如何盡快適應初中生活

1、  如何盡快適應初中生活 贏在起跑線上新生如何盡快適應初中生活 “我是一名初中生啦！”面對新學校、新老師、新同學、新課程和新任務，我們有了全新的感受。有的同學能夠在較短的時間內(nèi)適應初中生活。但是，也有一部分同學，在較長的一段時間內(nèi)仍然不能適應，從而影響到整個初中階段的學習和生活。從小學到中學，年齡沒有增長，但知識內(nèi)容、教學方法、管理方法的變化卻很大。如果不能積極主動地去適應，勢必會導致心理上難以承受、知識上難以掌握、生活上難以適應的“三難”局面。那么，我們怎樣才能克服入學適應不良，以一個良好的心態(tài)積極地適應和面對初中生活呢？下面從四個方面來談一下。一、要適應新環(huán)境同學們，當

2、我們從小學進入初中，我們獲得了更好的學習環(huán)境，但同時也遠離了熟悉的過去。同學可以看到：初中的學校比小學大了，有幾十個教學班，校內(nèi)設(shè)施齊全，房舍眾多，有些眼花繚亂。如果開學之后不能迅速了解新學校的情況，搞不清教室在哪里、辦公室在哪里，食堂在哪里，廁所在哪里，那就會給學習和生活帶來很大的不便。因此，要盡快熟悉校園的“地形”。如何能迅速地熟悉校園環(huán)境呢？你們最好找一個熟悉本校情況的老學生當一回導游，到學校的各處走走看看。了解學校的布局，弄清一些與自己關(guān)系密切的場所所在，如教室、食堂、廁所、宿舍，以及語音室、電腦室、圖書室、各辦公室等等，明確它們各自的位置，如有需要時能迅速地找到。并且要盡快地了解和熟

3、悉學校的各種規(guī)章制度，遵章守紀，做一個文明的中學生。當你對學校有了較多認識，就會很快融入到學校當中，找到一種家的感覺，找到一種主人翁的感覺。二、要適應新生活小學的時候，生活上的事情絕大多數(shù)由父母包辦，從洗衣做飯到整理書包，有的家長甚至每天給孩子收拾床被、打洗臉水。我們過著“飯來張口，衣來伸手”的小皇帝生活。我們現(xiàn)在正處于學習自理自立能力的關(guān)鍵時期。上中學后，有的同學沒有了父母、長輩的悉心照料，就會吃不下飯，睡不好覺，被子團成團，衣服不會洗，忘了打開水。在這種情況下，同學們應該鼓勵自己，鍛煉自己。離開家在學校住宿，不正是為我們提供了一個很好的學習自理自立能力的環(huán)境嗎？自己的事情自己做，這句活不知

4、聽了多少年，不知說了多少遍，同學們，從現(xiàn)在開始，就應該學習生活自理的本領(lǐng)，做好自己的事情。1、學會照料自己 我們要養(yǎng)成好的生活習慣，要學會按天氣的變化增添衣服；按時換洗衣服；要學會自己料理床鋪，經(jīng)常收拾房間；還要養(yǎng)成好的個人衛(wèi)生習慣，學會自己洗衣服，疊被子、打開水學會安排自己的生活，學會處理日常的事務，學會自己照料自己，不斷提高自己的生活自理能力。2、學會“理財” 現(xiàn)在生活富裕了，大家手里都有點錢。由于住宿，父母往往一次給足一個星期的生活費，面對家長一次給的生活費，很多學生不知道該怎樣安排，花錢缺少計劃性，大手大腳。所以大家要慢慢學會“理財”，學會合理安排自己的生活費，要考慮好哪些開支是必需的

5、，哪些開支是不必要的，錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費，可花可不花的盡量少花。制定一個合理的“消費計劃”，然后盡量按照計劃執(zhí)行。3、要形成良好的作息制度有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的。新生應養(yǎng)成早睡早起的習慣，有的同學習慣在晚上臥談，天馬行空地一談就是幾個小時，結(jié)果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的學習，還容易引起失眠，甚至引發(fā)神經(jīng)衰弱癥。研究表明，中學生的睡眠時間一般每天不少于8個小時。如果條件許可，午飯后可以小睡一會兒，但最好不要超過40分鐘。 4、結(jié)伴而行，安全有保

6、障有的同學不住宿，要起早趕黑地來往于家與學校之間。為了安全，應該約好同村或鄰近的幾個學生結(jié)伴而行，同來同往，萬一路上遇到什么突發(fā)情況，可以互相有個照應，保障安全，讓父母和老師都放心。三、適應新的人際關(guān)系進入初中，老師是新的，同學也是新的。有些同學交際能力強，能很快與新老師、新同學打成一片，融入班級。也有的同學膽小靦腆，不善言辭，不愛交往，入學后很久還記不住老師姓啥，叫不出同學的名字，在班里沉默寡言，沒有幾個朋友，甚至一個人獨來獨往。這樣，自己把自己封閉起來，不利于自己的健康成長。怎樣和新教師、新同學交往，如何與新教師、新同學融洽相處呢？ 1、學會和老師交往從心理學角度講，中學生的自制力還不夠強

7、，如果沒有老師的嚴格要求，嚴格督促，你們可能會因為自覺性差而影響自身的發(fā)展，作為學生，我們應該理解老師的苦心，主動走進老師，幫助他們做一些力所能及的事情，與他們溝通和交流，確立良好的師生關(guān)系。（1）首先應尊敬老師，尊重老師的勞動。（2）勤學好問，虛心求教。（3）以主動、熱情、誠懇的態(tài)度與老師交往，正確對待老師的過失。（4）要以正確的態(tài)度對待老師的善意批評，當意識到自己犯了錯誤時，要勇于承認，及時改正。2、學會和同學交往我們大多數(shù)的時間是在學校里度過，見得最多的就是我們周圍的同學。因此如何與同學相處就是初中生人際交往的重要環(huán)節(jié)。怎么選擇新朋友，怎么建立新的人際關(guān)系，這是你進入初中必須面對的。有些

8、同學比較內(nèi)向，與陌生人說話就會臉紅，更加不敢主動與人交流。其實，不要害怕，首先，鼓起勇氣，主動的與同學去交流。只有真心的交流才能換得真正的友誼！還可以采用一些心理暗示的方法，多說幾遍：我能行！你就一定能行，不要把自己封閉起來，先試試與同桌、同組交流，再擴散開去。有的同學說，我每次都是真心對朋友，可是他卻好像滿不在乎，有時還會做些傷害自己的事，比如，出去玩不約上自己，和別人一起數(shù)落自己的不是，等等！其實，與人交流除了真心付出，還要講究一定的原則和技巧，如：1.對待朋友要真誠友善。越是知心的朋友，越是要以誠相待。以誠相待，也要求互相尊重各自的小秘密。 2.懂得體諒朋友?？陀^地站在對方的角度考慮，不

9、要只關(guān)注自己的感受。3.對朋友要寬容。人無完人，朋友難免會有缺點和不足，對朋友的要求不要過于苛刻。誰要求沒有缺點的朋友，誰就沒有朋友。我們對待別人，更要看到他的長處和優(yōu)點，不能抓住缺點不放，更不能得理不饒人。4.注意態(tài)度友好、尊重。不能因為感情好就無所顧忌，更不能拿朋友做出氣筒。 5.要有奉獻精神。 對朋友要真心幫助，但要把幫助和哥們義氣區(qū)分開。 “哥們義氣”與友誼是不同的，二者是有本質(zhì)區(qū)別的。友誼是當遇到困難和危險時，朋友會無私地幫助你；如果有了煩惱和苦悶時，朋友會耐心地傾聽，并且為你尋找一種合適的方法擺脫它；當你犯錯誤時，朋友會義無反顧地指出來，幫助你走出迷途。友誼是需要互相理解和幫助，也

10、需要義氣，但是這種義氣是要講原則的，是在維護正當利益基礎(chǔ)上的，并不是我們所說的“哥們義氣”。如果不辨是非地“為朋友兩肋插刀”，甚至不顧后果，不負責任地迎合朋友的不正當需要，那只能是一種“哥們義氣”。 四、要適應新學習玲玲曾經(jīng)是小學里的“小名人”，多次在作文競賽中獲獎，小學的她成為爸爸媽媽和學校的驕傲。進入中學后，隨著學習節(jié)奏的加快，玲玲發(fā)現(xiàn)自己越來越跟不上了。以前上課，不懂的地方，小學老師會專門停下來給玲玲開小灶，直到她把問題弄明白，中學老師根本顧不了這么多，玲玲的疑問像滾雪球一般越滾越大。玲玲還發(fā)現(xiàn)，以前考試，答卷30分鐘的時間綽綽有余，而現(xiàn)在40分鐘都不夠用。她的成績每況愈下，終于，一次數(shù)

11、學考試，玲玲居然有一半題目沒有答出，“6分！”所有的同學都大跌眼鏡，他們都不敢相信這會是玲玲的考分。隨著數(shù)學成績一落千丈，一向活潑開朗的玲玲開始變得沉默寡言，寫作的靈感沒了，最愛的作文也寫不下去了。從玲玲的事例我們可以得出：進入初中，同學們要盡快適應中學的管理方式和教學方法。小學階段，依賴思想較為嚴重，意志力、自制力較差，思維特點以直觀形象思維為主，所以小學的管理表現(xiàn)為“盯得緊、管得嚴、扶得多”。小學老師講課的特點是少而慢、具體形象。而進入中學后，隨著課程增多，老師增多，除班主任外，其他任課教師與同學們接觸的機會很少。中學的管理是堅持正面教育，以說服教育為主，配合各種規(guī)章制度，培養(yǎng)學生的自覺遵

12、守紀律的習慣。老師的講課特點是“少而精，深入淺出，即教知識又教思維、教方法、教能力”，以點撥探究為主?？荚囶}設(shè)置也更為靈活，講究活學活用，你們必須改變以往做完作業(yè)萬事大吉的想法，學會預習、聽課、復習、作業(yè)、小結(jié)等各環(huán)節(jié)的學習方法，逐步培養(yǎng)“三先三后一總結(jié)”的學習方法，即“先預習，后聽講”，“先復習，后作業(yè)”，“先思考，后提問”，“學完一段作總結(jié)”。由依賴性學習向主動、獨立性學習轉(zhuǎn)變。 親愛的同學們,你們好!首先我代表晉華學校誠摯的歡迎你們的到來,你們的到來給奮起的晉華注入的新鮮的血液.看著你們一個個天真可愛的笑臉，我就猜到你們在咱學校這段時間的學習和生活是快樂的，收獲是豐盛的。升入初中意味著你

13、們學習生涯進入了新的起點，在新的學習環(huán)境里，接受的是新的教學模式，在學習方法和學習要求上也有比較大的改觀，剛開始或許會感到許多不適應，它主要包括：自身心理上不適應；對中學生活的不適應；對初中學習方法的不適應等。那么如何順利地完成中小學的銜接，盡快適應初中的學習生活呢？我認為：首先是心理上的過渡。從小學到初中這一時期對于你們而言，其個性心理品質(zhì)正處于一個重要的轉(zhuǎn)型時期，即從相對的兒童心理特征向青少年的心理特征轉(zhuǎn)化，在心理上，在這一時期主要有以下特點：1、自主性、獨立性增強，但自控能力差在小學里，大部分學生特別相信權(quán)威，聽父母的話、聽老師的話，這已經(jīng)成了習慣。到了初中獨立自主性加強，有擺脫家長和老

14、師的傾向。對于父母的勸說，老師的教育有時會聽不進去，甚至產(chǎn)生逆反心理。十二、三歲，這個年齡段的學生正處于從童年期的幼稚向青年期的成熟發(fā)展的過渡階段，自控能力、承受能力、正確處理問題的能力還不夠強，看問題還不夠全面，具有“半幼稚、半成熟、半獨立、半依賴、自覺性和幼稚性錯綜交織”的特點。正由于在心理發(fā)展上處于這樣一種狀態(tài)，所以處于這一階段的你們更應該注意要多和老師、家長商量，切不可一意孤行。只有這樣才會避免認識上、行動上的片面性、絕對化，使自己少走彎路，逐漸走向成熟。2、熱情高、求知欲強，但缺乏韌性，不能持久初中學生心理發(fā)展的特點，像幼苗一樣，充滿著活力，往往精力充沛，活潑好動。比如課堂上發(fā)言積極

15、，不甘落后，表現(xiàn)出一種積極進取，好學向上的精神，但是有的學生學習上稍遇到一點困難，情緒就會產(chǎn)生波動甚至灰心喪氣，這是一種脆弱的表現(xiàn)。同學們到時一定要認識到這一點，適時地調(diào)整好自己，培養(yǎng)堅強的意志和持之以恒的精神。3、克服失落感有的同學在小學階段是學生干部，但是到了新學校后，以往的優(yōu)越感蕩然無存。有些班級“人才濟濟”，強烈的失落感和自卑感會讓很多新生一下子失去了心理平衡。這個時候，就需要同學們走出以自我為中心的狹隘心理，增強心理承受能力。同時要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛,學會欣賞身邊的人和事、欣賞自己，以贊揚的眼光看待他人和自己的優(yōu)點長處，學會取長補短。    其次是

16、學會適應新環(huán)境。 要適應初中的生活方式，特別是以前從未住過校的同學。首先是適應學校的作息時間。學校對同學們制定的作息時間針對于初中生活來說是較為規(guī)律和合理的，大家對學校的上下課、以及休息時間要非常明確，跟上時間的步伐，以免由此帶來的種種煩惱和懲罰。然后是學會處理好與同班同學的人際關(guān)際，要學會理解和尊重別人，住在學校不同于家庭，事事要考慮自己的言行對他人可能帶來的影響，做事之前要盡量爭取其他同學的意見。再者就是要積極主動地參與到集體活動當中（注意：上課也是集體活動），主動幫助和關(guān)心他人，做事民主又為他人著想的同學總是受人喜歡。虛心向同學和老師學習，多與自己的父母溝通，爭取他們在學習上與生活上的最

17、大理解和支持，因為他們永遠是最疼愛我們的、永遠是最無私的。因此，同學們要克服“怯生”“戀舊”的心理，主動與同學交往，提高交往的能力，盡快和新同學打成一片，要盡快消除陌生感，熟悉新環(huán)境、新同學、新老師，積極融入新集體，做班級的主人。     再次是學會惜時。     常言道：和時間賽跑的人，往往會跑在時間的前面，因為人可以加速，而時間卻永遠是勻速的。在每一屆的畢業(yè)生中，我們都會痛心地看到這樣的情況：有些原本基礎(chǔ)不錯的同學，最后沒能考入理想的學校繼續(xù)深造，只因他們沒能珍惜平日點滴的時間，認為自己那么辛辛苦苦地熬過初三，好不容易上了初中，耳

18、邊少了父母的嘮叨，該好好放松放松，他們在玩樂中放縱自己，在打鬧中揮霍著時間，最終陷入了無法自拔的惡性循環(huán)中，到頭來一無所獲，悔之晚矣。的確，輕松的生活人人都想擁有，但我們不得不承認，我們正處在一個千帆競發(fā)，百舸爭流，群英輩出的時代，要想取得優(yōu)異的成績，就必須分秒必爭，提高效率。     第四是學會學習。 只有做到“會”學了，才能保證學“會”。 初中階段應注重培養(yǎng)學習自主管理能力，包括制定計劃、合理安排時間、養(yǎng)成良好的學習習慣等。學習能力的培養(yǎng)不僅僅是針對書本知識，更多地來源于生活實踐的積累。所以高一新生應該不斷改進學習方法，提高學習效率，鍛煉自己獨立思考，獨立解決

19、問題的能力，畢竟學會學習比學會知識更為重要。那么如何做到“會學”呢？     其一，會質(zhì)疑?！皩W貴有疑，小疑則小進，大疑則大進”。無論學習哪門學科，唯有開動動腦筋，提出問題，才能學得深刻，如果只是簡單地模仿，就猶如“墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺”。     其二，要會舉一反三、觸類旁通。要牢固而靈活地掌握所學，就要學會吐故納新，消化吸收。繼承傳統(tǒng)，積極創(chuàng)新。     其三，要會積累。在課堂聆聽的基礎(chǔ)上學會主動地積累相關(guān)知識，整理學習筆記，使知識條理化，系統(tǒng)化，做到連點成線，綱舉目張。     其四，要會總結(jié)?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓，及時調(diào)整改進學習方法，簡而言之：“善學者，得魚而忘筌；不善學者，猶如刻舟求劍?！?    第五，要養(yǎng)成良好的學習習慣。     學習上一定要注意：先預習后上課，先復習后作業(yè)；上課專心聽講課后認真復習；定期整理聽課筆記，不斷提高自己的自學能力。要科學安排好時間，選擇最佳學習時間和方法，合理分配時間注意勞逸結(jié)合，交替用腦，做到科學性、計劃性、合理性和嚴格性。其次，要養(yǎng)成專心致志的學習習慣，學習時