中國傳統(tǒng)民族音樂

1、  中國傳統(tǒng)民族音樂   中國傳統(tǒng)民族音樂音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。民族音樂五音養(yǎng)生音樂是憑借聲波振動而存在、在時間中展現(xiàn)、通過人類的聽覺器官而引起各種情緒反應(yīng)和情感體驗的藝術(shù)門類。百病生于氣，止于音。音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。生理學(xué)上，當(dāng)音樂振動與人體內(nèi)的生理振動（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時，就會產(chǎn)生生理共

2、振、共鳴。五音的定義：廣義泛指各種聲音。狹義指的是宮、商、角、徵、羽五音。在中國傳統(tǒng)民族音樂里面只有12356五個音沒有4、7兩個音，也是中國民族音樂之特點。古代晉書、樂志說：“是以聞其宮聲、使人溫良而寬大；聞其商聲，使人方廉而好義；聞其角聲，使人傾隱而仁愛；聞其徵聲，使人樂養(yǎng)而好使；聞其羽聲，使人恭儉而好禮”。說明音樂可以抒發(fā)情感，修身養(yǎng)性，保健之功能。音樂是高尚機智的娛樂，這種娛樂，使人的精神幫助了人體，成為肉體的醫(yī)療者。音樂是神經(jīng)系統(tǒng)的“維生素”，是花錢最少的“保健品”。一、音樂保健五大功能“聲、情、意、速、波”。一是聲，通過“耳聞”與“神聽”被大腦感知作用于人體；二是情，音樂作品表達的

3、情緒（悲、歡、喜、樂；安寧、平靜、開闊、奔放、雄壯、高昂等）直接作用于思維和人體產(chǎn)生養(yǎng)生健身效果。三是意，音樂的旋律、和聲、配器、節(jié)奏、速度、調(diào)式、調(diào)性表現(xiàn)的效果，使聽者產(chǎn)生想象和追求，將聽者帶入一種現(xiàn)實的意境中，如高山、流水、森林、草原、清晨、風(fēng)雨、陽關(guān)、月夜等不同的意境，使人獲得滿足和享受。達到調(diào)節(jié)思維和肌體的效果。四是速，音樂具有快慢節(jié)奏和輕重緩急特性，快而強的音樂使人聽之欲動，安靜而祥和之音使人心緒平和安閑，雄壯有力之樂使人精神抖擻，對人的思維和反應(yīng)產(chǎn)生直接影響。五是波，音樂的聲波產(chǎn)生的能量，會直接影響人的血脈跳動和腦細胞思維頻譜。因此，音樂能量被人接受后會對神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循

4、環(huán)系統(tǒng)和五臟六腑產(chǎn)生直接影響，同時作用于思維、影響心理與情緒變化，達到健身治病的效果。二、五音的特點宮調(diào)式樂曲，悠揚沉靜、醇厚莊重，有如土般寬厚結(jié)實。調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能、對神經(jīng)系統(tǒng)、精神的調(diào)節(jié)有一定作用。商調(diào)式樂曲，高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有金之特性?？烧{(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)功能，對神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定影響。角調(diào)式樂曲，朝氣蓬勃，生機盎然，具有木之特性。主要調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。徵調(diào)式樂曲，熱烈奔放，活潑輕松，具有火之特性。主要調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)。羽調(diào)式樂曲，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如行云流水，具有水之特性。主要對泌尿系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。三、五音與五臟1.心五臟中的君主心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬

5、于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)。屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。最佳曲目：紫竹調(diào)。心氣需要平和，這首曲子中，運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉(zhuǎn)。2.肝五臟中的將軍之官肝比較喜歡爽朗、豁達。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，

6、有“木”之特性，可入肝。最佳曲目：胡笳十八拍。肝需要木氣練達，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。最佳欣賞時間：19002300。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。3.脾五臟中的后勤部長脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負擔(dān)，而停產(chǎn)。屬脾的音階：宮音，相當(dāng)

7、于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風(fēng)格悠揚沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實，可入脾。最佳曲目：十面埋伏。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進行對食物的消化、吸收。最佳欣賞時間：在進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果比較好。4.肺五臟中的宰相肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因為肺和外界接觸頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。屬肺的音階：商音，相當(dāng)于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特

8、性，可入肺。最佳曲目：陽春白雪。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。最佳欣賞時間：15001900。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。5.腎五臟中的作強之官腎在身體的五臟之中，被認為是人體的儲蓄機構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。屬腎的音階：羽音，相當(dāng)于簡譜中的“6”。羽調(diào)式樂曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。最佳曲目：梅花三弄。腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。最佳欣賞時間：7001100。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子