某第九中學(xué)關(guān)于學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案

1、某第九中學(xué)關(guān)于學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案要促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展，對(duì)小學(xué)生睡眠做出了嚴(yán)格要求，針對(duì)小學(xué)生睡眠管理，結(jié)合我校實(shí)際，特制定XXX區(qū)XXX小學(xué)睡眠管理制度，內(nèi)容如下：-、指導(dǎo)思想落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，著眼學(xué)校高質(zhì)量發(fā)展，構(gòu)建學(xué)校良好教育生態(tài)，有效緩解家長(zhǎng)焦慮情緒，有效減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)。二、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)組長(zhǎng)：XX副組長(zhǎng)：XXX成員：XXX、XXX、XXX及各教研組長(zhǎng)、備課組長(zhǎng);、明確具體要求，精細(xì)管控（一）學(xué)生中午休息間隔時(shí)間很多于1.5小時(shí)。（二）住宿生作息1、嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，按時(shí)起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他

2、照明工具，不得做妨礙他人休息的事；2、對(duì)夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；3、晩上必須在規(guī)定時(shí)間前返回宿舍，晚上點(diǎn)名后不得私自離開；4、對(duì)夜間遲歸學(xué)生，作違紀(jì)處理；5、違反上述規(guī)定的，第一次由班主任作提醒談話，第二次由政教談話并作懲戒教育。6、宿舍管理員不得提前吹哨子，聽到起床鈴后，宿舍管理員負(fù)責(zé)催叫住宿學(xué)生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；（三）加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育學(xué)校將通過體育與健康課程、心理健康教育、學(xué)校公眾平臺(tái)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，讓廣大教師和家長(zhǎng)統(tǒng)一思想認(rèn)識(shí)，共同注重學(xué)生良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。（四）嚴(yán)格把控作業(yè)時(shí)間。一、二年級(jí)不布置家庭書面作業(yè)，可在

3、校內(nèi)適當(dāng)安排鞏固練習(xí)；三至六年級(jí)書面作業(yè)平均完成時(shí)間不超過60分鐘。（五）加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。高度重視做好中學(xué)生睡眠管理與指導(dǎo)工作，將學(xué)生睡眠狀況納入學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)和教育質(zhì)量評(píng)價(jià)監(jiān)測(cè)體系充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段，提高學(xué)生睡眠管理的科學(xué)性、針對(duì)性和實(shí)效性。學(xué)校設(shè)立監(jiān)督舉報(bào)電話：XXX,暢通家長(zhǎng)反映問題和意見渠道，及時(shí)改進(jìn)相關(guān)工作，確保要求落實(shí)到位，切實(shí)保障學(xué)生良好睡眠，促進(jìn)學(xué)生身心健康。（六）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)。學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（七）抓好“睡眠管理”工作，關(guān)系學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展，要切實(shí)提高思想認(rèn)識(shí)

4、。學(xué)校要站在家長(zhǎng)角度、社會(huì)角度、國(guó)家層面去通盤考量，增強(qiáng)工作使命感、責(zé)任感、緊迫感。（八）家校聯(lián)動(dòng)指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)注重學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長(zhǎng)要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃。要求每一個(gè)家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，倡導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。（九）在校期間午休1、午休吋間為每天12：50

5、13：20；2、班主任和任課老師加強(qiáng)班級(jí)午休管理，值班行政加強(qiáng)巡視管理，尤其是對(duì)體弱的學(xué)生的觀察和照顧，若發(fā)現(xiàn)異常情況及時(shí)處理；3、對(duì)于違反午休紀(jì)律的同學(xué)，班主任要提醒談話，情況嚴(yán)重的由政教處談話并作懲戒教育。4、午休吋間為每天12：5013：20；5、老師不得無(wú)故占用學(xué)生午休時(shí)間，要確保每位學(xué)生都有充足的午休時(shí)間；（十）合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。我校指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晩上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晩于21：00,保證每天10小時(shí)的睡眠時(shí)間,由家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就

6、寢，確保充足睡眠。四、健全督導(dǎo)機(jī)制，強(qiáng)化管理（一）合理安排學(xué)生就寢時(shí)間。學(xué)校要指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晩上就寢時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生自主管理、規(guī)律作息、按時(shí)就寢。小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晩于21：20o個(gè)別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時(shí)間仍未完成作業(yè)的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對(duì)性幫助學(xué)生分析原因，加強(qiáng)學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進(jìn)策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（二）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（三）教師嚴(yán)格按照上級(jí)部門

7、要求，學(xué)生盡可能在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。（四）大力開展科學(xué)睡眠宣傳教育通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長(zhǎng)重視做好孩子睡眠管理。（五）建章立制，規(guī)范管理。構(gòu)建本校學(xué)生的睡眠管理的制度，抓規(guī)范要求，從制度上規(guī)范家長(zhǎng)和學(xué)生睡眠情況的落實(shí)。建立學(xué)生睡眠常規(guī)檢查制度，進(jìn)行規(guī)范管理。形成以班主任和家長(zhǎng)協(xié)調(diào)配合的管理機(jī)制，注重對(duì)學(xué)生睡眠質(zhì)量的反饋，確保學(xué)生每天的睡眠時(shí)間達(dá)到要求。（六）提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)

8、作業(yè)統(tǒng)籌管理，實(shí)施總量控制，嚴(yán)禁布置重復(fù)性和懲罰性作業(yè)，確保小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、中學(xué)生在校內(nèi)完成大多數(shù)書面作業(yè)。教師要對(duì)個(gè)別不能按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)生加強(qiáng)針對(duì)性分析和幫助輔導(dǎo)，并結(jié)合實(shí)際，適時(shí)調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。（七）減輕學(xué)生的課外負(fù)擔(dān)，家庭作業(yè)要利用課服時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生完成。嚴(yán)禁在職教師利用休息時(shí)間參與有償補(bǔ)課，或?yàn)閮斞a(bǔ)課提供服務(wù)，不得向?qū)W生及家長(zhǎng)推薦補(bǔ)課機(jī)構(gòu)。家長(zhǎng)不要給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛好，同時(shí)擁有更好的睡眠。（八）早到學(xué)生管理及活動(dòng)安排1、作息時(shí)間實(shí)行以后，要求學(xué)生無(wú)特殊情況不允許提前到校。2、因天氣影響、學(xué)校活動(dòng)等特殊因素允許學(xué)生提前

9、進(jìn)入校園時(shí)，必須通知值導(dǎo)教師和班主任提前到崗，避免因無(wú)人管護(hù)出現(xiàn)安全事故。3、對(duì)于因傷病殘障等原因行動(dòng)不便的學(xué)生，允許在家長(zhǎng)的陪護(hù)下適當(dāng)提前進(jìn)入校園，但家長(zhǎng)必須與學(xué)生所在班級(jí)班主任做好交接方可離開，確保學(xué)生在校有人管護(hù)。4、對(duì)早到學(xué)生在校內(nèi)活動(dòng)的管護(hù)，必須做到無(wú)時(shí)無(wú)刻，無(wú)處不在，“零空隙"。備用方案為保證小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，XX小學(xué)根據(jù)教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理工作提出如下指導(dǎo)意見。一、重要意義落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，著眼學(xué)校高質(zhì)量發(fā)展，構(gòu)建學(xué)校良好教育生態(tài)，有效緩解家長(zhǎng)焦慮情緒，有效減輕學(xué)生過重作業(yè)負(fù)

10、擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)。二、組織領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)疇推進(jìn)學(xué)?！彪p減”工作全面、高效、有序進(jìn)行，學(xué)校成立“雙減"“睡眠管理''工作領(lǐng)導(dǎo)小組，具體名單如下：組長(zhǎng)：XXX副組長(zhǎng)：XXX、XXX組員：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、全體教師：一、具體實(shí)施（一）推遲早晨上學(xué)到校時(shí)間，系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守，形成習(xí)慣。（二）加強(qiáng)宣傳教育，開展以“合理作息、科學(xué)睡眠"為主題的健康教育。（三）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間學(xué)校不要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生上午第一節(jié)課上課時(shí)間固定為&20,學(xué)生在&20點(diǎn)

11、前到校不視為遲到，如家庭有特殊情況，學(xué)生也能夠提前到校，學(xué)校做到隨到隨進(jìn)。學(xué)校&20前不進(jìn)行統(tǒng)一授課。（四）嚴(yán)格加強(qiáng)作業(yè)管理，減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)，告誠(chéng)家長(zhǎng)并通過家長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)生不熬夜寫作業(yè)、不以犧牲學(xué)生休息時(shí)間和身體健康為代價(jià)提高學(xué)業(yè)成績(jī)。（五）學(xué)校督促各年級(jí)各班級(jí)嚴(yán)格控制學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)量，提高課堂效率和質(zhì)量。小學(xué)一、二年級(jí)不留書面作業(yè)，其他年級(jí)課外作業(yè)總量控制在1小時(shí)之內(nèi)（以中等水平學(xué)生完成作業(yè)時(shí)間為準(zhǔn)），教師指導(dǎo)學(xué)生利用好課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。（六）探索實(shí)施學(xué)生午睡管理。加強(qiáng)中午配餐學(xué)生午睡管理工作，倡導(dǎo)回家午餐學(xué)生由家長(zhǎng)指導(dǎo)午睡，保證學(xué)生精力充沛。（七）減輕課外負(fù)

12、擔(dān)。引導(dǎo)家長(zhǎng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)募彝ソ逃绞?，不拔苗助長(zhǎng)，不給學(xué)生安排太多的家庭作業(yè)和輔導(dǎo)班，給孩子們更多的時(shí)間發(fā)展自己的興趣愛好，同時(shí)擁有更好的睡眠。（八）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通，家校共同加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)。（九）利用班隊(duì)會(huì)向?qū)W生和家長(zhǎng)加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育。四、健全睡眠管理機(jī)制（一）合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，各年級(jí)備課組根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)編制分層作業(yè)，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大多數(shù)書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。（二）指導(dǎo)家長(zhǎng)為孩子安排豐富多彩的課余生活，做到勞逸結(jié)合。（三）嚴(yán)

13、禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補(bǔ)課（四）指導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生，制訂學(xué)生作息時(shí)間表，在保證學(xué)生睡眠時(shí)間要求前提下，結(jié)合學(xué)生個(gè)體睡眠狀況、午休時(shí)間等實(shí)際，合理確定學(xué)生晩上就寢時(shí)間，小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晩于21：20;初中生一般不晚于22：00;高中生一般不晚于23：00o（五）防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。1、提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，盡量輔導(dǎo)學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面家庭作業(yè)。2、促使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)、避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長(zhǎng)，擠占正常睡眠時(shí)間。3、校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20：30,不得以課前預(yù)習(xí)

14、、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（六）教師要注重學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醛學(xué)生并與家長(zhǎng)溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。五、加強(qiáng)監(jiān)管（一）根據(jù)工作的需要每學(xué)年召開家長(zhǎng)委員會(huì)代表會(huì)，對(duì)“五項(xiàng)管理”工作開展座談、調(diào)研，針對(duì)問題調(diào)整工作思路。（二）學(xué)校不斷努力貫徹“睡眠令”，家長(zhǎng)、學(xué)生卻不買賬，主要原因在于采用了“頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳"的線性思維。加強(qiáng)學(xué)生睡眠管理，需要樹立系統(tǒng)思維。放學(xué)后的校外時(shí)間是學(xué)生管理的監(jiān)管空當(dāng)，加強(qiáng)睡眠管理，還要注意這些空當(dāng)時(shí)間。學(xué)校要密切注重校園周邊的網(wǎng)吧、游戲廳、書店、文具店等經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所，并協(xié)調(diào)相關(guān)部門，形成深入宣傳、重點(diǎn)清理、集中整治、長(zhǎng)效監(jiān)管機(jī)制。（三）加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)。加強(qiáng)學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)等“五項(xiàng)管理”是貫徹落實(shí)國(guó)家教育工作的具體體現(xiàn)，是促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)的有效路徑，也是教育高質(zhì)量發(fā)展的必然要求