五年級體育健康報告單

1、五年級體育健康素養(yǎng)報告單同學們，又是一學年過去了，你又長高了，身體各方面素質又有了進一步提升。比以前更有力量和自尊心了吧？參加體育活動對你來說是不是已經(jīng)成為一件非常重要的事情？我們真誠的希望你能夠長期堅持下去。讓我們在新的學期共同努力，持續(xù)提升自己的身體素質和活動水平，養(yǎng)成積極參與和熱愛活動的好習慣。一、基本身體素質單項指標五年級成績身高（單位：米）體重（單位：千克）肺活量（單位：毫升）50米跑（單位：秒）坐位體前屈（單位：厘米）1分鐘跳繩（單位：次）1分鐘仰臥起坐（單位：次）50米×8往返跑（單位：分·秒）附：體質健康評分表等級分值男子肺活量女子肺活量男子50M女子50M

2、男子坐位體前屈女子坐位體前屈男子1分鐘跳繩女子1分鐘跳繩男子仰臥起坐女子仰臥起坐男子50米×8往返跑女子50米×8往返跑優(yōu)秀100290022508.48.316.519.8148158504813614190270020508.68.513.817.21381444444142147良好85245019508.78.811.615.1132136414114515080220018508.89.19.413.01261283838148153及格78211017709.09.38.211.91191213636151156601300105010.811.1-2.62.0

3、56581818218223不及格501220102011.011.3-3.61.2535516162222271090090011.812.1-7.6-2.0414388248243身高：男生平均身高：133.86138.94 女生平均身高：133.18139.62體重：男生平均體重：29.3634.68 女生平均體重：29.334.03二、平時技能掌握情況在認為是的選項下打）評價項目評價標準自評師評教師建議優(yōu)秀良好及格優(yōu)秀良好及格運動參與1、主動參與學習。2、在達到老師要求同時，主動觀察評價同伴，并給予鼓勵和肯定。3、堅持每日鍛煉，并能鼓勵家人積極參與。1、積極參加體育活動。2、根據(jù)自己制

4、定的鍛煉計劃，堅持每日鍛煉。3、鼓勵家人參與體育活動。運動技能1、了解所學項目基本技術的知識和簡單戰(zhàn)術，了解常用運動項目的比賽規(guī)則。2、能在活動中保護自己和同伴的安全。1、善于思考，掌握老師所教的動作。2、注意在活動中保護自己的安全。3、增強動作訓練，提升協(xié)調水平。身體健康1、很據(jù)鍛煉計劃，實行每日體育鍛煉，是自己的身體素質得到提升。2、文明觀看體育比賽。1、有良好的姿勢，行為準確。2、能夠了解自己和注重自己的健康。3、認真做好每日兩操。心理健康1、重視自己身體健康的同時注重自己的心理健康。2、表現(xiàn)出良好的參與心態(tài)，能準確看待自己獲得的榮譽，面對挫折不退縮。1.有準確的活動態(tài)度，能夠較好控制自

5、己的情緒。2、克服自己的畏難情緒。3、體會協(xié)助別人的快樂社會適應1、能在活動中尊重和關愛水平弱的同學。2、能夠客觀評價同伴的表現(xiàn)，并給以肯定和積極鼓勵。3、能夠參加社區(qū)體育活動。1、要與同學團結合作，熱心協(xié)助運動技能稍差的同學。2、體會參與集體活動的快樂。三、本年度體育課你是否學習練習了：（請在學習的內容后打）1、跑：50M、100M、200M、接力跑 （ ）2、跳躍：跨越式跳高 （ ） 3、投擲：雙手投擲實心球 （ ）4、跳繩：編花跳、穿龍?zhí)K （ ）5、技巧：翻滾組合動作、腳蹬墻手倒立 （ ）6、小籃球：移動、行進間雙手傳接球 （ ）7、小足球：腳背內側傳球 （ ） 8、軟式排球：準備姿勢

6、和移動、正面雙手墊球 （ ）9、基本體操：隊列隊形、廣播操 （ ） 四、本學年考核項目前滾翻兩腿交叉轉體180°后滾翻成跪立跪跳起技巧也叫“墊上運動”，是學生十分喜愛的運動項目，對踧踖少年兒童的生理、心里的健康發(fā)展，具有重要的意義。通過技巧學練可以增強肌肉力量以及關節(jié)、韌帶的柔韌性；發(fā)展身體的協(xié)調性和靈敏性，提高平衡能力。組合動作實在單個動作掌握后，將幾個動作做合起來進行的練習。體現(xiàn)成套動作的連貫性、節(jié)奏感。組合動作的學習，有利于發(fā)展學生身體的時空感知覺和控制身體平衡的能力；優(yōu)美嫻熟的動作組合，不僅可以使學生獲得姿態(tài)美的教育，還可以達到愉悅身心的效果。動作評價：（在認為是的選項下打）評價內容優(yōu)秀良好合格繼續(xù)努力前滾翻兩腿交叉轉體180°后滾翻成跪立跪跳起整套動作質量好，成直線，動作穩(wěn)定性高，動作連貫，節(jié)奏感強，姿態(tài)優(yōu)美，體操意識貫穿始終能完成整套動作組合，單個動作較熟