巴仁中學(xué)足球第二課堂計劃

1、巴仁中學(xué)足球第二課堂活動計劃（2016/2017 學(xué)年第二學(xué)期）一、 指導(dǎo)思想：落實計劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素, 理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量， 力爭今年十月份舉行福州市校園足球活動獲得好成績。二、 培訓(xùn)目標(biāo)：少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展足球項目專項訓(xùn)練, 目的是增強學(xué)生的體質(zhì)， 增進(jìn)學(xué)生身心健康 , 通過訓(xùn)練 , 建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，

2、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生足球技能水平。三、訓(xùn)練計劃：本學(xué)期的的訓(xùn)練主要分為以下幾步，第一步：繼續(xù)認(rèn)真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，保證隊伍的持續(xù)發(fā)展。第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性，使之有意主動投入。第三步：注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育， 提高足球氛圍， 增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會培養(yǎng)更多的足球人才。1、培養(yǎng)隊員

3、良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。3、培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。4、教會隊員進(jìn)行專項運動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。四、訓(xùn)練內(nèi)容：( 一) 提高隊員訓(xùn)練作風(fēng) , 比賽作風(fēng) , 嚴(yán)格紀(jì)律性 . 培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng), 嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量 . ( 二) 提高隊員的全面身體素質(zhì), 重點發(fā)展速度靈敏 . 協(xié)調(diào) . 爆發(fā)力等素質(zhì).1 . 學(xué)習(xí)掌握跑

4、的正確技術(shù).2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力. ( 三) 全面提高學(xué)生的基本技術(shù)( 重點傳 , 接技術(shù) ) 逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長 . 1 、提高活動中控球能力。2 、正確掌握傳接球技術(shù)。3 、提高技術(shù)運用能力。4 、注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點加以培養(yǎng)。(四) 提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。1 、明確個人攻守的職能 , 進(jìn)攻和防守原則。2 、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2 對 1,3 對 2 能力。3 、確定基本陣容 ,初步形成 2-2-1 全攻全守的基本打法 . 五、主要訓(xùn)練手段。1 、身體訓(xùn)練 :各種快速跑 , 耐久跑, 負(fù)重柔韌等練習(xí)。2、

5、技術(shù)訓(xùn)練 : 各種個人顛 , 控球練習(xí) ,1 對 1 攻守 2-3 跑動中傳接配合 ,搶截球等。3 、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 :2 對 1,2 對 2,3 對 2 對抗攻守 , 半場攻守練習(xí)比賽。六、訓(xùn)練的時間安排為：周二下午 4:20-5:00 七、活動負(fù)責(zé)人 ：艾克白爾江巴仁中學(xué)足球第二課堂進(jìn)度表教師：艾克白爾江周 次教 學(xué) 內(nèi) 容上 課場 地第一周一、了解足球運動的起源于發(fā)展足球場第二周二、球性練習(xí)（顛球）腳內(nèi)側(cè)踢球足球場第三周三、球性練習(xí)（顛球）腳背內(nèi)側(cè)踢球足球場第四周四、球性練習(xí)（顛球）腳背正面踢球足球場第五周五、球性練習(xí)（顛球）腳背外側(cè)踢球；腳尖、腳跟踢球足球場第六周六、球性練習(xí)（顛球）復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)足球場第七周七、球性練習(xí)（顛球）教學(xué)比賽；立定跳遠(yuǎn)測驗足球場第八周八、球性練習(xí)（顛球、拉球、踏跳球）腳背外側(cè)運球足球場第九周九、球性練習(xí)（顛球、拉球、踏跳球）腳背內(nèi)側(cè)運球足球場第十周十、球性練習(xí)（顛球、拉球、踏跳球）腳背正面運球足球場第十一周十一、球性練習(xí)運球繞障礙運球繞障礙接力比賽足球場第十二周十二、球性練習(xí)（顛球、拉球、踏跳球）運球繞障礙接腳內(nèi)側(cè)射門足球場第十三周十三、球性練習(xí)復(fù)習(xí)運球技術(shù)教學(xué)比賽坐位體前屈測驗足球場第十四周十四、球性練習(xí)（自練）腳內(nèi)側(cè)接球足球場第十五周十五 、球性練習(xí)（自練）腳背正面、腳底接球足球場第十六周十六、球性練習(xí)