的技術與能力運用難點1、克服離心關心，積極保持身體平衡。2 建立彎道上快速跑的意識。3、創(chuàng)造力的培養(yǎng)與表現(xiàn)程序教學內(nèi)容學生活動教師活動組織與培養(yǎng)目標導入課程課前集合和宣布本課內(nèi)容散點集合在教師的周圍對學生宣布本課教學內(nèi)容及學習要求-男生-女生-教師要求：做到快靜齊（圖1）熱舞蹈、慢內(nèi)容自選，籃球場上跟音樂自主練1、講解要求（圖 2）

13、目標：自由、開放性練習，不強求具體形身活動跑、籃球、跳繩等習， 相互結伴如（圖 2）2、組織實施、提出要求，督促鼓勵，適時口頭評價。式。探索與研究體驗、總結、模仿、掌握彎道跑技術或者最佳方法帶著問題，親身體驗，回答問題，總結方法問題： 1、跑彎道和直道有什么不同感受？ 2、討論怎樣解決彎道跑出現(xiàn)的現(xiàn)象。3、看我的跑法怎么樣？ 4、 模仿并討論5、總結彎道跑最佳方法提出要求， 提出問題， 督促鼓勵， 適時口頭評價， 注意引導發(fā)現(xiàn)，幫助學生解決、總結問題。 直至學生理解和掌握彎道跑的動作要領。在（圖 3）中練習體驗 - 討論 -探究 -分析-再體驗 -分析討論 -總結，注重問題意識和思維訓練。（圖

14、 3）知識和技能的運彎道跑應用a接力比賽a、 男女均衡分成4 組如（圖4）其中左面場地上的兩組為一個隊，右面兩組為一個隊，某隊的任一組排頭同學手持接力棒，聽到發(fā)令信號立即沿著半圓跑向本隊另一組并把接力棒交給其排頭同學，然后到其隊尾，依次進行，哪隊先完成接力者為獲勝隊，共進行 2 組。a、提出接力要求，比賽規(guī)則和方法，然后發(fā)令組織比賽，注意總結和評價a （圖 4）分組練習以競賽的形式進行，注重知識和技能的運用，結合評價與自我評價。培養(yǎng)團結協(xié)作和競爭意識。用知識和技能的拓展b、前赴后繼接力游戲b、 學生分成男女各一組圍繞兩個圓圈站成一隊，在音樂伴奏下，每組的第一個同學手持紅旗并和所有同學一起沿著彎

15、道跑動，最后一個同學沿著彎道里側加速跑向第一個同學并接過紅旗，成為旗手，每當最后一名隊員跑到隊伍中間的時候，后面的同學就開始加速，依次類推，以一組同學全部接力完成為止。共進行2 次練習。b、創(chuàng)造氣勢，讓學生有激情， 在前赴后繼的情境中完成，并注意觀察、 評價b、 分組練習場地如 （圖5）（圖 5）注重情感的升華恢復身心1、放松操2、總結評價1、學生在音樂伴奏下和教師一起做放松操2、學生進行整個學習過程的自我和相互評1、做放松動作讓學生模仿2、引導學生進行自我、相互評價并作總結性評價（圖 6）1、學生在音樂伴奏下以教師為中心圍成圓圈，按照教師的動作模仿練習，場地練習同 （圖 6）集體練習。2、自

16、由評價和總結評價場地器籃球場地一塊；錄音機一臺；接力棒 2 根；紅旗 2 面（帶旗桿）；排球1 只；跳繩若干根；羽毛球若干付；沙包4 只課后反饋與總結材本課設計說明：本課體現(xiàn)學校體育與健康教學的“ 健康第一 ” 指導思想，立足于學生，“ 把課堂還給了學生” ，“ 把時間還給了學生” ，讓學生成為教學的真正的主體，積極參與到學習中來；讓學生在課堂中有選擇學習項目和具體學習內(nèi)容的自由，充分調(diào)動學生學習的積極性，變被動為主動，激發(fā)其強烈的求知欲望，提高學生對體育課的熱情和興趣，同時提高身體機能和健康水平。根據(jù)初中階段學生生理、心理特點和教材需要設計課題，在彎道跑教學中，采用自由體驗，問題意識的方式進

17、行教學。引導、啟發(fā)、創(chuàng)造，提高了學生在練習中的積極性，既滿足了學生的需要和興趣，同時也促進了學生思維的發(fā)展。以自選活動項目為主，以現(xiàn)有器材為基礎，鼓勵學生大膽創(chuàng)新，去發(fā)現(xiàn)能體現(xiàn)自己活動特點的項目，發(fā)展學生的個性，身體、身心并育。課的安排主要是給予學生能自主發(fā)揮的空間，遵循“ 以學生為本 ” 的教育理論，力求使師生的生命力和創(chuàng)造力、激情與智慧在課堂上得以充分體現(xiàn)，選擇了部分教學手段，根據(jù)學生和教材的具體情況靈活運用。熱身活動通過學生自由練習，滿足需要和激發(fā)學生興趣，達到釋放運動欲望，提高興趣和熱身效果。彎道跑教學打破傳統(tǒng)的教學方法，主要讓學生在問題意識中去親自體驗、分析、總結出跑的最佳方法，教師在整個教學中處于啟發(fā)、引導的位置， 教學采用層層推進的策