情緒管理能力自我測試4頁

1、情緒管理能力自我測試測測你的EQ(情緒智商) 這是最近在歐洲流行的測試題?？煽诳蓸饭?、麥當(dāng)勞公司、諾基亞公司等世界500強(qiáng)中的眾多企業(yè)都曾以此作為員工EQ測試的模板，幫助員工了解自己的EQ狀況。此測試共33題，測試時間20分鐘，最高EQ為174分。   如果你已經(jīng)準(zhǔn)備就緒，請開始計時。第19題：請從下面的問題中，選擇一個和自己最切合的答案，但要盡可能少選中性答案。 1我有能力克服各種困難： A.是的B.不一定C.不是的 2如果我能到一個新的環(huán)境，我要把生活安排得： A.和從前相仿B.不一定C.和從前不一樣3一生中，我覺得自己能達(dá)到所預(yù)想的目標(biāo)： A.是的B.不一

2、定C.不是的4不知為什么，有些人總是回避或不愿理我： A.不是的B.不一定C.是的5在大街上，我常常避開我不愿打招呼的人： A.從未如此B.偶爾如此C.經(jīng)常如此6當(dāng)我集中精力工作時，假使有人在旁邊高談闊論： A.我仍能專心工作B.介于A、C之間  C.我不能專心工作且感到憤怒 7我不論到什么地方，都能清楚地辨別方向： A.是的B.不一定C.不是的 8我熱愛所學(xué)的專業(yè)和所從事的工作： A.是的B.不一定C.不是的 9氣候的變化不會影響我的情緒： A.是的B.介于A、C之間C.不是的  第1016題：請如實回答下列問題，將答案填入右邊橫線

3、處。 10我從不因流言蜚語而生氣： A.是的B.介于A、C之間C.不是的 11我善于控制自己的面部表情： A.是的B.不太確定C.不是的 12在就寢時，我常常： A.極易入睡B.介于A、C之間C.不易入睡 13有人侵?jǐn)_我時，我： A.不露聲色B.介于A、C之間 C.大聲抗議，以泄己憤 14在和人爭辯或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫、精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作：      A.  不是的B.介于A、C之間C.是的15我常常被一些不重要的小事困擾： A.不是的B.介于A、C之間C.是的&

4、#160;16我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)： A.不是的B.不太確定C.是的  第1725題：在下面問題中，每一題請選擇一個和自己最切合的答案，同樣少選中性答案。 17我被朋友或同事起過綽號、挖苦過： A.從來沒有B.偶爾有過C.這是常有的事18有一種食物使我吃后嘔吐： A.沒有B.記不清C.有19除去看見的世界外，我的心中沒有另外的世界： A.沒有B.記不清C.有20我會想到若干年后有什么使自己極為不安的事： A.從來沒有想過B.偶爾想到過C.經(jīng)常想到21我常常覺得自己的家庭對自己不好，但又確切地知道他們的確對我好： A.否B.說不清楚C.是22每

5、天我一回家就立刻把門關(guān)上： A.否B.不清楚C.是23我坐在小房間里把門關(guān)上，但我仍覺得心里不安： A.否B.偶爾是C.是24當(dāng)一件事需要我做出決定時，我常覺得很難： A.否B.偶爾是C.是25我常常用拋硬幣、翻紙牌、抽簽之類的游戲來預(yù)測兇吉： A.否B.偶爾是C.是第2629題：下面各題，請按實際情況如實回答，僅需回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案旁邊打“”。26為了工作我早出晚歸，早晨起床時我常常感到疲憊不堪：是否 27.在某種心境下，我會因為困惑陷入空想，將工作擱置下來: 是否28.我的神經(jīng)脆弱，稍有刺激就會使我戰(zhàn)栗: 是否29.睡夢中，我常常被噩夢驚醒： 是 否 

6、;第3033題：本組測試共4題，每題有5種答案，請選擇與自己最切合的答案，在你選擇的答案下打“”。答案標(biāo)準(zhǔn)如下： 1 2 3 4 5 從不 幾乎不 一半時間是 大多數(shù)時間是 總是30工作中我愿意挑戰(zhàn)艱巨的任務(wù)。1 2 3 4 531我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。1 2 3 4 532我能聽取不同的意見，包括對自己的批評。1 2 3 4 533我時常勉勵自己，對未來充滿希望。1 2 3 4 5      參考答案及計分評估 計分時請按照記分標(biāo)準(zhǔn)，先算出各部分得分，最后將幾部分得分相加，得到的分值即為你的最終得分。   第19題，每回答一個A得6分，回答一個B得3分，回答一個C得0分。計   分。   第1016題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計  分。   第1725題，每回答一個A得5分，回答一個B得2分，回答一個C得0分。計  分。