(完整word版)兒童青少年自信心訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)方案1

1、自信心訓(xùn)練團(tuán)體輔導(dǎo)方案目標(biāo)：通過(guò)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找 到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)， 在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生?；顒?dòng)安排：每周一次，共六次，每次6090分鐘次數(shù)活動(dòng)名稱(chēng)活動(dòng)內(nèi)容時(shí)間地點(diǎn)-一-共建精神家園1、棒打薄情郎2、信任之旅3、簽定合約4、相親相愛(ài)一家人11月13日晚7:00-8:30大學(xué)生活動(dòng)中心三樓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)室-二二認(rèn)識(shí)自我1、可憐的小貓2、循環(huán)溝通2、猜一猜3、積極賦義5、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)11月16日晚7:00-8:30大學(xué)生活動(dòng)中心三樓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)室三突破自我1、合力頂氣球2、我是誰(shuí)？3、情緒ABC4、領(lǐng)導(dǎo)者總

2、結(jié)11月20日晚7:00-8:30大學(xué)生活動(dòng)中心三樓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)室四悅納自我1、口香糖，粘什么2、優(yōu)點(diǎn)轟炸3、自我尋寶4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)11月23日晚7:00-8:30大學(xué)生活動(dòng)中心三樓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)室五發(fā)展自我1、瞎子背瘸子2、秘密大會(huì)串3、自信百寶箱4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)11月27日晚7:00-8:30大學(xué)生活動(dòng)中心三樓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)室六溫馨祝福1、比一比2、同一首歌3、溫馨祝福4、我的收獲11月30日晚7:00-8:30大學(xué)生活動(dòng)中心三樓 團(tuán)體心理輔導(dǎo)室（12個(gè)胸卡、紙棒、白紙若干、小黑板一塊、大硬紙一張、20支筆、口香糖14顆、氣球20個(gè)、心卡、彩筆、歌詞、磁帶、錄音機(jī)）第一次活動(dòng)：目標(biāo)：澄清目

3、標(biāo)、形成團(tuán)體氛圍、增進(jìn)成員間的相互信任與接納。程序：1、棒打薄情郎（1）填畫(huà)胸卡：自己命名，成員之間接觸交流，建立信任挑選自己一個(gè)昵稱(chēng)， 你最喜歡別人稱(chēng)呼你的名字，填寫(xiě)在胸卡上，團(tuán)體交流：為什么喜歡這個(gè)昵稱(chēng)？（2）棒打薄情郎：成員了解和記住彼此的名字，促進(jìn)了解圍圈就座，選一人手執(zhí)報(bào)紙卷成的“棒子”，指導(dǎo)者喊出一位成員的昵稱(chēng)，被叫者左右 兩側(cè)的成員要馬上站起來(lái)，否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒， “棒打薄情郎”，反復(fù)做，直到大 家熟悉彼此的名字。2、信任之旅： 盲行引導(dǎo)者相互交換。 通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)， 增加對(duì)他人的信任與接納。 討論： 在本次信任之旅活動(dòng)中， 你作為引導(dǎo)者，當(dāng)時(shí)是怎么想的， 作為被引

4、導(dǎo)者你又是 如何想的。參加本次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，團(tuán)體成員間應(yīng)該是怎樣的關(guān)系？3、我們的承諾： 討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行， 應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致 通過(guò)的基礎(chǔ)上簽訂合約4、相親相愛(ài)一家人：準(zhǔn)備相親相愛(ài)磁帶、歌詞，錄音機(jī)。共唱手語(yǔ)歌曲相親相愛(ài)第二次活動(dòng)：目標(biāo)：探索自我，認(rèn)識(shí)自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)程序：1、氣氛調(diào)動(dòng)游戲：可憐的小貓方法：（1）.全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。（2）.小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說(shuō)哦！可 憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。（3）.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開(kāi)找

5、別人。（4）.當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對(duì)方笑2、循環(huán)溝通：通過(guò)活動(dòng)，探索自我概念，增進(jìn)自我了解所有成員圍成一圈， 兩兩面對(duì)面站好，指導(dǎo)者提供話題， 先由里圈成員談話，外圈成員 傾聽(tīng)，并相互交換角色。之后，里圈側(cè)成員向右跨一步，交換談話對(duì)象，指導(dǎo)者提供新的話 題，開(kāi)始新一輪交流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽(tīng)。依此類(lèi)推。話題：假如我是一種動(dòng) 物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝 ）我希望- 因?yàn)?3、猜一猜：讓成員思考自己的性格特征，并對(duì)自己的性格特征進(jìn)行描述。每人拿出一張白紙， 在紙的正面寫(xiě)下自己認(rèn)為好的性格特征， 在背面寫(xiě)下自己認(rèn)為不好 的性格特征，越詳細(xì)越好，或者說(shuō)你該怎樣描述你自己，

6、 才會(huì)讓別人知道那個(gè)人是你。 記住 自己寫(xiě)的內(nèi)容， 寫(xiě)好后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內(nèi)容，讓 成員們猜猜看，紙上說(shuō)的究竟是誰(shuí)?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你對(duì)自己的性格特征有比較清晰的了解。4、積極賦義：分小組（56人）圍成圈坐好，對(duì)每個(gè)成員寫(xiě)下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義， 如：多疑積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)； 競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)積極賦義就是不爭(zhēng) 強(qiáng)好勝； 魯莽沖動(dòng)積極賦義就是勇敢積極； 畏首畏尾積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。 每組 一人作記錄， 將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享， 并討論某些性格特征什么情 況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極

7、作用。30（白紙，筆）5、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：苦瓜向來(lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái) 更是苦！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了。苦瓜遇見(jiàn)甘蔗，它對(duì)甘蔗說(shuō)： 老天真是不公平，你的臉長(zhǎng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我， 咳！甘蔗經(jīng)他一說(shuō)，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：是阿！天生的我就是討人喜歡 的甜味，和你是相反的，不同型的?？墒侨绻麤](méi)有你的苦，人們?cè)觞N知道我的甜呢？再說(shuō)， 你天生的苦，並不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種吃苦的滋味 ，吃下了你，也就 不怕吃苦了。還有，從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！ 瞧！

8、你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃 苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處， 每一種性格都有其好的一面和不好的一面。 性格本身無(wú)所謂 好壞， 環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結(jié)果截然不同。 所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)?應(yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。第三次活動(dòng)：目標(biāo)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對(duì)質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù) 立自信。程序：.1、齊心協(xié)力（頂氣球）：熱身，感受團(tuán)體的力量 操作：分兩組比賽進(jìn)行，看哪個(gè)組救起的氣球多，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)。2、我是個(gè)什么樣的人？： 每個(gè)人在一張紙上寫(xiě)下至少10個(gè)對(duì)自己

9、的評(píng)價(jià)， 可以是任何方面： 如長(zhǎng)相、性格特征、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等。越多越好。3、情緒ABC:領(lǐng)導(dǎo)者跟進(jìn)講解情緒ABC理論及非理性信念的典型特征討論： 根據(jù)前面的自我評(píng)價(jià)， 分析我存在哪些非理性信念， 選擇其中一兩個(gè)成員的自我認(rèn)知 進(jìn)行對(duì)質(zhì)，教會(huì)成員學(xué)會(huì)自我對(duì)質(zhì)的方法。4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)第四次活動(dòng): 目標(biāo):尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。 程序:1、口香糖，粘什么:打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力人數(shù)為偶數(shù)， 有一人做發(fā)令員。 所有人問(wèn)發(fā)令員 “口香糖， 粘什么” ，發(fā)令員發(fā)令， 例如“口 香糖，粘肩膀” ，所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個(gè)人，兩人的肩膀粘

10、在一起。最后剩下一個(gè)人，變成發(fā)令員。繼續(xù)。游戲前，有聲明，有些指令應(yīng)該被禁止。2、優(yōu)點(diǎn)轟炸:小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)?nèi)心 的語(yǔ)言贊美對(duì)方。團(tuán)體分享:當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪 些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)， 感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是 否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？3、自我尋寶：學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)操作：尋寶方式：我開(kāi)始喜歡我自己，因?yàn)?。尋寶要求：必須?shí)事求是；必須是自己的優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，也可以是自己的進(jìn)步； 人至少找到自己的5個(gè)珍

11、寶。4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)第五次活動(dòng)：利用團(tuán)體的力量克服自卑樹(shù)立自信程序：每個(gè)1、 瞎子背瘸子 ：溝通配合能力，活躍氣氛 游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名成員，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住 眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。2、秘密大會(huì)串：幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā) 展未來(lái)。1，請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫(xiě)在紙上，并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。2，領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請(qǐng)成員共同思考問(wèn)題的解決方法。3，解決問(wèn)題的方式可以采用討論，示范，角

12、色扮演，書(shū)面資料提供等。4，逐個(gè)解決問(wèn)題3、 自信百寶箱：操作：在心卡上填寫(xiě)在自信心方面，我無(wú)法做到 ”腦力激蕩：團(tuán)隊(duì)所有的成員對(duì)心卡上無(wú)法做到的事獻(xiàn)策，不評(píng)價(jià)，重?cái)?shù)量。4、 領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)第六次活動(dòng)：目標(biāo)：結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。程序：1、 比一比：每隊(duì)派出一人比不同的單位游戲方法：1.分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認(rèn)為會(huì)贏此小組的人。3.等被派出的人都出來(lái)后，老師再說(shuō)比什么。4.計(jì)算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個(gè)游戲的題目就是要想越不會(huì)被大家猜中的越有趣！比長(zhǎng)：比手臂；比上衣；比頭發(fā)比短：比手指頭；比褲子或裙子比高：比聲調(diào)；比手抬起來(lái)的高度比大：比眼睛；比手掌比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子題目必須在看到被派出的人之前想好！2、 同一首歌： 在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路， 感受團(tuán)體的力量 操作： 胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起 同一首歌 同一首歌鮮花曾告訴我你怎樣走過(guò)，大地知道你心中每一個(gè)角落，甜蜜的夢(mèng)啊誰(shuí)都不會(huì)錯(cuò)過(guò)，終于迎來(lái)今天這歡聚時(shí)刻。 星光灑滿了所有的童年，風(fēng)雨走遍了世間的角落， 同樣的感