幼兒功能性動作練習的影響及內容設計

1、    幼兒功能性動作練習的影響及內容設計    吳地 高楊峽【摘要】本文以36歲幼兒作為調查對象，論述功能性動作練習對幼兒身體活動能力的影響，以功能性動作練習為操作任務，選取粗大動作發(fā)展測試、感覺統(tǒng)合能力測試、身體素質測試作為評價依據(jù)，對被試者進行身體活動能力測試，提高幼兒動作技能表現(xiàn)的一致性、準確性、穩(wěn)定性?！娟P鍵詞】功能性動作 練習 幼兒 身體活動能力g a0450-9889（2021）05-0016-03動作發(fā)展是幼兒健康領域的首要目標，體育又是幼兒教育的重要內容之一。筆者在多年幼兒運動教育實踐中發(fā)現(xiàn)，幼兒功能性動作練習的實效性較為突出。功能性動

2、作練習提倡通過一系列準確的訓練動作，對整個身體的活動能力進行訓練，促使運動者快速地發(fā)揮身體活動能力。目前，關于功能性動作練習對幼兒身體活動能力影響的研究，還存在觀念不夠清晰、缺乏充足的理論依據(jù)等問題。對此，筆者以36歲幼兒作為實驗調查對象，以功能性動作練習為操作任務，選取粗大動作發(fā)展測試、感覺統(tǒng)合能力測試、身體素質測試作為評價依據(jù)，對被試者進行身體活動能力測試。結果表明，功能性動作練習有助于提高幼兒動作技能表現(xiàn)的一致性、準確性、穩(wěn)定性，有效培養(yǎng)幼兒的身體活動能力。一、研究背景國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（20102020年）和國務院關于當前發(fā)展學前教育的若干意見明確指出：體育是幼兒教育工作

3、的首位，發(fā)展幼兒動作是體育活動開展的主要目標;36歲兒童學習與發(fā)展指南進一步明確幼兒動作發(fā)展的目標。筆者通過對幼兒動作發(fā)展影響及作用、幼兒身體活動現(xiàn)狀的文獻進行梳理，從中可知，基本動作技能的學習和掌握是幼兒動作發(fā)展的主要內容，基本動作技能水平的提升，不僅可以改變幼兒的認知能力和感知覺能力，而且影響幼兒身體活動能力及社會適應能力。因此，教育者應當運用功能性動作練習，為培養(yǎng)幼兒身體活動能力提供新視角。二、研究對象與方法（一）研究對象本次研究隨機抽取94名36歲幼兒作為實驗對象，實驗對象身體發(fā)育正常，無先天病史，且參與實驗前沒有經歷身體素質、行為表現(xiàn)、感覺能力綜合測試及跆拳道、民族舞等運動項目培訓班

4、。根據(jù)年齡段差異，可劃分為小班、中班、大班三個年齡段，3周歲<小班成員年齡4周歲，4周歲<中班成員年齡5周歲，5周歲<大班成員年齡6周歲，其中小班成員為31人，中班成員為30人，大班成員為33人，同時將不同年齡段幼兒的功能性動作練習前、練習后作為對照。（二）研究方法1.文獻資料法。查閱與本次研究相關的前期研究成果，從系統(tǒng)層面分析“功能性動作練習對36歲幼兒身體活動能力影響”的研究現(xiàn)狀;了解國內外學者對普通幼兒身體活動能力現(xiàn)狀研究文獻，為整個研究過程提供充足的文獻資料支持。2.實驗法。采用實驗法，從動作模式、基本動作技能、功能性動作模式、功能性動作等方面，對94名幼兒進行身體動

5、作訓練。其中，幼兒練習內容主要為熱身（“數(shù)字跑”慢跑熱身、“松樹搬家”熱身等）、核心激活（手腳撐、“金雞畫畫”、小臀橋等）、動態(tài)鏈激活（左右旋轉、下劈砍柴等）、動態(tài)拉伸（側向馬步、“擁抱太陽”等）、神經激活（原地快速小碎步、原地快速踏步跳等）、功能性動作練習（推、旋轉、拉、跳、鉆、彎、擊等）、靜態(tài)拉伸（相撲拉伸、“小飛碟”等）、呼吸調整等。此外，包括功能性平衡穩(wěn)定模塊、功能性核心脊柱模塊、功能性靈敏模塊、功能性速度模塊等功能性素質練習內容，同時引入幼兒體育活動強度評價量表，科學調控幼兒開展身體功能性動作練習階段的運動負荷，保證幼兒身體功能性動作練習的有效性。最后，以實驗前、實驗后粗大動作發(fā)展測

6、試、感覺統(tǒng)合能力測試、身體素質測試結果對比分析法，判定功能性動作練習對幼兒身體活動能力的影響。3.數(shù)理統(tǒng)計法。采用spss19.0統(tǒng)計軟件，結合microsoft office excel表格，對研究過程中所獲得的數(shù)據(jù)進行整理、分析，并以圖表的方式科學整理。4.訪談法。采用走訪的方式，對各地學前教育機構體育方面研究專家、功能性訓練專家及教授進行訪談，簡要了解現(xiàn)階段我國幼兒身體活動能力評價過程存在的問題，及在全體幼兒中開展功能性動作練習的可行性評估，并對功能性動作練習的主要技術指標進行科學評估。三、研究結果與分析（一）粗大動作發(fā)展測試粗大動作發(fā)展測試源于美國dale a.ulrich博士提出的t

7、gmd-2量表，具有操作簡單、易于理解、量化平等、信度高等優(yōu)良特點，由位移動作、控制動作兩個類別構成，前者包括立定跳遠、前滑步、前跨步等幾項;后者包括雙手接球、踢球、原地拍球等幾項，每一動作評分標準為3個至5個，若達到1個標準記1分，反之不記分，每一動作進行兩次測試，相加后數(shù)值即為最終得分。（如表1所示）通過獨立樣本分析可知，實驗前后36歲幼兒粗大動作測試具有顯著性差異，與統(tǒng)計學要求相符。同時，筆者對34歲幼兒粗大動作測試進行對比，得出其位移動作、控制動作均較實驗前出現(xiàn)明顯增加，立定跳遠、前滑步、前跨跳、雙手接球、踢球、原地拍球，分別較實驗前提高2.94、0.23、1.67、2.04、0.01

8、、2.23左右。除前滑步、踢球得分較實驗前無明顯差異外，其余各項均較實驗前出現(xiàn)顯著提高。但對45歲幼兒來說，通過功能性動作練習，他們的位移動作、控制動作能力均得到一定程度的提升，特別是立定跳遠、原地拍球動作效果顯著，但前跨步、前滑步、踢球、雙手接球等動作得分變化不明顯;56歲幼兒除踢球、雙手接球、前滑步等動作得分較實驗前無顯著性變化以外，其余粗大位移動作得分及控制動作較實驗前得分顯著性增加。由此可知，功能性動作練習對36歲幼兒粗大動作發(fā)展具有積極的影響，且以小班、中班最為明顯。（二）感覺統(tǒng)合能力測試感覺統(tǒng)合能力測試源于1985年兒童感覺統(tǒng)合能力測驗表，涉及觸覺防御（過分防御）、本體感覺（平衡及

9、協(xié)調能力）、前庭功能（大肌肉參與運動能力）、學習能力（本體感覺統(tǒng)合優(yōu)良性）、大年齡特殊問題等幾個方面的內容，采用“從不、很少、常常、有時、總是”五級評分，其中“總是”為最低分。本次實驗對象為36歲幼兒，摒除了“大年齡問題”項，由第三方觀察幼兒實驗前后變化的填寫。感覺統(tǒng)合能力測試結果如表2所示。由表2可知，幼兒功能性動作練習前后觸覺防御、學習能力、前庭功能、本體感覺均呈現(xiàn)一定程度上升，但在學習能力方面得分變化不明顯，表明功能性動作練習內容無法全方位對幼兒身體感覺統(tǒng)合能力造成影響，需要結合幼兒本體感覺統(tǒng)合方面要求，進一步改善功能性動作練習的形式、內容。（三）身體素質測試身體素質能力測試源于我國國民

10、體質（幼兒部分）監(jiān)測指標，涉及坐位體前屈、10m折返跑、雙腳連續(xù)跳、走平衡木幾項，可以對幼兒速度、爆發(fā)力、靈敏性、平衡穩(wěn)定能力、柔韌性進行全方位分析。評估各年齡段幼兒的身體素質變化結果如表3所示。由表3可知，幼兒功能性動作練習后坐位體前屈、10m折返跑、雙腳連續(xù)跳、走平衡木等，各項測試較干預前提高幅度明顯，集中表現(xiàn)在平衡穩(wěn)定、下肢爆發(fā)力、速度等方面，特別是坐位體前屈、走平衡木，大班、中班、小班幼兒測試成績較實驗前均出現(xiàn)明顯提升，表明功能性動作練習可以提高幼兒身體平衡能力、下肢爆發(fā)力，但10m折返跑成績較實驗前無明顯變化，甚至呈現(xiàn)下降趨勢，需要教育者結合速度素質培養(yǎng)要求，對幼兒功能性動作練習內容

11、進行優(yōu)化改進。四、幼兒功能性動作練習課程方案的內容設計本課程方案依據(jù)訓練小強度、小重量、多練習的原則，符合少兒生長發(fā)展規(guī)律與身體結構構造，動作由簡單到復雜，采用特定的訓練器材，設計出一套為期12周，總體呈現(xiàn)出3階段、3模塊的功能性動作練習課程方案，以促進幼兒身體活動能力的健康發(fā)展。（一）課程實施方案的3個階段1.學習階段（12周）。適應學習階段主要培養(yǎng)幼兒功能性動作訓練的模仿能力，幼兒在此階段能夠對自身大肌肉群和主要活動關節(jié)有一定的了解和認識，并掌握其對應的功能，為下一階段的動作練習奠定扎實的基礎。適應性的功能性動作練習方式，通過先模仿動作軌跡，再適度提高動作難度，最后在課堂中逐一、反復地糾正

12、錯誤動作，特別是脊柱中立位的訓練，練習內容方面有初級階段的爬行、蹲起、推拉等動作軌跡訓練，身體素質主要強調平衡、靈敏、穩(wěn)定和加速度，為了提高幼兒的積極性、發(fā)掘神經系統(tǒng)的興奮性，教學中可將練習內容做成趣味游戲或者簡單的對抗練習競賽。2.提高階段（38周）。完成第1階段的適應訓練后，幼兒在身體形態(tài)、本體感覺以及協(xié)調性等方面得以提高，雖然動作軌跡、身體姿態(tài)相對標準，但對一些高難度的復合型動作依舊難以獨立完成，核心力量存在不足。幼兒功能性動作練習提高階段的訓練目標是幼兒基本動作技能的培養(yǎng)，對前后翻轉動作、各方向的爬行動作、自重墊上動作、脊柱核心力量等多方訓練，負荷強度主要以幼兒自身體重為宜，每周訓練3

13、次，每次內容設計要有針對性地對某一身體素質目的進行強化訓練。3.強化與自動化階段（912周）。經過2個月30次課的基礎與提高練習，幼兒的動作模式經歷“不會了解掌握”的階段，能夠獨立完成大部分功能性動作練習。在強化階段，主要的訓練方式是在第2階段的復合性動作練習基礎上相互揉合與改進，全方位綜合性的訓練、單模塊訓練強度和時長有所增加，以提高幼兒功能性動作的完整性。（二）單次課程內容包含3個模塊1.熱身模塊。熱身模塊由熱身游戲和動態(tài)拉伸兩部分組成，熱身階段是以“小小搬運工”“慢跑拉火車”等游戲形式，活躍課堂氣氛，提高幼兒身體肌肉群溫度，將幼兒逐漸吸引到訓練中來。動態(tài)拉伸通過“數(shù)字寶貝”或“拼音寶貝”

14、的游戲形式，用頭、軀干、臀、腿等部位寫數(shù)字或者拼音。5分鐘的動態(tài)拉伸是很有必要的，特別是在冬天的室外運動中，充分的拉伸可以讓幼兒肌肉群的收縮性和延展性得以充分提高，也能促進血液循環(huán)，將幼兒身體機能調整到最佳運動狀態(tài)，最大限度避免運動損傷。2.核心模塊。作為單次課的主體部分，訓練內容包含功能性核心力量訓練、規(guī)范的動作模式訓練、大腦神經肌肉促進練習、動態(tài)與靜態(tài)平衡訓練及反復循環(huán)糾錯訓練等。（如表4所示）3.恢復模塊。一次完整的訓練課內容的恢復模塊由靜態(tài)放松拉伸、課堂小結及布置家庭小作業(yè)組成。通過有節(jié)奏的呼吸調整進行靜態(tài)放松拉伸，使幼兒的精神狀態(tài)由興奮到安靜，身體肌肉狀態(tài)由緊張到放松，同時避免第2天

15、身體反應過大。教練和教師帶領幼兒一起回憶本節(jié)課訓練的內容，強調動作技術的重點，多表揚、多鼓勵參加整體訓練及表現(xiàn)突出的幼兒，最后布置體育家庭作業(yè)，讓幼兒帶著游戲回家與家長共同復習，或教會家長動作。這樣以體育家庭作業(yè)的方式，進一步促進幼兒掌握功能性動作練習。36歲幼兒活潑好動，是進行功能性動作練習的最佳時期。教育者應綜合考慮穩(wěn)定性、核心區(qū)、平衡性、動態(tài)訓練等多方面因素，構建以幼兒為中心的功能性動作練習模型，同時根據(jù)環(huán)境變化設置激勵條件，鼓勵幼兒憑借自身想象設計功能性動作并進行練習，逐步形成一套與幼兒身心發(fā)展規(guī)律相符的功能性動作練習實踐體系，為提升幼兒的身體活動能力提供依據(jù)。【參考文獻】1李寧，羅福根，周建梅.功能性動作準備活動與傳統(tǒng)準備活動的比較分析j.運動，2018（10）2鄒霞.36歲幼兒執(zhí)行功能差異性發(fā)展的特征探究j.當代教研論叢，2017（5）3吳升扣，姜桂萍，龔睿，等.36歲幼兒本體息覺能力