體育與健康耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃

1、體育與健康耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃（水平四）沭陽(yáng)縣懷文中學(xué) /袁瑞堂摘自：袁瑞堂的blog 一、單元設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，樹(shù)立“ 健康第一 ” 的思想，以學(xué)生身心發(fā)展為核心，促進(jìn)學(xué)生身體、生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展；通過(guò)各種教學(xué)方法和手段的運(yùn)用，激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生主動(dòng)性和主體性，搭建一個(gè)學(xué)生展示自我的平臺(tái)，把學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)、創(chuàng)新能力和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)作為重點(diǎn)來(lái)抓，使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗(yàn)成功，享受快樂(lè)；為學(xué)生終身體育意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、單元設(shè)計(jì)構(gòu)想該單元學(xué)習(xí)內(nèi)容多，教學(xué)難度大， 單一的耐久跑教學(xué)枯糙乏味。為解決該問(wèn)題， 我們發(fā)揮教研組集體智慧力量，深入地

2、進(jìn)行教學(xué)研究，采取集體備課的形式，共同探討設(shè)計(jì)適合學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、能力提高的方法，通過(guò)多種形式的輔助教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，樹(shù)立自信心、進(jìn)取心，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣。在設(shè)計(jì)教學(xué)流程時(shí)，以耐久跑教學(xué)內(nèi)容為主線，輔以游戲、健身操、花樣跑、臺(tái)階訓(xùn)練及測(cè)試等輔助教材進(jìn)行練習(xí)；整個(gè)教學(xué)流程強(qiáng)調(diào)有趣性、多樣性和實(shí)效性，注重學(xué)生能力培養(yǎng)，將合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神、保護(hù)幫助融入到課堂中；在教學(xué)的個(gè)別環(huán)節(jié)，進(jìn)行小組間、學(xué)生間評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)優(yōu)秀改進(jìn)不足，形成和諧包容的課堂氛圍，爭(zhēng)取獲得較好的教學(xué)效果。三、學(xué)生情況分析初二學(xué)生正處于分化與定形階段，學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方式在交替更新時(shí)期，此時(shí)，學(xué)生精力旺盛，希望通過(guò)體育

3、活動(dòng)強(qiáng)身健體、調(diào)整情緒，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，為未來(lái)中考體育奠定基礎(chǔ)。因而，耐久跑是初二教學(xué)的重點(diǎn)，教師如何把握這個(gè)教材，既要使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，又要使學(xué)生樂(lè)意學(xué)習(xí)。通過(guò)學(xué)生情況分析認(rèn)為：學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑教材時(shí)，有一定的畏難情緒。一方面，教材本身就枯糙乏味，教師的教學(xué)方式簡(jiǎn)單缺泛創(chuàng)新，過(guò)去教學(xué)千篇一律，影響了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；另一方面，學(xué)生吃苦耐勞精神欠缺，主動(dòng)學(xué)習(xí)愿望不強(qiáng)。教師談到學(xué)習(xí)耐久跑時(shí)，學(xué)生怨言多，意見(jiàn)分歧大。這些原因的產(chǎn)生與過(guò)去學(xué)校體育教學(xué)方法、手段、措施不力有很大的關(guān)系。那么，在新課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下，教師要運(yùn)用新的教學(xué)理念和現(xiàn)代教育手段，結(jié)合多種教學(xué)方法，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，自覺(jué)參與的熱情；培養(yǎng)學(xué)生

4、運(yùn)動(dòng)興趣，提高體育素養(yǎng)。要改變傳統(tǒng)教學(xué)方式，力求教學(xué)的多樣性、趣味性，把學(xué)生吸引到體育課堂中來(lái)。為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。四、教材分析與處理本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，從技術(shù)教學(xué)看包括起跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺、呼吸方法、跑動(dòng)節(jié)奏、體力分配等等； 如果只是為了完成傳授主教材的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生知道這些技術(shù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下，面向全體學(xué)生，樹(shù)立“ 健康第一 ” 的指導(dǎo)思想，在體育健康課教學(xué)中既要弘揚(yáng)學(xué)生的主體性和主動(dòng)性，又要充分體現(xiàn)體育健康課的價(jià)值，使學(xué)生身心全面發(fā)展,促進(jìn)學(xué)生身心健康向上，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。那么，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，改變傳統(tǒng)教學(xué)方法，提高教學(xué)效益呢？

5、通過(guò)分析探討，針對(duì)初二教材和學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際，以耐久跑為主教材，結(jié)合教師的特長(zhǎng)愛(ài)好來(lái)改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法。如：確立主題突破障礙、沖出封鎖，設(shè)計(jì)情景加以引導(dǎo)的模式，以紅軍長(zhǎng)征為背景，通過(guò)各種動(dòng)員、訓(xùn)練去完成主教材耐久跑的教學(xué)任務(wù)。以趣味游戲的串聯(lián)方式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在練習(xí)中不斷灌輸知識(shí)，提高學(xué)生的奔跑能力等。在輔助教材的選擇上加以突破；如在輔助教材中選擇了復(fù)習(xí)自編操過(guò)度到主教材耐久跑的教學(xué)上；從健身操練習(xí)過(guò)度到耐久跑的重復(fù)跑復(fù)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)轉(zhuǎn)向耐久跑的計(jì)時(shí)跑教學(xué)上等等。以學(xué)生為中心，使課堂充滿活力；避免以教材為中心，學(xué)啥教啥的現(xiàn)象。從而，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)觀念，使學(xué)生終身受益。五、

6、組織與教法1在教學(xué)方法上，力求教學(xué)方式的多樣化、不只是為教而教、為學(xué)而學(xué)；而是為教與學(xué)的和諧發(fā)展來(lái)改變教學(xué)方式，豐富教學(xué)內(nèi)容，注重學(xué)生學(xué)習(xí)的參與性。摒棄過(guò)去學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的狀況，通過(guò)多樣的練習(xí)，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，不斷提高學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情。在學(xué)習(xí)中，通過(guò)多種學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，增強(qiáng)學(xué)生的自尊、自信、自強(qiáng)不息的品質(zhì)。2在課的組織上，教師是引領(lǐng)者，設(shè)計(jì)、創(chuàng)造、組織、協(xié)調(diào)各教學(xué)環(huán)節(jié)。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，討論分析、探究合作、自己設(shè)計(jì)、與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的一些練習(xí)方式。同時(shí)，發(fā)揮體育骨干的作用，使教師從教練員的角色中解脫出來(lái)。六、確立新的評(píng)價(jià)方式在本單元學(xué)習(xí)中， 采取多種評(píng)價(jià)方式對(duì)學(xué)生成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)，

7、打破了傳統(tǒng)耐久跑中按時(shí)間多少來(lái)評(píng)價(jià)成績(jī)的模式；在評(píng)價(jià)的方式上，既有教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，又有學(xué)生自我評(píng)價(jià)和小組評(píng)價(jià)。在評(píng)價(jià)內(nèi)容上，既有學(xué)生態(tài)度、心理和行為的評(píng)價(jià)，又有學(xué)生體能和技能的評(píng)價(jià)。學(xué)生體能是有差別的，用一個(gè)評(píng)價(jià)模式去評(píng)價(jià)學(xué)生是不現(xiàn)實(shí)的。因而，運(yùn)用新的評(píng)價(jià)方法去評(píng)價(jià)學(xué)生是人性化的體現(xiàn)，是社會(huì)發(fā)展的必然。體育與健康（水平四）耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃沭陽(yáng)縣懷文中學(xué)袁瑞堂教學(xué)任務(wù)1、學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高學(xué)生的心肺功能；2、增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和堅(jiān)忍不拔的精神。教學(xué)目標(biāo)1、通過(guò)各種方式的輔助教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑學(xué)習(xí)的興趣。2、能較好適應(yīng)自然地形、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的耐久跑練習(xí)，掌握

8、耐久跑基本技術(shù)。3、 注重師生情感交流， 使 95的學(xué)生能較好地完成耐久跑教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)。4、培養(yǎng)學(xué)生勇于進(jìn)取、吃苦耐勞的精神品質(zhì)；創(chuàng)建一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的班集體。課次教材選擇教學(xué)重難點(diǎn)任務(wù)與目標(biāo)要求教學(xué)策略與方法一教學(xué)主題：突破障礙、沖出封鎖重點(diǎn)：越過(guò)障礙的方法難點(diǎn)：合作探究游戲改造通過(guò)練習(xí)提高奔跑能力要求學(xué)生注意安全、團(tuán)結(jié)協(xié)作。1、 運(yùn)用各種模擬情境的教學(xué)方法，2、教師引導(dǎo)，學(xué)生合作研究二1、站立式起跑與沖刺2、計(jì)時(shí)跑 5 分鐘重點(diǎn)：呼吸方法難點(diǎn)：跑的節(jié)奏掌握起跑與沖刺方法，提高奔跑能力。1、跑的專門練習(xí)。2、教師講解示范3、蹲距式起跑練習(xí)。4、50 米加速跑。5、創(chuàng)想練習(xí)三1、變速跑2、游戲與

9、力量練習(xí)重點(diǎn)：直道加速的變速跑難點(diǎn)：變速的時(shí)機(jī)把握提高學(xué)生跑動(dòng)中速度變化的能力，要求學(xué)生體會(huì)教學(xué)內(nèi)容。教師引導(dǎo)，口令標(biāo)志，學(xué)生體驗(yàn)并總結(jié)，教師總結(jié)。先學(xué)后教四1、彎道跑的探究學(xué)習(xí)嘗試2、游戲“ 齊心協(xié)力 ”重點(diǎn)：探究實(shí)踐難點(diǎn)：總結(jié)歸納通過(guò)探究發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題要求學(xué)生動(dòng)腦并敢于實(shí)踐。1、自由選擇學(xué)習(xí)方法，根據(jù)教師要求到各種彎道上體驗(yàn)練習(xí)2、 由教師主持學(xué)生討論得到彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。3、直道進(jìn)入彎道的接力，能力的運(yùn)用。4、分組練習(xí)， 各組利用場(chǎng)地上的圓或用器材擺置圓弧進(jìn)行追逐跑的游戲和比賽。五、1、彎道跑與變速跑2、游戲“ 健康跑 ”重點(diǎn)：彎道加速的變速跑難點(diǎn)：直道與彎道跑的變化。使學(xué)生掌握彎道

10、跑技術(shù)，提高快速奔跑的能力。1、四路縱隊(duì)， 根據(jù)教師口令四人一組做直道進(jìn)彎道的中速跑30米*4。2、直道進(jìn)入彎道的加速跑50米*2。3、 直道進(jìn)入彎道的讓距追逐跑50 米 *2。4、分組練習(xí)， 各組利用場(chǎng)地上的圓或用器材擺置圓弧進(jìn)行追逐跑的游戲和比賽。以學(xué)生體驗(yàn)為主。六1、變向跑2、跳繩接力重點(diǎn)：直道快速跑聽(tīng)到口令向后跑難點(diǎn)：快速轉(zhuǎn)身掌握變向跑技術(shù)、 發(fā)展身體素質(zhì)，要求在跑中體會(huì)變化方式。分組教學(xué)，各組長(zhǎng)組織并負(fù)責(zé)評(píng)價(jià)七1、記時(shí)跑 10 分鐘2、跑前跑后的脈搏測(cè)試重點(diǎn)：呼吸方法的掌握難點(diǎn)：跑與呼吸的配合嘗試長(zhǎng)距離跑，要求學(xué)生在規(guī)定時(shí)間跑完規(guī)定的距離。1、教師提出分組練習(xí)要求，根據(jù)場(chǎng)地上的弧線和

11、器材，設(shè)計(jì)各種彎道跑的路線和練習(xí)形式。并告訴學(xué)生脈搏測(cè)定方法與意義2、 組長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn)行彎道追逐跑練習(xí)。3、各組創(chuàng)設(shè)的追逐游戲展示，教師點(diǎn)評(píng)。八、1、1000米或 800 米跑2、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：跑動(dòng)中跑與呼吸節(jié)奏的掌握難點(diǎn)：如何克服“ 極點(diǎn) ” 的出現(xiàn)按素質(zhì)測(cè)試要求全力跑完全過(guò)程。對(duì)比分析學(xué)生情況。講解要求，要求學(xué)生在跑步中以體驗(yàn)呼吸與節(jié)奏之間的關(guān)系為主，告訴學(xué)生極點(diǎn)的內(nèi)容與解決方法九1、耐久跑測(cè)試、2、自選內(nèi)容重點(diǎn)：計(jì)時(shí)測(cè)驗(yàn)或等差測(cè)驗(yàn)難點(diǎn)：等差評(píng)價(jià)檢查學(xué)生耐久跑能力，檢查教學(xué)效果，要求學(xué)生認(rèn)真對(duì)待。分組測(cè)試，以開(kāi)放內(nèi)容為主初二年級(jí)體育課教案（水平四）沭陽(yáng)縣懷文中學(xué)體育組袁瑞堂教學(xué)目標(biāo)1、經(jīng)

12、過(guò)親身體驗(yàn)，95%以上同學(xué)學(xué)會(huì)彎道跑的技術(shù)。并能在實(shí)踐中學(xué)會(huì)運(yùn)用。2、在學(xué)習(xí)中學(xué)生獲得積極參與運(yùn)動(dòng)意識(shí)，積極發(fā)展思維。3、進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，愉快學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。教學(xué)內(nèi)容彎道跑重點(diǎn)1學(xué)會(huì)體驗(yàn) ,并在體驗(yàn)中生成知識(shí)2學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí),創(chuàng)新意識(shí)的形成3掌握彎道跑的技術(shù)與能力運(yùn)用難點(diǎn)1、克服離心關(guān)心，積極保持身體平衡。2 建立彎道上快速跑的意識(shí)。3、創(chuàng)造力的培養(yǎng)與表現(xiàn)程序教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)組織與培養(yǎng)目標(biāo)導(dǎo)入課程課前集合和宣布本課內(nèi)容散點(diǎn)集合在教師的周圍對(duì)學(xué)生宣布本課教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)要求-男生-女生-教師要求：做到快靜齊（圖1）熱舞蹈、慢內(nèi)容自選，籃球場(chǎng)上跟音樂(lè)自主練1、講解要求（圖 2）

13、目標(biāo)：自由、開(kāi)放性練習(xí)，不強(qiáng)求具體形身活動(dòng)跑、籃球、跳繩等習(xí)， 相互結(jié)伴如（圖 2）2、組織實(shí)施、提出要求，督促鼓勵(lì)，適時(shí)口頭評(píng)價(jià)。式。探索與研究體驗(yàn)、總結(jié)、模仿、掌握彎道跑技術(shù)或者最佳方法帶著問(wèn)題，親身體驗(yàn)，回答問(wèn)題，總結(jié)方法問(wèn)題： 1、跑彎道和直道有什么不同感受？ 2、討論怎樣解決彎道跑出現(xiàn)的現(xiàn)象。3、看我的跑法怎么樣？ 4、 模仿并討論5、總結(jié)彎道跑最佳方法提出要求， 提出問(wèn)題， 督促鼓勵(lì)， 適時(shí)口頭評(píng)價(jià)， 注意引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，幫助學(xué)生解決、總結(jié)問(wèn)題。 直至學(xué)生理解和掌握彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。在（圖 3）中練習(xí)體驗(yàn) - 討論 -探究 -分析-再體驗(yàn) -分析討論 -總結(jié)，注重問(wèn)題意識(shí)和思維訓(xùn)練。（圖

14、 3）知識(shí)和技能的運(yùn)彎道跑應(yīng)用a接力比賽a、 男女均衡分成4 組如（圖4）其中左面場(chǎng)地上的兩組為一個(gè)隊(duì)，右面兩組為一個(gè)隊(duì)，某隊(duì)的任一組排頭同學(xué)手持接力棒，聽(tīng)到發(fā)令信號(hào)立即沿著半圓跑向本隊(duì)另一組并把接力棒交給其排頭同學(xué)，然后到其隊(duì)尾，依次進(jìn)行，哪隊(duì)先完成接力者為獲勝隊(duì)，共進(jìn)行 2 組。a、提出接力要求，比賽規(guī)則和方法，然后發(fā)令組織比賽，注意總結(jié)和評(píng)價(jià)a （圖 4）分組練習(xí)以競(jìng)賽的形式進(jìn)行，注重知識(shí)和技能的運(yùn)用，結(jié)合評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)。培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。用知識(shí)和技能的拓展b、前赴后繼接力游戲b、 學(xué)生分成男女各一組圍繞兩個(gè)圓圈站成一隊(duì)，在音樂(lè)伴奏下，每組的第一個(gè)同學(xué)手持紅旗并和所有同學(xué)一起沿著彎

15、道跑動(dòng)，最后一個(gè)同學(xué)沿著彎道里側(cè)加速跑向第一個(gè)同學(xué)并接過(guò)紅旗，成為旗手，每當(dāng)最后一名隊(duì)員跑到隊(duì)伍中間的時(shí)候，后面的同學(xué)就開(kāi)始加速，依次類推，以一組同學(xué)全部接力完成為止。共進(jìn)行2 次練習(xí)。b、創(chuàng)造氣勢(shì)，讓學(xué)生有激情， 在前赴后繼的情境中完成，并注意觀察、 評(píng)價(jià)b、 分組練習(xí)場(chǎng)地如 （圖5）（圖 5）注重情感的升華恢復(fù)身心1、放松操2、總結(jié)評(píng)價(jià)1、學(xué)生在音樂(lè)伴奏下和教師一起做放松操2、學(xué)生進(jìn)行整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程的自我和相互評(píng)1、做放松動(dòng)作讓學(xué)生模仿2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我、相互評(píng)價(jià)并作總結(jié)性評(píng)價(jià)（圖 6）1、學(xué)生在音樂(lè)伴奏下以教師為中心圍成圓圈，按照教師的動(dòng)作模仿練習(xí)，場(chǎng)地練習(xí)同 （圖 6）集體練習(xí)。2、自

16、由評(píng)價(jià)和總結(jié)評(píng)價(jià)場(chǎng)地器籃球場(chǎng)地一塊；錄音機(jī)一臺(tái)；接力棒 2 根；紅旗 2 面（帶旗桿）；排球1 只；跳繩若干根；羽毛球若干付；沙包4 只課后反饋與總結(jié)材本課設(shè)計(jì)說(shuō)明：本課體現(xiàn)學(xué)校體育與健康教學(xué)的“ 健康第一 ” 指導(dǎo)思想，立足于學(xué)生，“ 把課堂還給了學(xué)生” ，“ 把時(shí)間還給了學(xué)生” ，讓學(xué)生成為教學(xué)的真正的主體，積極參與到學(xué)習(xí)中來(lái)；讓學(xué)生在課堂中有選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目和具體學(xué)習(xí)內(nèi)容的自由，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，變被動(dòng)為主動(dòng)，激發(fā)其強(qiáng)烈的求知欲望，提高學(xué)生對(duì)體育課的熱情和興趣，同時(shí)提高身體機(jī)能和健康水平。根據(jù)初中階段學(xué)生生理、心理特點(diǎn)和教材需要設(shè)計(jì)課題，在彎道跑教學(xué)中，采用自由體驗(yàn)，問(wèn)題意識(shí)的方式進(jìn)

17、行教學(xué)。引導(dǎo)、啟發(fā)、創(chuàng)造，提高了學(xué)生在練習(xí)中的積極性，既滿足了學(xué)生的需要和興趣，同時(shí)也促進(jìn)了學(xué)生思維的發(fā)展。以自選活動(dòng)項(xiàng)目為主，以現(xiàn)有器材為基礎(chǔ)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新，去發(fā)現(xiàn)能體現(xiàn)自己活動(dòng)特點(diǎn)的項(xiàng)目，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，身體、身心并育。課的安排主要是給予學(xué)生能自主發(fā)揮的空間，遵循“ 以學(xué)生為本 ” 的教育理論，力求使師生的生命力和創(chuàng)造力、激情與智慧在課堂上得以充分體現(xiàn)，選擇了部分教學(xué)手段，根據(jù)學(xué)生和教材的具體情況靈活運(yùn)用。熱身活動(dòng)通過(guò)學(xué)生自由練習(xí)，滿足需要和激發(fā)學(xué)生興趣，達(dá)到釋放運(yùn)動(dòng)欲望，提高興趣和熱身效果。彎道跑教學(xué)打破傳統(tǒng)的教學(xué)方法，主要讓學(xué)生在問(wèn)題意識(shí)中去親自體驗(yàn)、分析、總結(jié)出跑的最佳方法，教師在整個(gè)教學(xué)中處于啟發(fā)、引導(dǎo)的位置， 教學(xué)采用層層推進(jìn)的策